Tergesa-gesa: bagaimana untuk merawat di rumah?

  • Osteoporosis

Hampir setiap orang mengalami kesakitan belakang atau panjang. Ia adalah punggung bahawa, sepanjang hidup kita, beban berat. Osteochondrosis, radiculitis, kecederaan, hernia intervertebral, perubahan berkaitan dengan usia, perubahan patologi tersembunyi - ini bukan senarai keseluruhan masalah belakang yang berlaku di tulang belakang serviks, toraks atau lumbar. Tetapi ada satu penyakit yang sering kita dengar. Mengadu tentang dia, seseorang mengatakan bahawa dia telah "ditiup kembali", dan doktor menyebut penyakit ini "myositis dari otot belakang", iaitu keradangan otot.

Biasanya punca perkembangan penyakit ini adalah penurunan suhu secara tiba-tiba, yang menyebabkan keradangan serat otot. Myositis boleh berkembang pada setiap masa sepanjang tahun di kalangan lelaki dan wanita. Tetapi, secara paradoks, selalunya keradangan otot berlaku pada musim panas, ketika, terhadap latar belakang panas, seseorang kehilangan kewaspadaan dan mengabaikan fakta penurunan suhu yang tajam. Tingkap terbuka di dalam kereta, di rumah atau di pejabat, kerja penghawa dingin, bermain sukan atau senaman fizikal di udara segar, draf atau kurang pakaian hangat pada malam yang sejuk - semua faktor ini boleh mencetuskan myositis. Pada musim sejuk, penyebab utama sesak yang sesak adalah pakaian yang tidak berpatutan yang tidak cukup melindungi belakang dari sejuk atau beku.

Selepas pendedahan kepada faktor-faktor ini, seseorang mengalami kesakitan yang berbeza-beza, dan persoalannya timbul: "Bagaimana menangani masalah ini dan segera menyingkirkannya?" Ketika merawat myositis, banyak orang melakukan kesilapan atau tidak memberi perhatian khusus kepada penyakit ini,. Dan ia sia-sia, kerana pendekatan sedemikian boleh membawa kepada perkembangan keradangan kronik dan memburukkan lagi penyakit lain (misalnya, osteochondrosis). Dalam artikel ini, kami akan memperkenalkan anda kepada gejala dan cara merawat keadaan umum ini, yang dipanggil "ditiup kembali." Pengetahuan ini akan membantu anda untuk mengelakkan kesilapan dalam rawatan myositis, dan anda akan menyingkirkan sensasi yang tidak menyenangkan dan batasan yang diterimanya.

Gejala

Gejala utama myositis pada otot-otot belakang adalah sakit belakang. Ia disebabkan oleh kekejangan dan keradangan otot dan muncul satu atau dua hari selepas terdedah kepada sejuk.

Ciri-ciri utama kesakitan di myositis otot belakang:

  • Kesakitan kekal dan meningkat dengan ketara dengan pergerakan (membengkokkan, bertukar, menarik, menghirup atau menghembuskan nafas, batuk, ketawa, dan lain-lain);
  • kesakitan boleh muncul tiba-tiba semasa pergerakan mana-mana, dan orang itu harus mengambil kedudukan terpaksa, kerana percubaan untuk kembali ke kedudukan awal menjadi sukar oleh kesakitan yang teruk;
  • sakit tidak lulus selepas rehat;
  • kesakitan itu menjengkelkan, sakit, menarik, alam sekitar otot yang terjejas seolah-olah "tidak terlepas", dan dengan pergerakan cepat rasa sakit menjadi menusuk;
  • Kesakitan dalam kebanyakan kes tidak simetri;
  • apabila terasa sakit, rasa sakit meningkat dengan ketara, dan dalam otot pemadatan ditentukan (berat dan nodul yang ketat), bengkak dan bengkak;
  • kemerahan, gatal-gatal, dan pembakaran mungkin berlaku di kawasan kesakitan;
  • sakit boleh disertai oleh demam;
  • sakit boleh menyerah pada kaki atau punggung (dengan akar saraf tulang belakang yang terlibat dalam proses keradangan);
  • Kesakitan belakang boleh disertai oleh sensasi yang menyakitkan di perut bawah atau semasa kencing, sering menggesa untuk membuang air kencing (apabila proses keradangan menyebar ke organ kencing, yang juga bertindak balas dengan sangat sensitif terhadap perubahan suhu).

Dalam myositis akut dari otot-otot belakang, pesakit muncul kelemahan umum dan kelemahan otot. Ia menjadi sukar baginya untuk keluar dari katil, berpakaian, berjalan kaki atau mendaki tangga. Dalam kes yang teruk, atrofi otot boleh berkembang.

Dengan rawatan yang tidak betul atau tidak lengkap, myositis otot belakang boleh menjadi kronik. Bentuk penyakit ini berlaku dengan tempoh pemisahan dan pengampunan. Myositis kronik mungkin rumit oleh atrofi otot, dan pesakit akan mengalami kelemahan otot yang berterusan.

Dalam beberapa kes, dengan penambahan jangkitan sekunder, myositis akut mungkin menjadi purulen. Bentuk penyakit ini disertai oleh kenaikan suhu, menggigil, peningkatan beransur-ansur dalam intensiti kesakitan, pemadatan otot yang terjejas dan ketegangan yang berterusan.

Diagnostik

Gejala myositis otot belakang agak mudah dikelirukan dengan tanda-tanda penyakit lain di belakang dan sistem kencing. Sebab itulah diagnosis yang tepat adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan perubatan. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin menetapkan kaedah pemeriksaan tambahan seperti berikut:

  • ujian darah (umum dan biokimia);
  • ujian antibodi;
  • elektromilogi;
  • MRI;
  • biopsi otot;
  • Ultrasound organ kencing, dsb.

Skop pemeriksaan ditentukan secara individu untuk setiap pesakit. Senarai kajian yang perlu dibuat oleh doktor berdasarkan aduan, hasil pemeriksaan dan kajian sejarah penyakit dan kehidupan pesakit.

Rawatan

Dalam kebanyakan kes, myositis dari otot-otot belakang, yang disebabkan oleh hipotermia, dirawat di rumah. Sekiranya anda telah ditiup balik, doktor akan memaklumkan anda untuk mematuhi cadangan berikut dan untuk menjalankan pelantikan seperti berikut:

  1. Segera setelah timbul kesakitan dan pada hari-hari pertama penyakit, pastikan rehat lengkap ke belakang dan simpan panas.
  2. Mematuhi rehat tidur selama sekurang-kurangnya tiga hari. Tempat tidur dalam kes-kes tersebut sepatutnya sukar.
  3. Ambil dadah anti-radang nonsteroid: Diclofenac, Dikloberl, Indomethacin, Revmoksikam, Movalis, dan sebagainya.
  4. Dengan kesakitan yang teruk, ambil ubat anestetik: Ketorol, Spazmalgon, Baralgin, Analgin dan lain-lain.
  5. Sapukan ke tapak sakit penyembuhan salep, krim atau gel: Finalgon, Apizatron, Analgos, Slonts, Nikofleks, Voltaren, Kapsikam, dan lain-lain. Jika anda memilih alat ini, pastikan anda membaca arahan dan pastikan tiada contraindications. Sesetengah daripada mereka tidak boleh digunakan semasa kehamilan. Kebanyakan doktor tidak mengesyorkan penggunaan salap untuk keradangan otot di tulang belakang atau toraks, kerana keupayaan menembusi mereka terhad. Dalam kes sedemikian, para pakar mengesyorkan untuk memberi keutamaan dalam bentuk gel. Selepas menggunakan ubat, anda mesti membungkus punggung dengan selendang yang hangat atau memakai tali pinggang pemanasan.
  6. Untuk menjalankan prosedur untuk memohon haba kering: pad pemanas, beg dengan pasir hangat atau garam, memakai tali pinggang pemanasan yang diperbuat daripada bulu domba atau bulu anjing.
  7. Gunakan patch lada (jika tidak contraindicated).
  8. Membuat kompres daripada vodka atau alkohol yang dicairkan.
  9. Lakukan senaman khas untuk berehat otot-otot belakang, yang akan dipilih oleh doktor.
  10. Hadkan pengambilan garam dan cecair (untuk mengelakkan pembengkakan otot yang lebih besar).
  11. Jika anda perlu pergi ke luar, anda harus berpakaian mengikut cuaca.

