Peraturan pertolongan cemas: apa yang harus dilakukan jika belakang anda sejuk

  • Scoliosis

Istilah "belakang sejuk" dalam perubatan tidak. Tetapi ia digunakan dengan keseronokan oleh rakyat untuk merujuk kepada apa-apa kesakitan di otot-otot tulang belakang. Gejala-gejala yang menyembunyikan di bawah "zaguzivaniem" yang tidak berbahaya adalah sangat pelbagai - kesakitan dilokalkan di bahagian yang berlainan di bahagian belakang, boleh menjadi sengit dan tidak banyak, boleh menjejaskan fungsi motor.

Pertimbangkan penyebab utama sakit belakang yang dikaitkan dengan tinggal di draf dan cari tahu apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan ketidakselesaan.

Sebab yang paling biasa

Kami menyenaraikan situasi utama yang boleh membuat "belakang" anda kembali:

  1. Draf.
  2. Long tinggal di luar dalam cuaca basah.
  3. Peluh aktif semasa bekerja dalam cuaca panas dan penyejukan cepat (mandi, angin) selepas beban;
  4. Prosedur pencucuhan (douche) tanpa penyediaan sebelum ini.
  5. Tidur atau kerja panjang di bawah perapi.
  6. Berenang di air terbuka dan berenang di kolam tanpa had masa.

Walaupun seseorang mempunyai kesihatan yang sangat baik, draf atau hipotermia juga tidak diingini baginya untuk orang-orang yang lesu dan tidak aktif. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan: jika seseorang yang sihat telah menggembirakan otot belakang, maka ia akan pulih jauh lebih cepat daripada warganegara yang lemah dan sakit.

Apakah yang dimaksudkan oleh gejala?

Sekiranya pesakit "kembali sejuk" - gejala di kalangan lelaki dan wanita kelihatan sama. Mereka tidak muncul serta-merta, tetapi selepas tidur malam. Disifatkan oleh kesakitan yang tajam di toraks apabila menghidupkan badan, lereng, menjadi sukar untuk bernafas.
Ia harus berhati-hati apabila menyediakan pertolongan cemas. Sekiranya pesakit tua, mempunyai penyakit kronik atau vaskular, kesukaran bernafas mungkin menunjukkan serangan awal angina. Ini penting untuk mengetahui untuk membezakan keadaan dengan betul. Jika anda mengalami sedikit keraguan, dan tidak tahu apa yang harus dilakukan, mintalah bantuan daripada doktor.
Tanda-tanda sakit belakang bergantung kepada jabatan yang mana orang itu telah mengunyah saraf di belakang. Ungkapan, sekali lagi, tidak terlalu tepat untuk ubat, tetapi mencerminkan intipati mekanisme kesakitan. Sekiranya seksyen toraks ditekankan kepada stres dan overcooling, rasa sakit akan berlaku di sekitar anggota atas. Apabila keradangan akar saraf menyegarkan bahagian ketiga rantau toraks, rasa sakit dapat dirasakan di leher dan leher, menyebabkan pening dan gejala neurologi lain.

Kesakitan dan kesakitan di belakang dan sendi dari masa ke masa boleh mengakibatkan kesan buruk - pergerakan tempatan atau lengkap dalam pergerakan sendi dan tulang belakang, sehingga kecacatan. Orang yang belajar dari pengalaman pahit menggunakan ubat semulajadi yang disyorkan oleh ortopedik Bubnovsky untuk menyembuhkan sendi. Baca lebih lanjut »

Dalam kes-kes di mana beban utama jatuh ke bahagian bawah, kesakitan akan menghalang lenturan dan pergerakan bebas. Jika rantau lumbar berada dalam kesusahan, sukar bagi seseorang untuk memanjat atau memanjat tangga, memakai kasut, bengkok ke atas. Nyeri punggung yang rendah mungkin tidak diseterika, tetapi meluas di rantau sakral. Dalam kes ini, walaupun duduk di kerusi tidak selesa.

Pertolongan cemas mesti berwibawa

  • Kadang-kadang berbaring di atas lantai sangat berkesan. Ia dikehendaki berbaring di belakang anda, berehat, cuba "meregangkan" tulang belakang sebanyak mungkin. Mungkin pesakit akan memerlukan bantuan anda untuk turun dan selepas naik dari lantai. Anda perlu berbohong sekurang-kurangnya selama 15 minit. Otot pada masa ini akan mempunyai masa untuk berehat dengan baik, rasa sakit akan mula mereda.
  • Jika daya tarikan rumah tidak membawa hasil, cuba pastikan pesakit berada dalam kedudukan yang tenang dan selesa. Ini tidak semestinya rehat katil yang ketat, tetapi bukan kerusi di komputer. Ia adalah perlu untuk mengambil pose supaya sebanyak mungkin untuk mengurangkan serangan yang menyakitkan. Secara optimum - kedudukan berbaring di permukaan kekerasan sederhana. Kadang-kadang lebih mudah bagi pesakit untuk berbaring di sisinya, dengan kakinya terselip di bawahnya - ini diperhatikan apabila mengeringkan bahagian lumbar.
  • Pemanasan Mana-mana haba boleh melegakan kekejangan dan mengendurkan otot. Cara paling mudah untuk menggunakan salah satu produk ubat luar adalah kapsikam, finalgon, dan viprosalom. Berhati-hati dengan salap ini - ia menyebabkan sensasi terbakar yang kuat, oleh itu, ikuti dos yang disyorkan. Sapukan lapisan salap nipis, jangan terlalu bersemangat dengan menggosok, kerana anda boleh menyebabkan luka bakar. Untuk melindungi tangan anda, gunakan aplikator. Dan ingat bahawa selepas memohon minyak salap, anda tidak boleh pergi ke bilik mandi atau sauna, tidak mustahil untuk tinggal di sana kerana pembakaran kulit yang sengit.

  • Mandi atau sauna akan membantu jika anda pergi ke sana dengan segera selepas tinggal dalam draf. Walau bagaimanapun, jangan menjadi pahlawan dengan turun naik suhu - jangan tuangkan air sejuk pada kulit kukus, seperti yang sering dilakukan oleh lelaki, kerana manipulasi itu juga boleh menyumbang kepada pelanggaran akar saraf dengan kehadiran osteochondrosis atau patologi tulang belakang yang lain.
  • Pernahkah anda mengalami sakit belakang dan sakit sendi? Berdasarkan hakikat bahawa anda sedang membaca artikel ini - anda sudah mengetahui secara osteochondrosis, arthrosis dan arthritis. Sudah tentu anda telah mencuba banyak ubat, krim, salap, suntikan, doktor dan, nampaknya, tiada satu pun di atas tidak membantu anda. Dan terdapat penjelasan untuk ini: ia hanya tidak menguntungkan bagi ahli farmasi untuk menjual alat kerja, kerana mereka akan kehilangan pelanggan! Walau bagaimanapun, ubat Cina selama beribu-ribu tahun mengetahui resipi untuk menyingkirkan penyakit-penyakit ini, dan ia adalah mudah dan mudah. Baca lebih lanjut »

    Penggunaan ubat

    Mana-mana ubat mesti menetapkan doktor, ini adalah aksiom. Tetapi jika gejala tidak disebut, anda tidak mungkin pergi ke doktor. Ia tidak popular dalam masyarakat kita untuk pergi ke klinik untuk penyakit ringan. Kami tidak akan membincangkan tentang mentaliti, tetapi memberitahu anda bagaimana untuk merawat otot belakang sengit. Anda boleh memohon sendiri ubat berikut:

