Nyeri punggung bawah semasa pergerakan: berjalan, meluruskan, membongkok, menghirup dan berbaring di belakang atau perut anda

  • Osteoporosis

Sakit di bahagian bawah ketika bergerak dan memutar badan, sementara menghirup dan menghembuskan nafas adalah gejala berbahaya dari pengabaian penyakit. Tidak menghairankan bahawa di kalangan wanita kesakitan di bahagian belakang sering digabungkan dengan ketidakteraturan haid, kerana organ-organ pembiakan dan ketiga bahagian bawah usus menerima pemuliharaan dari tulang belakang lumbosacral.

Kenapa ada ketidakselesaan di bahagian bawah punggung

Apakah sciatica di belakang

Sakit di bahagian bawah apabila berjalan atau bernafas disebabkan oleh trauma kepada serabut saraf atau pengakhiran mereka di hernia intervertebral, tulang belakang yang tergeser, perubahan radang pada ligamen tulang belakang, kontraksi otot belakang otot belakang.

Oleh kerana tempoh dan intensiti kontraksi otot dikawal oleh sistem saraf, sebarang perubahan patologi dalam saraf tulang belakang mempengaruhi fungsi otot rangka.

Terhadap latar belakang ini, senaman berlebihan membawa kepada hipertonik berterusan kumpulan otot (berada dalam keadaan penguncupan tanpa relaksasi). Seseorang tidak boleh bersandar ke hadapan dan juga bangun dari katilnya.

Kenapa ada kesakitan di punggung bawah:

  • Pengangkat objek terlalu berat dengan pecah aponeuroses musculo-ligamentous;
  • Badan tajam bertukar pada sudut lebih daripada 120 darjah dengan kelemahan ligamen vertebra yang membawa kepada anjakan vertebra;
  • Kelas kecergasan yang tegang tanpa pemanasan awal bentuk mikrocracks dan pemotongan otot;
  • Kedudukan berpanjangan "membongkok" tulang belakang lumbar apabila duduk secara beransur-ansur membawa kepada kelemahan sistem otot belakang;
  • Kanak-kanak yang membawa berat lebih daripada 4 kilogram sering disertai dengan kerosakan pada cakera intervertebral cartilaginous (osteochondrosis).

Secara umum, apa-apa beban pada tulang belakang lumbar, yang menyebabkan kerosakan pada cakera intervertebral (osteochondrosis, hernia). Dalam keadaan sedemikian, mampatan akar saraf yang keluar dari saraf tunjang adalah berkemungkinan, oleh itu bahagian belakang mula menjadi teruk.

Apabila otot-otot belakang rosak, sebarang percubaan untuk membuat giliran yang tajam berakhir dengan kesakitan teruk akibat mampatan saraf oleh otot yang meradang atau spasmodic (myofascial syndrome). Itulah sebabnya doktor menetapkan relaks otot untuk hernia tulang belakang.

Sekiranya pesakit itu mengadu kepada doktor: "Saya tidak dapat membungkuk, kerana ada kesakitan di bahagian bawah belakang dengan lekapan dan lanjutan belakang yang minimum," sindrom myofascial harus disyaki. Apabila sensitiviti kesakitan meningkat dengan pergerakan atau penyedutan, sebagai kekuatan peningkatan kekejangan otot.

Satu lagi sebab untuk kesakitan di belakang adalah kelemahan "cetek" otot abdomen dan belakang. Tanda kehadiran keadaan ini adalah kehadiran rasa sakit yang menyedut, dengan jangka panjang di kaki atau lenturan badan yang kerap. Apabila cuba bersandar ke hadapan pada seseorang dengan belakang otot yang lemah, satu "bonggol vertebral" muncul.

Dalam keadaan sedemikian, kerana kelemahan otot rangka, otot belakang diregangkan, dan oleh itu saraf tulang belakang dimampatkan. Untuk mengelakkan kesakitan, sudah cukup untuk menguatkan otot-otot perut dan patologi akan hilang selama-lamanya secara bebas.

Apabila satu vertebra lumbar digerakkan dengan yang lain (spondylolisthesis), kedudukan tidak stabil paksi vertebral terbentuk. Dengan putaran badan yang tajam atau angkat berat, akar saraf cedera semasa spondylolisthesis.

Bagaimana untuk menentukan punca kesakitan anda sendiri

Untuk mengetahui sebab sakit belakang, adalah perlu untuk membezakan antara lima sindrom paling kerap: patologi tulang belakang, sindrom myofascial, kelemahan sistem otot tulang belakang, penyakit buah pinggang, gangguan metabolik.

Bagaimanapun, kesakitan yang paling biasa di bahagian bawah ketika berjalan, begitu juga dengan inspirasi adalah disebabkan oleh patologi tulang belakang. Sejumlah ujian digunakan untuk mengesahkan penyebab nyeri tulang belakang di rumah:

  • Sentuh dada dagu anda;
  • Tekan akhbar;
  • Ambil kedudukan menegak, naik dari kedudukan mendatar, tetapi tidak membongkok kaki;
  • Angkat kaki anda, pertama dan kemudian yang lain;
  • Rasa titik sepanjang kolum tulang belakang dengan jari anda.

Jika, apabila melakukan latihan yang diterangkan di atas, peningkatan kesakitan pada tulang belakang dirasakan, kebarangkalian mempunyai patologi tulang belakang dengan kerengsaan endings saraf cukup tinggi. Untuk mengesahkan andaian akan membantu radiografi tulang belakang, serta pengimejan resonans magnetik.

Patologi umum buah pinggang, yang menyebabkan kesakitan pada kanan dan kiri tulang belakang, adalah urolithiasis. Sindrom nyeri dengannya timbul kerana kerengsaan endapan saraf saluran kencing dengan kalkulus besar (batu).

Penyakit metabolik dengan kesakitan pada bahagian bawah boleh dikaitkan dengan osteoporosis yang disebut (jarang berlaku pada struktur tisu tulang dengan kekurangan kalsium). Keadaan ini membawa kepada ubah bentuk sistem osteo-artikular tulang belakang dan kaki.

Memandangkan keterukan penyakit-penyakit di atas, yang membawa kepada kesakitan ketika berjalan di rantau lumbar, kami mengesyorkan supaya tidak cuba merawatnya sendiri, tetapi dapatkan perhatian perubatan. Di hadapan patologi, penting bukan sahaja untuk menyingkirkannya, tetapi juga untuk melakukan diagnosis menyeluruh terhadap keadaan manusia untuk mencegah komplikasi yang serius.

Klasifikasi kesakitan pada tulang belakang lumbar

Hernia tulang belakang adalah punca sakit belakang.

Anda boleh membahagikan kesakitan di belakang ke peringkat rendah dan menengah.

  1. Sindrom nyeri primer berlaku di latar belakang perubahan dalam medulla tulang belakang, ujung saraf, dan struktur otot ligamen.

Keamatan kesakitan utama mungkin kumulatif atau akut. Kesakitan akumulatif mengalami kesakitan dan meningkat dari masa ke masa dengan apa-apa pergerakan ceroboh atau putaran mendadak badan. Dalam kesakitan yang teruk di punggung bawah, seseorang merasakan kesakitan yang tajam apabila keluar dari katil atau cuba memakai baju.

Jika penyebab sindrom primer terletak pada terusan vertebral sempit, ia hampir selalu menyakitkan bagi seseorang. Dia tidak boleh dengan tenang meluangkan masa untuk berdiri, tetapi apabila duduk, gejala-gejala patologi akan dikurangkan.

  1. Sakit belakang sekunder menyakitkan apabila:
  • Tumor lajur vertebral;
  • Jangkitan pelvik kecil;
  • Kecederaan tulang belakang.

