Urut kanan untuk osteochondrosis lumbal yang benar-benar membantu

• Urut

Spine lumbar dipengaruhi oleh osteochondrosis lebih kerap daripada yang lain. Prosedur urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar ditugaskan kepada hampir semua pesakit sebaik sahaja fasa akut mereda. Kadang-kadang mereka diresepkan dan semasa ketakutan - dalam kes ini, hanya bahagian tubuh yang sihat (bahu, dada, leher) terjejas, dan rasa sakit di kawasan lumbar hilang secara refleks.

Ciri penting urut untuk osteochondrosis lumbal

Sebelum menjalani urutan, kesihatan umum pesakit diperiksa untuk menentukan kontraindikasi.

• Biasanya, urutan terapeutik untuk osteochondrosis terdiri daripada 10-15 sesi, dan 5-7 prosedur mencukupi untuk pencegahan.
• Tempoh satu prosedur bergantung pada keadaan umum pesakit, tetapi biasanya 15-20 minit.
• Urut tulang belakang lumbar biasanya dilakukan semasa berbaring di sofa keras, tetapi dibenarkan untuk memegangnya dalam kedudukan duduk di atas kerusi urut khusus.
• Sekiranya osteochondrosis unilateral (jika sakit hanya diamati pada satu sisi belakang), pertama sekali, bahagian belakang bawah yang sihat dirawat dan hanya selepas ia dipindahkan ke pesakit.
• Semasa urut, hanya tisu lembut yang dihasilkan melalui, kesan pada luasan tulang belakang adalah dilarang. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, bukan sahaja bahagian bawah punggung dikurut, tetapi juga sakrum, punggung, paha. Kesan di kawasan unjuran buah pinggang tidak dilarang, tetapi dibuat dengan kurang daya dan intensiti.
• Sesi pertama dapat menyebabkan kesakitan kepada pesakit, sehingga mereka dilakukan dengan seksama. Seperti yang anda terbiasa dengan kuasa dan tempoh peningkatan pendedahan.
• Pergerakan urut dilakukan hanya dari bahagian bawah - ke arah pergerakan getah bening.
• Prosedur yang terbaik dilakukan dua jam selepas makan. Adalah dinasihatkan untuk pergi ke tandas sebelum urut.
• Pada akhir sesi, adalah disyorkan untuk berehat selama 20-30 minit, anda boleh mandi mandi hangat.

Teknik Urutan

Sekiranya osteochondrosis lumbar, urutan dilakukan secara manual dan dalam perkakasan. Kadang-kadang menggunakan kesan gabungan. Secara langsung rantau lumbar dikerjakan hanya selepas penyediaan seluruh belakang, otot dan pinggul gluteus telah dijalankan.

Urut lumbar selalu bermula dengan mengusap - cahaya, pergerakan meluncur yang dibuat dengan hujung jari atau telapak tangan. Kesan utama teknik ini adalah penurunan kegembiraan saraf, peningkatan nutrisi tisu lembut, kelonggaran otot dan pelepasan nyeri.

Untuk meningkatkan peredaran darah, metabolisme dan trofi dalam tisu, serta untuk memanaskan otot, gunakan penggosok. Ia dilakukan dalam gerakan pekeliling, berbentuk lingkaran atau melintang (menggergaji), dengan satu atau beberapa jari, kelapa sawit, bahagian sokongan tangan. Jika semasa pengisaran terdapat rasa sakit yang kuat, tekanan tekanan harus dikurangkan atau oleh beberapa sesi untuk meninggalkan teknik ini.

Selepas latihan otot pergi ke menguli, tujuannya adalah untuk meningkatkan keanjalan ligamen tulang belakang, menguatkan sirkulasi limfa dan darah di kawasan lumbar. Penerimaan dilakukan dengan ibu jari dan jari telunjuk atau jari-jari tangan keseluruhan, pangkal telapak tangan. Seorang tukang urut boleh menukar sifat menguli: untuk melambatkan, mengangkat, memerah atau memerah otot.

Seterusnya, lakukan getaran. Teknik ini dilakukan dengan satu atau semua jari, tepi telapak tangan atau dengan kepalan tangan, ia dibenarkan untuk digunakan untuk tujuan ini juga perkakasan yang boleh bekerja dengan amplitud, frekuensi dan kelajuan yang berbeza. Getaran lemah meningkatkan nada otot, dan kuat, sebaliknya, mengurangkannya. Semua jenis getaran mengurangkan kesakitan di rantau lumbar, merangsang peredaran darah, meningkatkan metabolisme, dan mencetuskan proses regenerasi dalam otot dan ligamen.

Lengkapkan urutan dengan cara yang sama seperti yang mereka mulakan, dengan satu siri mengusap gerakan yang menenangkan.

Pilihan gerakan urut dan keamatan mereka bergantung pada tahap osteochondrosis, keadaan umum, kepekaan individu pesakit terhadap rawatan yang dilakukan.

Mengusap, menggosok, menguli, getaran - ini hanyalah teknik asas yang boleh digabungkan, serta dilengkapi dengan pergerakan tambahan. Tetapi anda harus selalu ingat bahawa teknik asas perlu diselesaikan dengan mengusap, kerana gerakan ini membolehkan anda menilai nada otot, mobiliti tisu dan menyesuaikan prosedur selanjutnya.

Contraindications

Urutan untuk osteochondrosis lumbal tidak ditetapkan dalam kes:

• suhu badan meningkat;
• proses keradangan atau purul akut sebarang penyetempatan;
• kerosakan kepada kulit belakang atau anggota bawah;
• luka kulit pustular atau kulat;
• keradangan atau trombosis urat di bahagian bawah badan, urat varikos
• batuk kering aktif;
• penyakit tumor mana-mana penyetempatan;
• keradangan kelenjar getah bening serantau atau kapal;
• penyakit kelamin akut;
• pendarahan, termasuk semasa haid;
• osteomyelitis.

Mari singkirkan

Dengan betul mengurut urut dengan kekalahan osteochondrosis tulang belakang lumbar mempunyai kesan berbilang hala bermanfaat: menghilangkan pengerasan dan sakit otot, menormalkan metabolisme, mengembalikan peredaran darah dan limfa, meningkatkan pemakanan tisu. Untuk mencapai pengampunan yang lama, perlu menjalani keseluruhan urutan urut, dan kemudian ulangi kitaran prosedur sekurang-kurangnya dua kali setahun.

Urut belakang untuk osteochondrosis di rumah

Perkataan "osteochondrosis" selalunya berasal dari mulut doktor apabila pesakit didiagnosis, berusia 35 tahun, yang telah mengadu pergerakan sendi tertentu yang terhad, sakit semasa pergerakan tiba-tiba, pening atau tinnitus. Semua fenomena ini boleh menjadi gejala "penyakit abad" - osteochondrosis, yang lambat laun hampir semua orang tahu tentang diri mereka sendiri - ini adalah bagaimana kita membayar untuk berjalan lurus.

Adakah mungkin untuk melegakan keadaan itu atau adakah anda hanya perlu memakai pakaian yang berotot dan lusuh pada cakera intervertebral, sambil memburukkan lagi semasa mengambil ubat penghilang rasa sakit? Sudah tentu, penyakit itu boleh dan harus dikawal - urut belakang dengan osteochondrosis, dibangun beberapa abad yang lalu, sangat membantu. Jika anda mengamalkannya secara teratur, dalam banyak kes mengambil pil dan tembakan tidak diperlukan. Otot kuat fleksibel akan memainkan peranan korset yang memegang tulang belakang dalam keadaan kerja.