Melakukan prosedur pemanasan, ingat bahawa kawasan buah pinggang tidak boleh dipanaskan!

Untuk latihan untuk otot belakang, lihat video:

Dalam myositis otot belakang, doktor mungkin menetapkan beberapa prosedur fisioterapeutik yang boleh dilakukan di jabatan fisioterapi:

  • urutan terapeutik;
  • elektroforesis;
  • refleksologi;
  • elektrostimulasi otot;
  • akupunktur.

Prosedur ini boleh dirujuk kepada pesakit apabila keadaannya bertambah baik, dan dia dapat secara bebas melawat hospital. Jangan mengabaikan pelantikan tersebut, kerana mereka sentiasa berkesan dan membantu untuk menghilangkan sakit belakang dalam masa yang lebih singkat.

Dalam sesetengah kes, dengan sakit belakang yang teruk dan tiada kontraindikasi, pesakit boleh ditetapkan sekatan Novocain. Untuk tujuan ini, campuran ubat novocaine dan agen hormon berdasarkan kortikosteroid hormon disuntik ke dalam kawasan keradangan di belakang.

Sekiranya anda telah membuat keputusan untuk merawat diri anda sesak, maka jika tiada bantuan selama tiga hari, anda pasti perlu mendapatkan bantuan perubatan. Jangkitan penyakit ini mungkin menunjukkan bentuk penyakit yang teruk, perkembangan patologi lain di belakang, atau penglibatan organ-organ sistem urogenital dalam proses keradangan.

Jika semua cadangan doktor diperhatikan, myositis dari otot belakang bertindak balas dengan baik untuk rawatan dan tidak masuk ke peringkat kronik. Biasanya, komplikasi penyakit ini diperhatikan apabila terapi terapi yang belum selesai atau apabila membuat beberapa kesilapan yang sering dilakukan pesakit semasa rawatan diri.

Apa yang tidak boleh dilakukan sekiranya anda mempunyai belakang yang tidak baik?

Ramai orang percaya bahawa rawatan terbaik untuk kesesakan belakang adalah prosedur sedemikian:

  • mengambil mandi panas;
  • mandi dan sauna;
  • menggosok secara intensif dengan salap pemanasan;
  • memampatkan panas.

Ingat bahawa semua prosedur di atas yang dilakukan di peringkat akut penyakit hanya dapat memperburuk keadaan pesakit. Mereka membawa kepada penyebaran proses keradangan, perkembangan kekejangan dan pembengkakan otot yang lebih besar dan peningkatan dalam sakit belakang. Ia adalah kesilapan yang dibuat oleh ramai orang yang boleh memburukkan lagi penyakit dan membawa kepada kursus yang lebih panjang.

Remedi rakyat

Selepas berunding dengan doktor dan menghapuskan kemungkinan kontraindikasi, untuk rawatan myositis otot belakang, anda boleh menggunakan pelbagai ubat-ubatan rakyat. Ramai daripada mereka adalah sangat berkesan dan tidak lebih rendah daripada kaedah rawatan tradisional.

Kubis Daun Kubis

Sengat daun kubis putih dengan madu dan terapkan ke kawasan kesakitan. Selamat dengan pembalut dan balut dengan kain hangat. Minta cuti semalaman. Untuk meningkatkan kesan pemanasan dalam madu, anda boleh menambah minyak sayuran, mustard atau lobak (semua bahan diambil dalam perkadaran yang sama). Dalam kes sedemikian, anda mesti memantau keadaan kulit secara berkala, kerana mustard dan lobak boleh menyebabkan luka bakar.

Menggosok dengan lemak babi atau mentega dengan ekor kuda

Dalam 4 bahagian lemak atau mentega tambahkan 1 bahagian serbuk rumput laut. Untuk sapu salap yang diterima beberapa kali sehari dalam satu titik yang sakit dan membalut kain hangat.

Memadatkan kentang rebus

Rebus kentang "dalam pakaian seragam", kulit dan mash dalam kentang tumbuk. Letakkan 1-2 lapisan kain kapas pada bahagian belakang dan letakkannya pada kentang yang sangat hangat. Tutup kompres dengan kain hangat. Apabila kentang sejuk, satu demi satu mengeluarkan lapisan tisu. Apabila jisim kentang terhenti untuk memanaskan kulit, ia mesti dikeluarkan, dan menggosok kulit dengan vodka atau cologne. Setelah menyelesaikan prosedur, bungkus punggung dengan kain hangat. Kompress seperti itu lebih baik untuk tampil pada waktu tidur beberapa malam berturut-turut.

Menggosok dengan Badagia

Ambil satu sudu teh mentega dan campurkan dengan ΒΌ sudu serbuk badyagi. Pada waktu tidur, gosokkan kawasan yang menyakitkan dan balut dengan selendang yang hangat. Menggosok semacam itu boleh dilakukan hanya sekali seminggu, kerana kerap menggunakan badyagi boleh mengakibatkan kerengsaan kulit.

Menggosok dengan balsam cemara yang kuratif

Sebelum persediaan bermakna pastikan tiada hipersensitiviti dan tindak balas alergi terhadap minyak cemara. Campurkan setitik minyak cemara dengan 10 titisan minyak sayuran dan sapukan pada kulit kecil. Jika, selepas 15-20 minit, kemerahan yang berterusan dan ketara tidak muncul di kulit, minyak boleh digunakan untuk rawatan.

Untuk membuat balsem penyembuhan, campurkan 100 ml minyak cemara dan 100 g cair angsa atau lemak babi. Campuran yang dihasilkan mesti disalirkan ke dalam gelas yang disterilkan, tudung penutup. Balsem boleh digunakan dalam bentuk kompres dan biarkan selama setengah jam atau satu jam. Prosedur ini mesti dilakukan pada waktu tidur. Pada siang hari, agen penyembuhan boleh disapu ke dalam kawasan otot yang menyakitkan dengan pergerakan lembut, bulat dan mengusap. Selepas memampatkan atau menggosok, ia perlu menyambung. Tempoh rawatan ialah 10-15 hari.

Adakah anda mengalami sakit belakang? Jangan tinggalkan penyakit ini untuk perhatian dan jangan biarkan ia berjalan! Pematuhan dengan cadangan mudah akan membolehkan anda untuk menyingkirkan rasa sakit, dan anda tidak akan membenarkan perkembangan komplikasi penyakit seperti myositis otot belakang. Untuk mengelakkan penyakit ini, sentiasa berpakaian mengikut cuaca, gunakan penghawa dingin dengan berhati-hati, mengelakkan draf dan perubahan suhu secara tiba-tiba. Ingat ini dan sihat!

