Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

• Hernia

Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks digunakan dalam kombinasi dengan kaedah terapeutik lain. Apabila serangan berterusan berundur, anda boleh menghubungi tukang urut profesional atau mula mengurut sendiri. Pakar mempunyai peluang untuk menggunakan pelbagai teknik yang tidak biasa, seperti urut leher madu atau akupresur. Urut leher profesional dengan osteochondrosis memberikan kesan analgesik dan anti-radang yang kuat.

Sekarang ramai pesakit tertarik dengan teknik urut untuk rawatan osteochondrosis serviks di rumah. Keuntungan mereka adalah kesederhanaan dan kebolehaksesan. Setelah mempelajari pergerakan asas, orang yang anda sayangi atau bahkan anda boleh membantu anda. Urut diri yang baik dan hakikat bahawa ia boleh digunakan pada bila-bila masa tanpa merujuk kepada rakaman untuk sesi itu. Sebagai contoh, jika anda merasakan bahawa sindrom kesakitan akan bangun, atau apabila penyitaan baru-baru ini berakhir, dan perkara berikut harus dielakkan.

Urut profesional

Urut adalah sah untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, apabila tempoh akut berakhir. Pesakit tidak lagi diseksa oleh kesakitan yang teruk dan jawapan kepada soalan "boleh saya lakukan urut" adalah positif. Urut yang baik dengan osteochondrosis tulang belakang serviks akan membantu mengatasi sakit dan keradangan. Ia meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik di kawasan masalah. Gejala seperti keletihan yang berterusan, pening dan keinginan berterusan untuk pergi tidur. Perlu diingati bahawa apa-apa urut tradisional menunjukkan bahawa otot belakang mengalami, tetapi tidak tulang belakang itu sendiri.

Self-massage untuk osteochondrosis serviks adalah dibenarkan dan berguna, tetapi jika ada peluang dan masa, lebih baik menghubungi ahli terapi urut profesional.

Pesakit terletak di sofa atau kerusi urut khas. Urut di bahagian leher di osteochondrosis, urut leher dan rusuk belakang bermula dengan mengusap leher yang licin. Pergerakan harus dilakukan dari atas ke bawah, selalu dalam lingkaran. Melakukan apa-apa teknik, anda perlu merasakan belakang pesakit dan bertindak pada otot, bukan pada kulit. Untuk benar-benar berehat otot, anda perlu sekurang-kurangnya sepuluh siklus strok.

Selepas itu, seorang pakar pemanasan yang mengusap-ngiang akan berpengaruh lebih kuat. Yang pertama pergerakan ini dipanggil meremas. Jari melewati kawasan serviks, sangat meretas otot. Pergerakan pekeliling dilakukan pertama dari atas ke bawah, kemudian dari bawah ke atas. Kemudian mula menyentuh dan merebut otot dengan jari anda. Kami bermula dari pusat, bergerak ke sisi. Atas ke bawah, gerakan bulat.

Otot kemudian digosok dengan ibu jari. Anda tidak boleh menolak terlalu keras, dan anda harus sentiasa mendengar apa yang dikatakan pesakit dan bertanya tentang perasaannya. Jika ketidakselesaan berlaku, hentikan sesi untuk masa yang singkat atau melemahkan kesannya. Rubbing dilakukan dari atas ke bawah, dalam lingkaran diameter kecil. Setelah mengerjakan leher itu sendiri, ahli terapi urut meneruskan trapezium tersebut.

Apabila pakar menyelesaikan urut untuk osteochondrosis serviks, dia harus mengakhiri sesi dengan pukulan. Sekarang mereka harus bermula dengan leher, dan kemudian berjalan dengan lancar ke kawasan occipital, menyebarkan telapak tangannya. Bergerak, mungkin untuk mencairkan teknik dengan unsur-unsur push-up. Peringkat terakhir menggosok nape.

Urut leher di osteochondrosis tulang belakang serviks perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana saraf, cakera dan vesel sudah berada dalam keadaan yang menyedihkan. Jika anda seorang pesakit dan kesan ahli terapi urut membawa anda kesakitan, segera beritahu pakar. Dia akan memutuskan sama ada untuk menyelesaikan seluruh sesi atau hanya mengurangkan intensiti pergerakan.