Petunjuk untuk urut

Ahli saraf mencadangkan sesi urut terapeutik dalam kes-kes:

Urut belakang di osteochondrosis ditunjukkan semasa tempoh pemulihan selepas serangan lumbago atau lumboischialgia - rasa sakit yang tajam di kawasan tulang belakang, menjadikan sebarang pergerakan yang mustahil, dalam hal lumboischialgia memberi ke punggung dan paha. Sesi kesan terapeutik akan mempercepat pemulihan, membantu pesakit menghilangkan osteochondrosis, atau sebaliknya, manifestasi yang paling mencolok dalam masa yang sesingkat mungkin.

Pembaca kami mengesyorkan

Untuk pencegahan dan rawatan penyakit sendi, pembaca tetap kami menggunakan kaedah rawatan SECONDARY yang semakin popular yang disyorkan oleh pakar ortopedi Jerman dan Israel. Setelah membaca dengan teliti, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.

Apa yang menyebabkan kesan terapeutik? Cakera yang dipakai tulang belakang membawa kepada mencubit ujung saraf, yang menyebabkan kesakitan dan pembengkakan tisu di sekelilingnya. Cakera itu sendiri tidak boleh menjadi sakit, saraf dan tisu otot menjadi sumber sensasi yang tidak menyenangkan. Tubuh tergesa-gesa untuk menyekat pergerakan di kawasan yang rosak - kekejangan otot.

Tugas ahli terapi urut adalah untuk memulihkan aliran limfa dan peredaran darah normal pada tisu-tisu yang terjejas, melegakan bengkak dan memulihkan kepekaan pada otot. Akibatnya, selepas tanda-tanda keradangan mereda, kolum tulang belakang mendapat semula pergerakannya.

Selepas 35 tahun, sebarang proses penjanaan semula dalam badan menjadi lebih perlahan - ini bermakna bahawa urut belakang (dengan osteochondrosis, keberkesanannya tidak dapat diragui) akan memberi manfaat kepada semua orang.

Bersedia untuk sesi ini

Sebelum meneruskan dengan urutan, pakar pasti akan mengetahui sama ada pesakit mempunyai kontraindikasi:

• tumor mana-mana penyetempatan;
• penyakit pernafasan akut;
• tekanan darah tinggi;
• vena varikos peringkat IV dan trombophlebitis;
• hernia besar;
• Wanita tidak disyorkan urut pada hari-hari kritikal dan semasa menjalankan kanak-kanak.

Wanita tidak disyorkan urut semasa bersalin

Jika tiada contraindication dijumpai, pesakit diminta berbaring di perut, di atas sofa. Punggung harus telanjang. Sekiranya terdapat tempoh pemulihan selepas lumboischialgia, punggung juga terdedah - pendedahan kepada mereka memberi kesan yang baik.

Pakar ini menggunakan krim atau minyak pemanasan untuk badan pelanggan dengan pergerakan lembut dan lembut. Sekiranya kulit belakang sangat berminyak, anda boleh menggunakan talc.

Peraturan seragam yang jelas tentang cara mengurut belakang, tidak wujud. Setiap tuan mempunyai teknik profesionalnya sendiri yang membolehkannya cepat dan berkesan menangani manifestasi penyakit tersebut.

Banyak bergantung kepada pesakit. Nilai-nilai ini mempunyai:

• umur;
• lantai;
• keadaan tisu otot;
• sifat kesakitan yang dialami;
• saiz kawasan yang terjejas.

Walau bagaimanapun, terdapat prinsip bahawa setiap pakar yang berkelayakan akan mematuhi. Teknik mungkin berbeza sedikit, tetapi urutan perubahan mereka pada umumnya sama.

Pergerakan pertama adalah pukulan.

Urutan mengusap

Mereka perlu untuk menyediakan, sebagai ahli terapi urut berkata, "memanaskan" kulit dan otot pelanggan. Dengan kedua-dua telapak tangan, tuannya menjalankan sepanjang bahagian belakang, di kawasan bilah bahu, cuba melakukan gerakan sedemikian rupa sehingga mengarahkan mereka ke kelenjar getah bening axillary. Pada mulanya, pukulan lembut, berhati-hati, pada masa ini pakar melakukan palpation, iaitu, menentukan kawasan paling sengit yang perlu diregangkan semasa sesi. Palpasi sepatutnya lembut - jika anda melakukan semuanya dengan betul, otot tidak kejam sebagai tindak balas kepada sedikit tekanan, tetapi, sebaliknya, berehat sedikit.

Stroking perlu dilakukan tanpa melepaskan telapak tangan badan pesakit, jika tidak, ia akan mengalami sensasi yang tidak menyenangkan.
Ini diikuti dengan teknik menggergaji dan dayung. Tugas mereka adalah untuk "memecah" otot, menghilangkan genangan. Sawing dilakukan oleh tulang rusuk telapak tangan, dan paddling oleh bantalan jari-jari penyebaran, sedikit bengkok. Kedua-dua teknik memerlukan penerapan beberapa kuasa dari tukang urut dan mesti dilakukan secara bersungguh-sungguh.

Titik penting! Dengan laluan kawasan yang paling menyakitkan, anda perlu melemahkan kesannya. Alasannya adalah mudah: kesakitan teruk (jika tiada hernia besar atau kerosakan lain di tempat ini) menunjukkan bahawa otot-otot kurang disediakan. Jika anda "minum" pesakit, tidak memberi perhatian kepada aduannya, anda boleh mendapatkan kesan yang bertentangan dengan apa yang anda mahu: otot "sejuk" akan mengecil kuat, oleh itu, kesakitan hanya akan meningkat.

Perjumpaan mesti bertukar dengan mengusap. Cadangan ini akan kelihatan logik dan difahami, jika kita ingat bahawa selepas pendedahan yang bertenaga, kedua peserta prosedur, baik terapis dan pelanggan, perlu berehat. Semasa membelai kulit menenangkan, badan menyiapkan untuk peringkat seterusnya, dipanggil menggosok.

Ia adalah mungkin untuk menggosok belakang dengan pangkal palms, serta dengan kelapa sawit, menekan cukup keras - kesannya perlu dilihat. Jika pada ketika ini anda merasakan bahawa krim hampir sepenuhnya diserap ke dalam kulit, anda juga boleh menggunakannya sedikit lagi.

Cara menggosok sedikit diubahsuai boleh digunakan pada punggung: anda perlu memerah telapak tangan ke dalam penumbuk dan tahan beberapa kali dengan tekanan di sepanjang otot gluteus maximus. Ia dengan sempurna membuang fenomena seperti:

• kesakitan;
• kebas;
• sensasi merayap.

Tahap prosedur yang paling penting adalah menguli. Pada peringkat ini, ahli terapi perlu melabur secara signifikan dalam setiap pergerakan. Ia adalah perlu untuk menjalankan cengkaman yang mendalam dari otot dan melancarkannya, seperti roller, dalam pelbagai arah.

Anda boleh melakukannya dengan cara ini: berdiri di sebelah kiri pesakit, membentuk roller di sebelah kanan punggungnya di kawasan lumbar, sedekat mungkin ke tulang belakang, tetapi jangan sentuh ruang tulang belakang. Penggelek perlu digulung ke sisi. Kami membentuk roller seterusnya sedikit lebih tinggi - dan sebagainya, ke zon kolar leher. Kemudian anda perlu berdiri di sisi yang lain dan ulangi pergerakan yang sama.

Ramai pakar bekerja dengan berbeza: mereka hanya menguli otot belakang, merebut dan menggulung mereka, seperti adunan. Adalah lebih mudah untuk melakukan ini, jika pesakit mempunyai jisim badan yang cukup besar, atau jika orang ini berolahraga dan ototnya berada dalam keadaan baik, mereka sukar ditangkap.