    • NSAIDs. Ini termasuk movalis, diclofenac, ketorolac, indomethacin, ibuprofen. Adalah lebih baik untuk memilih tablet dengan tindakan yang berpanjangan, yang diambil sekali sehari, kerana semua steroid tidak menjejaskan saluran gastrousus. Sebagai contoh, untuk meloxicam, dos maksimum adalah 15 mg setiap dos, untuk tablet diclofenac adalah 100 mg. Bawa mereka sekali dan ketat selepas makan.
    • Painkillers. Analgin klasik, baralgin dengan sempurna menghadapi serangan yang menyakitkan, bagaimanapun, tidak mempunyai kesan anti-radang yang ketara, seperti bukan steroid.
    • Antispasmodics. Tidak ada spa, papaverine digunakan sebagai terapi tambahan jika sakit nyeri berlaku.
    • Relax otot. Baclofen, Sirdalud tanpa pelantikan adalah lebih baik untuk tidak mengambil. Pertama, kursus jangka pendek untuk ubat-ubatan ini tidak dipertimbangkan; skim tertentu dengan peningkatan dos diperlukan. Dan kesan sampingan sudah cukup.

    Penting untuk mengetahui! Cara berkesan untuk menghapuskan osteochondrosis dan sakit belakang dengan berkesan, disyorkan oleh pakar bedah ortopedik terkemuka di negara ini! Baca lebih lanjut.

    Kami bukan penyokong mengambil ubat tanpa janji temu. Dan sekali lagi kita mengingatkan bahawa ubat-ubatan yang tidak munasabah dan ruam sendiri adalah penuh dengan komplikasi. Sebagai contoh, bukan steroid dalam kehadiran ulser gastrik boleh mencetuskan pendarahan, dan alergi terhadap masalah dadah. Berhati-hati dengan ubat-ubatan.

    Mengenai apa yang anda tidak tahu

    Punggung kaku tidak selalu menjadi fenomena sementara. Selalunya, gejala berlaku di latar belakang penyakit kronik sedia ada tulang belakang, yang anda mungkin tidak mengesyaki. Berikut adalah senarai patologi yang boleh memburukkan lagi selepas hipotermia:

    1. Osteochondrosis;
    2. Osteoarthritis;
    3. Artritis reumatoid;
    4. Spondyloarthrosis;
    5. Cakera protrusion dan herniated;
    6. Kyphosis patologi, lordosis dan banyak penyakit lain.

    Berhati-hati dengan diri sendiri, jangan bertolak ansur dengan beban yang lebih tegas, dan selalu berfikir sebelum mengambil sebarang pil. Jika "terjebak" tidak menyakitkan buat pertama kalinya, dan kesakitan tidak hilang dalam satu hari, menjalani pemeriksaan saraf dan dirawat dengan betul, iaitu, menurut preskripsi doktor.

    Terutama dengan kuat masalah ini mula menunjukkan diri mereka selepas 45 tahun. Ketika satu sebelum satu kelemahan fizikal, timbul panik dan tidak senonoh. Tetapi ini tidak perlu takut - anda perlu bertindak! Apakah yang dimaksudkan untuk digunakan dan mengapa - kata pakar bedah ortopedik terkemuka Sergey Bubnovsky. Baca lebih lanjut »

    Apa yang perlu dilakukan jika anda meniup ke belakang? Pertolongan cemas dan rawatan

    Pembaca yang dihormati, adakah ia berlaku selepas tinggal lama di dalam sejuk, di dalam pengangkutan atau di dalam rumah dengan draf, adakah punggung anda tiba-tiba terluka di rantau lumbar? Mungkin rasa sakit muncul di leher atau bilah bahu, apa yang perlu dilakukan? Mungkin anda telah kehilangan punggung anda.

    Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa otot-ototnya terlalu kenyal. Doktor memanggil penyakit ini myositis. Anda membeku di mana-mana, dan kesakitan akan bermula dalam masa 2 hingga 3 hari.

    Dengan kerja-kerja fizikal di bahagian badan ini adalah beban besar. Oleh itu, diagnosis yang betul bergantung kepada banyak sebab. Kesakitan boleh disebabkan oleh sciatica, juga kerana beberapa kecederaan yang baru atau lama, osteochondrosis.

    Mengapa hipotermia berlaku?

    Pada musim panas, hampir tiada seorang pun daripada kita berfikir tentang fenomena berbahaya seperti draf. Itulah sebabnya paling sering pukulan belakang pada musim panas. Terlalu panas selepas kerja atau hanya berjalan di luar, kami cuba mencari sudut yang sejuk dan segar untuk berehat. Atau kita melampirkan diri ke tempat yang berhampiran

    penghawa dingin. Otot yang dipanaskan di bawah pengaruh draf yang menyempitkan tajam, sehingga menyebabkan kekejangan. Contoh yang baik ialah pekerja pejabat, tempatnya terletak berhampiran penghawa dingin. Kemungkinan adalah apabila seseorang masuk ke sebuah pejabat dengan jalan yang panas, seorang pekerja hanya boleh berehat.

    Bagaimana untuk memahami apa yang tergelincir?

    Bagaimana untuk merawat kesakitan akut atau merengut di rantau lumbar selepas hipotermia? Apabila hipotermia di bahagian belakang, sakit pinggang boleh muncul di leher, di antara bilah bahu, sepanjang saraf sciatic. Sakit boleh menjadi satu perintah yang berbeza. Di satu tempat, ia boleh menusuk; di lain, rasa sakit boleh memancar ke bahagian lain badan. Sebagai contoh, jika saraf sciatic sejuk, maka aduan akan menyakitkan di kaki.

    Adakah anda berpaling dan menusuk anda dengan kesakitan? Jadi, hanya ditiup balik. Akan ada kesakitan ketika berjalan, ketawa, bersin atau batuk. Anda boleh sembuh di rumah, menggunakan ubat, kaedah tradisional.

    Tetapi jangan lupa bahawa kunci penyembuhan pantas adalah tepat pada waktunya dan yang paling penting diagnosis yang betul didiagnosis oleh pakar yang kompeten.

    Symptomatology

    Simptom utama penyejukan belakang anda adalah jahitan akut di bahagian belakang otot, pergerakan terhad. Selama tiga hari pertama, gejala penyakit pertama muncul, bergantung pada seberapa kuat pengaruh faktor patogen. Pastikan untuk melakukan diagnosis pembezaan.

    Dengan myositis otot tulang belakang, gejala-gejala akan menjadi:

    • Sensasi menyakitkan kekal dan menjadi lebih kuat apabila bergerak: membengkok atau tenggelam, berbalik, bersin atau batuk, ketawa, menghirup dan dalam keadaan lain;
    • Apabila terdedah kepada suhu rendah di kawasan ini atau apabila cuaca berubah, kesakitan tidak hanya berterusan, tetapi juga bertambah buruk.
    • Perasaan seperti otot keluar. Di kawasan yang meradang, sesuatu menarik dan merengek. Pada satu ketika, apabila seseorang membuat pergerakan, rasa sakit menjadi menusuk;
    • Kesakitan mungkin tidak simetri; Iaitu, kesakitan hanya boleh berada di satu sisi belakang, sementara pada masa yang sama tidak terdapat pada yang lain;
    • Apabila doktor merasakan tempat yang menyakitkan, rasa sakit menjadi lebih kuat. Dalam tisu otot terdapat anjing laut, kontraksi. Tempat itu bengkak kerana bengkak;
    • Secara luaran, kulit mungkin reddened, dan pesakit akan merasakan sensasi terbakar dengan gatal-gatal di tempat itu;
    • Ia juga mungkin bahawa proses keradangan menyebabkan kenaikan suhu;
    • Jika keradangan telah merebak ke akar saraf tulang belakang, rasa sakit akan menembusi, kemudian di bahagian punggung, kemudian di kaki;
    • Proses keradangan boleh menjejaskan sistem genitouriner. Pesakit merasakan kesakitan semasa kencing atau di bahagian bawah abdomen.