Kesakitan belakang sekunder terhadap inspirasi adalah isyarat amaran yang memerlukan diagnosis menyeluruh terhadap kesihatan. Jika ia diperburuk dengan membongkok ke hadapan, berdiri tegak, memanjangkan atau melengkapkan anggota atas, ini adalah tanda kanser yang tidak baik.

Peraturan rawatan penyakit

Apabila pesakit memberitahu doktor: "Saya berdiri tegak, tetapi belakang saya menyakitkan", kemungkinan besar, penyebab keadaan ini adalah sindrom kelemahan otot-otot belakang. Ia biasanya tidak ditetapkan ubat-ubatan konservatif, dan rawatan dilakukan dengan bantuan latihan fisioterapi.

Ia adalah satu perkara lagi apabila kesakitan yang sakit meningkat dengan mendadak apabila memulihkan badan, menghirup atau menghembuskan nafas. Dalam keadaan sedemikian, doktor telah menetapkan ubat-ubatan anti-radang tempatan atau sistem, kerana terdapat kemungkinan besar sindrom myofascial atau kerosakan tulang rawan tulang belakang.

Sekiranya kesakitan belakang kelihatan terlewat, dalam keadaan fleksibel atau lanjutan, tetapi hilang pada perut dan apabila terbit dari katil - tanda patologi tulang belakang ringan. Rawat dengan kaedah konservatif.

Sekiranya kesakitan tidak disebabkan oleh patologi tulang belakang, tetapi hanya kekejangan otot (tidak hilang di perut), ahli vertebrologi percaya bahawa rawatan yang terbaik adalah untuk memulangkan orang itu untuk kerja sederhana fizikal selepas suntikan intramuskular dari relaxant otot (mydocalm).

Sekiranya sindrom kesakitan sangat kuat sehingga ia berlaku pada pergerakan yang sedikit, anda tidak boleh keluar daripada katil. Hernia intervertebral mungkin, di mana seseorang perlu dibawa ke kemudahan perubatan pesakit dalam keadaan pegun. Selepas menjalani radiografi, doktor akan memakai plaster serentak sendiri atau operasi kecemasan akan dilakukan kepada pesakit.

Terapi manual sebagai rawatan berkesan untuk lumbar myalgia mempunyai hak untuk wujud, tetapi dalam merawat penyakit dari tulang belakang, ia hanya boleh digunakan untuk merangsang bekalan darah di sepanjang ruang tulang belakang.

Secara umumnya, dengan kesakitan lumbar, doktor menetapkan dadah nonsteroid (diclofenac Ketorolac), chondroprotectors dengan kursus lama (teraflex, alflutop) dan ubat simtomatik.

Sebagai kesimpulan, nasihat kepada pembaca: apabila anda mengalami kesakitan di bahagian bawah ketika anda menghirup, meluruskan dan keluar dari tempat tidur, jangan memperlakukannya sendiri. Kemungkinan besar, anda tidak mempunyai regangan sederhana otot, tetapi patologi yang lebih serius.

Kesakitan dan ketidakselesaan di belakang

Tarik bahagian bawah: sebab, gejala, rawatan

Sensasi penarik yang tidak menyenangkan di rantau lumbar - gejala yang agak biasa. Seseorang menjadi lebih mudah selepas menghapuskan segala usaha fizikal, relaksasi, dan yang lain, malangnya, harus menjalani terapi panjang. Kami menarik perhatian anda, ia boleh menarik belakang bukan sahaja untuk masalah dengan tulang belakang, tetapi juga untuk penyakit serius organ-organ dalaman. Apa yang perlu dilakukan? Apa yang menyebabkan kesakitan lumbar?

Sebab utama

Apabila rasa sakit muncul walaupun selepas beban kecil, semasa tidur, adalah perlu untuk mengetahui apa yang menyebabkannya.

Dalam kes ini, gejala tidak menjejaskan aktiviti fizikal. Boleh sedikit menarik bahagian bawah selepas melompat aktif, berlari, mengangkat berat. Tetapi selepas beberapa waktu terdapat kesakitan yang tidak tertahankan, memanjang ke lengan, kaki. Apa yang perlu dilakukan? Segera hubungi doktor. Jika anda tidak merawat patologi dengan tepat pada masanya, semuanya akan berakhir dengan kesakitan yang berterusan dan sakit di kawasan lumbar.

Dalam patologi, tulang belakang atau beberapa jabatannya berada dalam kedudukan fisiologi yang berbeza. Sensasi menarik disetempat tepat di tempat ubah bentuk, dan diberikan kepada bahagian bawah. Selain sakit belakang, seseorang mengalami migrain. melanggar kerja organ-organ dalaman.

Myositis (keradangan otot-otot tulang belakang)

Penyakit ini berkembang dalam keadaan hipotermia, selepas buruh fizikal yang berat. Apabila doktor merasakan kawasan yang terjejas, perhatikan bengkak. Selepas terdedah kepada pelbagai jangkitan dalam otot-otot tulang belakang, ia membentuk anjing laut, menyebabkan sakit, sakit di bahagian bawah.

Bentuk arthritis ini menjejaskan sendi di tulang belakang. Apabila ankylosing spondylitis menghasilkan proses keradangan yang serius yang menjejaskan ruang tulang belakang. Gejala utama adalah rasa sakit di rantau lumbar. Apabila patologi berlangsung, kekakuan muncul. Sebagai peraturan, ketidakselesaan diperparah pada awal pagi.

Penyakit organ dalaman

Kadang-kadang sakit nyeri tidak disebabkan oleh masalah dengan tulang belakang, tetapi oleh patologi serius organ-organ dalaman. Apakah perbezaan antara kesakitan? Aktiviti fizikal dan aktiviti lasak tidak menjejaskan sensasi. Sebagai contoh, anda mempunyai masalah dengan perut akan menarik keseluruhan bahagian bawah, dan dengan penyakit organ-organ wanita, ketidakselesaan lebih sakit, diletakkan sebagai tambahan kepada bahagian bawah, juga di bahagian bawah abdomen.

Penyakit jantung dan saluran darah

Tarik di sebelah kiri? Terus pergi ke ahli kardiologi. Gejala boleh menunjukkan infarksi miokardium. Dengan itu, jantung sangat teruk. di belakang dan tangan kiri berasa berat. Dengan penyakit iskemik menarik di rantau lumbar dan jantung.

Sebagai peraturan, menarik kembali selepas batuk yang kuat.

Perhatian! Sekiranya sejuk disertai oleh sensasi menarik di kawasan lumbar, segera pergi ke doktor. Gejala mungkin menunjukkan radang paru-paru.

Kesakitan dapat dijelaskan dengan mudah: semasa serangan batuk, otot bronkus berkurang, sementara tekanan di kawasan dada meningkat, ketegangan pada otot dorsal muncul.

Menarik sakit belakang pada wanita

Selalunya menarik bahagian bawah wanita. Ketidakselesaan yang dikaitkan dengan haid, kehamilan, penyakit ginekologi yang serius.

Sila ambil perhatian, kehamilan tidak boleh menjadi alasan untuk sakit belakang. Sudah tentu, dalam trimester ketiga, ketidakselesaan mungkin berlaku, kerana beberapa perubahan berlaku di dalam badan: tulang belakang dimuatkan, pusat graviti mula beralih.

Untuk menarik bahagian belakang yang lebih rendah disebabkan oleh peningkatan dalam hormon relaxin, yang secara aktif menyiapkan seorang wanita untuk melahirkan anak, membawa kepada kelonggaran alat radial artikular, mempengaruhi tendon dan ligamen. Untuk mengurangkan kesakitan, pastikan anda memakai pembalut, ia boleh digunakan untuk mengurangkan beban.

Wanita sebelum haid hampir selalu mula menarik bahagian bawah. Jangan bimbang - ini adalah fenomena fisiologi.