Secara beransur-ansur, otot menjadi lebih lembut dan lebih plastik, kulit di kawasan yang dirawat menjadi merah.

Tindakan terkini ahli terapi urut haruslah teknik menenangkan: penorehan dan getaran cahaya.

Sekiranya pesakit mempunyai lemak yang berlemak dan (atau) lapisan otot, anda boleh mengetuk penumbuk anda, sudah tentu, pukulan mesti sangat lemah, dan di kawasan unjuran buah pinggang mereka dilarang sama sekali.

Dalam kes lain, menggunakan sebilangan telapak dilipat.

Getaran dilakukan seperti ini: tukang urut meletakkan satu tangan di belakang pesakit, membetulkannya, dan yang kedua, berehat berus sebanyak mungkin, seolah-olah berjabat tubuh pelanggan.

Selepas sesi selesai, anda mesti meminta pesakit untuk tidak bangun selama beberapa minit. Anda boleh menutup belakangnya dengan tuala dan menghidupkan secara ringkas muzik lembut, meredupkan cahaya di pejabat.

Apa yang perlu dicari

Untuk urutan untuk membawa kelegaan dari osteochondrosis, perlu dilakukan dari 7 hingga 10 sesi. Tidak mustahil untuk memulakan kesan semasa tempoh sakit akut, perlu menunggu untuk menurunkan ke tahap intensitas sedemikian, ketika pesakit dapat melakukannya tanpa penahan rasa sakit.

Apabila memulakan urut, pakar yang berkelayakan tidak akan menyentuh kawasan yang rosak semasa sesi pertama. Pertama, kawasan yang sihat dieksplorasi. Sebelum pendedahan kepada kawasan yang menyakitkan, zon di atas dipijat.

Sering berhadapan dengan masalah sakit di belakang atau sendi?

• Adakah anda mempunyai gaya hidup yang tidak aktif?
• Anda tidak boleh berbangga dengan postur kerajaan dan cuba untuk menyembunyikan bungkusan anda di bawah pakaian?
• Nampaknya anda ini akan berlalu dengan sendirinya, tetapi kesakitan hanya semakin teruk...
• Banyak cara dicuba, tetapi tiada apa yang membantu...
• Dan kini anda sudah bersedia untuk mengambil kesempatan daripada sebarang peluang yang akan memberi anda rasa kesejahteraan yang telah lama ditunggu-tunggu!

Ubat yang berkesan ada. Doktor mengesyorkan >>!

Pembaca yang dihormati! Saya akan berkata dengan segera: osteochondrosis adalah penyakit yang tidak boleh diubati. Tetapi jika anda memilih rawatan yang baik, anda boleh mencapai pengampunan yang stabil dan membalikkan kemusnahan tisu tulang. Dalam kes penyakit ini, sebagai tambahan kepada fisioterapi, fisioterapi dan ubat-ubatan, urut belakang juga termasuk dalam terapi kompleks. Untuk melakukannya, anda tidak perlu menjadi ahli terapi urut profesional dengan pengalaman hebat. Sejak teknik urut belakang untuk osteochondrosis agak mudah. Ia tidak termasuk manipulasi kompleks dan boleh dipelajari dalam beberapa hari. "Latihan tapak" boleh menjadi bahagian belakang dan bahagian-bahagian badan rakan-rakan dan saudara-mara lain. Dan bagaimana untuk melakukan urutan di rumah dan ulasan ini akan menjadi.

Tindakan dalam osteochondrosis

Osteochondrosis - gangguan dystrophik dalam cakera intervertebral. Komplikasi penyakit adalah perpindahan mereka, yang disertai oleh sakit. Urutan belakang tidak hanya rawatan untuk osteochondrosis, tetapi juga prosedur diagnostik. Ia mewakili kompleks tindakan manual pada bahagian-bahagian tertentu badan.

Jenis kesan seperti berikut: mengusap, mengetuk, menggosok, getaran, menguli, dll. Rawatan patologi seperti itu dengan urutan akan membawa kepada kesan terapi positif berikut:

• Penghapusan sakit.
• Relaks tegang otot.
• Peredaran mikro yang lebih baik.
• Menguatkan korset otot, yang menstabilkan tulang belakang.
• Meningkatkan metabolisme dalam bidang cakera yang ditinggalkan.
• Peningkatan nada keseluruhan.
• Pengurangan keradangan pada cakera intervertebral.

Contraindications

Urut belakang, khususnya untuk osteochondrosis, mempunyai kontraindikasi umum. Ia dilarang keras untuk menjalankan prosedur di bawah yang diterangkan kepada orang-orang kategori berikut:

• Hamil.
• Dalam kanser kulit, apa-apa kelainan kulit, meningkatkan kepekaan kulit.
• Tahap akhlak perkembangan osteochondrosis dan penyakit lain.
• Dengan masalah jantung, irama jantung, penyakit hipertensi di peringkat ke-3.
• Dengan kehadiran tahi lalat besar atau mencurigakan dalam bidang manipulasi yang dijalankan.

Penyediaan urut

Urutan belakang di rumah dijalankan dalam dua kedudukan.

• Seorang pesakit di permukaan keras terletak pada perutnya, meregang tangannya di sepanjang badan. Telapak tangan muncul, dan kepala dihidupkan ke arah tukang urut.
• Pesakit berada dalam kedudukan duduk. Mukanya berpaling ke arah belakang kerusi. Lengannya dilipat salib dan kepalanya condong dari atas. Untuk keselesaan, anda boleh meletakkan roller kecil di bawah lengan anda.

Dengan mengambil kedudukan yang selesa, anda boleh meneruskan prosedur. Untuk melakukan ini, anda mesti terlebih dahulu membahagikan belakang anda ke kawasan:

• Bahagian kolar - dari awal tengkorak ke pinggir atas skapula.
• Punggung adalah dari pangkal skapula hingga tulang rusuk melampau.
• Bahagian lumbar - dari bahagian bawah yang terakhir ke tailbone.

Teknik urut belakang dengan osteochondrosis

Teknik urutan terapeutik terdiri daripada satu siri kesan berurutan. Sebelum anda memulakan prosedur, anda perlu menyediakan badan dan memanaskannya. Semua gerakan dilakukan ke arah aliran darah.

• Buat 3-4 cahaya, lurus tanpa tekanan.
• Pas untuk menggosok dan membuat gerakan 3-4 pekeliling dan langsung.
• Selesaikan pemanasan dengan menggergaji dengan kelebihan sawit (2-3 pengulangan). Gunakan penggerudian membujur dan serenjang di sepanjang dan di belakang.

Seterusnya, pergi ke latihan urut. Lakukan setiap prosedur di sebelah kanan dan kiri dengan pengulangan teknik 3-5.

• Dengan dua tangan, ambil otot dan kulit ke dalam lipat dan gerakkannya ke arah dari bawah (dari pangkal pinggang) sehingga (ke pangkal leher).
• Menekan ke bawah dengan hujung jari anda, selalunya mengurut otot membujur dan melintang.
• Ketik pada permukaan badan dengan jari dan pinggir telapak tangan anda.
• Menempel kulit dengan telapak tangan anda, lipat dengan bot.
• Dalam ruang intercostal ke arah bilah bahu, habiskan jari-jari tersebar.
• Gunakan pangkal palms untuk membuat peregangan lingkaran dalam gerakan bulat, bergerak di sepanjang badan. Seolah-olah menggosok krim ke dalam kulit sebanyak mungkin.