Doktor mana yang hendak dihubungi

Sekiranya anda tiba-tiba mengalami kesakitan, lebih baik anda mencari bantuan ahli neurologi. Dia akan dapat membezakan kerosakan otot daripada penyakit saraf dan tulang belakang dan menetapkan rawatan yang betul. Sekiranya pemeriksaan oleh pakar neurologi tidak mungkin, seorang doktor am atau doktor keluarga, serta seorang pakar rheumatologi, boleh membantu pesakit. Selain itu, ahli urologi, ahli nefrologi, dan pakar sakit puan boleh meneliti pesakit untuk menolak penyakit lain. Bantuan dalam rawatan akan disediakan oleh ahli terapi fisioterapi dan terapi urut.

Apa yang perlu dilakukan jika anda meniup ke belakang?

Kesakitan di rantau lumbar mungkin tiba-tiba muncul. Kawasan tulang belakang adalah lebih daripada bahagian lain badan yang tertakluk kepada beban kuasa. Loin itu menyakitkan kerana kecederaan, osteochondrosis, sciatica. Tetapi kesakitan yang paling biasa di bahagian belakang dan tulang belakang akibat otot hipotermia. Keadaan yang sama dalam istilah perubatan dipanggil myositis. Tindak balas ini bermula kira-kira tiga hari selepas pendedahan kepada sejuk.

Bagaimana untuk mengetahui apa belakang anda meniup?

Sekiranya terdapat rasa sakit yang tajam atau menarik di kawasan lumbar. Potong berlaku di bahagian bahu, leher, pelvis. Otot belakang dan pinggang sentiasa sakit dan berpusing. Kesakitan sangat kuat sehingga mustahil untuk berbalik atau membuat pergerakan tanpa penampilan sensasi menindik pisau. Ini adalah tanda langsung bahawa belakang telah ditiup. Orang yang sejuk tidak menyakitkan untuk berjalan dan bergerak, tetapi juga kepada batuk, bersin atau ketawa.

Juga gejala adalah:

  • Ketidakupayaan untuk menukar kedudukan badan. Seseorang tidak dapat meluruskan dan sentiasa dalam keadaan bengkok;
  • Jika anda mempunyai sakit belakang yang sejuk muncul di bahagian bawah kaki, dan bukan sahaja di kawasan lumbar;
  • Terdapat komplikasi dalam bentuk kencing yang kerap dan haid yang tidak teratur pada wanita;

Komplikasi muncul dengan serta-merta, bersama-sama dengan sakit belakang, atau selepas sehari, sebagai reaksi pelindung tubuh kepada tekanan.

Kesakitan timbul disebabkan oleh fakta bahawa otot selepas terdedah kepada kerengsaan sejuk dan terdapat kekejangan. Kerana gangguan peredaran darah tidak berlaku dengan segera, seseorang tidak dapat mencari hubungan antara hipotermia dan rasa sakit yang telah timbul.

Mengapa hipotermia berlaku?

Orang-orang, memikirkan bahawa pada musim panas mereka hampir tidak dapat dilawan, mereka melupakan fenomena yang berbahaya seperti draf. Oleh itu, sebab pertama mengapa sakit belakang dan meniup melalui punggung bawah adalah kerja di luar masa panas. Proses myositis belakang kelihatan seperti ini: seseorang menghidupkan ototnya semasa buruh, dan apabila tiba masanya untuk berehat, dia berhenti dan mendapat udara sejuk. Draf secara mendadak menyempitkan otot yang panas, menyebabkan kekejangan. Atas sebab ini, orang-orang dari pelbagai profesi memanjakan kesihatan mereka dengan mendapatkan kembali sejuk. Sebagai contoh, pemandu keluar dari kereta panas di udara sejuk.

Keadaan yang sama muncul di pekerja pejabat yang telah berjaya memilih tempat yang tidak berjaya terletak berhampiran penghawa dingin. Dan pergi ke pejabat selepas jalan yang panas, pekerja boleh mendapatkan terlalu tajam otot-otot di kawasan lumbar. Prinsip penyakit sejuk dan belakang adalah ini: selepas otot belakang panas, dan kemudian kesan sejuk muncul, gangguan peredaran darah dan kekejangan muncul. Ia adalah kekejangan dan kesakitan yang menyakitkan.

Di samping hipotermia, penyakit berjangkit, overvoltage otot, helminths, kesan bahan toksik pada badan boleh menyebabkan myositis.

Jika anda telah ditiup kembali, maka bagaimana untuk merawatnya?

Kesakitan yang mendadak di bahagian belakang berlaku tanpa diduga dan anda sentiasa ingin menyembuhkan diri anda sendiri, tanpa mengambil ubat mahal. Terdapat beberapa petua tentang apa yang perlu dilakukan jika anda meniup punggung anda. Titik pertama tindakan ini adalah untuk memastikan kedudukan pendiam yang selesa dan pemanasan kawasan sejuk bahu bahu dan punggung bawah. Rehat tempat tidur selama tiga hingga empat hari. Cara merawat kesakitan akut di kawasan belakang diselesaikan oleh pesakit sendiri. Kerana dia mempunyai pilihan sama ada untuk merawat diri sendiri, atau menghubungi pakar.

Untuk memanaskan otot, anda boleh menggunakan pelbagai salap pemanasan untuk otot: gel fastum, finalgon, capsicum dan lain-lain seperti mereka.

Remedi rakyat melibatkan penggunaan kompres alkohol atau botol air panas dengan garam hangat. Kaedah alternatif seperti ini juga akan berkesan. Selepas salap atau kompres digunakan untuk kawasan masalah, pemanasan tambahan diperlukan dalam bentuk selendang bulu, selimut atau selendang untuk otot. Pemanasan tulang belakang lumbar meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan kelajuan penghantaran nutrien ke tisu yang rosak.

Malangnya, jawapan kepada persoalan bagaimana untuk menyembuhkan dengan cepat kembali sejuk tidak dijumpai. Anda hanya boleh membuang kesakitan sementara sehingga otot pulih sepenuhnya. Sekiranya seseorang telah menderita bahagian bawah, dia berada dalam kesakitan yang melampau. Oleh itu, tidak akan berlebihan untuk mengambil pil sakit untuk melegakan ketegangan dalam otot.

Sekiranya anda tidak mahu mandi panas dalam apa jua keadaan. Walaupun ia memberikan kehangatan yang sangat diperlukan untuk bahagian bawah. Air panas hanya meningkatkan kesakitan pada otot belakang.

Di samping itu, dalam rawatan, sangat membantu untuk melegakan otot dengan menggunakan urut belakang dan kaki. Ia juga mungkin untuk merawat selesema menggunakan prosedur fisioterapeutik khas. Sebagai contoh, doktor mungkin menetapkan prosedur menggunakan elektroforesis atau elektrostimulasi otot. Juga untuk pemulihan cepat tidak dilarang untuk menggunakan prosedur akupunktur.

Apabila momen pemulihan mendekati, adalah perlu untuk berhati-hati, dan membuat pergerakan hanya dengan pemanasan tambahan pinggang dan tidak membuat pergerakan secara tiba-tiba. Ia perlu diberi perhatian sama ada terdapat, selain kekejangan otot, juga penyakit belakang, seperti hernia vertebrata atau osteochondrosis. Disebabkan fakta bahawa dalam penyakit ini tidak digalakkan untuk menghasilkan pemanasan yang lebih baik di belakang. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan doktor. Dan, kemungkinan besar, pakar yang baik akan menetapkan ubat khusus yang perlu disuntik ke dalam otot untuk menghilangkan kekejangan dengan suntikan.