Sebagai peraturan, untuk semua penyakit wanita terdapat sedikit sakit di bahagian perut, ia memberi ke belakang. Kesakitan tajam berbahaya, dia menunjuk kepada apoplexy. kehamilan ektopik. Penyebab ketidakselesaan yang biasa di bahagian belakang adalah fibroid rahim, selalunya penyakit ini berkembang dalam 35 - 50 tahun.

Manifestasi klinikal

Perlu diingat, rasa sakit boleh menjadi akut dan kronik. Dengan sakit akut, ia mula menahan seluruh belakang, orang tidak boleh bergerak, rasa sakit muncul di sebelah kiri dan kanan pinggang. Kesakitan akut adalah ciri retakan tulang belakang.

Sakit kronik tidak teruk, tetapi tidak lama lagi. Ia berbahaya bahawa seseorang akan terbiasa dengannya dan tidak dapat melihat doktor. Kemudian dia didiagnosis dengan patologi serius - osteomyelitis. tumor, kecacatan tulang.

Pencegahan

Untuk mula menarik belakang yang lebih rendah dengan segera, pesakit mungkin mula merasa sedikit tidak selesa di rantau sakral. Dalam tempoh ini, adalah mungkin untuk mengelakkan kesakitan, kerana ini adalah perlu untuk mematuhi saranan sedemikian:

  • Jangan berlebihan.
  • Lakukan satu set latihan berguna.
  • Pemeriksaan secara berkala status organ dalaman.

Bolehkah anda mengelakkan kesakitan? Segera pergi ke doktor, dia mesti menghapuskan jangkitan, kekalahan organ tertentu, kemudian menetapkan rawatan yang sesuai.

Krim khas, salap, pemampat pemanasan, mandi dengan penambahan herba dan minyak pati membantu menghilangkan rasa sakit. Semua ini boleh mengesyorkan kepada anda hanya pakar dalam mengenal pasti penyakit tulang belakang. Tetapi dalam kes masalah dengan organ dalaman, rawatan yang sama sekali berbeza ditetapkan, yang bergantung kepada diagnosis. Penyakit jantung amat berbahaya. beberapa patologi organ wanita.

Adakah anda sentiasa mula menarik belakang anda? Tidak pasti apa yang perlu dilakukan? Pertama sekali, ketahui sebabnya, perhatikan gaya hidup anda, cubalah untuk menghapuskan semua faktor yang memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Untuk tujuan pencegahan, jangan lupa untuk berkunjung ke klinik secara berkala. Berhati-hati memantau kesihatan anda!

Ketidakselesaan dan sakit belakang belakang

Scoliosis dan osteochondrosis (distrofi tulang rawan dan tisu tulang) boleh dipanggil salah satu penyakit yang paling biasa pada tulang belakang abad ke-21.

Diagnosis pertama sering dilakukan pada masa mudanya. Dalam satu bentuk atau yang lain, scoliosis pertama dan kemudian osteochondrosis diperhatikan dalam 80-85% orang. Penyakit kedua, sebagai peraturan, berkembang selepas 20-25 tahun, tetapi hanya kerana ia mempunyai mekanisme pembangunan jangka panjang yang lebih kompleks.

Satu cara atau yang lain, mereka bersatu dengan satu perkara - sakit belakang!

Setiap hari sepanjang hayat seseorang berada di bawah tekanan yang luar biasa. Jika kaki, sebagai contoh, berehat ketika kita duduk, maka belakang tidak perlu bergantung pada rehat walaupun dalam kedudukan ini. Oleh itu, apa-apa kesakitan memecahkan cara hidup yang biasa.

Seseorang tidak boleh melakukan aktiviti biasa (sukan, kecergasan, malah menari), bekerja secara produktif, berehat dan tidur dengan selamat. Kesakitan berlaku pada sebarang beban minimum.

Dan yang paling penting, kira-kira atlet sama-sama degil, dan penyokong gaya hidup sihat, dan peminat untuk berbaring di sofa.

Apakah punca sakit belakang?

Sekiranya sakit belakang tidak akibat daripada jangkitan, keadaan pra-angin atau patah tulang, dalam 90% kes masalah ini akan menjadi kecederaan serviks semasa bersalin atau kurang kerap semasa kemalangan remaja atau dewasa.

Kecederaan ini terdiri daripada anjakan vertebra serviks pertama (Atlanta) berbanding dengan tengkorak. Akibatnya, pusat graviti kepala juga bergeser - sebagai peraturan, ke hadapan dan ke sisi relatif kepada tulang belakang. Sistem "tengkorak - tulang belakang - pelvis - kaki", dikandung secara semula jadi sebagai stabil dan seimbang, datang kepada ketidakseimbangan.

Dan, secara semulajadi, badan cuba untuk mengimbangi struktur ini, mewujudkan kelengkungan tambahan. Scoliosis berkembang. Dan kelebihan terbesar berlaku di kawasan persimpangan tulang belakang lumbar dengan sakrum. Sudah berusia 10-12 tahun, kanak-kanak dapat mengesan sakit dan perubahan di kawasan lumbar yang lebih rendah.

Pembentukan hernia dan distrofi struktur vertebra berkembang dalam corak yang sama. Oleh kerana kelengkungan itu, beban tidak diagihkan secara salah di antara vertebra, dan, sememangnya, di tempat beban berterusan yang paling besar, dan ini adalah pinggang, patologi yang paling ketara muncul.

Tidak juga berjalan kaki atau angkat berat tidak mempunyai kesan buruk terhadap struktur tulang belakang kerana anjakan atlas. Kesan ini terutamanya dinyatakan pada sendi intervertebral - ligamen, sendi dan cakera.

Anjakan Atlanta mewujudkan kegagalan biomekanik tulang belakang, beban dan, akibatnya, kerosakan dengan perkembangan komplikasi (osteochondrosis, hernias, gangguan pembuluh darah, dan lain-lain)

Rawatan untuk sakit belakang

Sebagai peraturan, skoliosis dan osteochondrosis yang tidak rumit tidak dirawat dengan cara apapun - orang hanya tinggal dalam keadaan sedemikian, dan dengan kesakitan sekali-sekala mereka mengambil ubat penghilang rasa sakit atau dalam kes-kes yang teruk mereka berehat selama seminggu atau dua dari senaman dan kemudian kembali ke gaya hidup normal mereka.

Walau bagaimanapun, untuk merawat keadaan yang kompleks:

  • kesakitan berterusan yang tidak lulus berehat atau merebak ke kaki
  • gangguan kepekaan
  • kerosakan saraf (dengan kerosakan refleks yang disertakan)
  • kelemahan kaki
  • gangguan busana
  • kesakitan sendi

Pelbagai rawatan digunakan. Orang ramai menggunakan akupunktur, ubat yang menyerap hernia, rawatan elektro, urut, terapi manual. Sesetengah memakai korset atau amalan mengikut kaedah Bubnovsky.

Dan semua untuk melegakan kekejangan otot dan mengurangkan kesakitan. Tetapi kekejangan otot pada dasarnya pelindung - ketegangan otot mengurangkan beban pada vertebra yang rosak. Dan ternyata "garpu": menghapus kekejangan, seseorang kehilangan perlindungan, tidak mengeluarkan - terus menderita sakit.

Mengimbangi antara kedua-dua ekstrem ini, doktor cuba membantu pesakit mereka, tetapi yang paling kerap kesan rawatan itu adalah jangka pendek, dan kemudian patologi itu akan diiringi oleh komplikasi. Orang menukar doktor baru dan baru (osteopaths, terapi manual), mereka pergi dari satu gim kepada yang lain, tetapi semuanya sia-sia.

Dalam keadaan yang sangat jarang, rawatan pembedahan diambil. Ia membolehkan anda untuk mencegah perkembangan patologi yang lebih hebat, tetapi, satu cara atau yang lain, ia tidak menyumbang kepada pemulihan sepenuhnya.