Selepas anda mengurut belakang anda dengan baik di kedua-dua belah pihak, teruskan ke urut klasik bahagian leher dan leher. Lakukan prosedur untuk 3-5 ulangan. Oleh kerana leher adalah kawasan anatomi yang rapuh, semua pergerakan harus dilakukan dengan penuh perhatian dan daya. Kesan utama adalah mengusap, menggosok melintang dan menguli.

• Kawasan kolar, serta belakang, gosok dengan telapak tangan untuk menghangatkan, meregangkan dan menyediakan urut.
• Selanjutnya dari bahu ke tengkorak, menggergaji dengan tepi kelapa. Jangan tekan terlalu keras. di kawasan ini, kulit lebih sensitif daripada di belakang.
• Dengan pangkal palms atau dengan pad ibu jari, tekan kulit berhampiran bahagian serviks tulang belakang dari bilah bahu ke tengkorak.
• Dari bahu ke tengkorak, sisi bergantian, telapak tangan membuat spiral-like wringing, seperti di belakang.
• Pad bantal melakukan hal menghiasi, menutup bahagian atas leher, tidak sampai ke rambut.

Lengkapkan seluruh sesi urut dengan prosedur pemanasan yang sama: menggosok dan mengusap. Seluruh prosedur tidak boleh mengambil masa lebih dari 30-40 minit. Selepas menamatkan manipulasi, pesakit mesti berehat, berada di kedudukan terlentang sekurang-kurangnya setengah jam.

Petua

1. Semasa prosedur, cuba buat hubungan lisan dengan pesakit. Ia akan melonggarkannya, dia akan mempercayai anda, dan anda akan dapat mengurut bahagian-bahagian tubuh yang lebih baik.
2. Pemanasan otot secara beransur-ansur boleh meningkatkan tekanan.
3. Pereputan yang mendalam dan kuat boleh dilakukan hanya di kawasan yang paling lembut.
4. Di kawasan buah pinggang perlu berhati-hati untuk tidak menolak keras, jangan sentuh dan jangan tekan.

Itulah kaedah klasik urut umum. Latihan tidak rumit sama sekali. Semua yang diperlukan adalah mengikuti algoritma. Dan untuk memudahkan mempelajari dan mengingati teknik ini, atau jika ada beberapa helah yang tidak jelas, kemudian menonton video, bagaimana urut dilakukan.

Pembaca yang dihormati, seperti yang anda lihat, teknik urut belakang dengan osteochondrosis adalah mudah untuk dilakukan, Amalan sekali atau dua kali dan anda akan ingat semua pergerakan dan memastikan bahawa ini dapat diulang dengan mudah di rumah. Jika ia membantu anda, kongsi dengan kawan anda.

Sementara itu, selamat tinggal! Dengan anda Taisiya Filippova.

Urut untuk osteochondrosis

Memandangkan urutan belakang dalam osteochondrosis, adalah penting untuk melihat tahap utama pelaksanaannya, urutan tindakan agar tidak membahayakan pesakit. Untuk membantu pesakit pulih, mereka memperkenalkan teknologi baru dalam amalan. Dalam perubatan, urutan terapeutik digunakan dalam osteochondrosis sebagai kaedah utama rawatan, sebagai pencegahan penyakit, ia menyumbang kepada pemulihan pesakit dengan diagnosis osteochondrosis selama bertahun-tahun.

Teknik urut

Urutan tindakan prosedur adalah seperti berikut. Urut semasa eksaserbasi osteochondrosis dijalankan menggunakan teknik asas: menggosok, meregangkan, menguli. Sebelum urut dengan osteochondrosis tulang belakang perlu menjalani peperiksaan yang komprehensif, dapatkan cadangan pakar neurologi.

Selepas itu, adalah perlu untuk menerima rujukan dan jawapan, sama ada mungkin untuk melakukan urut dengan osteochondrosis. Sekiranya perlu mengurut salah satu bahagian tulang belakang, satu sesi bergantung pada jabatan mana yang sedang diurut. Sebagai contoh, urut yang komprehensif terhadap osteochondrosis dilakukan dalam kedudukan terlampau selama sejam.

Urut dalam osteochondrosis tulang belakang lumbosacral dilakukan selama lima belas minit. Pengecualian adalah urut tulang belakang serviks, apabila pesakit duduk di atas kerusi, memiringkan sarang ke hadapan. Penerusan prosedur itu adalah sepuluh minit.

Anda perlu tahu cara mengurut, urutan tindakan yang dilakukan. Anda boleh belajar bagaimana melakukan urut diri dengan osteochondrosis, tetapi lebih baik untuk mempercayai profesional. Lebih baik menjalani rawatan untuk osteochondrosis dengan urutan setengah jam sebelum makan selama sepuluh hari. Rawatan seterusnya perlu diulang selepas enam bulan.

Masalah utama yang dikenali sebagai osteochondrosis paling mudah terdedah kepada penyakit ini:

• Lumbosacral;
• Serviks;
• Tulang belakang Thoracic.

Untuk lumbosacral itu

Semasa urut rantau lumbosacral dari osteochondrosis, kusyen diletakkan di bawah abdomen pesakit. Pengisaran dilakukan dengan pergerakan pekeliling tangan dengan peregangan seterusnya kulit. Ia membantu untuk memanaskan badan, kelonggaran tulang belakang lumbosacral.

1. Pertama, pesakit terletak pada permukaan rata, tangan terletak di sepanjang badan, kepala di sisinya. Untuk menjalankan prosedur, perlu berehat supaya kesannya dapat memulihkan pemulihan secara maksimal;
2. Masseur perlahan-lahan menggosok kulit dari atas ke bawah dengan gerakan bulat. Ini mesti dilakukan untuk berehat dan memanaskan otot belakang bawah;
3. Kemudian kulit dihiasi untuk kelonggaran yang lebih dalam dari otot-otot belakang dengan pergerakan silang. Prosedur berlangsung beberapa minit;
4. Kemudian otot-otot punggung ditumbuk oleh pergerakan pekeliling tangan;
5. Prosedur ini berakhir dengan pergerakan pekeliling cahaya di telapak tangan pada kulit pesakit.

Urutan leher

Diletakkan dalam kedudukan duduk di kerusi urut. Bilik hendaklah hangat supaya anda boleh berehat. Anda boleh lakukan di rumah. Anda tidak boleh membuat kejutan tajam atau menolak di kawasan serviks. Masa utama adalah sepuluh minit setiap hari sepuluh kali berturut-turut.

1. Berlaku dalam kedudukan duduk di atas kerusi dengan pergerakan halus ke arah dari bilah bahu ke leher dan lengan bawah;
2. Satu aturan khas menggosok ringan dengan hujung jari sepanjang leher ke lengan bawah terlibat, perkembangan leher dan leher secara langsung dari atas ke bawah dengan pergerakan yang lancar dan belakang;
3. Regangkan otot untuk pemanasan selama lima minit dengan kelebihan telapak tangan dengan garis lurus. Dengan teknik yang salah, osteochondrosis dapat meningkat. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan tekanan dan pergerakan secara tiba-tiba;
4. Selanjutnya, teknik menggosok otot leher dengan pergerakan melintang licin digunakan;
5. Otot yang ditekan dari bahagian belakang atas;
6. Prosedur ini berakhir dengan pergerakan bulat cahaya tangan dari leher ke lengan bawah, dari kepala ke belakang.

Untuk thoracic

Ia perlu untuk pencegahan osteochondrosis dan untuk tujuan pemulihan, memperkuat struktur otot. Ia dilakukan dalam kedudukan duduk di atas kerusi dengan punggung anda untuk ahli terapi urut. Prosedur tersebut berlangsung selama lima belas minit:

• Pertama, kulit di dada digosok dengan gerakan lancar ringan;
• Seterusnya, teknik pengisaran digunakan dalam gerakan bulat;
• Sesi berakhir dalam kedudukan duduk.