    Otot yang terjejas bengkak, pesakit berasa lemah. Ini terutama dinyatakan pada waktu pagi apabila menjadi sukar untuk bangkit dan berpakaian. Tidak mustahil untuk berjalan menaiki tangga, sebagai sensasi menyakitkan meningkat. Kesakitan otot membawa kepada penurunan fleksibiliti dan mobiliti kami. Sekiranya pesakit berada di tempat tidur untuk jangka masa yang panjang, maka otot-otot badan perlahan-lahan menjadi atrofi, melemahkan.

    Sakit belakang di myositis

    Ia adalah sangat penting untuk menyembuhkan sepenuhnya keradangan otot, jika tidak sakit belakang boleh menjadi kronik. Akan ada masa-masa ketakutan dengan remisi. Komplikasi adalah kelemahan otot, apabila banyak atrofi otot akibat rehat tidur dan gaya hidup yang tidak aktif. Berhati-hati, seperti perkembangan myositis boleh menyebar ke kumpulan otot berjiran. Ini benar terutama mengenai myositis serviks. Otot esophageal dapat mengepam, dan ini seterusnya akan menyebabkan kesukaran menelan makanan. Baca lebih lanjut mengenai perkembangan myositis dan manifestasi individu dalam artikel "Leher dan belakang sakit? Berhati-hati dengan myositis! "

    Keradangan otot boleh menjadi purulen. Ini berlaku apabila jangkitan masuk ke dalam otot yang meradang. Seseorang berasa menggigil, rasa sakit menjadi lebih sengit, suhu meningkat, anjing laut muncul dalam otot, yang berada dalam keadaan tegang.

    Bagaimana untuk memberi pertolongan cemas?

    Seorang pesakit yang mempunyai belakang yang buruk hendaklah segera membantu. Tempat tidur yang diperlukan, dan tempat-tempat yang sakit perlu dipanaskan dengan betul. Ke tempat di mana rasa sakit yang teruk atau sakit dirasakan, beberapa salap pemanasan perlu digunakan. Ini boleh menjadi Kapsikam, Finalgon, Gel Fastum, satu lagi ubat yang sama. Sekarang di tempat ini, anda perlu meletakkan selendang hangat yang diperbuat daripada bulu atau lain-lain, bulu yang masak, kain yang berbeza.

    Mereka yang menderita sakit belakang yang teruk boleh minum ubat penahan sakit. Sebagai contoh, Analgin, Nimesil, Ibuprofen, No-shpa. Jangan lupa bahawa penggunaan ubat penghilang rasa sakit tidak disyorkan. Ia perlu dirawat menggunakan ubat anti-radang bukan steroid. Ia berlaku bahawa pil tidak membantu, maka mereka membuat suntikan.

    Jika pesakit ingin pulih dengan cepat, dia harus berbaring selama 2 atau 3 hari. Rehat tempat tidur semasa keterukan akan mempercepat pemulihan. Ia adalah wajar bahawa pesakit tidak terletak di tempat tidur yang selesa, tetapi pada permukaan yang keras.

    Mengenai diagnostik

    Doktor meneliti pesakit, membaca sejarah kesnya atau sedang mengkaji sejarah. Dia bertanya tentang aduan, di mana dia mempunyai belakang, gaya hidup. Seorang doktor yang berpengalaman mendiagnosis keradangan otot, tetapi kerana terdapat banyak penyakit lain di belakang, kencing, dia akan merujuk pesakit kepada diagnosis tambahan:

    • Jumlah darah lengkap + biokimia;
    • Ujian antibodi;
    • MRI;
    • Biopsi otot;
    • Elektromilogi;
    • Ultrasound sistem genitouriner dan pemeriksaan lain.

    Mengenai rawatan

    Dibuang kembali daripada merawat? Apabila pesakit merasakan kesakitan di leher atau belakang, doktor akan menetapkan ubat anti-radang nonsteroid. Ia boleh menjadi tablet atau salap yang berbeza. Sekiranya mereka lemah, doktor memberi suntikan.

    Selalunya, keradangan otot yang timbul di bahagian belakang dirawat di rumah. Doktor mengesyorkan:

    1. Sebaik sahaja ada kesakitan, anda memerlukan rehat tidur dan bungkus punggung anda dengan selendang bulu, syal, memakai baju bulu tua, dan sebagainya.
    2. Ia perlu untuk berbaring sekurang-kurangnya 3 hari dan di atas katil yang keras.
    3. Ubat anti-radang Nonsteroid membantu: Dikloberl dengan Diclofenac yang popular, Revmoksikam dengan Indomethacin, Movalis dan lain-lain.
    4. Sekiranya rasa sakit adalah tajam, maka ubat penahan sakit diperlukan: Spasmalgon, dengan Ketorol, Analgin dengan Baralgin, Nimesil dan lain-lain.
    5. Di mana ia menyakitkan, anda perlu memohon salap pemanasan, gel atau krim kecil: Finalgon, dengan Analgos, Apizatron, dengan Gajah, Voltares dengan Nikofleks, Kapsikam, sebaliknya. Sekiranya anda sendiri membeli produk di farmasi, baca arahannya. Lihat, apakah salap ini tidak contraindicated kepada anda?
    6. Apabila ditiup kembali atau leher, haba kering membantu dengan baik. Anda boleh melampirkan beg garam atau pasir yang dipanaskan, memakai tali pinggang yang diperbuat daripada bulu anjing atau biri-biri.
    7. Plaster bantuan yang sangat baik (lada). Adalah penting bahawa tiada kontraindikasi untuk kegunaannya.
    8. Anda boleh mencairkan alkohol atau vodka dan memohon dalam bentuk pemampatan.
    9. Doktor akan mengesyorkan senaman untuk melegakan otot belakang anda.
    10. Apabila punggung sejuk tidak dibenarkan minum banyak dan makan makanan masin. Sekiranya anda mengehadkan diri anda, bengkak akan kurang.
    11. Jika anda perlu pergi ke luar, berpakaian hangat.

    Jangan lupa bahawa kawasan buah pinggang untuk memanaskan kontraindikasi. Ointment, pil atau suntikan akan membantu melegakan bengkak di tempat yang sakit. Sapukan mereka, ikut arahan. Dengan punggung kaku, adalah penting bahawa terapi dilakukan selama tidak melebihi 5 atau 7 hari. Rundingan lanjut dengan doktor diperlukan.

    Fisioterapi

    Apabila penyakit itu berada di peringkat akut, fisioterapi membantu. Doktor akan menetapkannya dengan kombinasi kaedah lain atau secara berasingan. Dengan kaedah rawatan ini, ubat tidak digunakan, yang mengurangkan beban hati, buah pinggang pesakit dan menjadi lebih mudah.

    Selepas kesan fisioterapeutik doktor, aliran darah di kawasan yang terjejas bertambah baik, metabolisme diaktifkan, imuniti meningkat. Terima kasih kepada langkah-langkah ini, tisu cepat kembali normal, melegakan keradangan.