Satu-satunya cara untuk menyingkirkan sakit belakang secara kekal atau mengurangkan dengan ketara adalah untuk menghapuskan punca kejadian mereka. Iaitu, untuk menghapuskan atlanta yang diimbangi dengan tengkorak. Dan teknik yang serupa telah dikembangkan. Ia telah digunakan secara berkesan di seluruh Eropah selama 20 tahun dan secara beransur-ansur menemui perkembangannya di Rusia.

Program pemulihan "Atlant" - kembalinya Atlanta dalam kedudukan semula jadi

Program pemulihan "Atlant" termasuk prosedur untuk membetulkan kedudukan atlas. Prosedur ini sememangnya selamat, tidak mempunyai kesan sampingan, dan yang paling penting - membolehkan anda mencapai kesan kekal dalam menghapuskan ketidakselesaan atau penyakit, kerana sebab itu dihapuskan.

Semasa proses pemulihan, pakar dari Pusat Perubatan Atlant membantu pesakit mendapatkan hasil yang terbaik. Dan jika seseorang melakukan saranan mudah selepas prosedur, dia pasti akan mendapat peningkatan yang stabil dan ketara dalam kesejahteraan.

Dalam sistem tengkorak "tulang belakang-tulang belakang", ketidakseimbangan dikurangkan, beban dalaman berkurangan, keadaan dicipta untuk mengembalikan keseimbangan dan operasi optimum litar motor ini. Tubuh untuk pertama kalinya dalam kehidupan mendapat peluang untuk memulihkan struktur yang rosak - cakera intervertebral, sendi, otot, dan kemudian saraf.

Dalam 80% pesakit yang telah menjalani prosedur untuk membetulkan kedudukan atlas, di samping itu sama ada hernia cakera intervertebral dikurangkan atau diserap sepenuhnya, dan orang kembali ke kehidupan yang penuh, termasuk sukan.

Rujuk doktor-doktor pusat perubatan kami!

Tarik bahagian bawah. Sebab utama

Sakit belakang - fenomena yang agak biasa, aduan ketidakselesaan di kawasan ini, doktor sering mendengar.

Tetapi jika sudah cukup bagi sesetengah pesakit untuk berehat dan membatasi tenaga fizikal selama beberapa hari, maka orang lain boleh dirawat selama berbulan-bulan.

Menarik kesakitan bukan sahaja menjadi gejala masalah belakang, tetapi juga penyakit serius organ-organ dalaman.

Apakah sebab-sebab fenomena yang tidak menyenangkan ini?

Kenapa menarik belakang belakang

Sekiranya rasa sakit merebak muncul selepas beban kecil atau dalam keadaan tenang dan tidak lulus untuk masa yang lama, adalah perlu untuk mencari punca sensasi yang menyakitkan.

Kecederaan tulang belakang

Luka tunggal atau kecacatan vertebra

Proses keradangan di otot belakang (myositis) disebabkan oleh hipotermia atau kerja fizikal berat

Ankylosing spondylitis - sejenis arthritis yang menjejaskan sendi tulang belakang

Penyakit organ dalaman

Penyakit kardiovaskular

Pneumonia (radang paru-paru)

Menarik kesakitan pada wanita

Seorang wanita boleh mengalami sakit belakang kerana sebab-sebab lain yang berkaitan dengan kehamilan, kitaran haid dan penyakit ginekologi.

Kehamilan

Dalam tempoh ini, pusat graviti bertukar ke dalam badan wanita, beban pada ruang tulang belakang berkembang dengan mantap.

Dalam tubuh seorang wanita hamil, jumlah hormon relaxin meningkat, yang mengambil bahagian dalam penyediaan untuk melahirkan anak, ia melegakan alat bersama ligamentous, mempengaruhi ligamen dan tendon.

Untuk mengurangkan kesakitan semasa mengandung, anda mesti memakai pembalut, ia akan mengurangkan beban.

Kitaran haid

Kesakitan di rantau lumbar berlaku sebelum bermulanya haid dan pada hari pertama kitaran. Ini adalah fenomena fisiologi biasa, tidak ada tindakan yang perlu diambil.

Penyakit ginekologi

Salah satu penyebab ketidakselesaan yang paling biasa di rantau lumbar ialah fibroid uterus penyebaran antara sel-sel, yang mempengaruhi wanita berusia antara 35 dan 50 tahun.

Keanehan penyakit ini adalah kehadiran hanya dua gejala - rasa sakit yang menarik dan membosankan di bahagian bawah abdomen dan bahagian bawah punggung.

Semakin cepat anda melihat pakar dan memulakan rawatan, semakin cepat pemulihan akan berlaku.

Manifestasi klinikal

Kesakitan di pinggang mungkin kronik atau akut.

Sakit akut muncul tiba-tiba dan menghalang seluruh belakang, pergerakan sukar, rasa sakit diselaraskan di kawasan pinggang di sebelah kiri atau kanan. Selepas berehat beberapa hari, ketidakselesaan itu hilang. Sakit akut muncul apabila vertebra dipindahkan atau tulang belakang patah, keadaannya hanya sedikit memudahkan dengan memastikan imobilitas kawasan yang rosak.

Kesakitan kronik tidak begitu kuat seperti sakit akut, tetapi apabila ia timbul, ia tidak akan hilang sehingga rawatan komprehensif yang betul diberikan. Masalahnya adalah bahawa orang terbiasa dengan sensasi yang tidak menyenangkan, jangan berpaling kepada pakar, dan pada masa ini penyakit serius sedang berkembang dalam tubuh (tumor pelbagai etimologi, osteomielitis, perubahan artritis tisu tulang, dan sebagainya)

Pencegahan

Untuk mencegah timbulnya kesakitan, anda perlu memantau aktiviti fizikal anda, melakukan senaman yang berguna dan memantau keadaan organ dalaman.

Jika kesakitan masih muncul dan tidak memberi rehat, ia perlu terlebih dahulu untuk menghapuskan luka-luka organ dan jangkitan, dan kemudian gunakan cara yang akan melemahkan ketidakselesaan: memanaskan krim dan salap, memampatkan, mandi dengan minyak aromatik. Tetapi ingat bahawa hanya seorang pakar yang berpengalaman yang dapat menetapkan semua kaedah untuk menyingkirkan kesakitan dan langkah pencegahan.

Kesakitan belakang boleh berlaku kerana masalah dengan tulang belakang dan otot belakang, tetapi ketidakselesaan boleh dikaitkan dengan jangkitan, tidak berfungsi dengan baik organ-organ dalaman dan penyakit ginekologi yang serius. Ingat bahawa walaupun kesakitan tidak memberi anda banyak ketidakselesaan dan tidak bertambah dengan masa, anda masih perlu menghubungi pakar, ia akan membantu mengenal pasti penyakit pada peringkat awal dan memberikan bantuan yang tepat pada masanya dan berkelayakan.

Mengapa sakit belakang lebih rendah berlaku?

Sakit di tulang belakang lumbar adalah fenomena yang sangat biasa. Pakar paleontologi dan ahli biologi percaya bahawa ini adalah akibat daripada pemerolehan evolusi sedemikian, seperti berjalan lurus.

Beban semasa berjalan tidak sama rata di semua jabatan, seperti kebanyakan haiwan, tetapi hampir sepenuhnya jatuh pada bahagian lumbar.

Sakit belakang berlaku untuk beberapa sebab dan mungkin menunjukkan kompleks penyakit yang berbeza.

Kandungan

Sebab utama ↑

Terdapat dua kumpulan sebab yang menyumbang kepada kesakitan di rantau lumbar.

Penyakit tulang belakang dan organ dalaman

Kesakitan boleh disebabkan oleh penyakit kongenital atau diperolehi.

Oleh itu, khususnya, kecacatan kongenital termasuk:

  • perubahan dan lekukan vertebra;
  • bentuk yang tidak teratur bagi proses vertebra, pemendekan atau pemanjangan mereka.

