Mengapa sakit belakang menyakitkan: lima sebab utama

  • Osteoporosis

Tidak mungkin sekurang-kurangnya seorang yang pernah mengalami masalah seperti sakit belakang. Sebagai peraturan, rasa sensasi yang menyakitkan tiba-tiba berlaku dan boleh kekal tanpa perhatian untuk masa yang lama. Tetapi adakah ia layak untuk mengabaikan isyarat tubuh anda sendiri?

Irama moden hidup menjadikan anda menghabiskan sebahagian besar masa anda dalam kedudukan duduk. Hasilnya adalah beban yang tidak rata pada beberapa otot dan kekurangan beban pada orang lain. Mengecas, berjalan kaki panjang, berenang di kolam renang dan aktiviti fizikal lain adalah pencegahan yang sangat baik terhadap pelbagai penyakit, tetapi semua ini tidak selalu mungkin mengambil masa. Mari kita bercakap mengenai punca-punca kayap di rantau lumbar dan langkah-langkah apa yang harus diambil apabila ia muncul.

Sebab pertama: penyakit sistem muskuloskeletal


Penyebab sakit belakang yang paling biasa adalah penyakit tulang belakang. Antaranya berbeza dibezakan:

  • osteochondrosis;
  • scoliosis;
  • kecederaan;
  • radiculitis;
  • proses batuk kering dan sifilis;
  • neoplasma (tumor).

Kami meletakkan osteochondrosis di tempat pertama, kerana penyakit ini adalah yang paling biasa dan salah satu yang paling berbahaya.

Peringkat seterusnya - perkembangan keradangan, yang membawa kepada edema dan lebih banyak pelanggaran.

Bagaimanakah penyakit itu muncul? Secara luaran, osteochondrosis ditunjukkan sebagai kelengkungan tulang belakang dan sekatan pergerakan. Dalam kes ini, tulang belakang di rantau lumbar menyakitkan dengan kuat. Relief kesakitan diperhatikan dalam kedudukan mendatar apabila mengambil sikap tertentu.

Doktor mana yang patut saya pergi?


Oleh kerana osteochondrosis mempunyai beberapa penyakit yang berkaitan (sebagai contoh, penyakit gastrousus), untuk merangka pelan rawatan yang anda perlukan untuk menghubungi ahli terapi. Berdasarkan analisis yang dibuat, dia akan dapat memberikan rujukan untuk perundingan kepada pakar khusus.

Pertolongan cemas

Bantuan pertama sangat diperlukan untuk pesakit, jika dia mempunyai "sakit belakang". Untuk meringankan keadaan, perlu meletakkan seseorang di belakangnya di atas permukaan yang keras.

Memohon salap atau krim tidak disyorkan. Anda boleh memberikan sedikit anestetik dan menunggu kedatangan doktor. Ia tidak perlu untuk memberi ubat penahan sakit dalam kuantiti yang banyak - jika anda menahan rasa sakit, doktor tidak akan dapat mendiagnosis dengan betul.

Rawatan osteochondrosis

Pertama sekali adalah perlu untuk mengesan rehat tidur yang ketat. Rawatan boleh dibahagikan kepada beberapa peringkat:

  1. Rawatan kesakitan. Ia boleh dihasilkan di rumah dan di hospital. Pemampatan digunakan untuk pesakit, menggosok dilakukan, ubat penahan sakit diberikan.

  • Terapi, termasuk penggunaan vasodilators, ubat dehidrasi, blokade analgesik.

  • Prosedur neurologi, (pendedahan manual, fisioterapi, pengenalan ubat-ubatan yang diperlukan)

  • Peringkat pemulihan. Diadakan di hospital, di rumah atau di sanatorium. Peringkat ini bertujuan untuk memulihkan fungsi dan memulihkan badan.
  • Selepas menjalani rawatan, adalah perlu untuk melihat langkah-langkah pencegahan, iaitu: bergerak lebih jauh, jika kerja tidak aktif - berehat setiap jam, tidur di atas katil yang keras, pergi ke kolam renang dan menonton berat badan anda.

    Alasan Dua: Kehamilan


    Ramai wanita mengandung menyedari terjadinya kesakitan herpes. Masa menunggu untuk bayi adalah masa yang menarik dan sukar ketika ibu hamil perlu membayar perhatian kepada kesejahteraannya.

    Terdapat dua punca utama kesakitan: ancaman keguguran dan peningkatan beban pada tulang belakang (terutama pada 5-6 bulan, apabila terdapat perkembangan pesat abdomen, maka kaki dan sakit belakang bawah).

    Sebab-sebab lain (contohnya penyakit buah pinggang, sistem genitouriner) biasanya dikenal pasti dalam proses pemeriksaan am semasa pendaftaran. Sesetengah wanita hamil mungkin mengadu bahawa mereka mempunyai sakit belakang dan tulang belakang - gejala seperti itu berlaku semasa menyiapkan pelvis untuk melahirkan anak.

    Doktor mana yang patut saya pergi?

    Rawatan

    Rawatan dengan ancaman keguguran dibuat di hospital. Dalam versi kedua, doktor mengesyorkan memakai pembalut dan melakukan senaman khas untuk wanita hamil. Siku lutut terutamanya yang berguna.

    Pencegahan

    Sekiranya tidak ada contraindications, pencegahan sakit belakang yang sangat baik adalah lawatan ke kolam renang. Menguatkan otot dengan baik dan berjalan kaki setiap hari di udara segar (sekurang-kurangnya 1-2 jam). Sila ambil perhatian bahawa aktiviti fizikal perlu meningkat secara beransur-ansur, jika tidak, sindrom kesakitan tidak perlu menunggu lama.

    Alasan ketiga: penyakit saluran gastrousus


    Penyakit saluran gastrousus, yang boleh menyebabkan sakit pinggang di kawasan lumbar, termasuk:

    • pankreatitis;
    • apendisitis;
    • kolitis dan enteritis;
    • penyakit duodenal;
    • ulser dan penyakit perut lain.

    Kesakitan tajam dan teruk berlaku tepat semasa serangan pankreatitis, oleh itu, selalunya orang dirujuk kepada doktor dengan disyaki penyakit ini.

    Bagaimana pankreatitis dimanipulasikan? Kesakitan timbul dengan mendadak, tetapi dalam kedudukan duduk atau apabila badan condong ke hadapan, ia berkurangan. Apabila belakang belakang sakit atau belakang belakang menyakitkan apabila anda bangun, anda boleh mengatakan dengan keyakinan yang cukup besar bahawa ia adalah pankreatitis.

    Sindrom nyeri boleh disertai oleh demam, selera makan menurun dan loya, kembung, cegukan, sesak nafas, dan sensasi yang tidak menyenangkan di rantau epigastrik.

    Saya ingin menambah bahawa, seperti mana-mana penyakit lain, pankreatitis tidak muncul tiba-tiba, tetapi boleh berkembang selama bertahun-tahun. Sekiranya anda melihat kejadian sakit ringan 15 minit selepas makan, melalui masa yang singkat - lebih baik untuk berjumpa dengan doktor.