Rawatan ubat yang diresepkan oleh doktor hanya dalam kes-kes yang teruk apabila kaedah tradisional dan profilaksis tidak lagi membantu. Pada masa yang sama, blokade novocaine diperkenalkan, yang hanya menghilangkan kesakitan dan membolehkan orang yang sejuk hidup pada kadar yang normal. Sekiranya perlu untuk segera berjumpa pakar, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk berunding dengan pakar neurologi. Berdasarkan fakta bahawa asas kesakitan mungkin bersembunyi dalam kekalahan saraf. Rheumatologi juga akan membantu menentukan penyebab kesakitan dan merawat rawatan. Fisioterapi dan tukang urut itu sendiri akan menjalankan prosedur penyembuhan.

Pencegahan

Jika anda telah meledakkan belakang sekali dan sudah mempunyai pengalaman dalam merawat sejuk di kawasan belakang, maka anda mesti terus berhati-hati. Pertama sekali, pakaian mengikut keadaan cuaca. Dan walaupun pada waktu musim bunga dan musim gugur matahari bersinar, anda tidak seharusnya segera mengambil jaket anda dan mendedahkan badan anda di bawah udara sejuk.

Anda perlu merawat yang sedia ada di dalam rumah atau di draf tempat kerja dan mengelakkannya.

Jika ini tidak berfungsi, maka anda perlu sentiasa memakai tali pinggang pemanasan yang tidak akan ditiup dan akan melindungi anda daripada mengatasi otot, sentiasa memberi kesan pemanasan untuk belakang. Bukan sahaja untuk perut, tetapi juga untuk seluruh badan, ia berguna untuk memantau sistem imun. Ini boleh dilakukan secara beransur-ansur mengeraskan badan. Luangkan masa untuk mengambil vitamin dan mineral untuk peredaran darah dan perkembangan tisu.

Selepas dua atau tiga bulan telah berlalu dari sejuk belakang yang terakhir, anda boleh mula menggunakan senaman khas dan menguatkan senaman untuk kaki. Ia berguna untuk memulakan kerap melawat kolam. Sejak berenang membantu menguatkan otot dengan kesan yang santai.

Oleh itu, disimpulkan bahawa tiada siapa yang kebal dari kejadian sakit belakang akut. Tetapi jika anda prihatin terhadap keadaan kesihatan dan fizikal anda, anda boleh dilindungi daripada kesan buruk. Dan apabila anda meniup punggung, anda perlu memastikan keamanan maksimum dan tenang.

Apakah arthrosis uncovertebral tulang belakang serviks?

Gejala belakang jerked

Kesakitan di bahagian belakang sesak adalah paling kerap hasil dari ketidakpatuhan seorang lelaki kepada dirinya sendiri dan sikap remeh terhadap kesejahteraan diri. Sedikit overcooling, tinggal dalam draf, perubahan tiba-tiba dalam suhu - semua ini boleh menjadi faktor risiko untuk sakit lutut tajam. Tubuh tidak selalu mempunyai masa untuk bertindak balas dengan cepat terhadap perubahan iklim, akibat daripada ketidakselesaan yang berlaku, sakit otot (myalgia), pergerakan menjadi terkekang, pesakit menganggap kedudukan luar biasa yang dipaksa. Kekurangan tulang belakang boleh mencetuskan beberapa komplikasi serius dan kemunculan pelbagai penyakit kronik organ-organ dalaman dan sistem badan, jadi anda perlu berhati-hati mempertimbangkan keadaan anda dan tidak mengabaikan rawatan.

Punca kesakitan

Sebab utama penampilan kesakitan di bahagian belakang adalah hipotermia semasa peredaran darah meningkat di dalam badan, yang timbul selepas tinggal lama di jalan atau di dalam bilik dengan suhu yang tinggi. Dalam kes sedemikian, otot dipanaskan, dan keamatan aliran darah meningkat bukan sahaja di bahagian belakang, tetapi di seluruh badan.

Myalgia adalah berbahaya kerana ia boleh muncul bukan sahaja pada musim sejuk, tetapi juga pada musim panas.

Punca belakang yang sengit boleh:

Gejala-gejala belakang kaku

Selepas masa yang sedikit, kira-kira 11 jam selepas pendedahan kepada seseorang salah satu faktor di atas untuk perkembangan penyakit, pelbagai gejala muncul, mengikut mana pesakit memahami bahawa dia telah kehilangan belakangnya:

  • Apabila anda cuba bergerak, rasa sakit tajam yang tajam muncul di bahagian belakang di mana kawasan torasik itu masuk ke kawasan lumbar.
  • Pesakit mengambil postur terkurung di mana keadaan kesakitan paling mudah ditoleransi.
  • Membakar otot yang sengit, gatal-gatal kulit tidak menyenangkan.
  • Suhu badan meningkat.
  • Perubahan warna kulit di bahagian belakang, ia mendapat warna biru kebiruan.
  • Dalam sesetengah kes, kebas, kehilangan sensasi.
  • Pada wanita, kitaran haid boleh dipecahkan.
  • Kesakitan merespon ke otot-otot kaki dan punggung.
  • Kencing manis yang kerap.
  • Gangguan selera makan, loya.

Rawatan Prostat

Myalgia yang berlaku akibat hipotermia belakang adalah sebagai penyakit yang serius seperti yang lain, dan memerlukan rawatan yang kompleks, yang merangkumi beberapa prosedur perubatan. Sudah tentu, adalah perlu untuk berunding dengan pakar untuk menubuhkan diagnosis yang tepat dan menetapkan rejimen rawatan yang paling berkesan. Keadaan utama untuk pemulihan pesat kesihatan akan menjadi diagnosis segera masalah dan permulaan permulaan rawatan, sehingga penyakit itu menjadi lebih buruk dan tidak menyebabkan komplikasi yang sulit dikendalikan.

Jika anda tidak menyembuhkan yang ditiup kembali ke akhir, di setiap musim di luar penyakit akan dirasakan dengan proses keradangan yang diperbaharui.

Rawatan yang sewajarnya adalah pelaksanaan beberapa peraturan mandatori:

  1. Berehat katil Untuk melakukan ini, anda hanya perlu menggunakan permukaan keras yang tidak cacat di bawah bentuk badan. Pilihan terbaik untuk pemulihan adalah meminta doktor tentang hospital.
  2. Penggunaan ubat yang sesuai untuk penyakit ini.
  3. Urut
  4. Latihan terapeutik.
  5. Diet, pemakanan seimbang.
  6. Mematuhi mod hari itu.
  7. Manipulasi fisioterapi (jika mereka diresepkan oleh doktor).
  8. Mandi panas semasa tempoh rawatan adalah sangat kontraindikasi, kerana penggunaannya boleh menjejaskan belakang yang cedera.