Fissures of vertebra: 1,2-posterior, 3,4-lateral, 5-7-anterior

Masalah ini mungkin tanpa gejala atau mungkin disertai dengan sakit akut ketika melakukan beberapa jenis kecenderungan, kesukaran bergerak, masalah kencing, keterbelakangan mental.

Sebab-sebab sakit belakang boleh mempunyai sifat neuralgik dengan:

  • mencubit saraf dalam ruang tulang belakang (rasa sakit boleh dicirikan sebagai kesakitan yang teruk dan mendadak);
  • osteochondrosis lumbal, yang berkembang akibat gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari dan menyebabkan kesakitan yang berulang disebabkan oleh ketegangan otot;
  • lumboischialgia, dicirikan oleh perubahan atropik saraf sciatic (selalunya kesakitan semasa penyakit ini lulus ke punggung, berlaku tiba-tiba dan tiba-tiba).
  • multiple sclerosis (penyakit autoimun kronik ini mempengaruhi membran gentian saraf dari saraf tunjang dan otak, menimbulkan kesakitan lokalisasi yang berbeza, keterukan dan sukar untuk menyembuhkan).

Di samping itu, sakit tajam yang serupa juga boleh menyebabkan:

  • sacroiliitis degeneratif - penyakit yang serius, yang merupakan proses purulen-radang pada permukaan sendi sacroiliac;
  • osteoporosis, sebabnya kekurangan kalsium dalam badan atau pelanggaran metabolisme (pada peringkat awal, penyakit ini dicirikan oleh sakit kronik, kekejangan, perubahan postur).

Satu lagi jenis kesakitan pada tulang belakang lumbar adalah rasa sakit yang tercermin.

Mereka boleh menjadi gejala ciri beberapa penyakit pelbagai organ dan sistem:

  • jangkitan sistem genitouriner (klamidia, ureaplasmosis);
  • usus tidak stabil dan penyakit neoplastik gastrousus;
  • buasir yang timbul daripada kerja-kerja sedentari;
  • tumor dan polip dalam rahim;
  • komplikasi selepas selesema (selepas sakit tekak, selesema, ARVI);
  • radiculitis (menimbulkan kesakitan lumbar, memanjang ke kaki).

Dalam sesetengah kes, punca mungkin:

  • perubahan fisiologi (kehamilan, melahirkan anak, haid);
  • aktiviti fizikal yang berlebihan (khususnya, angkat berat);
  • keuntungan berat yang tajam;
  • anestesia epidural.

Rajah: Bagaimana mengangkat berat

Faktor menyedihkan

Di samping penyakit dalaman, sakit lumbal dapat dicetuskan oleh faktor-faktor berikut:

Hypothermia

Akibat hipotermia yang paling biasa adalah sciatica.

Ia adalah proses keradangan yang mempengaruhi akar saraf.

Proses berjangkit berlaku di latar belakang imuniti yang dikurangkan. Pendedahan berkala atau berpanjangan kepada sejuk, serta udara lembap dengan ketara menjejaskan ketahanan badan.

Latihan tidak teratur

Selalunya, selepas tinggal lama dalam kedudukan duduk, terdapat sakit di bahagian belakang apabila berjalan.

Kurang senaman dan aktiviti motor menyebabkan stasis darah dan boleh membawa kepada perubahan tidak dapat dipertahankan dalam tisu tulang rawan.

Walau bagaimanapun, apa-apa beban perlu dikenakan, kekuatannya harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Stres yang berlebihan menimbulkan kecederaan dan tekanan otot, patah tulang, patah tulang.

Dengan peralihan yang tajam ke latihan yang kompleks, mungkin terdapat cengkeraman saraf, dislokasi yang menyakitkan organ-organ dalaman.

Sukan Profesional

Sukan berbahaya termasuk:

  • bina badan;
  • bina badan;
  • angkat besi.

Mereka mencadangkan beban berlebihan pada otot belakang bawah.

Gejala yang membimbangkan adalah sakit selepas berjongkok, membuat giliran tajam dan lenturan.

Sekiranya atlit yang sakit berjalan, anda harus segera berhenti latihan dan berjumpa doktor.

Malnutrisi

Jumlah kalsium, fosforus dan fluorin yang mencukupi, yang merupakan komponen penting dalam tisu tulang, mesti hadir dalam diet.

Perhatian khas untuk pengambilan kalsium, fluorida dan fosforus perlu dibayar oleh wanita semasa mengandung, memberi makan dan menopaus.

Di samping itu, sembelit kerap dan kelebihan dalam diet makanan berlemak dan tinggi kalori mempunyai kesan traumatik pada rektum dan kolon.

Ini membawa kepada penyinaran sakit belakang.

Muntah-muntah dan loya yang sering menunjukkan gastritis atau ulser, yang boleh menarik bahagian belakang yang lebih kuat.

Kelengkungan tulang belakang

Nama lain untuk patologi adalah scoliosis. Ia boleh menjadi kongenital dan diperolehi.

Dalam bentuk yang ringan, ia boleh dengan mudah disembuhkan dengan satu set latihan; dalam bentuk yang teruk, ia memerlukan campur tangan pembedahan.

Dengan kelengkungan pesakit ia menjadi sukar untuk bertahan lama, untuk duduk tanpa sokongan.

Tekanan

Ketegangan saraf yang kuat, kebimbangan kerap dan kekurangan rehat yang berpanjangan mempunyai kesan negatif terhadap semua sistem badan. Ahli psikologi telah mendapati bahawa seseorang yang berada di bawah beban masalah mula membongkar secara tidak sengaja, "membungkuk" di bawah berat badan mereka.

Banyak penyakit kronik boleh diburukkan lagi oleh saraf dan tekanan.

Jika kemurungan dan keletihan berterusan selama sebulan, bantuan pakar diperlukan.

Satu lagi sebab penyebab kesakitan adalah radiculitis lumbar. Banyak maklumat berguna mengenai penyakit ini boleh didapati di sini.

Di bawah keadaan dan keadaan apa yang menyebabkan sakit pinggang? ↑

Punca kesakitan pada lelaki

Kesakitan lumbar pada lelaki mungkin mempunyai etiologi yang berbeza dan dicirikan oleh ciri khas mereka.

Perubahan umur dan hormon mempunyai sedikit kesan pada tulang belakang lelaki, tetapi selalunya masalah dengan kelenjar prostat boleh menyebabkan sifat mendalam, sakit ringan.

Penyebab utama kesakitan di rantau lumbar pada lelaki termasuk:

Tekanan otot

Sering kali, orang yang tidak terlibat dalam kerja-kerja fizikal akibat kerja mereka mempunyai otot yang lemah, terutama untuk otot yang paling luas.

Keupayaan untuk mengedarkan aktiviti fizikal dengan betul mesti dibangunkan.

Apabila mengangkat berat, seseorang yang tidak bersedia memindahkan semua berat ke bahagian bawah, dan bukan pada bisep, triceps, atau otot bahagian toraks. Akibat daripada ini adalah regangan latissimus dorsi.

Apabila anda meregangkan kesakitan yang muncul, kemudian timbul, jatuh dengan kompresi panas, salap penyejukan.

Ia boleh dirasai, jika anda berdiri untuk masa yang lama, dan lulus dalam kedudukan terlentang.

Pecah

Penyebab fraktur boleh menjadi kecederaan yang serius, serta kecederaan banal.

Apabila cakera intervertebral berkurangan, patah tulang belakang lumbar bahkan boleh menyebabkan langkah yang tidak berjaya atau kehilangan keseimbangan.

Gejala patah tulang adalah sakit akut di bahagian bawah atau di bahagian tulang ekor.

Kadang-kadang rasa sakit boleh bergerak ke bahagian atas atau bawah, menguatkan dengan perubahan kedudukan badan.