Akupresur

Terdapat teknik urut yang lebih kompleks. Salah satunya adalah akutekanan untuk osteochondrosis. Seorang tukang urut yang melakukan akupresur untuk osteochondrosis serviks boleh membuatnya kepada anda walaupun pada masa serangan itu - kerana tidak ada kesan langsung ke kawasan yang terjejas. Oleh itu, pesakit tidak akan menjadi lebih buruk semasa sesi. Kesan yang berkelayakan pada mata akan mengurangkan kesakitan, membantu untuk menolak darah ke kawasan yang menyakitkan, memperbaiki proses metabolik tisu, dan menghapuskan keradangan.

Urut dengan madu

Pakar terapi pijat yang berpengalaman sering menggunakan madu untuk kesan yang lebih berkuasa apabila mereka melakukan urutan leher. Lebah berbaring di dalamnya sejumlah besar bahan berfaedah yang akan membantu mengatasi keradangan dalam osteochondrosis serviks. Self-massage dengan madu, sayangnya, adalah mustahil - ia agak rumit prosedur. Sebelum permulaan sesi, madu itu dioles dengan pergerakan cahaya di belakang kawasan serviks. Kemudian pergerakan urut yang sudah disebutkan atau lebih kompleks digunakan. Terdapat satu kaveat - tangan harus koyak sedikit sebanyak mungkin dari permukaan yang ditutupi dengan madu.

Mengurut sendiri

Untuk mengetahui cara menjalani sesi urut anestetik serviks, berunding dengan doktor anda. Prosedur ini boleh selalu dilakukan selepas serangan osteochondrosis di kawasan serviks telah berkurang. Untuk mengurut leher anda dengan berkesan, lebih baik menggunakan pergerakan standard, klasik. Mereka agak mudah untuk belajar. Ia dibenarkan untuk menggunakan sama ada satu atau kedua-dua tangan.

Anda boleh menggunakan urut diri sendiri dan dalam apa jua keadaan. Jika anda tahu bahawa anda mempunyai osteochondrosis serviks, lakukan urutan untuk berehat otot anda dan meningkatkan peredaran.

Kembali dari leher

Kedudukan mengambil yang paling selesa untuk diri sendiri. Selalunya mereka berdiri dan meletakkan kaki mereka lebar bahu, atau duduk di atas kerusi keras, meluruskan tulang belakang. Urut diri adalah mudah kerana anda sendiri mendengar perasaan anda dan boleh menyesuaikan keamatan kesan. Untuk meningkatkan kecekapan urut kawasan serviks, lakukan gerakan dengan maksimum, tetapi masih selesa. Beralih kepada setiap pergerakan seterusnya, anda mesti terlebih dahulu bertindak ringan, dan kemudian meningkatkan daya. Bergerak seperti profesional urut, sentiasa turun ke leher.

Hampir setiap urut bermula dengan pukulan, ikuti mereka. Selepas pukulan pemanasan pergi ke pushups. Jika anda memerah dengan satu tangan, ada peraturan - satu sisi diperah dengan pinggir berus, dan sisi lain dengan ibu jari anda. Semasa melakukan menggosok, bayangkan bahawa anda sedang melukis lingkaran khayalan di leher anda dengan indeks dan jari tengah dari pusat ke sisi. Lakukan satu demi satu pergerakan seperti itu dari atas ke bawah. Menggosok juga boleh menyebarkan tangannya, menggambar sejenis garis putus-putus.

Mash rantau serviks, menggenggam otot di telapak tangan. Tangan kiri bertindak di sebelah kanan leher dan sebaliknya. Lengkapkan sesi rawatan dengan mengusap leher dengan kedua tangan. Mulakan di bahagian belakang kepala, selesai di kawasan skapula. Sekarang kita akan belajar cara mengurut bahagian depan kawasan leher.

Bahagian hadapan leher

Tanpa tekanan, strok seluruh permukaan depan kawasan serviks dengan satu tangan. Di rantau telinga adalah otot mastoid. Gosokkannya dalam gerakan pekeliling pendek, tanpa menyentuh kelenjar tiroid. Menggosok berlaku dari atas ke bawah. Melakukan kesemutan, elakkan semua otot yang sama. Untuk melakukan ini, condong kepala anda ke bahagian samping dan urut bahagian leher yang lebih terbuka. Ulangi, bersandar ke arah yang lain. Selesaikan sesi ini, sekali lagi membongkok seluruh kawasan leher dengan telapak hadapan, sedikit memeluknya. Menggerudi boleh diganggu dan sedikit leher di mana teknik urut digunakan. Selepas ini, lakukan sedikit lagi sebatan, dan anda boleh berehat selepas prosedur.