    Doktor mana yang patut saya pergi?


    Jika anda mengesyaki pankreatitis, disarankan untuk berunding dengan pengamal am atau ahli gastroenterologi. Sekiranya pankreatitis akut perlu segera menghubungi ambulans. Jika tidak, penyakit ini boleh berkembang menjadi yang lain, bahkan lebih berbahaya - pancreatonecrosis.

    Bantuan pertama untuk pankreatitis akut

    Terdapat situasi yang mustahil untuk segera menghubungi ambulans atau mungkin tidak lama lagi. Untuk melegakan serangan pankreatitis akut, langkah-langkah berikut perlu diambil:

    1. Duduk pesakit dan sedikit condongkan badan ke hadapan. Beri dia kedamaian.

  • Hilangkan makan.

  • Pastikan pengambilan cecair setiap setengah jam, tetapi tidak lebih daripada ¼ cawan.

  • Beri pesakit 0.8 mg No-Spa atau Drotaverine. Dadah yang mengandungi enzim (Creon, Mezin, dll) harus dikecualikan.

  • Pasang sesuatu yang sejuk ke pankreas dari belakang.
  • Rawatan

    Pankreatitis akut dirawat hanya di hospital. Dalam pankreatitis kronik, pakar mungkin menetapkan antispasmodik (contohnya, No-Spa) atau kursus terapi antisecretori.

    Juga mematuhi pemakanan yang ketat. Dengan pankreatitis kronik yang berpanjangan, enzim boleh diberikan, sebagai contoh, Festal, Pancreatin, Mikrasim, Creon dan lain-lain.

    Sebab Empat: Penyakit Ginjal


    Disebabkan peningkatan populariti penyakit buah pinggang, ia adalah penting untuk menyerlahkan sebagai item berasingan. Walaupun kepelbagaian mereka, hampir setiap daripada mereka menyebabkan sakit pinggang di kawasan lumbar.

    Gejala boleh dikelirukan dengan penyakit lain.

    Yang paling biasa:

    • pyelonephritis;
    • cystitis;
    • urolithiasis;
    • glomerulonephritis;
    • nefroptosis;
    • pelbagai jenis tumor.

    Bagaimanakah ia nyata? Dengan sendirinya, buah pinggang tidak peka terhadap kesakitan, jadi tidak mudah untuk segera melihat masalah sebelum permulaan masa kritikal. Gejala lain adalah: peningkatan kencing, loya dan hilang selera makan, menggigil.

    Kadang-kadang pesakit mengadu: "Bahagian belakang sakit ketika saya duduk" - gejala ini juga mempunyai tempat untuk menjadi. Sila ambil perhatian bahawa dengan penyakit ini, kesakitan tidak akan hilang dengan perubahan kedudukan badan.

    Doktor mana yang patut saya pergi?

    Sebagai peraturan, penyakit buah pinggang membuat diri mereka berasa agak cerah, oleh itu dalam kebanyakan kes ambulans dipanggil untuk pesakit.

    Jika anda hanya mencurigakan, anda boleh melawat pengamal umum yang akan memberikan rujukan kepada ahli nefrologi atau ahli urologi (bergantung kepada jenis penyakit).

    Video ini dengan jelas menunjukkan penyebab sakit belakang belakang.
    https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

    Pertolongan cemas

    Pesakit perlu diletakkan di tempat tidur dan memastikan air minuman, cranberry atau minuman buah kranberi. Kawasan lumbar boleh dilukai dengan selimut hangat atau sweater bulu dan menunggu pelantikan doktor.

    Rawatan

    Hampir semua penyakit buah pinggang memerlukan rawatan jangka panjang. Pertama, ia dijalankan di hospital, selepas ia ditetapkan sebagai kursus ubat untuk kegunaan rumah.

    Bahaya utama terletak pada risiko kambuhan penyakit yang sama, oleh itu pencegahan sangat penting. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengelakkan walaupun sedikit overcooling tubuh. Kedua, cuba minum banyak teh herbal atau minuman buah-buahan.

    Pakar mengesyorkan decoctions rose liar, chamomile, lingonberry (kedua-dua dari beri dan daun), cranberry.

    Sebab Lima: Jantung


    Tidak peduli betapa bodohnya ia mungkin terdengar, terkadang sakit belakang dapat menjadi tanda penyakit jantung, misalnya, infarksi miokardium.

    Simptom utama adalah anjakan sakit dari bilah bahu kiri ke bawah. Kesakitan boleh menutup dada dan merebak ke lengan kiri (atau belakang bawah dan kaki kiri). Dalam kes sedemikian, satu jalan keluar - segera panggil ambulans.

    Kesimpulannya

    Jauh lebih kerap ia menyakitkan di bawah punggung bawah jika terjadi masalah-masalah penyakit wanita - pada asasnya kesakitan menyerah kepada pihak. Juga, keadaan seperti ini diperhatikan dalam penyakit sistem saraf perifer atau herpes zoster (contohnya, sakit belakang dan menarik kaki).

    Tetapi apa sahaja masalah yang mungkin sesuai dengan gejala anda, kesimpulannya adalah satu - anda perlu mendapatkan peperiksaan doktor secepat mungkin. Hanya ini akan mengelakkan komplikasi yang serius.

    Punca kesakitan belakang

    10 Oktober 2016

    Maklumat am

    Sakit belakang berlaku agak kerap dan nyata dalam keadaan yang berbeza.

    Sering kali, pesakit pergi ke doktor dan bertanya: jika loin adalah sakit, apa yang boleh, yang menyebabkan kesakitan yang teruk.

    Kesakitan belakang di kawasan lumbar boleh berkembang dengan pelbagai patologi tulang belakang dan organ dalaman. Juga, kesakitan berkala berkembang pada orang yang mempunyai penyakit sistemik. Penyetempatan kesakitan seperti ini boleh berbeza: ramai orang mengadu bahawa mereka mempunyai lebih banyak kesakitan di sebelah kanan atau di sebelah kiri, di bawah atau di atas pinggang, dan bertanya apa yang ada di kawasan ini. Selalunya keadaan ini berlaku semasa mengandung, dan ini mungkin berlaku pada awal dan lewat. Sekiranya rasa sakit adalah akut, terdapat juga demam, adalah penting bahawa anda memanggil rawatan kecemasan.

    Jika kesakitan berterusan diperhatikan, tetapi tidak ada suhu, maka pakar akan membantu memahami sebab fenomena ini. Pada mulanya, anda perlu menghubungi ahli terapi, yang akan menilai keadaan pesakit dan memberitahu anda pakar mana yang perlu pergi lebih jauh.

    Untuk mengetahui sama ada tulang belakang menyakitkan, atau sebab-sebab keadaan ini berbeza, perlu dilakukan beberapa kajian, termasuk ultrasound, MRI, dan lain-lain.