Metastasis tumor kemaluan

Kesakitan dari metastasis tisu tulang tulang belakang adalah yang terkuat, kadang-kadang berubah menjadi tidak tertanggung.

Lawatan ke ahli onkologi tidak boleh ditangguhkan apabila pinggang dan buah zakar atau zakar menjadi sakit.

Kesakitan sedemikian hanya dapat dilepaskan oleh ubat yang kuat, proses perubahan tisu nekrotik akan berhenti.

Penyakit buah pinggang

Kira-kira sepertiga pesakit lelaki dengan sakit belakang mengalami masalah buah pinggang.

Kesakitan di kawasan buah pinggang meningkat semasa pergerakan dan berdiri tegak. Semasa rehat, kesakitan semakin berkurang.

Sekiranya anda berdiri lama, rasa sakit boleh meningkat secara beransur-ansur.

Ini disebabkan oleh hakikat bahawa cecair bergegas ke buah pinggang dan menyebabkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.

Selepas alkohol, sakit belakang mungkin juga bertambah buruk.

Prostatitis

Penyakit ini menyebabkan sakit lumbal di bahagian kanan dan belakang. Kadangkala kesakitan memberi di pangkal paha.

Gejala lain dari prostatitis adalah sensasi yang membakar apabila kencing, masalah dengan pendirian.

Penyebab utama penyakit itu adalah stagnasi darah dalam kapilari atau jangkitan bakteria.

Punca kesakitan pada wanita

Tubuh wanita sentiasa tertakluk kepada perubahan dan kejutan hormon.

Sesetengah jenis sakit di badan wanita timbul secara normal dan bukan isyarat penggera.

Sakit yang dikaitkan dengan kitaran haid

Kesakitan yang berlaku dalam tempoh yang berbeza kitaran haid tidak semestinya menunjukkan sebarang patologi:

  • Dengan haid, rahim yang diperbesarkan menekan otot belakang, menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan;
  • Jika sakit berlaku sebelum haid selama 7-8 hari dan memberi perut, ini menunjukkan keperluan untuk menyemak semula diet. Adalah lebih baik untuk memasukkan dalam diet lebih banyak makanan kaya serat dan asid buah.
  • Kesakitan di tengah kitaran boleh dikaitkan dengan pembebasan telur dari ovari;
  • Sakit selepas haid menunjukkan masalah dalam sistem pembiakan, dalam kes ini, lawatan ke pakar adalah perlu.

Kesakitan yang disebabkan oleh kehamilan

Pada minggu pertama, ketika seorang wanita belum tahu tentang kedudukannya, punggung bawah dan perut bawahnya dapat terluka. Kesakitan semacam itu menyerupai pramenstruasi dan selalunya bertepatan dengan mereka dari segi.

Kelewatan haid dalam kes ini boleh menunjukkan kehamilan atau proses menular.

Kadang-kadang mungkin pendarahan kecil, mereka dikaitkan dengan pengenalan ovum ke dinding rahim.

Sekiranya abdomen bawah dan bahagian bawah belakang menyakitkan, tetapi tidak ada haid, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah ujian kehamilan.

Seringkali sakit semacam itu akan menemani seorang wanita selama beberapa bulan, dalam kes-kes seperti itu doktor menyarankan untuk mengambil ubat-ubatan dengan magnesium.

Semasa kehamilan, terutamanya dalam tempoh yang lalu, kebanyakan wanita mengalami kesakitan di bawah atau di bahagian belakang belakang.

Ini disebabkan oleh perut yang semakin meningkat menghasilkan beban yang lebih tinggi pada otot belakang.

Sekiranya kesakitan adalah tetap dan dikaitkan dengan aktiviti yang kuat, ibu hamil memerlukan pembalut sokongan yang akan mengagihkan beban antara kumpulan otot yang berbeza.

Jika loin menyakitkan semasa tidur dan pada waktu pagi, kemungkinan wanita itu tidur dalam kedudukan yang tidak selesa.

Bantal tidur khas boleh membantu, yang menyokong badan dan mencegah ketegangan otot. Nyeri punggung yang rendah mesti hilang.

Foto: bantal untuk wanita hamil

Menjelang akhir istilah, rasa sakit mungkin tertumpu di bahagian bawah belakang di sebelah kanan atau di sebelah kiri: ini tidak menunjukkan kedudukan janin, tetapi menunjukkan penyimpangan postur.

Kesakitan boleh berlalu pada seorang wanita hamil ketika dia duduk, bersandar sepenuhnya terhadap sokongan.

Selepas pengguguran

Wanita yang memutuskan untuk menamatkan kehamilan mereka atau yang telah membuatnya atas sebab-sebab perubatan, hampir 100% kes mengadu sakit selepas pengguguran.

Punca kesakitan boleh:

  • keradangan lapisan dalaman rahim (endometritis);
  • wanita yang tertekan;
  • penguncupan rahim selepas pengguguran.

Pada masa yang sama, rasa sakit boleh menyerah di kaki atau menumpukan perhatian pada kawasan lumbar yang lebih rendah.

Kesakitan kelahiran

Setelah melahirkan, wanita sering mengalami sakit belakang. Kadangkala kesakitan diselaraskan di mana tailbone adalah atau di mana sakrum itu. Ini disebabkan oleh kecederaan dan kekejangan yang diterima semasa bersalin.

Anda boleh menghalang kesakitan dengan melakukan gimnastik khas semasa kehamilan atau melawat kolam renang.

Ibu-ibu kejururawatan juga boleh melakukan satu set latihan, memberi perhatian khusus kepada postur mereka.

Jika kesakitan diiringi oleh kenaikan suhu sehingga 37 darjah dan ke atas, wanita itu terasa panas, anda perlu berjumpa doktor.

Mungkin ini adalah satu proses yang menular.

Sakit yang disebabkan oleh penyakit sistem reproduktif wanita

Biasanya penyakit wanita, gejala yang sakit di bahagian belakang, termasuk:

Cystitis

Ini adalah keradangan pundi kencing yang lebih biasa pada wanita. Cystitis mudah dirawat dan didiagnosis.

Untuk menjalani ujian air kencing untuk kehadiran penyakit ini adalah, jika terdapat sensasi terbakar semasa buang air kecil, menarik bahagian bawah ketika membongkok ke hadapan, suhu badan meningkat.

Pic.: Cystitis

Proses berjangkit dalam faraj

Sejumlah keradangan di kalangan wanita menyebabkan kesakitan dalam kedudukan terdedah.

Ini mungkin candidiasis, vaginosis bakteria atau penyakit virus.

Kesakitan sedemikian juga boleh menjadi gejala kerosakan buah pinggang.

Keradangan pelengkap

Jika seorang wanita mengalami kesakitan lumbal atau ovari, terdapat sensasi yang membakar apabila kencing, suhu meningkat melebihi 38 darjah, diagnosis ultrasound dan rawatan diperlukan di bawah pengawasan pakar (kursus suntikan atau ubat oral).

Sakit yang berkaitan dengan penyakit dalaman

Penyakit usus atau perut boleh menimbulkan rasa sakit pada tulang belakang.

Kadang-kadang rasa sakit dalam gangguan ini boleh menjadi sangat menyinari - untuk menyerah atau memberi perut.

Gambar klinikal sedemikian berkaitan dengan fakta bahawa otak disalah tafsirkan oleh isyarat bahawa organ-organ itu membekalkannya.

Sekiranya pinggang dan bahagian kanan menyakitkan, ia menunjukkan masalah dengan hati atau pankreas. Sakit di sebelah kiri menunjukkan usus buntu atau kolik usus.

Di sebelah kiri, rasa sakit mungkin berlaku semasa berlari atau latihan lain. Ia berlalu dengan cepat dan tidak menimbulkan bahaya kesihatan.

Dalam kawasan coccyx, sakit menusuk dan menarik mungkin.

Pada kanak-kanak

Penyebab utama sakit belakang pada kanak-kanak adalah postur yang lemah.