    Bagaimana untuk melatih otot belakang anda, lihat video:

    Rawatan dengan bantuan ubat-ubatan rakyat

    Bagaimana untuk merawat pijar di rumah? Adakah anda memutuskan untuk memilih satu atau beberapa cara kaum? Sebelum itu, pergi ke resepsi ke doktor anda, beritahu dia apa sebenarnya yang akan anda lakukan. Jika anda tidak mempunyai kontraindikasi terhadap kaedah rawatan ini, doktor akan meluluskan prosedur dan boleh memulakan rawatan di rumah. Dalam banyak kes, kaedah ini adalah berkesan dan tidak berbahaya kepada kesihatan kita.

    Kubis Daun Kubis

    Sebagai contoh, meniup bahu bagaimana untuk merawat? Ambil daun besar kubis putih. Lubricate mereka dengan madu dan memohon kepada tempat yang sakit. Untuk mengelakkan madu dari menitis, letakkan balut dapur atau hanya beg plastik pada daun kubis. Selamat dengan pembalut, dan di atas dengan sesuatu yang hangat. Sesetengah orang menambah mustard atau lobak, bunga matahari atau mentega lain dalam madu. Bahan tambahan memerlukan jumlah yang sama.

    Jangan keterlaluan dengan lobak atau sawi. Apabila anda menukar memampatkan, memeriksa kulit, adakah ia terlalu merah? Jika ya, jangan masukkan ramuan ini kepada madu lagi.

    Pound kulit dengan lemak babi atau mentega dengan ekor kuda.

    Dengan terjebak, anda boleh menggunakan resipi berikut. Ambil 4 keping mentega atau lemak babi, kemudian 1 keping horsetail. Kami bercampur. Gosokkan campuran ini dengan otot yang sakit 2-3 kali sehari. Balut selendang bulu atau tali pinggang. Selamat dengan pembalut apabila diperlukan.

    Untuk rasa sakit pada sendi - menyebarkan masalah bersama dengan lemak babi, iaitu, lemak babi cair. Letakkan selofan atau sekeping kertas lilin di atas dan balut dengan selendang bulu. Memampatkan ini harus dibiarkan semalaman. Juga, jika tidak ada Smaltza, ambil lemak babi lama. Lulus segala-galanya melalui penggiling daging dan tambah madu kepadanya.

    Anda bertanya mengapa lemak tepat? Hari ini, lemak babi dianggap sebagai fenomena sebenar. Dan fakta ini mempunyai penjelasan saintifik. Komponen lemak sangat pelbagai. Sebagai tambahan kepada asid arakidonik, ia mengandungi asid lemak berguna lain (vitamin F): palmitik, linolenik, oleik, dan juga vitamin larut lemak A (sehingga 1.5 mg setiap 100 g), D, E, dan karotena.

    Penggunaan kaedah rawatan ini disyorkan untuk penyakit berikut: arthritis, arthrosis, arthralgia. Juga, hasil yang sangat baik dapat dicapai semasa proses pemulihan.

    • Rumah
    • Penyakit

    Gejala belakang jerked

    Kesakitan di bahagian belakang sesak adalah paling kerap hasil dari ketidakpatuhan seorang lelaki kepada dirinya sendiri dan sikap remeh terhadap kesejahteraan diri. Sedikit overcooling, tinggal dalam draf, perubahan tiba-tiba dalam suhu - semua ini boleh menjadi faktor risiko untuk sakit lutut tajam. Tubuh tidak selalu mempunyai masa untuk bertindak balas dengan cepat terhadap perubahan iklim, akibat daripada ketidakselesaan yang berlaku, sakit otot (myalgia), pergerakan menjadi terkekang, pesakit menganggap kedudukan luar biasa yang dipaksa. Kekurangan tulang belakang boleh mencetuskan beberapa komplikasi serius dan kemunculan pelbagai penyakit kronik organ-organ dalaman dan sistem badan, jadi anda perlu berhati-hati mempertimbangkan keadaan anda dan tidak mengabaikan rawatan.

    Punca kesakitan

    Sebab utama penampilan kesakitan di bahagian belakang adalah hipotermia semasa peredaran darah meningkat di dalam badan, yang timbul selepas tinggal lama di jalan atau di dalam bilik dengan suhu yang tinggi. Dalam kes sedemikian, otot dipanaskan, dan keamatan aliran darah meningkat bukan sahaja di bahagian belakang, tetapi di seluruh badan.

    Myalgia adalah berbahaya kerana ia boleh muncul bukan sahaja pada musim sejuk, tetapi juga pada musim panas.

    Punca belakang yang sengit boleh:

    Gejala-gejala belakang kaku

    Selepas masa yang sedikit, kira-kira 11 jam selepas pendedahan kepada seseorang salah satu faktor di atas untuk perkembangan penyakit, pelbagai gejala muncul, mengikut mana pesakit memahami bahawa dia telah kehilangan belakangnya:

    • Apabila anda cuba bergerak, rasa sakit tajam yang tajam muncul di bahagian belakang di mana kawasan torasik itu masuk ke kawasan lumbar.
    • Pesakit mengambil postur terkurung di mana keadaan kesakitan paling mudah ditoleransi.
    • Membakar otot yang sengit, gatal-gatal kulit tidak menyenangkan.
    • Suhu badan meningkat.
    • Perubahan warna kulit di bahagian belakang, ia mendapat warna biru kebiruan.
    • Dalam sesetengah kes, kebas, kehilangan sensasi.
    • Pada wanita, kitaran haid boleh dipecahkan.
    • Kesakitan merespon ke otot-otot kaki dan punggung.
    • Kencing manis yang kerap.
    • Gangguan selera makan, loya.

    Rawatan Prostat

    Myalgia yang berlaku akibat hipotermia belakang adalah sebagai penyakit yang serius seperti yang lain, dan memerlukan rawatan yang kompleks, yang merangkumi beberapa prosedur perubatan. Sudah tentu, adalah perlu untuk berunding dengan pakar untuk menubuhkan diagnosis yang tepat dan menetapkan rejimen rawatan yang paling berkesan. Keadaan utama untuk pemulihan pesat kesihatan akan menjadi diagnosis segera masalah dan permulaan permulaan rawatan, sehingga penyakit itu menjadi lebih buruk dan tidak menyebabkan komplikasi yang sulit dikendalikan.

    Jika anda tidak menyembuhkan yang ditiup kembali ke akhir, di setiap musim di luar penyakit akan dirasakan dengan proses keradangan yang diperbaharui.

    Rawatan yang sewajarnya adalah pelaksanaan beberapa peraturan mandatori:

    1. Berehat katil Untuk melakukan ini, anda hanya perlu menggunakan permukaan keras yang tidak cacat di bawah bentuk badan. Pilihan terbaik untuk pemulihan adalah meminta doktor tentang hospital.
    2. Penggunaan ubat yang sesuai untuk penyakit ini.
    3. Urut
    4. Latihan terapeutik.
    5. Diet, pemakanan seimbang.
    6. Mematuhi mod hari itu.
    7. Manipulasi fisioterapi (jika mereka diresepkan oleh doktor).
    8. Mandi panas semasa tempoh rawatan adalah sangat kontraindikasi, kerana penggunaannya boleh menjejaskan belakang yang cedera.