    Penyebab sakit belakang di kawasan lumbar

    Jika belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar, penyebab fenomena ini paling sering dikaitkan dengan perkembangan lumbago dan sciatica. Keadaan ini adalah akibat kasih sayang tulang belakang lumbar, osteochondrosis. Juga, sakit semacam itu mungkin dikaitkan dengan hernia intervertebral dan protrusions. Ia menyakitkan jika vertebra telah beralih. Sama ada terdapat suhu di osteochondrosis bergantung kepada keadaan wanita, tetapi dalam kes ini, anda perlu segera berjumpa doktor.

    Jika kesakitan belakang berterusan berkembang, penyebab wanita dan lelaki mungkin dikaitkan dengan kerengsaan saraf tulang belakang, kerengsaan atau pembengkakan otot dan ligamen. Jawapan kepada persoalan mengapa ia boleh menyakiti di bahagian bawah belakang juga boleh terdiri daripada fakta bahawa pesakit mengalami penyakit tertentu organ-organ dalaman, dan kesakitan dalam kes ini kembali ke rantau lumbar. Dalam kes ini, rasa sakit dapat dirasakan lebih rendah dan lebih tinggi, ke kiri, ke kanan.

    Sekiranya sebab sakit belakang yang lebih rendah menyerang wanita, punca-punca boleh berlaku di pyelonephritis, cystitis, urolithiasis. Kadang-kadang punca-punca apa yang menyebabkan sakit belakang belakang pada wanita dikaitkan dengan penyakit sistem urogenital, khususnya, dengan keradangan rahim. Tetapi jika di rantau lumbar ia mengalami sakit dan sakit secara berkala, pakar pasti akan mengetahui sebab-sebab fenomena ini.

    Kenapa belakang belakang yang menyakitkan pada lelaki juga bergantung kepada penyakit yang mesti didiagnosis. Sekiranya ada rasa sakit pada bahagian belakang lelaki, penyebabnya mungkin dikaitkan dengan penyakit kelenjar prostat.

    Di samping itu, terdapat kemungkinan bahawa sakit pada tulang belakang lumbar mungkin timbul disebabkan oleh masalah usus, dan rasa sakit juga dapat menyinari apabila paru-paru terjejas.

    Tetapi mengapa akan mengalami sakit belakang yang teruk, punca-punca fenomena ini perlu untuk mengetahui serta-merta dan memberikan rawatan yang mencukupi.

    Menurut statistik, sehingga 60% penghuni bandar di negara maju secara berkala mengadu bahawa pinggang adalah sakit. Penyebab fenomena ini dikaitkan dengan patologi tulang belakang. Dalam kebanyakan kes, orang yang berumur 30 hingga 60 tahun mengadu tentang pelanggaran tersebut.

    60% daripada kes-kes kesakitan itu adalah akibat daripada osteochondrosis, apabila lesi berlaku di salah satu akar sakral pertama, 4, 5 vertebra lumbar. Fenomena ini dipanggil sindrom monoradikular. Dengan kekalahan kedua-dua akar ini mengembangkan sindrom biradikular (kira-kira 33% daripada pesakit). Luka tiga akar disebut sindrom triradikular, ia jarang didiagnosis.

    Ujian osteochondrosis lumbosacral

    Ujian ini digunakan sebagai cara untuk menjalankan diagnosis awal, mereka dinamakan dengan nama-nama doktor yang mencadangkan mereka.

    Jenis kesakitan

    Kesakitan di bahagian belakang adalah gejala yang tidak khusus, dan punca-puncanya boleh menjadi sangat berbeza. Terdapat sakit belakang yang sangat berbeza di tulang belakang. Dan dengan cara tulang belakang menyakitkan di kawasan lumbar - kuat atau sakit yang menarik, berat - dan sebab keadaan seperti itu ditentukan. Ia juga penting untuk memahami di mana kesakitan muncul - di bahagian atas atau bawah tulang belakang; ia berkembang secara berkala atau sentiasa.

    Punca kesakitan akut:

    • osteochondrosis;
    • penonjolan cakera intervertebral;
    • spondyloarthritis;
    • hernia intervertebral akut;
    • epiduritis tulang belakang;
    • patah tulang belakang;
    • mengalir dalam bentuk akut;
    • patologi sendi pinggul;
    • sciatica, lumbago;
    • gangguan peredaran tulang belakang dalam bentuk akut;
    • pyelonephritis akut;
    • apendisitis akut - kursus atipikal;
    • halangan usus.

    Punca kesakitan kronik:

    • ankylosing spondylitis;
    • deformans spondylosis;
    • urolithiasis;
    • osteomyelitis;
    • scoliosis;
    • osteoporosis, osteomalacia;
    • tumor saraf tunjang, ruang retroperitoneal, vertebra - primer, metastasis;
    • lesi cakera vertebra dan intervertebral bersifat berjangkit (brucellosis, abses epidural, tuberkulosis);
    • peradangan tidak sembelit (sindrom Reiter, artritis reumatoid, spondylitis ankylosis);
    • tumor buah pinggang.

    Punca kesedihan penyinaran:

    • penyakit perut, duodenum, pankreas, pundi hempedu;
    • aorta perut atherosclerotik dan cawangan aorta;
    • penyakit organ pelvik;
    • penyakit wanita - keradangan rahim, kanser rahim, endometriosis, penyakit kelamin;
    • penyakit lelaki - kanser prostat, prostatitis;
    • penyakit buah pinggang - batu ginjal, kolik buah pinggang;
    • penyakit usus - kolitis ulseratif, keradangan diverticulum, tumor usus tidak spesifik;
    • aneurisme aorta.

    Mengapa sakit belakang kelihatan di atas pinggang?

    Sekiranya terdapat kesakitan di atas bahagian belakang, agak mungkin kita bercakap mengenai penyakit hati - kegagalan hati, hepatitis, kesan mengambil ubat-ubatan toksik, akibatnya sakit hati. Sebagai peraturan, dalam kes ini belakang kanan menyakitkan, di atas pinggang - di hipokondrium.

    Apa yang menyakitkan dan meninggalkan sedikit di atas pinggang? Kemungkinan besar, dalam kes ini, penyakit buah pinggang akut berkembang. Seringkali dengan polycystic, pyelonephritis kronik, neoplasma buah pinggang mempunyai gejala ringan. Sesungguhnya, pembesaran kapsul buah pinggang berlaku secara beransur-ansur. Bagaimana untuk menentukan apa yang menyakitkan - buah pinggang atau bahagian bawah? Jawapan tepat kepada soalan ini hanya mungkin selepas diagnosis menyeluruh.

    Jika pyelonephritis akut berkembang edema, atau pesakit mempunyai ureter tersekat, sakitnya sengit, tetapi membosankan, sering sakit. Tetapi sensasi sedemikian muncul sentiasa, untuk masa yang lama, seringkali mereka memberi kepada pusar, abdomen bawah. Juga, ketidakselesaan dan kesakitan boleh berlaku di hipokondrium di sebelah kiri atau di sebelah kanan.

    Dalam penyakit ginjal kronik, sakit kadang-kadang berlaku akibat mengambil ubat tertentu. Apabila rawatan dibatalkan, perasaan seperti itu berlalu.