Dalam proses pembelajaran, jika kerusi dan jadual untuk kelas dipilih secara salah untuk kanak-kanak, perkembangan kelengkungan tulang belakang adalah mungkin.

Scoliosis boleh menyebabkan:

  • kasut yang salah;
  • kaki rata;
  • ransel tidak selesa.

Pada peringkat awal penyakit ini, kelengkungan dengan mudah dapat diperbetulkan dengan bantuan terapi fizikal yang ditetapkan.

Kesakitan yang ringan, yang muncul pada seorang anak pada waktu pagi, selepas kerja keras atau tinggal lama dalam satu kedudukan, mungkin juga merupakan tanda pertama hernia tulang belakang.

Penyebab hernia boleh:

  • kelengkungan tulang belakang;
  • terlalu banyak latihan;
  • latihan berlebihan.

Melompat ke atas kepala, mengangkat berat, berpusing, squats sangat berbahaya pada zaman kanak-kanak.

Sekiranya kanak-kanak secara berkala mengeluh tentang sakit belakang selepas melakukan senaman, maka dia memerlukan bantuan pakar.

Apakah coccygodynia dan bagaimana untuk merawatnya? Maklumat mengenai sindrom ini boleh didapati di sini.

Apakah sebab-sebab untuk membangunkan penyakit serius seperti periarthritis bahu bahu? Ketahui di sini.

Apa yang perlu dilakukan ↑

Penggunaan salap

Jenis ubat ini sangat berkesan jika perlu untuk meningkatkan kesihatan di rumah dengan cepat.

Salap membantu melegakan keradangan, peregangan, mempunyai kesan pemanasan, jika anda mempunyai bahagian belakang yang sejuk.

Kumpulan salap yang berikut dibezakan:

  • analgesik anti-radang (mereka termasuk ubat penyejukan yang melegakan kerengsaan - mentol, lavender, dan ubat penahan sakit - nurofen, iboprofen, diclofenac);
  • Gabungan ubat-ubatan (yang digunakan untuk keseleo dan kecederaan, bersama-sama dengan kesan anti-radang dan analgesik mempunyai kesan penyembuhan akibat heparin konstituen mereka, demethylsulfoxide);
  • ubat-ubatan yang merengsa (kesannya adalah berdasarkan pengembangan saluran darah dan aliran darah ke sumber kesakitan);
  • chondroprotectors (salah satu komponen aktif ubat-ubatan tersebut adalah chondroitin sulfate, yang digunakan dalam proses patologi dalam rawan, yang menggalakkan pemulihan aktif permukaan rawan sendi).

Suntikan

Tindakan yang dicapai dengan bantuan suntikan, adalah sama dengan penerimaan salap yang sesuai atau persediaan lisan.

Ciri khas terapi jenis ini adalah:

  • Kelajuan Relaksasi sakit yang teruk mungkin hanya mungkin melalui pengambilan ubat dalam darah atau otot.
  • Kecekapan. Suntikan membolehkan anda menyampaikan komponen aktif tepat pada sasaran. Bahan aktif tidak dimusnahkan di saluran gastrousus.
  • Keperluan kehadiran pakar. Sukar untuk membuat suntikan pada anda sendiri, itulah sebabnya mengapa perlu melawat klinik setiap hari, atau hubungi jururawat di rumah.
  • Boleh digunakan hanya pada preskripsi. Cara merawat sakit dan kesakitan yang teruk dengan suntikan hanya boleh menasihati doktor dan menetapkan ubat yang perlu. Anda boleh membeli kebanyakan mereka hanya dengan preskripsi.

Pemanasan

Kaedah penyingkiran sakit merujuk kepada cara perubatan tradisional.

Pemanasan juga membantu dengan rasa tidak bersifat radang - keseleo, hernia, kelengkungan, osteochondrosis.

Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk melakukan sehingga 10 prosedur setiap hari.

Dalam proses berjangkit, pemanasan menyebabkan darah mengalir ke tisu yang terjejas dan meningkatkan kesakitan.

Latihan

Terapi fizikal adalah pencegahan yang sangat baik dan rawatan sakit belakang.

Matlamat latihan ini adalah untuk memperkuat korset otot tulang belakang dan memperbaiki postur.

Apabila kesakitan dianjurkan untuk melakukan jenis latihan berikut:

  1. Dari kedudukan terdedah, adalah perlu untuk meningkatkan kaki pada gilirannya dengan 10-15 cm dan tahan mereka untuk sementara waktu.
  2. Berbaring di belakang anda, anda perlu membengkokkan lutut anda pada sudut 90-100 darjah dan angkat ke ketinggian maksimum. Selepas melakukan kaki yang tengkuk mesti condong ke kanan dan kiri sehingga ia menyentuh lantai.
  3. Cerun yang perlahan dan lancar berjalan ke arah yang berbeza. Semasa latihan, anda harus cuba untuk tidak membengkokkan punggung anda di rantau thoracik, supaya ia tetap rata.
  4. Berdiri pada semua empat, anda perlu melakukan swing secara bersamaan dengan tangan kanan dan kaki kiri anda dan sebaliknya.
  5. Latihan "jambatan". Pertama anda perlu melaksanakannya, bergantung pada dinding, atau dengan bantuan orang lain.

Urut

Urut sangat membantu dalam melegakan kesakitan pada tulang belakang lumbar.

Ia boleh diamanahkan kepada pakar di klinik atau dijalankan di rumah, dalam apa jua keadaan, faedah daripadanya akan sangat tidak ternilai.

Kesan terapeutik positif urut termasuk yang berikut:

  • meningkatkan bekalan darah ke bahagian tubuh yang berpenyakit;
  • mengasah otot, yang menjadikan mereka dan ligamen lebih fleksibel dan elastik;
  • penyingkiran sakit akut;
  • pelupusan toksin terkumpul dalam otot dan tisu subkutaneus;
  • sensasi yang menyenangkan disebabkan oleh rangsangan ujung saraf pada kulit;
  • emosi positif.

Nah, apabila urut digabungkan dengan penggunaan mandi atau sauna.

Terutama, ia berguna untuk stim dengan penyapu birch atau ek, mereka dengan sempurna merangsang semua proses kehidupan dan meningkatkan nada keseluruhan badan.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi? ↑

Untuk kesakitan belakang, punca yang tidak diketahui, adalah perlu untuk berunding dengan ahli terapi. Ia akan membantu menentukan penyakit berdasarkan gabungan gejala.

Sekiranya sebabnya jelas: rasa sakit didahului oleh trauma, kesakitan timbul terhadap latar belakang kehamilan, kitaran haid atau penyakit kronik, masuk akal untuk segera menghubungi pakar sempit.

Ubat-ubatan sendiri dibenarkan hanya dalam kes-kes di mana punca kesakitan diketahui dengan tepat.

Video: pertolongan cemas

Apakah lumbodnia vertebral? Mengapa ia timbul? Maklumat mengenai perkara ini boleh didapati di sini.

Pencegahan ↑

Langkah-langkah pencegahan untuk pencegahan kesakitan termasuk perkara berikut:

Senaman yang kerap

Budaya fizikal harus menjadi tonik, memberikan beban yang sama pada semua kumpulan otot.

Latihan setiap hari perlu diberi masa 20-30 minit.

Ini mungkin latihan pagi, berjoging, berenang di kolam renang, berjalan dengan pantas.

Video: gimnastik untuk menguatkan otot belakang dan tulang belakang

Mengekalkan keseimbangan garam air

Seseorang perlu mengambil masa sehingga 3 liter cecair sehari. Cecair terbaik untuk digunakan ialah air mineral.

Kopi, teh (termasuk hijau), minuman berkarbonat mencipta beban tambahan pada buah pinggang, tetapi tidak memenuhi keperluan badan untuk cecair.