Terapi ubat yang digunakan untuk merawat sakit belakang yang disebabkan oleh hipotermia termasuk penggunaan kumpulan farmaseutikal seperti:

Pertolongan cemas untuk sakit belakang

Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan atau sakit belakang yang teruk yang disebabkan oleh pendedahan kepada perbezaan suhu perubahan, anda mesti segera melaksanakan langkah-langkah berikut:

  1. Ambil kedudukan terlampau dan pergerakan had untuk sekurang-kurangnya 2-3 hari.
  2. Balut rantau lumbar dengan hangat. Anda boleh meletakkan pad pemanasan kering di bawah punggung anda.
  3. Untuk kesakitan yang tidak dapat ditanggung, ambil ubat di dalam, melegakan kesakitan dan kekejangan otot.
  4. Sapukan salap anti-radang atau analgesik kepada kulit belakang atau gunakan kompres yang direndam dalam alkohol.
  5. Hubungi doktor di rumah.

Apabila rasa sakit dan ketidakselesaan akan lega dengan bantuan ubat-ubatan, anda boleh memulakan urutan terapeutik. Ia hanya boleh diresepkan oleh doktor selepas peperiksaan, anda tidak seharusnya terbawa-bawa dengan prosedur ini sendiri.

Urut digunakan untuk menormalkan peredaran darah, tisu pemanasan, kelonggaran otot tambahan. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap proses pemulihan dalam badan, membantu mempercepat pertumbuhan semula tisu dan menguatkan sistem imun.

Manipulasi berikut termasuk dalam urutan terapeutik untuk belakang sejuk:

  • Mengusap (untuk menyediakan kembali kepada kesan).
  • Menggosok
  • Jari jari dan berus keseluruhan.
  • Memerah, meremas dan menggoncang otot-otot yang tegar.

Untuk keyakinan terhadap manfaat prosedur ini, anda harus menggunakan perkhidmatan ahli terapi urut yang terbukti berpengalaman yang tidak akan membuat lebih banyak mudarat kepada belakang.

Untuk mengecualikan kemungkinan berulang, perlu untuk melibatkan diri dalam budaya fizikal rekreasi. Ia akan membantu untuk segera memulihkan keanjalan otot, memanaskan badan, meningkatkan peredaran darah.

Anda boleh melakukan senaman fizikal hanya selepas kesakitan hilang sepenuhnya. Jika, apabila melakukan sekurang-kurangnya satu latihan, rasa sakit timbul, maka kelas harus dihentikan.

Dalam keadaan di rumah, anda boleh bermula dengan gimnastik pemulihan yang mudah:

  1. Kedudukan bermula - berbaring di belakang anda, kaki bengkok, kaki berdiri di atas lantai.
  2. Punggung ditekan dengan tegas ke lantai.
  3. Ia adalah perlu untuk menjadikan lutut giliran pula ke sebelah kanan dan kiri, memegang mereka bersama-sama.
  4. Latihan ulangan dilakukan 30-40 kali.

Secara beransur-ansur, anda perlu meningkatkan aktiviti fizikal, mendengar perasaan anda. Anda boleh menambah ke gim gim di arah yang berbeza, squats, berpusing kemas. Selepas beberapa lama anda boleh berenang - ia bukan sahaja akan mengeraskan badan, tetapi juga menguatkan korset otot.

Semasa rawatan belakang kaku, anda perlu mengikuti diet khas:

  • Pengecualian dari diet makanan berlemak dan pedas, minuman beralkohol.
  • Ia juga perlu mengurangkan jumlah garam yang dimakan, kerana ia menyimpan air dan bahan berbahaya di dalam badan.
  • Jika dikehendaki, katakan 1 hari puasa. Ramai pakar perubatan percaya bahawa puasa mempunyai kesan positif terhadap pelepasan sakit.
  • Perhatikan lebih banyak makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin dan mineral.
  • Adalah dinasihatkan untuk beralih kepada produk tenusu (yogurt, ryazhenka, kefir), yang mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik dalaman dalam saluran pencernaan.
  • Anda mampu mengambil sejumlah besar cecair (teh, jus, minuman buah), tetapi hanya jika rasa sakit telah reda dan ada peluang untuk keluar dari tempat tidur untuk menuju ke tandas.

Ia telah lama digunakan untuk merawat sakit belakang, manipulasi ini - menggosok. Adalah dipercayai bahawa ini adalah kaedah yang paling berkesan untuk merawat kembali kaku. Sebagai elemen menggosok boleh digunakan sebagai pemanasan di atas dan salap anestetik, dan pelbagai alkohol memampatkan.

Gosokkan punggung mereka dengan gerakan yang tajam, sedikit menekan selama 3-5 minit, mendengar apa yang dikatakan oleh pesakit: adakah ia menyakitkan baginya, adakah terlalu panas? Penggunaan menggosok meningkatkan peredaran darah, mengurangkan keradangan dan menyuburkan sel-sel di kawasan yang terjejas.

Untuk menggosok supaya tidak memburukkan masalah, beberapa langkah berjaga-jaga perlu diingat:

  1. Ointment dan gosok ubat harus diresepkan hanya oleh doktor, kerana ia boleh menyebabkan pelbagai reaksi alergi dan komplikasi yang tidak diingini.
  2. Gunakan dengan berhati-hati aroma alkohol dan pelbagai ubat-ubatan rakyat yang mengandungi mustard, mentol atau lada panas, kerana mereka boleh membakar kulit dengan pengendalian yang tidak cekap.
  3. Jika kulit mempunyai sebarang kerosakan, walaupun calar kecil, menggosok adalah kontraindikasi.
  4. Dalam kes di mana pesakit menjadi lebih teruk selepas manipulasi, menggosok harus dibatalkan segera.

Peraturan "pencegahan lebih mudah untuk merawat" berlaku untuk sebarang penyakit, termasuk belakang kaku. Untuk melindungi diri anda dari berlakunya penyakit ini, anda mesti:

  • Berhati-hati memantau keadaan kesihatan dan badan anda.
  • Elakkan draf, perubahan suhu secara tiba-tiba.
  • Berpakaian untuk cuaca, jangan terlalu panas di musim sejuk dan jangan terlalu panas pada musim panas.
  • Jangan menyalahgunakan penggunaan penyaman udara dan kipas.
  • Jangan minum banyak air sejuk untuk menghilangkan dahaga anda pada musim panas.
  • Jangan lama di angin menembusi dan sejuk pada musim sejuk dan jangan berdiri di bawah sinar matahari yang meletihkan pada musim panas.

Peraturan-peraturan memelihara kesihatan dan rawatan adalah sangat mudah, hanya penting untuk mengikutinya dengan tegas, menjaga diri dan tidak melupakan konsultasi pakar perubatan.

Dibuang balik (sejuk). Gejala, sebab, rawatan.

Dibuang balik - bagaimana untuk merawat?

Punggung kami adalah sebahagian dari tubuh yang mengalami banyak beban setiap hari. Belakang adalah rangka yang kita warisi sebagai chordates. Ia mengambil banyak bahagian belakang dan semasa kehamilan. Lagipun, seorang wanita, tidak seperti mamalia, membawa kehamilan pada dua anggota badan, dan bukan pada empat. Perubahan dalam tulang belakang adalah ciri-ciri dari mana-mana umur: pada masa kanak-kanak, ketika kita pergi menari dan akrobatik - microtraumas, lebam; apabila kita masih muda, apabila kita membantu warga tua membawa beg berat dan bergerak perabot - genangan, radikulitis; pada masa dewasa, rangka mulai melemahkan dan masalah belakang mula meningkat.