    Kadang-kadang sakit otot berkembang, yang dapat mewujudkan dirinya bukan sahaja di belakang, tetapi juga di daerah tulang belakang, dan lain-lain. Dalam hal ini, diagnosis yang tepat harus ditetapkan.

    Sakit di bawah pinggang

    Menarik dan sakit kesakitan di bahagian bawah berpunca dengan beberapa penyakit tulang belakang. Di samping itu, wanita sakit di rantau lumbar semasa haid. Dalam kes ini, perut dan belakang boleh menyakiti pada masa yang sama. Juga, gejala ini menunjukkan dirinya sebagai penyakit dalam bidang kelamin (adnexitis, salpingo-oophoritis, oophoritis), peritoneum panggul. Kadang sakit belakang dan nyeri ketika usus adalah penyebabnya, serta radang lampin. Dia, sebagai peraturan, tidak merosot dalam kedudukan terdedah.

    Pada lelaki, sakit atau sakit belakang yang tajam dapat berkembang dalam penyakit prostat.

    Kesakitan yang tajam di bahagian bawah adalah mungkin dengan penyakit pundi kencing. Ketahui diagnosis yang tepat akan membantu doktor.

    Sensasi kesakitan kiri dan kanan

    Sekiranya pinggang menyerang kanan dan kiri pada masa yang sama, ini mungkin menunjukkan perkembangan hepatitis, pyelonephritis, cholecystitis. Nyeri punggung yang lebih rendah juga menampakkan diri dalam keradangan pelengkap rahim, prostat. Sakit di bahagian belakang di hipokondrium boleh berkembang dengan pleurisy, pneumonia. Sekiranya rasa sakit menyinari dan dirasai di atas atau di bawah punggung bawah di sebelah kanan, apendisitis atipikal berkemungkinan, serta halangan usus. Secara umumnya, penyebab kesakitan di kawasan lumbar di sebelah kanan dan kiri di bawah boleh dikaitkan dengan pelbagai penyakit, kedua-dua tulang belakang dan organ dalaman.

    Sakit di bahagian kanan pada wanita berlaku seperti osteochondrosis, dan dengan kerosakan pada ligamen dan otot di kawasan ini.

    Oleh itu, jika loin itu cedera di sebelah kiri atau di sebelah kanan, ia boleh disyaki bahawa penyakit sedemikian akan berkembang:

    Penyakit tulang belakang

    Jika belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar di sebelah kiri, penyebab keadaan ini mungkin dikaitkan dengan penyakit yang diperoleh - tumor, patologi degeneratif, proses keradangan. Juga, sensasi yang tidak menyenangkan di sebelah kanan dan kiri di bawah dan belakang boleh dikaitkan dengan kecederaan yang traumatik, hernia intervertebral. Sakit belakang yang lebih rendah di atas dan di bawah juga mungkin berlaku dalam penyakit kongenital seperti spondylosis, sacralization, spondylolisthesis, dan penyayang.

    Penyakit organ-organ dalaman

    Di sebelah kanan dan di sebelah kiri ia menyakitkan jika penyakit organ pelvik (pundi kencing, serat parametrik, rahim dan pelengkap, kelenjar prostat). Kadang-kadang loin sangat sakit untuk patologi usus dan buah pinggang. Gejala keradangan usus pada wanita dan lelaki dapat menimbulkan kesakitan yang teruk di kawasan ini.

    Penyakit NA di lumbosacral

    Di kawasan sakrum, sakit jika masalah berikut muncul: meremas akar, penyakit neurologi (neuritis, sciatica, neurasthenia, histeria), gangguan metabolik, diabetes, gout, dsb.

    Kesakitan Lumbago dan kesakitan saraf sciatic

    Sekiranya pinggang sedang menarik, sebab-sebab untuk ini mungkin berkaitan dengan pencengkokan saraf sciatic. Dalam kes mencubit atau keradangan saraf sciatic, serta dengan radiculitis, rasa sakit adalah berbeza. Pesakit kadang-kadang merasakan sakit belakang dengan tenang dan ketika bergerak, kadang-kadang dalam kolitis belakang, bakes, luka bakar, luka bakar. Mungkin rasa kebas. Dalam kes ini, kesakitan boleh menjadi sederhana dan sangat kuat, tidak boleh ditanggung.

    Saraf sciatic adalah yang paling lama dalam badan. Dengan kesakitan mencubitnya hanya terdapat di satu pihak. Di mana ia bergantung kepada jantina pesakit: sebagai peraturan, di sebelah kanan wanita dan di sebelah kiri lelaki. Selalunya, pukulan tajam muncul ketika anda bangun dari posisi berbaring, ketika anda berdiri dan mengubah posisi tubuh anda. Yang paling menyakitkan untuk keradangan saraf ini adalah tempat di bawah lutut, dan juga begitu, di mana tulang berada di bawah punggung. Kadang-kadang nodul muncul di bahagian belakang paha dan pada otot kaki bawah. Benjolan sedemikian amat sensitif apabila disentuh. Penyakit ini boleh mengganggu kedua-dua petang, dan pada waktu malam.

    Lumbago - pada orang penyakit ini dipanggil radiculitis. Sakit belakang yang mendadak, yang muncul selepas beban yang kuat, pergerakan tiba-tiba, berpanjangan tinggal dalam postur yang sama atau semasa supercooling, sejuk. Sekiranya tulang belakang sakit, sawan terpaksa mengambil posisi di mana rasa sakit itu berkurangan. Apa kaedah rawatan untuk diambil, lebih baik untuk bertanya kepada doktor anda. Sebagai peraturan, membantu mengurut, bermakna untuk pemanasan. Tetapi masih penting untuk berunding dengan pakar, kerana lumbago menunjukkan pelanggaran pada tulang belakang lumbosacral.

    Nyeri punggung yang rendah semasa kehamilan

    Ramai wanita bertanya apa yang perlu dilakukan jika belakang anda sakit di bahagian belakang semasa mengandung. Sulit untuk memahami apa yang perlu dilakukan, apabila tidak mungkin menggunakan banyak ubat, khususnya, antibiotik, dan cara merawat keadaan ini.

    Sebab-sebab pembakaran dan kesakitan dalam tempoh membawa bayi berkaitan dengan fakta bahawa pada masa ini tubuh wanita itu mengalami tekanan yang meningkat. Apabila janin tumbuh, pusat graviti berubah, dan sering ibu hamil mengadu sakit belakang ketika membongkok ke depan, dan kemudian - kesakitan yang berterusan dan pembakaran di kawasan belakang. Di samping itu, manifestasi lain dicatatkan semasa mengandung dalam proses perubahan fisiologi - sakit kepala dan dada, rambut jatuh.

    Semasa kehamilan, sendi-sendi femoral-sacral berehat sebagai badan yang bersedia untuk bersalin. Ia juga menyebabkan ketegangan tulang belakang dan sakit belakang.