Satu set latihan termasuk meneruskan untuk melaksanakan sesi dalam kedudukan terlentang. Adalah penting untuk mengetahui cara mengurut dengan betul. Sesi ini tidak boleh disertai dengan kesakitan.

• Peringkat seterusnya bermula dengan perubahan kedudukan badan. Pesakit berbaring di perutnya. Di bawah dada diletakkan roller kecil;
• Knead kulit dengan pergerakan pekeliling pemanasan;
• Otot punggung atas digosok oleh rubbing longitudinal dengan telapak tangan;
• Teknik kneading digunakan pada akhir sesi.

Jenis urut

Terdapat kompleks klasik, titik, segmen, kalengan. Jenis yang paling umum ialah versi klasik, yang digunakan oleh kaedah menggosok kulit di dada dari atas ke bawah. Kemudian tukang urut membuat kocokan dan menggosok bulat selama setengah jam. Kursus rawatan adalah sepuluh hari.

Akupresur dengan osteochondrosis dilakukan dengan tekanan titik kesakitan khusus. Keperluan jenis urut ini dalam aplikasi yang berjaya dalam amalan. Setiap titik bertanggungjawab untuk kesakitan tertentu. Pergerakan mesti sengit. Terdapat versi segmental urut di osteochondrosis dada, dilakukan untuk memperkaya sel-sel tisu dan otot dengan oksigen. Prosedur ini diulang selama lima belas minit dengan peningkatan kekuatan dan arah tindakan.

Urut boleh mempunyai kesan yang baik terhadap sistem peredaran darah, menyumbang kepada pengukuhannya, yang memberi kesan kepada pemakanan sel. Ia dilakukan oleh bank-bank yang direka khas dalam pergerakan bulat mengikut arah jam. Urutan urut yang betul dilakukan oleh pakar di rumah dilakukan dengan tertakluk kepada semua peraturan. Kursus rawatan sekurang-kurangnya sepuluh hari.

Tujuan apa yang digunakan

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang digunakan untuk menjalankan prosedur:

• Pengurangan kesakitan dalam hernia intervertebral;
• Meningkatkan peredaran darah;
• Pengoksidaan sel-sel proses vertebral;
• Santai otot belakang;
• Meningkatkan metabolisme;
• Memastikan kesejahteraan umum yang baik;
• Aktiviti fizikal yang meningkat;
• Memperkukuh sistem otot;
• Peningkatan tulang belakang.

Untuk meringankan keadaan pesakit, sesi khas diadakan, yang mempunyai kesan kesihatan pada tubuh manusia secara keseluruhan, menyumbang kepada pemulihan daya hidup, peningkatan perasaan keseronokan dan kegiatan tindakan. Terutama amat menjejaskan keadaan umum urutan kesihatan, dilakukan oleh profesional.

Urut terapeutik untuk osteochondrosis. Urut untuk osteochondrosis lumbal

Kesakitan belakang kini bimbang lebih daripada 70% penduduk. Alasan utama untuk ini adalah osteochondrosis, yang tidak hanya terdapat di kalangan orang tua. Disebabkan gaya hidup yang tidak aktif, bahkan orang muda menderita penyakit ini. Di samping rawatan dadah, urut dengan osteochondrosis adalah baik. Ia termasuk dalam rawatan kompleks penyakit ini dan bukan sahaja boleh melegakan kesakitan, tetapi juga menghentikan proses keradangan dan dystrophik dalam cakera vertebra. Agar prosedur untuk berjaya, adalah perlu untuk mengetahui ciri-ciri penyakit dan peraturan untuk melakukan urutan.

Apa itu osteochondrosis

Penyakit ini dicirikan oleh pemusnahan tisu rawan cakera intervertebral, proses degeneratif dalam sendi dan ligamen. Kenapa ini berlaku? Tisu-tisu ini tidak mempunyai sistem bekalan darah mereka sendiri dan semua nutrien diperoleh dari otot-otot di sekelilingnya. Sekiranya seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, tisu otot tidak dibekalkan dengan darah. Oleh itu, cakera intervertebral mengalami kekurangan cecair dan nutrien. Di samping kehilangan keupayaan susut nilai, apabila penyakit itu berlangsung, saraf mengalami gangguan, hernia mungkin berkembang. Gangguan fungsi cakera dan ligamen juga boleh muncul dengan usaha fizikal yang berlebihan. Penyakit ini ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, pergerakan terhad, pening dan kehilangan prestasi.

Ciri-ciri urut untuk osteochondrosis

1. Ia boleh dilakukan hanya dengan ketiadaan keterukan dan kesakitan yang teruk.

2. Urut dalam osteochondrosis dilakukan oleh pakar, dan semua penyakit berkaitan pesakit akan diambil kira, kerana terdapat kontraindikasi untuk prosedur ini.

3. Pastikan untuk mengikuti cadangan doktor mengenai masa urut dan bilangan sesi. Melegakan keadaan dengan osteochondrosis hanya boleh kursus urut untuk sekurang-kurangnya 7 prosedur, dan tempoh mereka mestilah kira-kira sejam.

4. Untuk setiap peringkat penyakit, kaedah khas dan teknik urutan digunakan. Kehadiran kesakitan atau keradangan dalam tisu akan diambil kira.

5. Perlu diingat bahawa urut belakang dengan osteochondrosis membantu dengan baik, tetapi tidak boleh menyembuhkan penyakit. Pendekatan yang menyeluruh untuk rawatan diperlukan, yang juga termasuk terapi ubat, terapi fizikal dan kaedah lain.

Adakah mungkin untuk semua orang melakukan urutan dengan osteochondrosis

Prosedur ini harus dilakukan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor, yang mengambil kira sama ada pesakit mempunyai kontraindikasi terhadapnya. Ini termasuk:

- penyakit akut dengan kesakitan yang teruk;

- pemutihan penyakit kronik;

- penyakit pernafasan dan kardiovaskular yang teruk, seperti asma, aterosklerosis, atau angina pectoris;

- penyakit darah, kegagalan peredaran darah dan trombosis;

- penyakit berjangkit akut: batuk kering, selesema dan lain-lain;

- demam;

- Penyakit kulit: dermatosis, luka pustular, ketuat dan ketegangan pada bahagian urut.

Kesan kesan prosedur ini

- mengaktifkan proses peredaran darah dalam otot dan ligamen;

- meningkatkan metabolisme di kawasan cakera yang rosak;

- menghilangkan proses keradangan dalam tisu tulang belakang;

- mengurangkan kesakitan;

- mempercepat pertumbuhan semula tisu;

- menghapuskan kekejangan otot dan menguatkan nada otot;

- meningkatkan nada badan dan mood pesakit.

Di samping itu, sebagai tambahan kepada kesan terapeutik, urut dalam osteochondrosis membolehkan anda mendiagnosis penyetempatan kerosakan tanpa pemeriksaan radiografi.