Bleed back: sebab utama

Berpindah dan kembali sakit - apa yang perlu dilakukan? Kami menghadapi masalah ini pada usia apa-apa. Tanpa memberi perhatian kepadanya, kita akan memperburuk keadaan apabila selesema berkembang menjadi kronik. Tetapi anda boleh mengatasinya, mengetahui sebab-sebab sakit belakang:

  • Draf adalah musuh nombor satu untuk punggung kami. Apabila aliran hawa hangat, mereka membentuk aliran balik berbahaya untuk belakang. Oleh itu, myositis dan sakit lumbal mudah diprovokasi. Ia mudah melepasi bahagian belakang, apabila lubang dibuka untuk ditayangkan di dalam kereta dan pengangkutan awam.
  • Penghawa dingin di kedai, kelab sukan, salun kecantikan, pasar raya besar di jabatan dengan produk mudah rosak (tenusu, daging). Suhu penghawa dingin tidak boleh lebih rendah daripada suhu badan dengan lebih daripada 6-8 darjah. Dan kerana mod yang paling biasa ialah 20 darjah, fikirkan tentang kesakitan belakang, jika anda boleh menghidupkan maksimum 26 darjah (minus 10 darjah ke suhu normal, iaitu 36 darjah).

Jaga kesihatan anda dan jangan ragu untuk mengatakan bahawa di dalam bilik di mana anda bekerja atau belajar, suhu normal. Kerana itu anda perlu dirawat. Bahagian belakang sakit dan sakit - ia adalah apabila anda masuk dari panas di dalam sejuk, dan sebaliknya. Otot, tanpa dapat bertukar dengan cepat ke lain, suhu bertentangan, membekukan dalam kekejangan.

  • Turun naik suhu, yang, seperti draf, mudah membawa kepada pukulan yang ditiup. Pada musim panas, panas kita memasuki laut yang sejuk - ini adalah di mana kord tulang belakang otot-otot tulang belakang berasal. Anda perlu berenang segera atau tunggu sehingga suhu badan selepas matahari terik. Dan memasuki takungan dengan suhu di bawah 10 darjah suhu badan tidak disyorkan. Hal ini terutama berlaku kepada anak-anak yang, tanpa ragu-ragu, lari ke percikan.

Blew kembali: gejala utama

Tanda-tanda utama yang meniup kembali, tidak muncul dengan segera, tetapi selepas 10-15 jam, apabila tisu otot mengeras dan rasa sakit menjadi ketara. Bergantung kepada berapa banyak anda terdedah kepada hipotermia, perubahan suhu, penyakit itu dapat mewujudkan dirinya sebagai gejala yang berasingan, serta disertai dengan gejala kumulatif:

  • sakit tajam dan lumbago di tulang belakang lumbar, kesukaran bergerak:
  • anda tidak boleh berdiri dengan mendadak, berjalan cepat, bungkuk;
  • rasa mati rasa atau rasa terbakar di belakang;
  • bengkak kulit pada tulang belakang lumbar;
  • atrofi otot tulang belakang;
  • masalah dengan kencing: lawatan kerap ke tandas;
  • pelanggaran kitaran haid pada wanita;
  • demam sebagai tanda keradangan di dalam badan. Sering kali, apabila bahagian belakang ditiup, otot menjadi sukar, bilah bahu, kaki, dan gluteus mula sakit.

Apa yang tidak digalakkan untuk dilakukan apabila hipotermia:

  • Rendam dalam mandi atau mandi air panas. Keliru mempercayai bahawa prosedur sedemikian akan melegakan kesakitan dan kebas otot, seseorang hanya boleh membahayakan diri sendiri. Otot, berada dalam kedudukan beku, mesti terlebih dahulu diurutkan dan kemudian dipanaskan. Eksperimen dengan suhu kritikal dalam mandi juga tidak berbaloi. Untuk tujuan ini, salap, gel, tin, dan sebagainya adalah paling sesuai.
  • Jangan tergesa-gesa untuk rawatan diri sehingga anda telah menentukan punca myositis dan sakit belakang. Moto mana-mana rawatan diri adalah ungkapan: "Jangan berbuat jahat." Untuk memulakannya, anda mesti mengesan gejala dengan jelas untuk memahami bahawa anda benar-benar mempunyai belakang yang tidak baik dan bukan osteochondrosis, keradangan buah pinggang atau organ wanita. Adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan untuk diagnosis yang betul untuk berunding dengan doktor. Dan kemudian menggabungkan kaedah rawatan perubatan dengan ubat-ubatan lembut dari ubat tradisional.

Punggung belakang: pencegahan sakit belakang

Untuk mengelakkan masalah balik, anda harus mengelakkan:

  • prosedur tempering tanpa penyediaan sebelum dan mengelap;
  • berpakaian mengikut cuaca dan mengelakkan pakaian bergaya dengan pinggang yang rendah semasa musim sejuk. Adalah lebih baik memakai pakaian yang dibuat daripada kain semulajadi dan untuk mencapai kesan terma, pakai mereka dalam beberapa lapisan;
  • mengelakkan perubahan secara tiba-tiba dalam suhu;
  • jangan menghidupkan penyaman udara sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi;
  • melakukan senaman prophylactic;
  • gunakan fisioterapi dan urut untuk mengelakkan masalah belakang.

Fisioterapi dan urut

Fisioterapi dan urutan adalah berkesan hanya jika tidak ada rasa menembak akut dan gangguan dari belakang. Mereka bertujuan untuk mencegah penyakit belakang, tetapi mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh tubuh.

Prosedur ini boleh dijalankan secara kompleks dan berasingan dari satu sama lain.

Kelebihan utama prosedur ini ialah:

  • pengambilan ubat dikurangkan;
  • kekurangan reaksi alergi;
  • penambahbaikan proses metabolik;
  • pengaktifan aliran darah ke seluruh badan;
  • penguatkuasaan imuniti;
  • peningkatan aktiviti.

Langkah-langkah pencegahan untuk meningkatkan kecekapan sentiasa dilakukan secara berterusan. Dan jika sakit akut muncul, untuk mengelakkan risiko tambahan perkembangan penyakit sedemikian ke dalam kronik, ia tidak terhad kepada terapi manual, tetapi untuk segera berjumpa doktor.

Puasa terapeutik

Propaganda sifat penyembuhan puasa digambarkan oleh banyak saintis praktikal, seperti Nikolai Amosov, Paul Bragg, dan lain-lain. Orang-orang ini, sebagai pengesahan keberkesanan kaedah mereka, telah lama hidup.

Nampaknya dengan bantuan kelaparan anda dapat menyembuhkan punggung anda. Harus diingat bahawa kelaparan adalah analgesik yang baik untuk tubuh dan dalam beberapa kes merawat penyakit yang paling kompleks. Fakta ini dijelaskan oleh hakikat bahawa menafikan tubuh badan anda, kami memudahkan kerja sistem pencernaan, dan, oleh itu, sebahagian besar usaha tubuh kita, terdedah kepada proses penyembuhan diri, diarahkan bukan untuk pencernaan, tetapi untuk penyembuhan pusat kesakitan.

Puasa bermaksud minum banyak. Adalah disyorkan untuk minum 2.5-3 liter cecair setiap hari: air bersih, merebus herba. Anda boleh memasukkan kefir kefir rendah lemak, yogurt.

Walau bagaimanapun, kaedah ini adalah radikal, dan ia harus diambil hanya selepas berunding terlebih dahulu dengan doktor dan dengan ketiadaan penyakit saluran gastrousus.

Gimnastik penyembuhan

Gimnastik yang dikembangkan oleh atlet terkenal V. Dikul dengan cara senaman mudah akan membantu mencegah penampilan masalah belakang.