• Lihat juga: Urut untuk osteochondrosis tulang belakang toraks.

Pengurut

Untuk dengan mudah dan cepat melakukan urutan untuk osteochondrosis serviks di rumah, anda boleh menggunakan alat khas - tukang urut. Harga untuk mereka sangat berbeza, seperti juga para tukang urut. Ia tidak perlu membeli alat mahal dan rumit. Aplikator asas Kuznetsov, jika anda berbaring di atasnya selama setengah jam atau lebih baik - mudah untuk memperbaikinya pada leher anda untuk malam, ia boleh melegakan kesakitan dengan baik. Untuk membeli model yang paling sesuai untuk anda, berjumpa dengan doktor anda.

Contraindications

Sekiranya pesakit didiagnosis dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, anda tidak perlu menghadiri urutan semasa serangan biasa. Apabila penyakit itu telah memudar ke dalam latar belakang sedikit - hanya maka ia patut memikirkan kaedah rawatan kompleks, salah satunya adalah urut dari osteochondrosis.

Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan perkhidmatan ahli terapi manual, berhati-hati. Baca ulasan tentang kerja pakar khusus ini. Terapi manual adalah berkuasa, tetapi terapi buta huruf boleh melakukan banyak bahaya.

Anda tidak boleh mengurut dan mengurut sendiri leher dengan osteochondrosis, jika gejala seperti tekanan darah tinggi, kegagalan jantung atau jangkitan dermatologi diperhatikan. Semasa suhu sejuk dan tinggi untuk leher pesakit, rehat juga akan menjadi rawatan yang terbaik.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Bukti terbaik bahawa osteochondrosis adalah penyakit gaya hidup yang tidak bergerak adalah wabak umum penyakit ini di kalangan orang muda. Tanda-tanda awal osteochondrosis tulang belakang serviks diperhatikan walaupun di sekolah atau di institut, kerana apabila anda duduk di komputer untuk masa yang lama atau di atas buku teks, beban utama jatuh ke leher. Keletihan otot berkumpul dan, sebagai akibatnya, kekejangan otot, meremas cakera dan perubahan dystrophik utama, disertai dengan rasa sakit dan ketidakselesaan. Sering kali, urut dengan osteochondrosis serviks digunakan sebagai rawatan.

Urut - kaedah rawatan osteochondrosis serviks

Rawatan bebas urut osteochondrosis tidak:

• Prosedur ini tidak memulihkan cakera intervertebral dan tidak meningkatkan jarak antara vertebra.
• Ia tidak boleh dianggap sebagai kaedah rawatan kesakitan akut.

Tetapi sebagai kaedah pelengkap yang sangat baik yang merupakan sebahagian daripada rawatan kompleks osteochondrosis, urut boleh dan harus digunakan.

Terapi urut dan senaman saling melengkapi

Ia sangat baik jika prosedur itu digabungkan dengan kaedah utama utama seperti senaman terapeutik.

Hartanah urut secara berperingkat:

• Menghancurkan tali otot
• Maksimum melegakan otot-otot belakang, kesalahan yang berlaku kekejangan
• Ia membawa kepada nada otot, tanpa pengukuhan sistem muskuloskeletal tulang belakang yang mungkin.
• Ia meningkatkan peredaran darah di kawasan yang menyakitkan dan mengurangkan keradangan.

Matlamat latihan terapeutik adalah hampir sama:

• Regangkan otot yang dikontrak
• Menguatkan otot dan ligamen tulang belakang
• Secara sengaja merumitkan senaman, menggunakan lebih banyak kuasa, untuk mencapai peregangan tulang belakang dan mengurangkan beban pada cakera
• Merangsang metabolisme dalaman dan peredaran darah pada tahap yang mendalam, yang mempunyai kesan yang baik terhadap pemakanan cakera

Sekiranya urut didahului gimnastik terapeutik, maka ia akan menjadi lebih berkesan:

• Otot-otot yang lembut dapat diregangkan
• Gimnastik kurang menyakitkan

Sebaliknya, urut selepas pendidikan jasmani:

• Melegakan tekanan dan keletihan selepas bersenam
• Membantu mencapai kelonggaran maksimum yang diperlukan pada akhir kelas.