Lebih banyak air perlu dimakan pada waktu pagi, dan selepas pukul 20.00 tidak minum sama sekali. Jika tidak, mungkin bengkak, kesakitan di buah pinggang.

Pemakanan yang betul

Di dalam diet ini adalah untuk mengurangkan kandungan makanan berlemak, goreng dan salai, atau menghapuskan sepenuhnya.

Makanan yang paling sihat direbus atau dikukus.

Menu harian harus merangkumi pelbagai unsur penting, vitamin dan mineral.

  • Peperiksaan prophylactic pakar

Wanita harus melawat ahli ginekologi setiap tahun, lelaki - ahli urologi, kesihatan kanak-kanak dalam rangka pemeriksaan rutin biasanya dipantau di institusi pendidikan.

Ini membolehkan anda dengan cepat mengenal pasti penyakit ini dan memulakan rawatannya.

Keadaan utama untuk mengekalkan kesihatan yang sihat adalah gaya hidup yang baik dan sikap yang positif.

Ia tidak pernah terlambat untuk mula memantau postur anda, untuk melakukan satu set latihan. Banyak penyakit serius tulang belakang boleh membawa kehidupan yang penuh, tertakluk kepada peraturan dan peraturan doktor.

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World atau Twitter.

Beritahu rakan anda! Beritahu artikel ini kepada rakan anda di rangkaian sosial kegemaran anda menggunakan butang di panel di sebelah kiri. Terima kasih!

Satu komen

Punggung saya cedera selepas epidural. Saya terpaksa pergi ke pejabat doktor dengan bayi, kerana di klinik kami, para nenek tidak membiarkan sesiapa melangkah.

Punca kesakitan di rantau lumbar

Ramai orang tahu secara langsung, dan telah mengalami apa yang menyebabkan sakit belakang. Terdapat pelbagai sebab mengapa ketidakselesaan yang menyakitkan ini timbul. Dalam kebanyakan kes, kesakitan adalah sementara dan lulus tanpa komplikasi. Tetapi kadang-kadang kejadian mereka mungkin menunjukkan perkembangan penyakit tertentu.

Punca

Punca kesakitan belakang yang rendah diklasifikasikan ke dalam primer dan sekunder. Utama yang berkaitan dengan perubahan patologi dalam struktur tulang belakang:

  • dalam sendi vertebra;
  • dalam otot;
  • dalam tendon;
  • dalam cakera intervertebral.

Penyakit yang terutamanya jatuh ke dalam kategori ini adalah osteochondrosis. Penyebab sekunder disebabkan oleh peradangan yang mungkin berjangkit dan tidak berjangkit:

  • kecederaan;
  • tumor;
  • penyakit organ dalaman.

Mari kita lihat punca utama sakit belakang dengan lebih terperinci.

Kecederaan tulang belakang

Menarik sakit di pinggang, yang memberi kepada lengan atau kaki pada masa yang sama, boleh memberi isyarat kerosakan kepada tulang belakang. Pada mulanya, sensasi yang tidak menyenangkan dapat memanifestasikan diri mereka hanya dengan peningkatan beban atau isyarat yang terlalu aktif. Tetapi jika masa tidak membawa kepada rawatan tulang belakang, sakit boleh kekal, meliputi seluruh kawasan lumbar.

Vertebral Deformity

Sensasi yang menyakitkan di bahagian bawah belakang sering timbul dari ubah bentuk vertebra. Penyakit ini menyiratkan sisihan tulang belakang atau mana-mana jabatannya dari kedudukan fisiologi. Patologi boleh mempunyai kedua-dua watak yang asli dan diperolehi, tetapi ia selalu diiringi oleh penarik yang sakit di belakang, yang paling jelas dirasai di kawasan kecacatan.

Proses keradangan

Satu lagi sebab umum ialah jangkitan yang berlaku di bahagian belakang, membentuk anjing laut yang keras dan menyakitkan. Sakit belakang di belakang kadang-kadang muncul di sebelah kiri, kemudian ke kanan dan menjadi lebih kuat semasa gerakan aktif. Sensasi yang tidak menyenangkan sering disertai dengan pembengkakan yang kelihatan.

Ankylosing spondylitis

Proses keradangan boleh berlaku di sendi tulang belakang. Akibatnya, pergerakan tulang belakang itu terganggu, dan ia semakin kecil. Tanda-tanda patologi ini adalah sakit nyuyung yang lemah di bahagian belakang, yang dilokalisasi di kawasan sakrum atau groin. Pesakit sering mempunyai sawan yang semakin meningkat dengan perkembangan penyakit ini.

Kekejangan otot

Selepas senaman yang luar biasa di rantau lumbar, kekejangan otot boleh muncul. Ia meningkat dengan perubahan kedudukan badan dan menghalang pergerakan.

Osteochondrosis

Dengan penyakit ini, sakit akut biasanya merangkumi bahagian belakang. Penyakit ini memberi kesan kepada kebanyakan orang yang lebih tua. Gigit semakin kuat dengan lentur ke hadapan dan sebarang pergerakan yang tiba-tiba.

Cakera intervertebral herniated

Penyebab kesakitan yang biasa berlaku di rantau lumbar adalah hernia cakera intervertebral. Ia dicirikan oleh anjakan nukleus pulpa daripada cakera intervertebral dengan pecahan cincin berserabut.

Penyakit buah pinggang

Seringkali pendahuluan penampilan kolik buah pinggang adalah sakit menarik di bahagian belakang. Ia diperhatikan dari sisi belakang di mana buah pinggang yang terjejas terletak. Kolik di bahagian belakang manakala digabungkan dengan ciri-ciri gejala penyakit buah pinggang yang lain.

Penyakit onkologi

Dalam kes kanser, kesakitan yang teruk di bahagian bawah belakang sering diperhatikan, yang tidak hilang dengan perubahan kedudukan badan.

Ginekologi

Colic di bahagian bawah boleh dilihat dengan penyakit ginekologi pada wanita. Pada masa yang sama, sakit yang tajam menjadi lebih kuat semasa haid.

Penyakit organ-organ dalaman

Kemungkinan penyebab ketidakselesaan di bahagian belakang adalah penyakit organ-organ dalaman. Sekiranya rasa sakit terletak di sebelah kanan, ini mungkin menunjukkan penyakit buah pinggang, ureter, apendisitis dan organ-organ lain yang betul. Dan jika sensasi yang tidak menyenangkan timbul di sebelah kiri, ini menunjukkan siri proses dan penyakit keradangan yang sama (kecuali apendisitis), tetapi terletak di sisi lain: buah pinggang kiri, ovari kiri, dan lain-lain.

Menarik sakit belakang semasa kehamilan

Kira-kira 50% wanita selepas bulan kelima kehamilan berhadapan dengan masalah seperti sakit belakang. Ini difasilitasi oleh sebab fisiologi: peningkatan yang kuat dalam rahim dan pengagihan semula graviti tubuh, yang meningkatkan beban pada luasan tulang belakang. Oleh itu, keletihan tulang belakang berlaku, yang pada akhirnya menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah ketika mengandung. Dalam tempoh kehamilan yang lepas, sakit belakang disokong oleh kolik pada bahagian bawah abdomen (kontraksi palsu) - penyebaran awal ini.

Walau bagaimanapun, jika seorang wanita mengalami ketidakselesaan di bahagian bawah tubuhnya semasa kehamilan, lebih baik mencari nasihat doktor yang akan membantu menentukan sebab-sebab sebenar kesakitan. Sebagai tambahan kepada punca fisiologi sensasi menarik yang tidak menyenangkan di bahagian belakang semasa kehamilan, mungkin ada sebab lain, seperti:

  • sciatica (semasa kehamilan, sakit belakang memberi pada satu pihak);
  • kecederaan tulang belakang lama yang tidak terganggu untuk waktu yang lama boleh mengingatkan diri semasa hamil, dsb.