    Setiap wanita yang mengharapkan bayi harus selalu berjumpa doktor. Sangat penting untuk melakukan ini jika masalah belakang telah diperhatikan sebelum ini. Adalah penting untuk berunding dengan pakar yang skopnya lebih luas daripada ginekologi dan menentukan cara bertindak untuk mengelakkan manifestasi negatif.

    Selalunya semasa mengandung, sakit belakang di kawasan buah pinggang pada wanita yang pernah mengalami osteochondrosis, kelengkungan tulang belakang, sakit otot. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa kesakitan di kawasan ginjal kadang kala merupakan gejala penyakit organ-organ dalaman. Oleh itu, kesakitan di buah pinggang di sebelah kiri mungkin menunjukkan proses keradangan sistem urogenital. Oleh itu, dengan manifestasi seperti semasa mengandung, adalah penting untuk segera memaklumkan kepada doktor dan diperiksa. Dia akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan jika belakang belakang anda menyakitkan dan menentukan punca fenomena ini.

    Jika saraf sciatic sakit semasa kehamilan, terapi manual dan senaman khas diamalkan. Mana-mana ubat yang ditetapkan hanya oleh pakar. Ia adalah sangat penting untuk mengikuti semua cadangan doktor. Hanya dalam hal ini dimungkinkan untuk meminimumkan semua manifestasi negatif.

    Mengapa sakit belakang lebih rendah berlaku?

    Sakit di tulang belakang lumbar adalah fenomena yang sangat biasa. Pakar paleontologi dan ahli biologi percaya bahawa ini adalah akibat daripada pemerolehan evolusi sedemikian, seperti berjalan lurus.

    Beban semasa berjalan tidak sama rata di semua jabatan, seperti kebanyakan haiwan, tetapi hampir sepenuhnya jatuh pada bahagian lumbar.

    Sakit belakang berlaku untuk beberapa sebab dan mungkin menunjukkan kompleks penyakit yang berbeza.

    Kandungan

    Sebab utama ↑

    Terdapat dua kumpulan sebab yang menyumbang kepada kesakitan di rantau lumbar.

    Penyakit tulang belakang dan organ dalaman

    Kesakitan boleh disebabkan oleh penyakit kongenital atau diperolehi.

    Oleh itu, khususnya, kecacatan kongenital termasuk:

    • perubahan dan lekukan vertebra;
    • bentuk yang tidak teratur bagi proses vertebra, pemendekan atau pemanjangan mereka.

    Fissures of vertebra: 1,2-posterior, 3,4-lateral, 5-7-anterior

    Masalah ini mungkin tanpa gejala atau mungkin disertai dengan sakit akut ketika melakukan beberapa jenis kecenderungan, kesukaran bergerak, masalah kencing, keterbelakangan mental.

    Sebab-sebab sakit belakang boleh mempunyai sifat neuralgik dengan:

    • mencubit saraf dalam ruang tulang belakang (rasa sakit boleh dicirikan sebagai kesakitan yang teruk dan mendadak);
    • osteochondrosis lumbal, yang berkembang akibat gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari dan menyebabkan kesakitan yang berulang disebabkan oleh ketegangan otot;
    • lumboischialgia, dicirikan oleh perubahan atropik saraf sciatic (selalunya kesakitan semasa penyakit ini lulus ke punggung, berlaku tiba-tiba dan tiba-tiba).
    • multiple sclerosis (penyakit autoimun kronik ini mempengaruhi membran gentian saraf dari saraf tunjang dan otak, menimbulkan kesakitan lokalisasi yang berbeza, keterukan dan sukar untuk menyembuhkan).

    Di samping itu, sakit tajam yang serupa juga boleh menyebabkan:

    • sacroiliitis degeneratif - penyakit yang serius, yang merupakan proses purulen-radang pada permukaan sendi sacroiliac;
    • osteoporosis, sebabnya kekurangan kalsium dalam badan atau pelanggaran metabolisme (pada peringkat awal, penyakit ini dicirikan oleh sakit kronik, kekejangan, perubahan postur).

    Satu lagi jenis kesakitan pada tulang belakang lumbar adalah rasa sakit yang tercermin.

    Mereka boleh menjadi gejala ciri beberapa penyakit pelbagai organ dan sistem:

    • jangkitan sistem genitouriner (klamidia, ureaplasmosis);
    • usus tidak stabil dan penyakit neoplastik gastrousus;
    • buasir yang timbul daripada kerja-kerja sedentari;
    • tumor dan polip dalam rahim;
    • komplikasi selepas selesema (selepas sakit tekak, selesema, ARVI);
    • radiculitis (menimbulkan kesakitan lumbar, memanjang ke kaki).

    Dalam sesetengah kes, punca mungkin:

    • perubahan fisiologi (kehamilan, melahirkan anak, haid);
    • aktiviti fizikal yang berlebihan (khususnya, angkat berat);
    • keuntungan berat yang tajam;
    • anestesia epidural.

    Rajah: Bagaimana mengangkat berat

    Faktor menyedihkan

    Di samping penyakit dalaman, sakit lumbal dapat dicetuskan oleh faktor-faktor berikut:

    Hypothermia

    Akibat hipotermia yang paling biasa adalah sciatica.

    Ia adalah proses keradangan yang mempengaruhi akar saraf.

    Proses berjangkit berlaku di latar belakang imuniti yang dikurangkan. Pendedahan berkala atau berpanjangan kepada sejuk, serta udara lembap dengan ketara menjejaskan ketahanan badan.

    Latihan tidak teratur

    Selalunya, selepas tinggal lama dalam kedudukan duduk, terdapat sakit di bahagian belakang apabila berjalan.

    Kurang senaman dan aktiviti motor menyebabkan stasis darah dan boleh membawa kepada perubahan tidak dapat dipertahankan dalam tisu tulang rawan.

    Walau bagaimanapun, apa-apa beban perlu dikenakan, kekuatannya harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

    Stres yang berlebihan menimbulkan kecederaan dan tekanan otot, patah tulang, patah tulang.

    Dengan peralihan yang tajam ke latihan yang kompleks, mungkin terdapat cengkeraman saraf, dislokasi yang menyakitkan organ-organ dalaman.

    Sukan Profesional

    Sukan berbahaya termasuk:

    • bina badan;
    • bina badan;
    • angkat besi.

    Mereka mencadangkan beban berlebihan pada otot belakang bawah.

    Gejala yang membimbangkan adalah sakit selepas berjongkok, membuat giliran tajam dan lenturan.

    Sekiranya atlit yang sakit berjalan, anda harus segera berhenti latihan dan berjumpa doktor.

    Malnutrisi

    Jumlah kalsium, fosforus dan fluorin yang mencukupi, yang merupakan komponen penting dalam tisu tulang, mesti hadir dalam diet.

    Perhatian khas untuk pengambilan kalsium, fluorida dan fosforus perlu dibayar oleh wanita semasa mengandung, memberi makan dan menopaus.

    Di samping itu, sembelit kerap dan kelebihan dalam diet makanan berlemak dan tinggi kalori mempunyai kesan traumatik pada rektum dan kolon.