Urut dengan osteochondrosis serviks

Urut di osteochondrosis tulang belakang serviks mempunyai spesifiknya sendiri, walaupun ia dilakukan dalam urutan standard:

Pertama, urut bahagian leher:

1. Sesi bermula dengan mengusap dan menggosok kawasan gingival interscapular dan bahu sehinggalah kemerahan
2. Otot leher dan kaki atas juga dipijat.
3. Dengan bantuan memerah, stagnasi dikeluarkan di kawasan serviks vertebra ke-7.
4. Kemudian mereka memanaskan: berkas-berkas otot trapezius, otot rhomboid, supraspinatus skapular dan otot subscapular, meluruskan otot-otot tulang belakang
5. Mobilisasi skapula dengan mengurutkan otot scapular dentate serentak
6. Satu zon keletihan sedang dijalankan (di antara vertebra ketujuh serviks dan pinggir atas bilah bahu)
   Anda boleh menggunakan getaran teknik (berterusan) getaran)
7. Sekiranya ada bukit di vertebra serviks ketujuh (bonggol balu), urut dilakukan dari atas ke bawah, ke arah panggul

Kemudian urut urut serviks untuk melegakan tekanan statik.

• Mulakan dengan pukulan untuk kelonggaran dan aliran keluar dari kepala, ia menghilangkan sakit kepala, pendamping kerap osteochondrosis tulang belakang serviks
• Kemudian gosokkan kawasan leher dan bahu bahu.
  Helah yang digunakan:
  • tweak dengan tiga jari
  • Membawa dengan "persimpangan"
  • memerah ringan dan menguli
• Apabila mengurut tulang belakang serviks, perlu diberi perhatian pada persimpangan craniovertebral (pangkal tengkorak), kerana di tempat ini, fenomena dystrophik maksimum biasanya selalu tertumpu.

Lebih terperinci mengenai urutan bahagian serviks yang anda dapat lihat dalam video ini:

Video: Urut untuk osteochondrosis serviks

Dalam beberapa kes, urut tidak digalakkan

Urut tulang belakang serviks tidak boleh dijalankan dengan sindrom sakit sakit akut, kerana sebarang kerengsaan saraf ketika memijat hanya dapat memburukkan keadaan

• Sekiranya kesakitan akut, mod rehat dan rawatan dengan anestetik disyorkan. Jalankan ke prosedur urut semasa tempoh subacute dan pemulihan penyakit.
• Anda juga tidak perlu memegang urut di hadapan hernia tanpa kebenaran doktor:
  • Bukan semua jenis hernia "cinta" jenis rawatan ini.
  • Anda tidak boleh bersenam dan terus hidup.
  • Mengurut tulang belakang juga dilarang.

Di samping itu, terdapat kontraindikasi am untuk prosedur seperti berikut:

• Penyakit onkologi
• Penyakit purulen dan keradangan
• Kegagalan buah pinggang atau hati, dsb.

Self-massage untuk osteochondrosis serviks

Dalam sesetengah kes, orang menggunakan rawatan diri:

• Knead kawasan leher dengan jari, telapak tangan dan jari anda
• Gunakan alat urut

Leher sangat terdedah, dan penggunaan pin rolling untuk doh atau sejenis jarum bermakna ragu kepadanya.

Video: Rawatan diri leher untuk osteochondrosis

Video: Pilihan urut lain untuk osteochondrosis serviks

Urutan yang betul dan urut diri untuk osteochondrosis di kawasan serviks

Adakah pekerjaan anda berkaitan dengan komputer? Adakah anda perlu bergerak lama? Pernahkah anda mengalami sakit kepala, mengantuk tiba-tiba pada hari? Pasti, anda menyelesaikan masalah dengan mengambil ubat yang sesuai dan minum banyak kopi. Anda pasti bahawa masalah keseluruhan berkaitan dengan tidur yang kurang dan kekurangan oksigen, yang diperlukan untuk aktiviti otak. Anda sangat tersilap. Sering kali, masalah seperti ini dikaitkan dengan osteochondrosis serviks.