Latihan 1. Memulakan kedudukan - penekanan di lantai dengan tapak tangan dan lutut anda, badan harus membentuk garis lurus. Bengkokkan belakang anda, peregangkan perut anda ke lantai, bungkus kepala anda sebanyak mungkin. Lakukan latihan 10-15 kali.

Latihan 2. Memulakan kedudukan - berbaring di belakangnya di atas permukaan yang keras. Bend kaki kiri di lutut, tarik ke dada sebanyak mungkin, selesaikan kedudukan ini untuk 10-15 s. Latihan alternatif untuk kedua-dua kaki. Lakukan 15-20 kali 1-2 pendekatan.

Latihan 3. Kedudukan permulaan - berbaring di perutnya di permukaan keras. Kaki membentang, ditutup bersama. Bend tangan anda di siku dan angkat bahagian atas badan, seolah-olah anda cuba mencapai objek khayalan. Lakukan 10-15 kali.

Latihan 4. "Swallow". Memulakan kedudukan - berdiri, kaki bersama-sama. Bendai badan atas selari dengan lantai, letakkan tangan anda ke sisi, tumpukan pada satu kaki, dan tolak yang lain maksimal. Latihan ini diulang untuk setiap anggota badan 5-10 kali.

Latihan 5. "Twisting". Memulakan kedudukan - berbaring di atas lantai, lutut bengkok, tangan di belakang kepalanya. Lakukan badan memutar di sebelah kiri dan kanan, tanpa mengoyakkan punggung dari lantai. Ulang 5-10 kali 1-2 set.

Mengulangi latihan mudah ini setiap hari, anda boleh mengembangkan otot dan sendi belakang. Secara umum, mana-mana gimnastik di rumah, berenang, yoga, Pilates pasti akan membantu anda untuk mengelakkan masalah dengan pinggang.

Spin kembali: rawatan ubat

Bagi ramai, persoalan timbul: apa yang perlu dilakukan jika anda meniup punggung anda. Untuk menghilangkan sindrom kesakitan, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit, pemampatan berasaskan alkohol, salap pemanasan dan gel, suntikan, prosedur khas (fisioterapi dan elektroforesis).

Sebagai rawatan kecemasan, anda perlu melakukan urutan tindakan berikut:

  1. Lay pesakit di atas permukaan keras rata di kedudukan yang selesa. Keluarkan dari kawasan pakaian belakang.
  2. Sekiranya kesakitan akut, berikan ubat penghilang rasa sakit: Analgin, Helpex, Ketanov atau Spazgan.
  3. Tuangkan punggung bawah dengan salap pemanasan: Indomethacin, Finalgon, Apizartron atau Kapsikam. Salap ini akan membantu memanaskan otot yang sengit untuk melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa gel pemanasan mempunyai radius penembusan yang lebih besar, berbanding dengan kesan permukaan salap. Juga, belakang boleh disapu dengan alkohol, vodka, propolis. Untuk penembusan yang lebih mendalam anda harus menggunakan elektroforesis.
  4. Balut selendang hangat atau permaidani dengan kawasan plaster.
  5. Dengan kesakitan yang berterusan, anda perlu berjumpa doktor. Kemungkinan besar, anda akan diberi kursus suntikan, fisioterapi dan / atau urut.

Blew kembali: rawatan di rumah

Jika anda telah ditiup balik dan tahu apa yang perlu dirawat, anda boleh menangani masalah ini di rumah. Walaupun terapi ini lebih baik digabungkan dengan kaedah perubatan.

Untuk ubat tradisional termasuk kaedah berikut rawatan sakit lumbar:

  • Menggosok belakang dengan tincture alkohol. Anda boleh menggunakan hanya alkohol tulen, vodka, propolis. Manipulasi seperti memanaskan kulit di kawasan lumbar, dengan itu meningkatkan lembut, yang aktif beredar di sekitar luka dan menghilangkan toksin lebih aktif.
  • Penggunaan "pemanas kering". Jadi dipanggil prosedur dengan lampiran tas pra-panas garam ke punggung bawah pesakit. Atau melekat plaster sawi. Manipulasi sedemikian memungkinkan untuk menghapuskan gejala-gejala kesakitan dan memanaskan otot-otot yang keras dalam kekejangan.
  • Memohon memampatkan untuk belakang. Kami menutup kompres ini dengan filem berpaut dan mengikat selendang atau selendang hangat di belakang.

Resipi 1. Mustard mampat. Campurkan 1 sudu teh. serbuk mustard kering dengan 30 ml teh ditapis dari daun teh. Simpan 15-20 minit 2 kali sehari.

Resipi 2. Madu shitty compress. 1 sudu kecil Campuran madu cair dengan 1 sudu besar. l mentah parut pada lobak parut halus. Kacau dengan baik. Sapukan secara merata pada daun kubis, tutupkan pusat kesakitan dengannya, tutup dengan selofan di bahagian atas dan balut selama 30-40 minit.

Resipi 3. Chestnut chestnut. Dalam 0.5 liter alkohol, tambah 150 g cincang kuda cincang. Kapasiti untuk menutup dan menegaskan di tempat yang gelap selama 2 minggu. Kemudian parit cecair, mengeluarkan endapan, tambah 100 ml air rebus. Menggosok sudah siap. Anda boleh menggunakannya sekurang-kurangnya dengan keperluan bukan sahaja untuk bahagian belakang, tetapi juga untuk melegakan keletihan kaki.

Resipi 4. Dandelion berwarna. Dalam 1 liter alkohol, tambahkan 500 g dandelions kuning. Sekat 2 minggu di tempat yang gelap.

Resipi 5. Berwarna bijak dan sabelnik. Ambil 250 g setiap herba, tuang 1 liter alkohol. Sekat 2 minggu di tempat yang gelap.

  • Memakai tali pinggang anjing atau bulu domba, yang menyumbang kepada peningkatan aliran darah dan memanaskan lesi.

Dalam kes-kes di mana anda telah meniup punggung, anda tidak sepatutnya mengambil ringan supaya tidak mendapat penyakit kronik.

Apabila lumbar telah ditiup dan lumbago muncul (kesakitan teruk yang tidak membenarkan unbent), seseorang mula berfikir tentang memelihara kesihatannya sendiri. Nampaknya patologi dapat dicegah, tetapi kita mula memikirkan prinsip pencegahannya hanya setelah munculnya komplikasi yang mengerikan.

apa yang perlu dilakukan jika meniup kembali

Punca sejuk dari belakang lumbar

Apabila seseorang telah menderita bahagian bawah dan mula menganalisis penyebab keadaan ini, seringkali tidak dapat mengaitkan sakit belakang dengan kesan massa yang sejuk. Paradoks, tetapi lebih sering loin ditiup pada musim panas.

Bagaimana hipotermia berlaku:

  1. Bekerja di panas menyumbang kepada "pemanasan" yang baik dari otot: peningkatan bekalan darah, peningkatan fungsi otot, metabolisme dipercepatkan;
  2. Dengan "istirahat asap" yang pendek, bahagian belakang mendapat sebahagian daripada udara sejuk. Suhunya, tentu saja, tidak negatif, tetapi walaupun penyejukan tidak penting cukup untuk kapal-kapal untuk kekejangan ke keadaan asal mereka (yang sebelum "pemanasan");
  3. Keadaan ini memburukkan lagi jika semasa rehat seseorang minum "sip" air sejuk. Ia cukup untuk kembali ke "cool down". Ia hanya perlu menunggu hari berikutnya untuk memahami apa yang telah meniup pinggang;
  4. Mekanisme yang sama untuk berlakunya patologi belakang berlaku jika seseorang selepas "memanaskan" duduk di dalam bilik dengan penghawa dingin dipasang dengan belakang kosong;
  5. Pukulan pemandu yang sering keluar dari kereta "menghangatkan" ke udara segar.