    Ini membawa kepada penyinaran sakit belakang.

    Muntah-muntah dan loya yang sering menunjukkan gastritis atau ulser, yang boleh menarik bahagian belakang yang lebih kuat.

    Kelengkungan tulang belakang

    Nama lain untuk patologi adalah scoliosis. Ia boleh menjadi kongenital dan diperolehi.

    Dalam bentuk yang ringan, ia boleh dengan mudah disembuhkan dengan satu set latihan; dalam bentuk yang teruk, ia memerlukan campur tangan pembedahan.

    Dengan kelengkungan pesakit ia menjadi sukar untuk bertahan lama, untuk duduk tanpa sokongan.

    Tekanan

    Ketegangan saraf yang kuat, kebimbangan kerap dan kekurangan rehat yang berpanjangan mempunyai kesan negatif terhadap semua sistem badan. Ahli psikologi telah mendapati bahawa seseorang yang berada di bawah beban masalah mula membongkar secara tidak sengaja, "membungkuk" di bawah berat badan mereka.

    Banyak penyakit kronik boleh diburukkan lagi oleh saraf dan tekanan.

    Jika kemurungan dan keletihan berterusan selama sebulan, bantuan pakar diperlukan.

    Satu lagi sebab penyebab kesakitan adalah radiculitis lumbar. Banyak maklumat berguna mengenai penyakit ini boleh didapati di sini.

    Di bawah keadaan dan keadaan apa yang menyebabkan sakit pinggang? ↑

    Punca kesakitan pada lelaki

    Kesakitan lumbar pada lelaki mungkin mempunyai etiologi yang berbeza dan dicirikan oleh ciri khas mereka.

    Perubahan umur dan hormon mempunyai sedikit kesan pada tulang belakang lelaki, tetapi selalunya masalah dengan kelenjar prostat boleh menyebabkan sifat mendalam, sakit ringan.

    Penyebab utama kesakitan di rantau lumbar pada lelaki termasuk:

    Tekanan otot

    Sering kali, orang yang tidak terlibat dalam kerja-kerja fizikal akibat kerja mereka mempunyai otot yang lemah, terutama untuk otot yang paling luas.

    Keupayaan untuk mengedarkan aktiviti fizikal dengan betul mesti dibangunkan.

    Apabila mengangkat berat, seseorang yang tidak bersedia memindahkan semua berat ke bahagian bawah, dan bukan pada bisep, triceps, atau otot bahagian toraks. Akibat daripada ini adalah regangan latissimus dorsi.

    Apabila anda meregangkan kesakitan yang muncul, kemudian timbul, jatuh dengan kompresi panas, salap penyejukan.

    Ia boleh dirasai, jika anda berdiri untuk masa yang lama, dan lulus dalam kedudukan terlentang.

    Pecah

    Penyebab fraktur boleh menjadi kecederaan yang serius, serta kecederaan banal.

    Apabila cakera intervertebral berkurangan, patah tulang belakang lumbar bahkan boleh menyebabkan langkah yang tidak berjaya atau kehilangan keseimbangan.

    Gejala patah tulang adalah sakit akut di bahagian bawah atau di bahagian tulang ekor.

    Kadang-kadang rasa sakit boleh bergerak ke bahagian atas atau bawah, menguatkan dengan perubahan kedudukan badan.

    Metastasis tumor kemaluan

    Kesakitan dari metastasis tisu tulang tulang belakang adalah yang terkuat, kadang-kadang berubah menjadi tidak tertanggung.

    Lawatan ke ahli onkologi tidak boleh ditangguhkan apabila pinggang dan buah zakar atau zakar menjadi sakit.

    Kesakitan sedemikian hanya dapat dilepaskan oleh ubat yang kuat, proses perubahan tisu nekrotik akan berhenti.

    Penyakit buah pinggang

    Kira-kira sepertiga pesakit lelaki dengan sakit belakang mengalami masalah buah pinggang.

    Kesakitan di kawasan buah pinggang meningkat semasa pergerakan dan berdiri tegak. Semasa rehat, kesakitan semakin berkurang.

    Sekiranya anda berdiri lama, rasa sakit boleh meningkat secara beransur-ansur.

    Ini disebabkan oleh hakikat bahawa cecair bergegas ke buah pinggang dan menyebabkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.

    Selepas alkohol, sakit belakang mungkin juga bertambah buruk.

    Prostatitis

    Penyakit ini menyebabkan sakit lumbal di bahagian kanan dan belakang. Kadangkala kesakitan memberi di pangkal paha.

    Gejala lain dari prostatitis adalah sensasi yang membakar apabila kencing, masalah dengan pendirian.

    Penyebab utama penyakit itu adalah stagnasi darah dalam kapilari atau jangkitan bakteria.

    Punca kesakitan pada wanita

    Tubuh wanita sentiasa tertakluk kepada perubahan dan kejutan hormon.

    Sesetengah jenis sakit di badan wanita timbul secara normal dan bukan isyarat penggera.

    Sakit yang dikaitkan dengan kitaran haid

    Kesakitan yang berlaku dalam tempoh yang berbeza kitaran haid tidak semestinya menunjukkan sebarang patologi:

    • Dengan haid, rahim yang diperbesarkan menekan otot belakang, menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan;
    • Jika sakit berlaku sebelum haid selama 7-8 hari dan memberi perut, ini menunjukkan keperluan untuk menyemak semula diet. Adalah lebih baik untuk memasukkan dalam diet lebih banyak makanan kaya serat dan asid buah.
    • Kesakitan di tengah kitaran boleh dikaitkan dengan pembebasan telur dari ovari;
    • Sakit selepas haid menunjukkan masalah dalam sistem pembiakan, dalam kes ini, lawatan ke pakar adalah perlu.

    Kesakitan yang disebabkan oleh kehamilan

    Pada minggu pertama, ketika seorang wanita belum tahu tentang kedudukannya, punggung bawah dan perut bawahnya dapat terluka. Kesakitan semacam itu menyerupai pramenstruasi dan selalunya bertepatan dengan mereka dari segi.

    Kelewatan haid dalam kes ini boleh menunjukkan kehamilan atau proses menular.

    Kadang-kadang mungkin pendarahan kecil, mereka dikaitkan dengan pengenalan ovum ke dinding rahim.

    Sekiranya abdomen bawah dan bahagian bawah belakang menyakitkan, tetapi tidak ada haid, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah ujian kehamilan.

    Seringkali sakit semacam itu akan menemani seorang wanita selama beberapa bulan, dalam kes-kes seperti itu doktor menyarankan untuk mengambil ubat-ubatan dengan magnesium.

    Semasa kehamilan, terutamanya dalam tempoh yang lalu, kebanyakan wanita mengalami kesakitan di bawah atau di bahagian belakang belakang.

    Ini disebabkan oleh perut yang semakin meningkat menghasilkan beban yang lebih tinggi pada otot belakang.