Bagaimana untuk menjalankan prosedur

Urut terapeutik untuk osteochondrosis biasanya dilakukan apabila pesakit berbaring di perutnya. Hanya dalam kes penyetempatan penyakit di tulang belakang serviks, pesakit boleh duduk di atas kerusi dengan kepalanya di tangannya. Sebelum prosedur, adalah wajar untuk memanaskan otot sedikit. Tangan tukang urut juga harus panas, selain itu perlu dilincirkan dengan minyak khas. Apabila melakukan apa-apa gerakan urut tidak dapat menjejaskan tulang belakang itu sendiri, kesannya hanya dilakukan pada otot-otot sepanjang masa. Sebelum urut belakang, adalah disyorkan bahawa pesakit membuat beberapa tendangan lambat kepala dalam arah yang berbeza. Kemudian tukang urut mengangkat otot dada dan hanya selepas itu urut itu bermula dengan osteochondrosis. Jika pergerakannya menyakiti pesakit, memerah dengan hujung jari di sepanjang tulang belakang dari bawah ke bawah adalah perlu. Adalah sangat penting bahawa bukan sahaja belakang dipijat. Kesan terapeutik mempunyai urut dada, pinggul, ikat pinggang bahu. Semasa prosedur, anda perlu berhati-hati memantau keadaan pesakit. Teknik-teknik yang digunakan, bilangan pengulangan dan jujukan mestilah individu. Sekiranya rasa sakit diselaraskan di satu pihak sahaja, kesannya harus bermula dari kawasan yang sihat.

Teknik apa yang digunakan untuk urut

1. Stroking adalah teknik asas, terutamanya dalam kes sakit. Mereka memulakan prosedur dengannya dan menamatkannya dengannya. Strok dibuat dengan pergerakan cahaya. Tangan harus meluncur dengan baik ke atas badan tanpa menyakitkan pesakit. Selain pergerakan langsung perlu melakukan pekeliling dan spiral. Satu variasi teknik ini membelai dengan membebankan.

2. Urutan kedua adalah menggosok, menggulung dan menguli. Semua teknik ini dilakukan hampir sama: lipat kulit ditangkap dan beralih ke atas.

3. Menekan dilakukan dengan hujung jari di kawasan otot membujur di bahagian belakang dalam gerakan bulat.

4. Peringkat akhir urut mengetuk, getaran dan mengetuk. Mereka dibuat dengan pad jari, kelebihan atau kelapa sawit, bergantung kepada keparahan penyakit.

Jenis urut

1. Urut terapeutik klasik untuk osteochondrosis hanya boleh dilakukan oleh ahli terapi urut yang berpengalaman.

2. Akupresur, atau akutekanan, pesakit boleh melakukan sendiri. Lagipun, mata aktif secara biologi bukan sahaja di belakang, tetapi juga di tangan, kaki dan telinga.

3. Pakar berpengalaman dapat dengan cepat membawa bantuan kepada pesakit dengan bantuan terapi manual, menggunakan teknik lembut lembut.

4. Membantu mengunyah urut untuk osteochondrosis dada. Ia mengaktifkan peredaran darah dan melegakan kekejangan otot.

5. Urutan madu juga sangat berkesan. Keanehannya ialah tukang urut itu mengulurkan tangannya dengan madu dan hanya menekannya ke tubuh pesakit, dan kemudian dengan kekuatannya menghilangkannya. Urut seperti ini bukan sahaja mengaktifkan peredaran darah, tetapi juga mengurangkan keradangan dan memulihkan khasiat tisu.

5. Jika pesakit tidak dapat menghadiri bilik urut, anda boleh melakukan urutan diri. Benar, manusia sendiri hanya boleh mengurut lehernya. Dan untuk urut belakang, anda mesti menggunakan tukang urut, contohnya, pemutar roller atau aplikator Kuznetsov.

Rawatan osteochondrosis lumbosacral

Ini adalah jenis penyakit yang paling biasa. Ramai orang mengalami kesakitan di belakang. Dia boleh menyerah dan mengganggu pergerakan normal. Urut untuk osteochondrosis lumbal mempunyai ciri-ciri tersendiri.

- ia boleh dilakukan hanya jika tiada kesakitan teruk, sebaiknya beberapa kali sehari;

- Ia adalah wajar untuk memanaskan kawasan lumbar sedikit, sebagai contoh, dengan pad pemanas

- pesakit mesti berbaring di perutnya, meletakkan bantal di bawahnya supaya tulang belakang tidak membengkokkan;

- semua pergerakan dilakukan dalam arah ke atas;

- gunakan teknik asas urut. Setelah bekerja di kawasan belakang, tukang urut pergi ke punggung, dan kemudian pinggul. Kemudian kembali ke belakang untuk pendedahan yang lebih hebat. Tetapi jika beberapa pergerakan menyebabkan kesakitan kepada pesakit, lebih baik menolaknya.

Osteochondrosis serviks

Sakit di leher menyebabkan penderitaan yang tidak tertanggung kepada seseorang. Tetapi kerana kerapuhan dan kawasan permukaan kecil kawasan ini, urut untuk osteochondrosis di kawasan serviks sangat spesifik. Lebih baik jika pesakit akan duduk dengan kepalanya di atas meja. Otot leher sepatutnya secukupnya. Selain tulang belakang serviks, anda perlu mengurut kawasan leher dan belakang kepala. Kesannya tidak boleh menjadi sengit. Akupresur sangat berkesan dan melegakan kesakitan dalam kes osteochondrosis tulang belakang di kawasan serviks. Selain itu, pesakit sendiri boleh melakukannya, kerana titik utama terletak di belakang kepalanya.

Urut belakang untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, thoracic dan lumbar - manfaat untuk rawatan dan pencegahan

Kemunculan rasa sakit dan kekakuan di leher atau bahagian bawah belakang adalah gejala yang membimbangkan. Urut belakang untuk osteochondrosis adalah cara utama untuk merawat masalah di semua bahagian tulang belakang. Bagaimana untuk menjalankan sesi, apakah tanda-tanda dan kontraindikasi, apakah faedah untuk pesakit - tentang ini dalam mengkaji semula jenis teknik terapeutik yang melakukan.

Apa itu osteochondrosis

Penyakit ini adalah sifat degeneratif dan dystrophik, tidak dikaitkan dengan proses keradangan. Osteochondrosis dicirikan oleh kerosakan kepada tisu rawan dan cakera intervertebral. Dalam proses penyakit:

• dehidrasi nukleus pulpa berlaku;
• cakera kehilangan keanjalan, ketahanan, ketinggiannya berkurangan;
• terdapat retakan pada cincin berserabut;
• titik berlabuh ligamen dan otot vertebra berdekatan akan menghampiri, yang mengakibatkan kendurnya, peningkatan pergerakan tulang belakang.

Dengan perkembangan perubahan degeneratif:

• struktur cincin berserabut berubah;
• protrusions, cakera intervertebral herni terbentuk;
• bekalan darah terjejas;
• Proses metabolik di tulang belakang dibina semula;
• osteophytes dibentuk sebagai pertahanan untuk mengehadkan pergerakan vertebral;
• pertumbuhan tulang mencubit akar saraf tulang belakang, menyebabkan kesakitan yang teruk;
• terdapat kelengkungan tulang belakang, kehilangan mobiliti.

Punca

Untuk perkembangan osteochondrosis, terdapat banyak faktor yang memprovokasi. Ini termasuk sebab keturunan, kecacatan kelahiran. Sebab-sebab penyakit pendidikan:

• berat badan berlebihan;
• profesi berkaitan getaran;
• perubahan umur;
• pendedahan kepada bahan kimia;
• kelengkungan tulang belakang;
• beban sukan;
• pemakanan tidak seimbang.

Untuk berlakunya osteochondrosis, faktor pemacu adalah:

• buruh fizikal keras;
• penyakit berjangkit;
• penyalahgunaan alkohol;
• hipotermia;
• kaki rata;
• merokok;
• keadaan tertekan;
• pelanggaran fosforus, metabolisme kalsium;
• kecederaan tulang belakang;
• ciri-ciri pembangunan tisu tulang rawan;
• otot belakang lemah;
• postur yang tidak baik;
• tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa.