    Terapi ubat yang digunakan untuk merawat sakit belakang yang disebabkan oleh hipotermia termasuk penggunaan kumpulan farmaseutikal seperti:

    Pertolongan cemas untuk sakit belakang

    Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan atau sakit belakang yang teruk yang disebabkan oleh pendedahan kepada perbezaan suhu perubahan, anda mesti segera melaksanakan langkah-langkah berikut:

    1. Ambil kedudukan terlampau dan pergerakan had untuk sekurang-kurangnya 2-3 hari.
    2. Balut rantau lumbar dengan hangat. Anda boleh meletakkan pad pemanasan kering di bawah punggung anda.
    3. Untuk kesakitan yang tidak dapat ditanggung, ambil ubat di dalam, melegakan kesakitan dan kekejangan otot.
    4. Sapukan salap anti-radang atau analgesik kepada kulit belakang atau gunakan kompres yang direndam dalam alkohol.
    5. Hubungi doktor di rumah.

    Apabila rasa sakit dan ketidakselesaan akan lega dengan bantuan ubat-ubatan, anda boleh memulakan urutan terapeutik. Ia hanya boleh diresepkan oleh doktor selepas peperiksaan, anda tidak seharusnya terbawa-bawa dengan prosedur ini sendiri.

    Urut digunakan untuk menormalkan peredaran darah, tisu pemanasan, kelonggaran otot tambahan. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap proses pemulihan dalam badan, membantu mempercepat pertumbuhan semula tisu dan menguatkan sistem imun.

    Manipulasi berikut termasuk dalam urutan terapeutik untuk belakang sejuk:

    • Mengusap (untuk menyediakan kembali kepada kesan).
    • Menggosok
    • Jari jari dan berus keseluruhan.
    • Memerah, meremas dan menggoncang otot-otot yang tegar.

    Untuk keyakinan terhadap manfaat prosedur ini, anda harus menggunakan perkhidmatan ahli terapi urut yang terbukti berpengalaman yang tidak akan membuat lebih banyak mudarat kepada belakang.

    Untuk mengecualikan kemungkinan berulang, perlu untuk melibatkan diri dalam budaya fizikal rekreasi. Ia akan membantu untuk segera memulihkan keanjalan otot, memanaskan badan, meningkatkan peredaran darah.

    Anda boleh melakukan senaman fizikal hanya selepas kesakitan hilang sepenuhnya. Jika, apabila melakukan sekurang-kurangnya satu latihan, rasa sakit timbul, maka kelas harus dihentikan.

    Dalam keadaan di rumah, anda boleh bermula dengan gimnastik pemulihan yang mudah:

    1. Kedudukan bermula - berbaring di belakang anda, kaki bengkok, kaki berdiri di atas lantai.
    2. Punggung ditekan dengan tegas ke lantai.
    3. Ia adalah perlu untuk menjadikan lutut giliran pula ke sebelah kanan dan kiri, memegang mereka bersama-sama.
    4. Latihan ulangan dilakukan 30-40 kali.

    Secara beransur-ansur, anda perlu meningkatkan aktiviti fizikal, mendengar perasaan anda. Anda boleh menambah ke gim gim di arah yang berbeza, squats, berpusing kemas. Selepas beberapa lama anda boleh berenang - ia bukan sahaja akan mengeraskan badan, tetapi juga menguatkan korset otot.

    Semasa rawatan belakang kaku, anda perlu mengikuti diet khas:

    • Pengecualian dari diet makanan berlemak dan pedas, minuman beralkohol.
    • Ia juga perlu mengurangkan jumlah garam yang dimakan, kerana ia menyimpan air dan bahan berbahaya di dalam badan.
    • Jika dikehendaki, katakan 1 hari puasa. Ramai pakar perubatan percaya bahawa puasa mempunyai kesan positif terhadap pelepasan sakit.
    • Perhatikan lebih banyak makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin dan mineral.
    • Adalah dinasihatkan untuk beralih kepada produk tenusu (yogurt, ryazhenka, kefir), yang mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik dalaman dalam saluran pencernaan.
    • Anda mampu mengambil sejumlah besar cecair (teh, jus, minuman buah), tetapi hanya jika rasa sakit telah reda dan ada peluang untuk keluar dari tempat tidur untuk menuju ke tandas.

    Ia telah lama digunakan untuk merawat sakit belakang, manipulasi ini - menggosok. Adalah dipercayai bahawa ini adalah kaedah yang paling berkesan untuk merawat kembali kaku. Sebagai elemen menggosok boleh digunakan sebagai pemanasan di atas dan salap anestetik, dan pelbagai alkohol memampatkan.

    Gosokkan punggung mereka dengan gerakan yang tajam, sedikit menekan selama 3-5 minit, mendengar apa yang dikatakan oleh pesakit: adakah ia menyakitkan baginya, adakah terlalu panas? Penggunaan menggosok meningkatkan peredaran darah, mengurangkan keradangan dan menyuburkan sel-sel di kawasan yang terjejas.

    Untuk menggosok supaya tidak memburukkan masalah, beberapa langkah berjaga-jaga perlu diingat:

    1. Ointment dan gosok ubat harus diresepkan hanya oleh doktor, kerana ia boleh menyebabkan pelbagai reaksi alergi dan komplikasi yang tidak diingini.
    2. Gunakan dengan berhati-hati aroma alkohol dan pelbagai ubat-ubatan rakyat yang mengandungi mustard, mentol atau lada panas, kerana mereka boleh membakar kulit dengan pengendalian yang tidak cekap.
    3. Jika kulit mempunyai sebarang kerosakan, walaupun calar kecil, menggosok adalah kontraindikasi.
    4. Dalam kes di mana pesakit menjadi lebih teruk selepas manipulasi, menggosok harus dibatalkan segera.

    Peraturan "pencegahan lebih mudah untuk merawat" berlaku untuk sebarang penyakit, termasuk belakang kaku. Untuk melindungi diri anda dari berlakunya penyakit ini, anda mesti:

    • Berhati-hati memantau keadaan kesihatan dan badan anda.
    • Elakkan draf, perubahan suhu secara tiba-tiba.
    • Berpakaian untuk cuaca, jangan terlalu panas di musim sejuk dan jangan terlalu panas pada musim panas.
    • Jangan menyalahgunakan penggunaan penyaman udara dan kipas.
    • Jangan minum banyak air sejuk untuk menghilangkan dahaga anda pada musim panas.
    • Jangan lama di angin menembusi dan sejuk pada musim sejuk dan jangan berdiri di bawah sinar matahari yang meletihkan pada musim panas.

    Peraturan-peraturan memelihara kesihatan dan rawatan adalah sangat mudah, hanya penting untuk mengikutinya dengan tegas, menjaga diri dan tidak melupakan konsultasi pakar perubatan.

    Dibuang balik (sejuk). Gejala, sebab, rawatan.

    Dibuang balik - bagaimana untuk merawat?

    Punggung kami adalah sebahagian dari tubuh yang mengalami banyak beban setiap hari. Belakang adalah rangka yang kita warisi sebagai chordates. Ia mengambil banyak bahagian belakang dan semasa kehamilan. Lagipun, seorang wanita, tidak seperti mamalia, membawa kehamilan pada dua anggota badan, dan bukan pada empat. Perubahan dalam tulang belakang adalah ciri-ciri dari mana-mana umur: pada masa kanak-kanak, ketika kita pergi menari dan akrobatik - microtraumas, lebam; apabila kita masih muda, apabila kita membantu warga tua membawa beg berat dan bergerak perabot - genangan, radikulitis; pada masa dewasa, rangka mulai melemahkan dan masalah belakang mula meningkat.