    Sekiranya kesakitan adalah tetap dan dikaitkan dengan aktiviti yang kuat, ibu hamil memerlukan pembalut sokongan yang akan mengagihkan beban antara kumpulan otot yang berbeza.

    Jika loin menyakitkan semasa tidur dan pada waktu pagi, kemungkinan wanita itu tidur dalam kedudukan yang tidak selesa.

    Bantal tidur khas boleh membantu, yang menyokong badan dan mencegah ketegangan otot. Nyeri punggung yang rendah mesti hilang.

    Foto: bantal untuk wanita hamil

    Menjelang akhir istilah, rasa sakit mungkin tertumpu di bahagian bawah belakang di sebelah kanan atau di sebelah kiri: ini tidak menunjukkan kedudukan janin, tetapi menunjukkan penyimpangan postur.

    Kesakitan boleh berlalu pada seorang wanita hamil ketika dia duduk, bersandar sepenuhnya terhadap sokongan.

    Selepas pengguguran

    Wanita yang memutuskan untuk menamatkan kehamilan mereka atau yang telah membuatnya atas sebab-sebab perubatan, hampir 100% kes mengadu sakit selepas pengguguran.

    Punca kesakitan boleh:

    • keradangan lapisan dalaman rahim (endometritis);
    • wanita yang tertekan;
    • penguncupan rahim selepas pengguguran.

    Pada masa yang sama, rasa sakit boleh menyerah di kaki atau menumpukan perhatian pada kawasan lumbar yang lebih rendah.

    Kesakitan kelahiran

    Setelah melahirkan, wanita sering mengalami sakit belakang. Kadangkala kesakitan diselaraskan di mana tailbone adalah atau di mana sakrum itu. Ini disebabkan oleh kecederaan dan kekejangan yang diterima semasa bersalin.

    Anda boleh menghalang kesakitan dengan melakukan gimnastik khas semasa kehamilan atau melawat kolam renang.

    Ibu-ibu kejururawatan juga boleh melakukan satu set latihan, memberi perhatian khusus kepada postur mereka.

    Jika kesakitan diiringi oleh kenaikan suhu sehingga 37 darjah dan ke atas, wanita itu terasa panas, anda perlu berjumpa doktor.

    Mungkin ini adalah satu proses yang menular.

    Sakit yang disebabkan oleh penyakit sistem reproduktif wanita

    Biasanya penyakit wanita, gejala yang sakit di bahagian belakang, termasuk:

    Cystitis

    Ini adalah keradangan pundi kencing yang lebih biasa pada wanita. Cystitis mudah dirawat dan didiagnosis.

    Untuk menjalani ujian air kencing untuk kehadiran penyakit ini adalah, jika terdapat sensasi terbakar semasa buang air kecil, menarik bahagian bawah ketika membongkok ke hadapan, suhu badan meningkat.

    Pic.: Cystitis

    Proses berjangkit dalam faraj

    Sejumlah keradangan di kalangan wanita menyebabkan kesakitan dalam kedudukan terdedah.

    Ini mungkin candidiasis, vaginosis bakteria atau penyakit virus.

    Kesakitan sedemikian juga boleh menjadi gejala kerosakan buah pinggang.

    Keradangan pelengkap

    Jika seorang wanita mengalami kesakitan lumbal atau ovari, terdapat sensasi yang membakar apabila kencing, suhu meningkat melebihi 38 darjah, diagnosis ultrasound dan rawatan diperlukan di bawah pengawasan pakar (kursus suntikan atau ubat oral).

    Sakit yang berkaitan dengan penyakit dalaman

    Penyakit usus atau perut boleh menimbulkan rasa sakit pada tulang belakang.

    Kadang-kadang rasa sakit dalam gangguan ini boleh menjadi sangat menyinari - untuk menyerah atau memberi perut.

    Gambar klinikal sedemikian berkaitan dengan fakta bahawa otak disalah tafsirkan oleh isyarat bahawa organ-organ itu membekalkannya.

    Sekiranya pinggang dan bahagian kanan menyakitkan, ia menunjukkan masalah dengan hati atau pankreas. Sakit di sebelah kiri menunjukkan usus buntu atau kolik usus.

    Di sebelah kiri, rasa sakit mungkin berlaku semasa berlari atau latihan lain. Ia berlalu dengan cepat dan tidak menimbulkan bahaya kesihatan.

    Dalam kawasan coccyx, sakit menusuk dan menarik mungkin.

    Pada kanak-kanak

    Penyebab utama sakit belakang pada kanak-kanak adalah postur yang lemah.

    Dalam proses pembelajaran, jika kerusi dan jadual untuk kelas dipilih secara salah untuk kanak-kanak, perkembangan kelengkungan tulang belakang adalah mungkin.

    Scoliosis boleh menyebabkan:

    • kasut yang salah;
    • kaki rata;
    • ransel tidak selesa.

    Pada peringkat awal penyakit ini, kelengkungan dengan mudah dapat diperbetulkan dengan bantuan terapi fizikal yang ditetapkan.

    Kesakitan yang ringan, yang muncul pada seorang anak pada waktu pagi, selepas kerja keras atau tinggal lama dalam satu kedudukan, mungkin juga merupakan tanda pertama hernia tulang belakang.

    Penyebab hernia boleh:

    • kelengkungan tulang belakang;
    • terlalu banyak latihan;
    • latihan berlebihan.

    Melompat ke atas kepala, mengangkat berat, berpusing, squats sangat berbahaya pada zaman kanak-kanak.

    Sekiranya kanak-kanak secara berkala mengeluh tentang sakit belakang selepas melakukan senaman, maka dia memerlukan bantuan pakar.

    Apakah coccygodynia dan bagaimana untuk merawatnya? Maklumat mengenai sindrom ini boleh didapati di sini.

    Apakah sebab-sebab untuk membangunkan penyakit serius seperti periarthritis bahu bahu? Ketahui di sini.

    Apa yang perlu dilakukan ↑

    Penggunaan salap

    Jenis ubat ini sangat berkesan jika perlu untuk meningkatkan kesihatan di rumah dengan cepat.

    Salap membantu melegakan keradangan, peregangan, mempunyai kesan pemanasan, jika anda mempunyai bahagian belakang yang sejuk.

    Kumpulan salap yang berikut dibezakan:

    • analgesik anti-radang (mereka termasuk ubat penyejukan yang melegakan kerengsaan - mentol, lavender, dan ubat penahan sakit - nurofen, iboprofen, diclofenac);
    • Gabungan ubat-ubatan (yang digunakan untuk keseleo dan kecederaan, bersama-sama dengan kesan anti-radang dan analgesik mempunyai kesan penyembuhan akibat heparin konstituen mereka, demethylsulfoxide);
    • ubat-ubatan yang merengsa (kesannya adalah berdasarkan pengembangan saluran darah dan aliran darah ke sumber kesakitan);
    • chondroprotectors (salah satu komponen aktif ubat-ubatan tersebut adalah chondroitin sulfate, yang digunakan dalam proses patologi dalam rawan, yang menggalakkan pemulihan aktif permukaan rawan sendi).