Ciri dan prinsip rawatan

Osteochondrosis merujuk kepada perubahan tertentu pada cakera intervertebral, sendi, mencubit saraf dan kekakuan ligamen tulang belakang. Penyakit ini sering mempunyai sifat berkala, apabila pesakit mula merasakan kesakitan di kawasan serviks atau kawasan lain, bergantung kepada lokasi masalah dengan tulang belakang. Gejala-gejala penyakit ini membawa banyak ketidakselesaan dan mengurangkan dengan ketara kualiti hidup pesakit.

Ia penting! Agar tidak membawa keadaan itu ke keadaan kritikal, langkah-langkah perlu diambil dengan segera selepas isyarat pertama. Jika osteochondrosis tulang belakang serviks diperhatikan, di sini adalah perlu untuk lulus peperiksaan selepas berlakunya sakit kepala yang kerap, yang timbul tanpa sebab.

Prinsip rawatan osteochondrosis serviks

Dalam masa yang diperparah, penyakit ini dirawat hanya dengan ubat yang membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangkan keradangan dan edema. Sekiranya kesakitan di leher tidak berlaku, prinsip rawatan adalah untuk melakukan urutan. Ini adalah peringkat terakhir pemulihan selepas keadaan yang lebih hebat daripada osteochondrosis.

Urut terapeutik mempunyai kontraindikasi sendiri. Ini termasuk:

• kehadiran rasa sakit, mencirikan kehadiran osteochondrosis akut;
• kehadiran hipertensi dalam pesakit;
• kegagalan kardiovaskular dalam pesakit;
• manifestasi tanda-tanda demam, yang disebabkan oleh adanya penyakit berjangkit;
• penyakit kulit yang disebut.

Ia penting! Rawatan apabila menentukan diagnosis "osteochondrosis tulang belakang serviks" hanya ditetapkan oleh doktor yang hadir - pakar neurologi atau vertebrologi. Ubat-ubatan sendiri adalah kontraindikasi.

Kaedah dan pakar teknik urut

Urut untuk rawatan osteochondrosis di kawasan serviks perlu dijalankan hanya oleh pakar profesional dan berpengalaman. Prosedur ini dijalankan dalam kedudukan terlentang pada abdomen atau di kerusi khas. Urut dilakukan di bahagian leher, leher dan kolar leher. Otot-otot leher itu santai apabila lelaki itu memiringkan kepalanya ke hadapan.

Pertama, ahli terapi urut melakukan gerakan mengusap lebih daripada 10 kali. Gerakan berjalan dari leher ke bahu. Daya yang digunakan tidak boleh menyebabkan anjakan kulit. Ia membantu mengaktifkan peredaran getah bening.

Pada peringkat seterusnya, pakar membuat gerakan menyerupai perit. Pergerakan dilakukan sepanjang tulang belakang dengan falang jari-jari yang bengkok. Wring keluar beberapa kali di setiap sisi.

Seterusnya, mengasah otot. Pergerakan menyerupai pagar dan mengalirkan kulit. Semua tindakan melepasi trajektori bulat dan juga dilakukan oleh falanxes jari yang bengkok. Pertama, urut dilakukan pada otot di sepanjang tulang belakang tulang belakang serviks, kemudian dipindahkan ke sisi.

Juga menggosok dilakukan dengan pad ibu jari. Pergerakan dilakukan tidak lebih daripada 6 kali pada setiap sisi, tanpa menyebabkan sakit pada pesakit. Sekiranya rasa tidak selesa, daya yang digunakan perlu dilonggarkan. Dengan pergerakan seperti ini, anda boleh mengurut kelenjar bahu serta otot trapezius.

Penghujung urut dilakukan dengan bantuan gerakan mengusap. Untuk mula membelai menghabiskan leher, kemudian pergi ke bahagian belakang kepala. Di sini anda perlu menyebarkan jari anda dan membuat gerakan bulat. Kemudian anda boleh membuat beberapa saat dengan memerah dan menyelesaikan menggosok leher. Sesi rawatan keseluruhan oleh pakar mengambil masa 20-30 minit.