    Bleed back: sebab utama

    Berpindah dan kembali sakit - apa yang perlu dilakukan? Kami menghadapi masalah ini pada usia apa-apa. Tanpa memberi perhatian kepadanya, kita akan memperburuk keadaan apabila selesema berkembang menjadi kronik. Tetapi anda boleh mengatasinya, mengetahui sebab-sebab sakit belakang:

    • Draf adalah musuh nombor satu untuk punggung kami. Apabila aliran hawa hangat, mereka membentuk aliran balik berbahaya untuk belakang. Oleh itu, myositis dan sakit lumbal mudah diprovokasi. Ia mudah melepasi bahagian belakang, apabila lubang dibuka untuk ditayangkan di dalam kereta dan pengangkutan awam.
    • Penghawa dingin di kedai, kelab sukan, salun kecantikan, pasar raya besar di jabatan dengan produk mudah rosak (tenusu, daging). Suhu penghawa dingin tidak boleh lebih rendah daripada suhu badan dengan lebih daripada 6-8 darjah. Dan kerana mod yang paling biasa ialah 20 darjah, fikirkan tentang kesakitan belakang, jika anda boleh menghidupkan maksimum 26 darjah (minus 10 darjah ke suhu normal, iaitu 36 darjah).

    Jaga kesihatan anda dan jangan ragu untuk mengatakan bahawa di dalam bilik di mana anda bekerja atau belajar, suhu normal. Kerana itu anda perlu dirawat. Bahagian belakang sakit dan sakit - ia adalah apabila anda masuk dari panas di dalam sejuk, dan sebaliknya. Otot, tanpa dapat bertukar dengan cepat ke lain, suhu bertentangan, membekukan dalam kekejangan.

    • Turun naik suhu, yang, seperti draf, mudah membawa kepada pukulan yang ditiup. Pada musim panas, panas kita memasuki laut yang sejuk - ini adalah di mana kord tulang belakang otot-otot tulang belakang berasal. Anda perlu berenang segera atau tunggu sehingga suhu badan selepas matahari terik. Dan memasuki takungan dengan suhu di bawah 10 darjah suhu badan tidak disyorkan. Hal ini terutama berlaku kepada anak-anak yang, tanpa ragu-ragu, lari ke percikan.

    Blew kembali: gejala utama

    Tanda-tanda utama yang meniup kembali, tidak muncul dengan segera, tetapi selepas 10-15 jam, apabila tisu otot mengeras dan rasa sakit menjadi ketara. Bergantung kepada berapa banyak anda terdedah kepada hipotermia, perubahan suhu, penyakit itu dapat mewujudkan dirinya sebagai gejala yang berasingan, serta disertai dengan gejala kumulatif:

    • sakit tajam dan lumbago di tulang belakang lumbar, kesukaran bergerak:
    • anda tidak boleh berdiri dengan mendadak, berjalan cepat, bungkuk;
    • rasa mati rasa atau rasa terbakar di belakang;
    • bengkak kulit pada tulang belakang lumbar;
    • atrofi otot tulang belakang;
    • masalah dengan kencing: lawatan kerap ke tandas;
    • pelanggaran kitaran haid pada wanita;
    • demam sebagai tanda keradangan di dalam badan. Sering kali, apabila bahagian belakang ditiup, otot menjadi sukar, bilah bahu, kaki, dan gluteus mula sakit.

    Apa yang tidak digalakkan untuk dilakukan apabila hipotermia:

    • Rendam dalam mandi atau mandi air panas. Keliru mempercayai bahawa prosedur sedemikian akan melegakan kesakitan dan kebas otot, seseorang hanya boleh membahayakan diri sendiri. Otot, berada dalam kedudukan beku, mesti terlebih dahulu diurutkan dan kemudian dipanaskan. Eksperimen dengan suhu kritikal dalam mandi juga tidak berbaloi. Untuk tujuan ini, salap, gel, tin, dan sebagainya adalah paling sesuai.
    • Jangan tergesa-gesa untuk rawatan diri sehingga anda telah menentukan punca myositis dan sakit belakang. Moto mana-mana rawatan diri adalah ungkapan: "Jangan berbuat jahat." Untuk memulakannya, anda mesti mengesan gejala dengan jelas untuk memahami bahawa anda benar-benar mempunyai belakang yang tidak baik dan bukan osteochondrosis, keradangan buah pinggang atau organ wanita. Adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan untuk diagnosis yang betul untuk berunding dengan doktor. Dan kemudian menggabungkan kaedah rawatan perubatan dengan ubat-ubatan lembut dari ubat tradisional.

    Punggung belakang: pencegahan sakit belakang

    Untuk mengelakkan masalah balik, anda harus mengelakkan:

    • prosedur tempering tanpa penyediaan sebelum dan mengelap;
    • berpakaian mengikut cuaca dan mengelakkan pakaian bergaya dengan pinggang yang rendah semasa musim sejuk. Adalah lebih baik memakai pakaian yang dibuat daripada kain semulajadi dan untuk mencapai kesan terma, pakai mereka dalam beberapa lapisan;
    • mengelakkan perubahan secara tiba-tiba dalam suhu;
    • jangan menghidupkan penyaman udara sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi;
    • melakukan senaman prophylactic;
    • gunakan fisioterapi dan urut untuk mengelakkan masalah belakang.

    Fisioterapi dan urut

    Fisioterapi dan urutan adalah berkesan hanya jika tidak ada rasa menembak akut dan gangguan dari belakang. Mereka bertujuan untuk mencegah penyakit belakang, tetapi mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh tubuh.

    Prosedur ini boleh dijalankan secara kompleks dan berasingan dari satu sama lain.

    Kelebihan utama prosedur ini ialah:

    • pengambilan ubat dikurangkan;
    • kekurangan reaksi alergi;
    • penambahbaikan proses metabolik;
    • pengaktifan aliran darah ke seluruh badan;
    • penguatkuasaan imuniti;
    • peningkatan aktiviti.

    Langkah-langkah pencegahan untuk meningkatkan kecekapan sentiasa dilakukan secara berterusan. Dan jika sakit akut muncul, untuk mengelakkan risiko tambahan perkembangan penyakit sedemikian ke dalam kronik, ia tidak terhad kepada terapi manual, tetapi untuk segera berjumpa doktor.

    Puasa terapeutik

    Propaganda sifat penyembuhan puasa digambarkan oleh banyak saintis praktikal, seperti Nikolai Amosov, Paul Bragg, dan lain-lain. Orang-orang ini, sebagai pengesahan keberkesanan kaedah mereka, telah lama hidup.

    Nampaknya dengan bantuan kelaparan anda dapat menyembuhkan punggung anda. Harus diingat bahawa kelaparan adalah analgesik yang baik untuk tubuh dan dalam beberapa kes merawat penyakit yang paling kompleks. Fakta ini dijelaskan oleh hakikat bahawa menafikan tubuh badan anda, kami memudahkan kerja sistem pencernaan, dan, oleh itu, sebahagian besar usaha tubuh kita, terdedah kepada proses penyembuhan diri, diarahkan bukan untuk pencernaan, tetapi untuk penyembuhan pusat kesakitan.

    Puasa bermaksud minum banyak. Adalah disyorkan untuk minum 2.5-3 liter cecair setiap hari: air bersih, merebus herba. Anda boleh memasukkan kefir kefir rendah lemak, yogurt.

    Walau bagaimanapun, kaedah ini adalah radikal, dan ia harus diambil hanya selepas berunding terlebih dahulu dengan doktor dan dengan ketiadaan penyakit saluran gastrousus.

    Gimnastik penyembuhan

    Gimnastik yang dikembangkan oleh atlet terkenal V. Dikul dengan cara senaman mudah akan membantu mencegah penampilan masalah belakang.