    Suntikan

    Tindakan yang dicapai dengan bantuan suntikan, adalah sama dengan penerimaan salap yang sesuai atau persediaan lisan.

    Ciri khas terapi jenis ini adalah:

    • Kelajuan Relaksasi sakit yang teruk mungkin hanya mungkin melalui pengambilan ubat dalam darah atau otot.
    • Kecekapan. Suntikan membolehkan anda menyampaikan komponen aktif tepat pada sasaran. Bahan aktif tidak dimusnahkan di saluran gastrousus.
    • Keperluan kehadiran pakar. Sukar untuk membuat suntikan pada anda sendiri, itulah sebabnya mengapa perlu melawat klinik setiap hari, atau hubungi jururawat di rumah.
    • Boleh digunakan hanya pada preskripsi. Cara merawat sakit dan kesakitan yang teruk dengan suntikan hanya boleh menasihati doktor dan menetapkan ubat yang perlu. Anda boleh membeli kebanyakan mereka hanya dengan preskripsi.

    Pemanasan

    Kaedah penyingkiran sakit merujuk kepada cara perubatan tradisional.

    Pemanasan juga membantu dengan rasa tidak bersifat radang - keseleo, hernia, kelengkungan, osteochondrosis.

    Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk melakukan sehingga 10 prosedur setiap hari.

    Dalam proses berjangkit, pemanasan menyebabkan darah mengalir ke tisu yang terjejas dan meningkatkan kesakitan.

    Latihan

    Terapi fizikal adalah pencegahan yang sangat baik dan rawatan sakit belakang.

    Matlamat latihan ini adalah untuk memperkuat korset otot tulang belakang dan memperbaiki postur.

    Apabila kesakitan dianjurkan untuk melakukan jenis latihan berikut:

    1. Dari kedudukan terdedah, adalah perlu untuk meningkatkan kaki pada gilirannya dengan 10-15 cm dan tahan mereka untuk sementara waktu.
    2. Berbaring di belakang anda, anda perlu membengkokkan lutut anda pada sudut 90-100 darjah dan angkat ke ketinggian maksimum. Selepas melakukan kaki yang tengkuk mesti condong ke kanan dan kiri sehingga ia menyentuh lantai.
    3. Cerun yang perlahan dan lancar berjalan ke arah yang berbeza. Semasa latihan, anda harus cuba untuk tidak membengkokkan punggung anda di rantau thoracik, supaya ia tetap rata.
    4. Berdiri pada semua empat, anda perlu melakukan swing secara bersamaan dengan tangan kanan dan kaki kiri anda dan sebaliknya.
    5. Latihan "jambatan". Pertama anda perlu melaksanakannya, bergantung pada dinding, atau dengan bantuan orang lain.

    Urut

    Urut sangat membantu dalam melegakan kesakitan pada tulang belakang lumbar.

    Ia boleh diamanahkan kepada pakar di klinik atau dijalankan di rumah, dalam apa jua keadaan, faedah daripadanya akan sangat tidak ternilai.

    Kesan terapeutik positif urut termasuk yang berikut:

    • meningkatkan bekalan darah ke bahagian tubuh yang berpenyakit;
    • mengasah otot, yang menjadikan mereka dan ligamen lebih fleksibel dan elastik;
    • penyingkiran sakit akut;
    • pelupusan toksin terkumpul dalam otot dan tisu subkutaneus;
    • sensasi yang menyenangkan disebabkan oleh rangsangan ujung saraf pada kulit;
    • emosi positif.

    Nah, apabila urut digabungkan dengan penggunaan mandi atau sauna.

    Terutama, ia berguna untuk stim dengan penyapu birch atau ek, mereka dengan sempurna merangsang semua proses kehidupan dan meningkatkan nada keseluruhan badan.

    Doktor yang mana yang hendak dihubungi? ↑

    Untuk kesakitan belakang, punca yang tidak diketahui, adalah perlu untuk berunding dengan ahli terapi. Ia akan membantu menentukan penyakit berdasarkan gabungan gejala.

    Sekiranya sebabnya jelas: rasa sakit didahului oleh trauma, kesakitan timbul terhadap latar belakang kehamilan, kitaran haid atau penyakit kronik, masuk akal untuk segera menghubungi pakar sempit.

    Ubat-ubatan sendiri dibenarkan hanya dalam kes-kes di mana punca kesakitan diketahui dengan tepat.

    Video: pertolongan cemas

    Apakah lumbodnia vertebral? Mengapa ia timbul? Maklumat mengenai perkara ini boleh didapati di sini.

    Pencegahan ↑

    Langkah-langkah pencegahan untuk pencegahan kesakitan termasuk perkara berikut:

    Senaman yang kerap

    Budaya fizikal harus menjadi tonik, memberikan beban yang sama pada semua kumpulan otot.

    Latihan setiap hari perlu diberi masa 20-30 minit.

    Ini mungkin latihan pagi, berjoging, berenang di kolam renang, berjalan dengan pantas.

    Video: gimnastik untuk menguatkan otot belakang dan tulang belakang

    Mengekalkan keseimbangan garam air

    Seseorang perlu mengambil masa sehingga 3 liter cecair sehari. Cecair terbaik untuk digunakan ialah air mineral.

    Kopi, teh (termasuk hijau), minuman berkarbonat mencipta beban tambahan pada buah pinggang, tetapi tidak memenuhi keperluan badan untuk cecair.

    Lebih banyak air perlu dimakan pada waktu pagi, dan selepas pukul 20.00 tidak minum sama sekali. Jika tidak, mungkin bengkak, kesakitan di buah pinggang.

    Pemakanan yang betul

    Di dalam diet ini adalah untuk mengurangkan kandungan makanan berlemak, goreng dan salai, atau menghapuskan sepenuhnya.

    Makanan yang paling sihat direbus atau dikukus.

    Menu harian harus merangkumi pelbagai unsur penting, vitamin dan mineral.

    • Peperiksaan prophylactic pakar

    Wanita harus melawat ahli ginekologi setiap tahun, lelaki - ahli urologi, kesihatan kanak-kanak dalam rangka pemeriksaan rutin biasanya dipantau di institusi pendidikan.

    Ini membolehkan anda dengan cepat mengenal pasti penyakit ini dan memulakan rawatannya.

    Keadaan utama untuk mengekalkan kesihatan yang sihat adalah gaya hidup yang baik dan sikap yang positif.

    Ia tidak pernah terlambat untuk mula memantau postur anda, untuk melakukan satu set latihan. Banyak penyakit serius tulang belakang boleh membawa kehidupan yang penuh, tertakluk kepada peraturan dan peraturan doktor.

    Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World atau Twitter.

    Beritahu rakan anda! Beritahu artikel ini kepada rakan anda di rangkaian sosial kegemaran anda menggunakan butang di panel di sebelah kiri. Terima kasih!

    Satu komen

    Punggung saya cedera selepas epidural. Saya terpaksa pergi ke pejabat doktor dengan bayi, kerana di klinik kami, para nenek tidak membiarkan sesiapa melangkah.