Gejala penyakit

Gejala utama osteochondrosis adalah sakit di belakang, yang dikaitkan dengan pergerakan tulang belakang. Ketidakselesaan, ketidakselesaan dipergiatkan apabila membongkok, berpaling. Gejala-gejala penyakit itu menunjukkan diri mereka dalam luka-luka setempat. Tanda-tanda biasa yang diperhatikan:

• peningkatan keletihan;
• kepekaan anggota badan yang lebih rendah;
• kesakitan teruk, terutamanya semasa latihan, pergerakan;
• keceriaan tangan, kaki.

Gejala mereka disertai oleh luka-luka bahagian individu belakang:

• kawasan kolar - kemerosotan pendengaran, penglihatan, pening, nyeri yang memancar ke bilah bahu, penglihatan depan;
• lumbosacral - disfungsi seksual, gangguan pembiakan, masalah organ pelvis, kebas kaki;
• Thoracic - neuralgia intercostal, kekejangan otot belakang, kesukaran bernafas.

Bolehkah saya melakukan urutan dengan osteochondrosis

Pakar percaya pelaksanaan prosedur ini merupakan bahagian penting dalam rawatan penyakit tulang belakang, kaedah pemulihan utama. Urut belakang dengan osteochondrosis membantu memperbaiki keadaan pesakit dalam beberapa sesi, adalah prosedur diagnostik. Apabila melaksanakannya, anda harus mempertimbangkan:

• anda tidak boleh melakukan sesi dalam fasa akut penyakit ini - anda perlu menunggu tempoh remisi;
• sakit semasa prosedur tidak boleh diterima;
• untuk mempercepat pemulihan, adalah wajar untuk mengadakan 10 sesi.

Faedah tubuh

Urutan belakang osteochondrosis meningkatkan kesan terapi dadah. Rawatan ini meningkatkan keadaan umum pesakit. Dengan kesan refleks semasa urut belakang dengan osteochondrosis:

• meningkatkan keanjalan otot;
• memperbaiki proses metabolik dalam tisu saraf;
• lega kekejangan otot;
• mobiliti dipulihkan;
• kelonggaran berlaku;
• stres dikeluarkan;
• meningkatkan nada otot;
• kesakitan berkurangan;
• peredaran darah diperbaiki;
• merangsang pergerakan getah bening;
• perkembangan penyakit berhenti;
• sensitiviti dipulihkan.

Apakah urutan yang berguna untuk osteochondrosis serviks

Apabila perubahan dystrophik berlaku di leher, prosedur menjadi langkah berkesan untuk memulihkan mobiliti, melegakan gejala yang tidak menyenangkan. Urut terapeutik untuk osteochondrosis di kawasan serviks melambatkan perkembangan patologi. Semasa prosedur berlaku:

• kelonggaran otot;
• meningkatkan pemuliharaan tulang belakang serviks;
• pengaktifan peredaran darah;
• pemulihan kuasa cakera intervertebral;
• saliran limfa - penyingkiran edema;
• penghapusan tekanan pada saraf vertebra, saluran darah.

Akibat sesi urut:

• lenyap pas;
• kekejangan otot dikeluarkan, nada dipulihkan;
• terdapat pergerakan kepala, ikat pinggang bahu;
• penglihatan yang cacat dipulihkan;
• pendengaran dinormalisasi;
• lalat sebelum mata hilang;
• sakit kepala dikeluarkan;
• tinnitus dihapuskan;
• simptom yang menyakitkan di kawasan leher.

Dengan penyakit tulang belakang toraks

Patologi di kawasan ini mempunyai banyak gejala yang tidak menyenangkan. Urut dalam osteochondrosis tulang belakang toraks membantu dalam masa yang singkat untuk melonggarkan mereka atau menghilangkannya sepenuhnya. Akibat rawatan:

• aliran darah, aliran limfa, proses metabolik, pemakanan tisu diperbaiki;
• sakit pada penyedutan, pernafasan dikeluarkan;
• kekakuan, ketegangan serat otot dihapuskan;
• mampatan gentian saraf dihapuskan, kekonduksian impuls diperbaiki;
• hipotrofi menurun, peningkatan kekuatan lengan;
• Otot berehat, kekejangan lega;
• sindrom kesakitan dihapuskan.

Untuk lumbosacral itu

Anda boleh mencapai peningkatan yang ketara dalam keadaan pesakit, jika anda secara berkala menjalankan urut belakang untuk osteochondrosis di rantau lumbar. Adalah penting untuk tidak melakukan prosedur dalam tempoh pemisahan, supaya tidak menyebabkan kemerosotan kesihatan. Semasa pendedahan manual ke kawasan sakral:

• menguatkan sistem otot yang menyokong tulang belakang;
• peredaran darah, pemakanan tisu, cakera diaktifkan;
• Kesakitan pada otot dan sendi lega;
• fungsi dipulihkan, pergerakan tulang belakang;
• meningkatkan daya tahan terhadap stres.

Petunjuk untuk

Urut belakang di osteochondrosis tulang belakang boleh dilakukan di mana-mana peringkat patologi sebagai komponen utama terapi kompleks. Prosedur ini dilakukan di kawasan yang mempunyai masalah. Petunjuk untuk rawatan adalah:

• mobiliti terhad;
• kekejangan otot;
• kesakitan di zon proses melintang, keluar dari saraf sciatic;
• gangguan vaskular dalam osteochondrosis serviks;
• hypotrophy otot;
• kekejangan otot belakang;
• pelanggaran terhadap tulang belakang, scoliosis;
• perubahan degeneratif dalam tulang rawan, tisu tulang;
• menguatkan ligamen, otot dalam kes kecederaan.

Teknik urut

Kepada prosedur perubatan adalah berkesan, anda mesti ikut peraturan untuk pelaksanaannya. Urut belakang untuk osteochondrosis perlu dikendalikan oleh pakar. Inkarnasi teknik menyediakan:

• sentuhan tangan perut terus dengan pesakit;
• arah pergerakan urut ke nodus limfa;
• menyegarkan kulit;
• permulaan prosedur, sedikit menekan di permukaan, dengan peningkatan intensiti dan usaha yang beransur-ansur;
• melakukan, menggosok, menguli dalam urutan yang betul;
• Akhir proses mengusap.

Penyembuhan klasik

Prosedur tradisional ditetapkan sekiranya masalah dengan tulang belakang kolar. Sesi ini dijalankan dalam kedudukan yang rawan atau duduk di atas kerusi. Urut belakang untuk osteochondrosis serviks dilakukan dalam urutan:

• mengusap tangan, tepi berus untuk memanaskan otot;
• menekan perlahan dasar lapisan kelapa sawit dari belakang ke tulang oksipital;
• menggosok permukaan badan sepanjang tulang belakang, di leher, tepi tangan;
• menguli - cengkaman yang panjang, dalam otot;
• getaran - kelonggaran tisu;
• mengusap - tahap terakhir, menenangkan.

Teknologi titik

Salah satu kaedah urut untuk osteochondrosis adalah kesan pada mata akupunktur. Sesi dijalankan sebagai prosedur bebas atau tambahan kepada kaedah klasik. Rawatan itu dilakukan oleh pakar yang mengetahui lokasi mata bukan sahaja di belakang, tetapi juga di seluruh tubuh. Dengan teknologi titik:

• Prosedur ini dilakukan hanya jika tiada kesakitan;
• titik-titik itu dilakukan oleh pergerakan jari yang berputar dan menekan;
• setiap penerimaan mengambil masa 2 minit;
• secara beransur-ansur, masa dan usaha meningkat.