Terdapat mekanisme lain di mana seseorang boleh menggembirakan bahagian bawah, tetapi sebab dalam semua kes adalah sama - hipotermia selepas meningkatkan bekalan darah dan peningkatan aktiviti otot.

Bagaimana untuk menentukan bahawa kembali sejuk

Wanita itu telah menghidu bahagian belakang - sakit di bahagian belakang dan perut

Beberapa waktu selepas tindakan "panas" kembali dari udara sejuk, gejala timbul, mengikut mana seseorang memahami bahawa dia telah menembusi belakang:

  • Kesakitan yang teruk ketika meneran / melengkungkan belakang;
  • Postur paksa ("beku");
  • Pembakaran dan gatal-gatal di rantau lumbar;
  • Warna biru;
  • Sakit di bahagian bawah dan kawasan gluteal;
  • Kencing manis yang kerap;
  • Pelanggaran kitaran haid pada wanita.

Gejala-gejala ini boleh muncul bersama-sama atau secara berasingan, dengan kemerosotan secara beransur-ansur atau peningkatan keadaan seseorang, yang bergantung pada sifat patologi.

Apa yang perlu dilakukan: pertolongan cemas

Dengan sedikit patologi patologi, ia boleh dirawat di rumah. Untuk melakukan ini, ikuti cadangan perubatan berikut:

  • Rehat tidur yang ketat selama beberapa hari;
  • Selama 10-20 hari, tenggelam bahagian bawah ke bawah dengan salap pemanasan (finalgon, fastum-gel);
  • Sebelum keluar berpakaian mengikut cuaca;
  • Memohon anestetik yang ditetapkan oleh doktor;
  • Jangan mandi air panas, kerana sindrom kesakitan akan meningkat;
  • Untuk membuang punggung bawah dengan salap anti-radang dengan kesan anestetik (contohnya, finalgon).

Perhatian! Pematuhan dengan prinsip ini tidak selalu menyebabkan rasa sakit, yang dikaitkan dengan kemungkinan kekejangan otot, yang tidak disingkirkan oleh ubat-ubatan anti-radang dan salap.

Apa yang perlu dilakukan dengan kekejangan otot:

  • Melincirkan kawasan yang terjejas dengan salep pemanasan;
  • Bersandar di tempat tidur dan bungkus diri dengan selimut hangat;
  • Untuk meningkatkan bekalan darah tempatan, anda boleh meletakkan kompres semangat pada punggung bawah anda atau melampirkan beg garam kasar yang dipanaskan di dapur gas;
  • Apabila berjalan di sekitar apartmen, anda perlu memakai tali pinggang khas yang diperbuat daripada bulu domba atau bulu anjing;
  • Juga membantu dengan myalgia (sakit otot) dan urutan yang menenangkan.

Sekiranya prosedur ini tidak membantu dalam minggu ini, doktor mungkin menetapkan suntikan relaks otot, yang akan melegakan kekejangan otot, tetapi tidak setiap orang memerlukan alat ini, kerana ia dapat mengurangkan tekanan.

Rawatan rakyat, jika tergelincir

Jika bahagian lumbar belakang telah menembusi, ia boleh dirawat dengan ubat-ubatan rakyat. Adalah lebih baik untuk menggabungkan mereka dengan kaedah perubatan di atas.

Rawatan tradisional untuk sakit belakang yang lebih rendah:

  • Pemanasan memampatkan berdasarkan alkohol, vodka. Mereka meningkatkan bekalan darah tempatan, yang membawa kepada peningkatan kandungan nutrien dan komponen anti-radang sistem imun untuk merosakkan tisu;
  • Penggunaan perban dengan plaster garam dan mustard ke kawasan kesakitan menyebabkan resorpsi penyakit keradangan, hematomas (pengumpulan darah tempatan) dan edema;
  • Menggabungkan kompres yang mengandungi garam, lobak, sawi dan madu menggabungkan kesan pemanasan dan anti-radang. Walau bagaimanapun, mereka harus dirawat dengan sangat hati-hati dengan bahagian belakang mereka yang sesak, kerana terdapat kemungkinan besar kerengsaan kulit dan penampilan reaksi alergi;
  • Sekiranya terdapat kecederaan dan keretakan pada kulit, gunakan pembalut yang mengandungi bahan antiseptik (furatsilin, septotsid), di mana anda boleh meletakkan selendang bulu untuk kesan pemanasan.

Apabila kesakitan hilang, kami mencadangkan secara beransur-ansur memulakan aktiviti fizikal. Pada masa yang sama, "dengar" dengan keadaan belakang. Jika kesakitan tidak hadir, cuba kunjungi kolam. Berenang meningkatkan kerangka otot belakang dengan baik, jadi dengan latihan biasa kebarangkalian myalgia dikurangkan dengan ketara.

Di rumah, anda boleh melakukan latihan terapeutik. Latihan prophylactic kompleks untuk sakit belakang:

  • Bersandar di belakang dan bengkokkan lutut anda. Tinggalkan kaki anda di atas lantai;
  • Selalunya, bengkokkan lutut anda dalam arah yang berbeza;
  • Semasa melakukan ini, teruskan punggung anda ke lantai;
  • Ulangi latihan 30-40 kali;
  • Adalah dinasihatkan untuk mengambil mandi hangat selepas kelas dan memegang urutan pemanasan semula.

Kesimpulannya, kita perhatikan bahawa gimnastik tidak boleh dilakukan sejurus selepas sindrom kesakitan, apabila bahagian belakang ditiup. Sekiranya kekejangan otot berlaku, perlu memberi masa otot untuk pulih.

Sekiranya anda tidak dapat merawat bahagian bawah badan, segera dapatkan nasihat doktor. Dia akan menetapkan ubat penghilang rasa sakit dan satu set pengajian yang akan menimbulkan sebab sebenar myalgia.

Tidak semestinya, jika anda berehat kembali, anda boleh "menyingkirkan" hanya kekejangan otot. Ini sering memburukkan lagi keadaan penyakit tulang belakang (hernia, osteochondrosis), di mana mustahil untuk memanaskan badan.

Sekiranya seorang wanita telah menderita bahagian bawah, kesakitan tidak semestinya berkaitan dengan patologi belakang. Kemungkinan tanda-tanda penyakit sistem pembiakan, yang menimbulkan rasa sakit di rantau lumbar (keradangan ovari dan rahim).

Tidak mustahil untuk mengecualikan kemungkinan bahawa sindrom kesakitan pada seseorang tidak muncul kerana fakta bahawa "kedengarannya", walaupun pesakit yakin bahawa ia muncul selepas hipotermia. Dalam sebarang kes, doktor akan dapat lebih cekap mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan punggung anda.

Kami mengesyorkan sebaik sahaja kemunculan kesakitan untuk berunding dengan pakar. Oleh itu, anda boleh menginsuranskan terhadap kemunculan komplikasi yang mengerikan yang timbul daripada hipotermia pelbagai struktur anatomi dari kolum vertebra dan pelvis kecil. Jaga kesihatan anda!