    Latihan 1. Memulakan kedudukan - penekanan di lantai dengan tapak tangan dan lutut anda, badan harus membentuk garis lurus. Bengkokkan belakang anda, peregangkan perut anda ke lantai, bungkus kepala anda sebanyak mungkin. Lakukan latihan 10-15 kali.

    Latihan 2. Memulakan kedudukan - berbaring di belakangnya di atas permukaan yang keras. Bend kaki kiri di lutut, tarik ke dada sebanyak mungkin, selesaikan kedudukan ini untuk 10-15 s. Latihan alternatif untuk kedua-dua kaki. Lakukan 15-20 kali 1-2 pendekatan.

    Latihan 3. Kedudukan permulaan - berbaring di perutnya di permukaan keras. Kaki membentang, ditutup bersama. Bend tangan anda di siku dan angkat bahagian atas badan, seolah-olah anda cuba mencapai objek khayalan. Lakukan 10-15 kali.

    Latihan 4. "Swallow". Memulakan kedudukan - berdiri, kaki bersama-sama. Bendai badan atas selari dengan lantai, letakkan tangan anda ke sisi, tumpukan pada satu kaki, dan tolak yang lain maksimal. Latihan ini diulang untuk setiap anggota badan 5-10 kali.

    Latihan 5. "Twisting". Memulakan kedudukan - berbaring di atas lantai, lutut bengkok, tangan di belakang kepalanya. Lakukan badan memutar di sebelah kiri dan kanan, tanpa mengoyakkan punggung dari lantai. Ulang 5-10 kali 1-2 set.

    Mengulangi latihan mudah ini setiap hari, anda boleh mengembangkan otot dan sendi belakang. Secara umum, mana-mana gimnastik di rumah, berenang, yoga, Pilates pasti akan membantu anda untuk mengelakkan masalah dengan pinggang.

    Spin kembali: rawatan ubat

    Bagi ramai, persoalan timbul: apa yang perlu dilakukan jika anda meniup punggung anda. Untuk menghilangkan sindrom kesakitan, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit, pemampatan berasaskan alkohol, salap pemanasan dan gel, suntikan, prosedur khas (fisioterapi dan elektroforesis).

    Sebagai rawatan kecemasan, anda perlu melakukan urutan tindakan berikut:

    1. Lay pesakit di atas permukaan keras rata di kedudukan yang selesa. Keluarkan dari kawasan pakaian belakang.
    2. Sekiranya kesakitan akut, berikan ubat penghilang rasa sakit: Analgin, Helpex, Ketanov atau Spazgan.
    3. Tuangkan punggung bawah dengan salap pemanasan: Indomethacin, Finalgon, Apizartron atau Kapsikam. Salap ini akan membantu memanaskan otot yang sengit untuk melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa gel pemanasan mempunyai radius penembusan yang lebih besar, berbanding dengan kesan permukaan salap. Juga, belakang boleh disapu dengan alkohol, vodka, propolis. Untuk penembusan yang lebih mendalam anda harus menggunakan elektroforesis.
    4. Balut selendang hangat atau permaidani dengan kawasan plaster.
    5. Dengan kesakitan yang berterusan, anda perlu berjumpa doktor. Kemungkinan besar, anda akan diberi kursus suntikan, fisioterapi dan / atau urut.

    Blew kembali: rawatan di rumah

    Jika anda telah ditiup balik dan tahu apa yang perlu dirawat, anda boleh menangani masalah ini di rumah. Walaupun terapi ini lebih baik digabungkan dengan kaedah perubatan.

    Untuk ubat tradisional termasuk kaedah berikut rawatan sakit lumbar:

    • Menggosok belakang dengan tincture alkohol. Anda boleh menggunakan hanya alkohol tulen, vodka, propolis. Manipulasi seperti memanaskan kulit di kawasan lumbar, dengan itu meningkatkan lembut, yang aktif beredar di sekitar luka dan menghilangkan toksin lebih aktif.
    • Penggunaan "pemanas kering". Jadi dipanggil prosedur dengan lampiran tas pra-panas garam ke punggung bawah pesakit. Atau melekat plaster sawi. Manipulasi sedemikian memungkinkan untuk menghapuskan gejala-gejala kesakitan dan memanaskan otot-otot yang keras dalam kekejangan.
    • Memohon memampatkan untuk belakang. Kami menutup kompres ini dengan filem berpaut dan mengikat selendang atau selendang hangat di belakang.

    Resipi 1. Mustard mampat. Campurkan 1 sudu teh. serbuk mustard kering dengan 30 ml teh ditapis dari daun teh. Simpan 15-20 minit 2 kali sehari.

    Resipi 2. Madu shitty compress. 1 sudu kecil Campuran madu cair dengan 1 sudu besar. l mentah parut pada lobak parut halus. Kacau dengan baik. Sapukan secara merata pada daun kubis, tutupkan pusat kesakitan dengannya, tutup dengan selofan di bahagian atas dan balut selama 30-40 minit.

    Resipi 3. Chestnut chestnut. Dalam 0.5 liter alkohol, tambah 150 g cincang kuda cincang. Kapasiti untuk menutup dan menegaskan di tempat yang gelap selama 2 minggu. Kemudian parit cecair, mengeluarkan endapan, tambah 100 ml air rebus. Menggosok sudah siap. Anda boleh menggunakannya sekurang-kurangnya dengan keperluan bukan sahaja untuk bahagian belakang, tetapi juga untuk melegakan keletihan kaki.

    Resipi 4. Dandelion berwarna. Dalam 1 liter alkohol, tambahkan 500 g dandelions kuning. Sekat 2 minggu di tempat yang gelap.

    Resipi 5. Berwarna bijak dan sabelnik. Ambil 250 g setiap herba, tuang 1 liter alkohol. Sekat 2 minggu di tempat yang gelap.

    • Memakai tali pinggang anjing atau bulu domba, yang menyumbang kepada peningkatan aliran darah dan memanaskan lesi.

    Dalam kes-kes di mana anda telah meniup punggung, anda tidak sepatutnya mengambil ringan supaya tidak mendapat penyakit kronik.

    Apabila lumbar telah ditiup dan lumbago muncul (kesakitan teruk yang tidak membenarkan unbent), seseorang mula berfikir tentang memelihara kesihatannya sendiri. Nampaknya patologi dapat dicegah, tetapi kita mula memikirkan prinsip pencegahannya hanya setelah munculnya komplikasi yang mengerikan.

    apa yang perlu dilakukan jika meniup kembali

    Punca sejuk dari belakang lumbar

    Apabila seseorang telah menderita bahagian bawah dan mula menganalisis penyebab keadaan ini, seringkali tidak dapat mengaitkan sakit belakang dengan kesan massa yang sejuk. Paradoks, tetapi lebih sering loin ditiup pada musim panas.

    Bagaimana hipotermia berlaku:

    1. Bekerja di panas menyumbang kepada "pemanasan" yang baik dari otot: peningkatan bekalan darah, peningkatan fungsi otot, metabolisme dipercepatkan;
    2. Dengan "istirahat asap" yang pendek, bahagian belakang mendapat sebahagian daripada udara sejuk. Suhunya, tentu saja, tidak negatif, tetapi walaupun penyejukan tidak penting cukup untuk kapal-kapal untuk kekejangan ke keadaan asal mereka (yang sebelum "pemanasan");
    3. Keadaan ini memburukkan lagi jika semasa rehat seseorang minum "sip" air sejuk. Ia cukup untuk kembali ke "cool down". Ia hanya perlu menunggu hari berikutnya untuk memahami apa yang telah meniup pinggang;
    4. Mekanisme yang sama untuk berlakunya patologi belakang berlaku jika seseorang selepas "memanaskan" duduk di dalam bilik dengan penghawa dingin dipasang dengan belakang kosong;
    5. Pukulan pemandu yang sering keluar dari kereta "menghangatkan" ke udara segar.