Bolehkah urut

Prosedur ini sangat berkesan kerana kesan mendalam pada tisu semasa sesi. Bank untuk rawatan belakang diperbuat daripada kaca, plastik, buluh, seramik. Teknik:

• pelincir kulit dengan krim bayi;
• panaskan punggung anda dengan menggosok, menguli sebelum sesi;
• pasangkan balang ke permukaan badan dengan membuat vakum - dengan memerah bentuk plastik atau dengan membakar tampon di dalam gelas;
• melakukan pergerakan lancar, perlahan - pekeliling, linear, zigzag ke arah nodus limfa.

Urut vakum

Rawatan bahagian belakang osteochondrosis dilakukan dengan menggunakan alat khas. Permukaan kulit dipanaskan dengan tangan, ia digunakan untuk krim berminyak. Pakar menggunakan muncung vakum menarik tisu ke dalam peranti. Pergerakan licin di sepanjang garis urut dari bahagian belakang ke bahagian atas di sepanjang otot membujur, tepi bilah bahu bermula. Sesi berakhir dengan mengusap manual. Di bawah tindakan vakum:

• reseptor kulit teriritasi;
• otot berehat;
• meningkatkan aliran darah, aliran limfa, pemakanan tisu;
• sakit kuat, keradangan dikeluarkan.

Bagaimana untuk melakukan urut dengan osteochondrosis

Agar prosedur itu bermanfaat, perlu mematuhi peraturan yang ditetapkan. Urut untuk osteochondrosis tulang belakang dilakukan mengikut skim tertentu. Rawatan setiap kawasan belakang mempunyai ciri-ciri sendiri, tetapi terdapat prinsip umum:

• sebelum tindakan utama memanas permukaan tubuh;
• sesi berakhir dengan pergerakan menenangkan;
• Prosedur untuk jabatan thoracic dan vertebral dilakukan berbaring
• sesi untuk kawasan leher - duduk di atas kerusi dengan kepala tunduk;
• tempoh proses bergantung pada bahagian belakang.

Tulang belakang serviks

Rawatan leher bermula dengan kelonggaran otot. Pergerakan dilakukan dengan mudah, dengan lancar, dengan peningkatan intensiti secara beransur-ansur. Tempoh rawatan adalah 10 minit. Urutan pelaksanaan:

• mengusap dari leher ke bahu;
• memerah, mengasah jari pada setiap sisi;
• menggosok tepi kelapa sawit;
• ibu jari bulat dari atas ke bawah leher ke atas bahu;
• mengurut urutan lengan;
• menggosok otot punggung atas ke arah ketiak;
• peringkat akhir - mengusap seluruh permukaan.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Semasa prosedur, pesakit harus berbaring di perutnya, meletakkan bantal di bawahnya, kakinya dibangkitkan pada sudut 45 derajat, lengan di sepanjang badan. Sesi berlangsung 15 minit. Peraturan urut:

• prosesnya berasal dari pinggang, pergi ke punggung, belakang;
• setiap kaunter penerimaan dilakukan 5-7 kali;
• bermula dengan memanaskan kulit dengan telapak tangan, pinggir tangan;
• menguli dengan jari cengkeraman yang mendalam;
• memerah;
• memukul kepalan tangan;
• mengetuk, memintas kawasan buah pinggang;
• getaran;
• berakhir dengan mengusap seluruh permukaan.

Tulang belakang Thoracic

Prosedur ini bermula dalam kedudukan duduk di kerusi. Tempoh keseluruhan sesi ialah 20 minit. Urutan:

• mengusap otot-otot dada atas;
• menggosok telapak tangan;
• menguli, memerah 6 kali;
• pukulan santai;
• perubahan kedudukan - proses itu berterusan di perutnya;
• mengusap belakang, termasuk leher;
• menggosok pinggir tangan dari tepi bilah bahu ke bahu;
• bekerja melalui ruang intercostal, otot belakang;
• memerah, menguli - setiap resepsi 7 kali;
• getaran di sepanjang tulang belakang;
• pengambilan terakhir mengusap.

Urut diri dari kawasan leher di rumah

Ia tidak mungkin selalu berkonsultasi dengan pakar untuk sakit di leher. Ia adalah mudah untuk belajar bagaimana untuk mengurut dari osteochondrosis di rumah. Anda boleh menjalankan prosedur pada masa yang sesuai, untuk memilih intensiti pendedahan, dengan mengambil kira kesejahteraan. Perlu dipertimbangkan:

• urut dilakukan dalam kedudukan duduk;
• belakang lurus, lebar kaki bahu selain, kaki bengkok di lutut;
• setiap pergerakan untuk melakukan sekurang-kurangnya 30 saat;
• usaha dan intensiti meningkat secara beransur-ansur;
• Sesi bermula dan berakhir dengan mengusap.

Metodologi

Untuk ubat sendiri, adalah penting untuk mengetahui prosedur. Urut leher dilakukan dalam urutan tertentu. Rawatan merangkumi:

• Mengoyakkan leher dari bawah ke bawah dengan dua tangan, tempoh - 2 minit;
• menggosok kesan pada permukaan dengan hujung jari anda, kelapa sawit;
• kulit melonggarkan pada sisi;
• menguli kawasan leher dengan menangkap otot ke arah kepala;
• mengetuk dengan kelapa sawit;
• kesemutan;
• getaran;
• Akhir sesi - mengusap permukaan.

Contraindications

Memandangkan kegunaan prosedur, seseorang tidak boleh melupakan kontraindikasi untuk melakukan urut belakang di osteochondrosis. Doktor harus mempertimbangkan masa-masa ini apabila merawat rawatan. Anda tidak boleh mengurut dalam kes:

• tahap aktif tuberkulosis, jangkitan, patologi darah, penyakit kronik - pemusnahan akan berlaku;
• kehadiran tahi lalat, ketuat - kerosakannya mungkin;
• keradangan, kemunculan tumor - proses pembangunan diaktifkan;
• demam tinggi - perkembangan penyakit;
• penyakit kulit - perkembangan penyakit;
• kehamilan adalah bahaya kepada janin.

Video

Ulasan

Saya seorang akauntan di firma, bekerja di komputer kerap menyebabkan gangguan dalam tulang belakang serviks. Sekali setahun saya cuba untuk mengurut kepada pakar. Keadaan ini meningkat dengan ketara selepas sesi pertama. Saya belajar teknik mengurut diri di kawasan leher. Saya melakukan beberapa latihan yang betul di tempat kerja, terutamanya semasa tempoh beban kuat.

Suami adalah pemandu bas, osteochondrosis kawasan lumbar yang dibangunkan dari duduk dan getaran yang berterusan. Dengan serangan berikutnya, dia pergi ke hospital. Doktor yang menghadiri suntikan yang ditetapkan, dan selepas menyingkirkan keterukan - urut. Keadaan ini meningkat dengan ketara selepas rawatan dua minggu.

Saya bekerja sebagai jururawat di bilik urut selama bertahun-tahun dan tidak pernah berhenti terkejut. Pesakit datang ke prosedur bengkok, mereka tidak boleh menghidupkan kepala, bengkok ke atas. Hanya sepuluh sesi urut dengan osteochondrosis dan perubahan sedemikian! Cara berjalan bertambah baik, belakang diluruskan, pesakit dan perasaan saya meningkat dari hasil kerja.

Maklumat yang dikemukakan dalam artikel itu hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Bahan-bahan artikel tidak memanggil rawatan diri. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh mendiagnosis dan menasihati rawatan berdasarkan ciri-ciri individu pesakit tertentu.