Ia penting! Setiap ahli terapi urut membuat usaha sendiri, dan jika ia menyebabkan kesakitan, ia tidak boleh diterima, ia harus dilaporkan kepada pakar kerja, dan dia akan melemahkan daya gunanya.

Bolehkah saya melakukan urutan untuk osteochondrosis serviks?

Urut adalah kaedah rawatan yang sangat baik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks. Jenis terapi manual ini membantu meningkatkan aliran darah ke ujung saraf, berehat otot, melegakan ketegangan. Penghapusan nada otot adalah faktor kejayaan penting dalam rawatan osteochondrosis. Sering kali, rasa sakit berlaku tepat apabila kekejangan otot. Berdasarkan ini, dapat disimpulkan bahawa semasa urut osteochondrosis ditunjukkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kes di mana ia dilarang keras untuk menggunakan kaedah sedemikian. Contraindications include:

• kursus penyakit akut, tempoh pemisahan;
• kesakitan teruk;
• kerosakan kulit, luka, ulser, ruam;

Ia penting! Adalah lebih baik untuk melakukan urut dalam tempoh remisi penyakit. Kesan tidak harus menanggung tekanan yang agresif. Adalah lebih baik untuk mempercayai pakar yang berkelayakan.

Jika anda telah membuat keputusan mengenai kursus terapi manual, anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda. Pakar ini akan membantu anda memilih jenis kesan, bilangan sesi dan masa terapi.

Urutan Tidak Terhalang

Di samping urut klasik untuk osteochondrosis di kawasan serviks, terdapat beberapa jenis prosedur lain yang boleh secara aktif mempengaruhi pemulihan pesakit dan mengurangkan keradangan. Ini termasuk jenis urut berikut:

Akupresur

Kaedah rawatan osteochondrosis adalah hebat dalam tempoh kepahitannya, apabila pesakit berada dalam kesakitan yang teruk dan sakit. Ia terdiri daripada tekanan ciri jari-jari pada titik-titik khas, yang mempunyai kesan yang baik terhadap penyingkiran keradangan, meningkatkan peredaran darah dan menghapuskan sindrom kesakitan. Mata untuk tekanan dikeluarkan dari tapak kesakitan.

Tempoh tekanan tidak melebihi 5 minit. Apabila gejala kesakitan berkurangan, tempoh perlu dikurangkan kepada tiga minit.

Permohonan urut

Untuk meningkatkan proses metabolisme dan peredaran darah di kawasan serviks, pelbagai pemijat boleh digunakan. Hari ini pasaran menawarkan pelbagai pilihan peranti yang berbeza. Kesemua mereka mempunyai fungsi tertentu dan berguna, akibatnya mereka berbeza dalam kos. Sekiranya tidak ada dana untuk peranti mahal, anda boleh menggunakan aplikator Kuznetsov biasa. Ini boleh menjadi roller khas, atau tali pinggang dengan gesper. Pengurut-penggiat seperti itu melampirkan atau berpakaian pada leher pada waktu malam. Menjelang pagi, kesakitan berkurangan dengan ketara, dan leher memperoleh keadaan mudah alih.

Ia penting! Penggunaan tukang urut mungkin hanya selepas berunding dengan pakar. Jika anda memutuskan untuk membeli peranti model tertentu, berunding dengan doktor anda sebelum membeli.

Gunakan madu untuk urut

Madu, tepu dengan sebilangan besar bahan aktif dan berfaedah secara biologi, mempunyai kesan anti-radang pada osteochondrosis di kawasan serviks. Memohon madu mestilah betul. Pertama anda perlu mengedarkan madu di bahagian belakang leher secara merata. Dan kemudian lakukan urut, memohon kekuatan dengan telapak tangan, menekan pada leher dan segera mengoyakkannya. Seluruh prosedur tidak melebihi 10 minit. Adalah lebih baik untuk melakukannya dengan bantuan seorang pakar, kerana anda tidak dapat bekerja secara bebas dan tepat di tempat itu.

Self-massage untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Urut diri adalah kaedah rawatan osteochondrosis utama tulang belakang serviks. Popularitinya telah meningkat disebabkan oleh beberapa ciri positif.