    Terdapat mekanisme lain di mana seseorang boleh menggembirakan bahagian bawah, tetapi sebab dalam semua kes adalah sama - hipotermia selepas meningkatkan bekalan darah dan peningkatan aktiviti otot.

    Bagaimana untuk menentukan bahawa kembali sejuk

    Wanita itu telah menghidu bahagian belakang - sakit di bahagian belakang dan perut

    Beberapa waktu selepas tindakan "panas" kembali dari udara sejuk, gejala timbul, mengikut mana seseorang memahami bahawa dia telah menembusi belakang:

    • Kesakitan yang teruk ketika meneran / melengkungkan belakang;
    • Postur paksa ("beku");
    • Pembakaran dan gatal-gatal di rantau lumbar;
    • Warna biru;
    • Sakit di bahagian bawah dan kawasan gluteal;
    • Kencing manis yang kerap;
    • Pelanggaran kitaran haid pada wanita.

    Gejala-gejala ini boleh muncul bersama-sama atau secara berasingan, dengan kemerosotan secara beransur-ansur atau peningkatan keadaan seseorang, yang bergantung pada sifat patologi.

    Apa yang perlu dilakukan: pertolongan cemas

    Dengan sedikit patologi patologi, ia boleh dirawat di rumah. Untuk melakukan ini, ikuti cadangan perubatan berikut:

    • Rehat tidur yang ketat selama beberapa hari;
    • Selama 10-20 hari, tenggelam bahagian bawah ke bawah dengan salap pemanasan (finalgon, fastum-gel);
    • Sebelum keluar berpakaian mengikut cuaca;
    • Memohon anestetik yang ditetapkan oleh doktor;
    • Jangan mandi air panas, kerana sindrom kesakitan akan meningkat;
    • Untuk membuang punggung bawah dengan salap anti-radang dengan kesan anestetik (contohnya, finalgon).

    Perhatian! Pematuhan dengan prinsip ini tidak selalu menyebabkan rasa sakit, yang dikaitkan dengan kemungkinan kekejangan otot, yang tidak disingkirkan oleh ubat-ubatan anti-radang dan salap.

    Apa yang perlu dilakukan dengan kekejangan otot:

    • Melincirkan kawasan yang terjejas dengan salep pemanasan;
    • Bersandar di tempat tidur dan bungkus diri dengan selimut hangat;
    • Untuk meningkatkan bekalan darah tempatan, anda boleh meletakkan kompres semangat pada punggung bawah anda atau melampirkan beg garam kasar yang dipanaskan di dapur gas;
    • Apabila berjalan di sekitar apartmen, anda perlu memakai tali pinggang khas yang diperbuat daripada bulu domba atau bulu anjing;
    • Juga membantu dengan myalgia (sakit otot) dan urutan yang menenangkan.

    Sekiranya prosedur ini tidak membantu dalam minggu ini, doktor mungkin menetapkan suntikan relaks otot, yang akan melegakan kekejangan otot, tetapi tidak setiap orang memerlukan alat ini, kerana ia dapat mengurangkan tekanan.

    Rawatan rakyat, jika tergelincir

    Jika bahagian lumbar belakang telah menembusi, ia boleh dirawat dengan ubat-ubatan rakyat. Adalah lebih baik untuk menggabungkan mereka dengan kaedah perubatan di atas.

    Rawatan tradisional untuk sakit belakang yang lebih rendah:

    • Pemanasan memampatkan berdasarkan alkohol, vodka. Mereka meningkatkan bekalan darah tempatan, yang membawa kepada peningkatan kandungan nutrien dan komponen anti-radang sistem imun untuk merosakkan tisu;
    • Penggunaan perban dengan plaster garam dan mustard ke kawasan kesakitan menyebabkan resorpsi penyakit keradangan, hematomas (pengumpulan darah tempatan) dan edema;
    • Menggabungkan kompres yang mengandungi garam, lobak, sawi dan madu menggabungkan kesan pemanasan dan anti-radang. Walau bagaimanapun, mereka harus dirawat dengan sangat hati-hati dengan bahagian belakang mereka yang sesak, kerana terdapat kemungkinan besar kerengsaan kulit dan penampilan reaksi alergi;
    • Sekiranya terdapat kecederaan dan keretakan pada kulit, gunakan pembalut yang mengandungi bahan antiseptik (furatsilin, septotsid), di mana anda boleh meletakkan selendang bulu untuk kesan pemanasan.

    Apabila kesakitan hilang, kami mencadangkan secara beransur-ansur memulakan aktiviti fizikal. Pada masa yang sama, "dengar" dengan keadaan belakang. Jika kesakitan tidak hadir, cuba kunjungi kolam. Berenang meningkatkan kerangka otot belakang dengan baik, jadi dengan latihan biasa kebarangkalian myalgia dikurangkan dengan ketara.

    Di rumah, anda boleh melakukan latihan terapeutik. Latihan prophylactic kompleks untuk sakit belakang:

    • Bersandar di belakang dan bengkokkan lutut anda. Tinggalkan kaki anda di atas lantai;
    • Selalunya, bengkokkan lutut anda dalam arah yang berbeza;
    • Semasa melakukan ini, teruskan punggung anda ke lantai;
    • Ulangi latihan 30-40 kali;
    • Adalah dinasihatkan untuk mengambil mandi hangat selepas kelas dan memegang urutan pemanasan semula.

    Kesimpulannya, kita perhatikan bahawa gimnastik tidak boleh dilakukan sejurus selepas sindrom kesakitan, apabila bahagian belakang ditiup. Sekiranya kekejangan otot berlaku, perlu memberi masa otot untuk pulih.

    Sekiranya anda tidak dapat merawat bahagian bawah badan, segera dapatkan nasihat doktor. Dia akan menetapkan ubat penghilang rasa sakit dan satu set pengajian yang akan menimbulkan sebab sebenar myalgia.

    Tidak semestinya, jika anda berehat kembali, anda boleh "menyingkirkan" hanya kekejangan otot. Ini sering memburukkan lagi keadaan penyakit tulang belakang (hernia, osteochondrosis), di mana mustahil untuk memanaskan badan.

    Sekiranya seorang wanita telah menderita bahagian bawah, kesakitan tidak semestinya berkaitan dengan patologi belakang. Kemungkinan tanda-tanda penyakit sistem pembiakan, yang menimbulkan rasa sakit di rantau lumbar (keradangan ovari dan rahim).

    Tidak mustahil untuk mengecualikan kemungkinan bahawa sindrom kesakitan pada seseorang tidak muncul kerana fakta bahawa "kedengarannya", walaupun pesakit yakin bahawa ia muncul selepas hipotermia. Dalam sebarang kes, doktor akan dapat lebih cekap mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan punggung anda.

    Kami mengesyorkan sebaik sahaja kemunculan kesakitan untuk berunding dengan pakar. Oleh itu, anda boleh menginsuranskan terhadap kemunculan komplikasi yang mengerikan yang timbul daripada hipotermia pelbagai struktur anatomi dari kolum vertebra dan pelvis kecil. Jaga kesihatan anda!