Pertama, ia boleh dilakukan di rumah sendiri, tanpa menghabiskan banyak masa melawat ahli terapi urut profesional.

Kedua, ia tidak memerlukan pelaburan kewangan.

Ketiga, dapat dilakukan pada saat yang sesuai sehingga dapat tepat waktu.

Self-massage harus diberi perhatian lebih banyak, kerana satu pergerakan yang salah dapat mengakibatkan kerusakan dan akibat yang lebih menyedihkan.

Ia penting! Mematuhi semua preskripsi doktor yang menghadiri, serta teknik urutan diri yang diterangkan kepada mereka, yang sesuai untuk anda sahaja.

Selalunya penyebab osteochondrosis boleh menjadi sangat berbeza, oleh itu, teknik mengurut diri boleh berbeza sekali. Sudah tentu, ada tindakan biasa. Mereka harus dipertimbangkan secara terperinci dan jelas.

Urut diri dilakukan dengan satu atau dua tangan, seperti yang anda suka. Untuk urutan diri, anda boleh mengambil dua posisi:

• Duduk di atas kerusi, luruskan belakang anda, letakkan kaki anda di atas lutut dengan sudut kanan, lebar bahu;
• berdiri dan menyebarkan kaki anda lebar lebar bahu.

Self-massage selalu bermula dari belakang leher.

Teknik mengurut diri dijalankan mengikut prinsip berikut:

1. 1. Adakah yang mengusap dengan kedua-dua tangan selama beberapa minit.
   2. Pergerakan lulus, seperti dalam urutan klasik: dari leher ke bahu.
   3. Pergerakan pertama dilakukan tanpa tekanan, kemudian meningkatkan daya pakai pada sensasi yang dibenarkan. Sekiranya anda tidak selesa membuat gerakan dengan dua tangan, gunakan satu dan ubahnya apabila anda haus.

Butiran mengenai mengusap boleh dilihat dalam gambar 1 dan 2.

Seterusnya, ambil sehingga memerah. Pergerakan tidak boleh mengubah trajektori. Jika anda melakukan semua pergerakan dengan satu tangan, maka pada satu sisi anda akan meremas dengan pinggir sawit, dan di sebaliknya - dengan ibu jari anda. Lihat dengan teliti pada gambar 3 dan 4.

Kemudian teruskan pengisaran. Pergerakan ini dilakukan dengan jari anda menggunakan kedua-dua tangan serentak. Trajektori semasa berubah. Sekarang perlu dilakukan di tempat lampiran kepala ke leher. Tangan harus diarahkan ke tengah telinga. Trajektori yang diperlukan bagi tindakan tersebut dibentangkan dalam gambar 5. Setelah melakukan gerakan tersebut beberapa kali, mereka terus menggosok di kawasan sepanjang tulang belakang.

Harus diingat bahawa semasa urut anda boleh membuat pergerakan, mengubah teknik menekan pada leher. Oleh itu, terdapat beberapa cara:

Lukis lingkaran dengan pad jari, seperti yang ditunjukkan dalam gambar 6.

• bertitik dari tulang belakang dan di sisi. Untuk melakukan ini, gunakan kedua-dua tangan, masing-masing pada masa yang sama menggosok sebaliknya;
• sekitar - mewakili lingkaran yang sama, hanya dilakukan dengan dua tangan;
• garis putus-putus, seperti dalam kes-kes terdahulu, hanya sekarang setiap tangan berfungsi di sisinya, seperti ditunjukkan pada gambar 7.

Pemutihan dilakukan dengan cahaya, gerakan mencubit, seolah-olah otot yang dirampas dihancurkan di antara jari-jari. Tangan dengan cara ini berfungsi pada sisi yang bertentangan. Teknik ini ditunjukkan dengan jelas dalam gambar 8.

Sekiranya bekerja pada sisi bertentangan adalah tidak selesa pada masa pengisaran, lakukan semua gerakan dengan tangan anda di sisi anda. Teknik ini tetap sama, hanya sekarang falang jari yang terlibat, seperti dalam gambar 9.

Peringkat terakhir dilakukan dengan kedua tangan. Pergerakan mempunyai trajektori dari belakang kepala ke bilah bahu. Jika anda tidak selesa dengan kedudukan tangan yang sama, gunakan satu, hanya sekarang trajektori akan berakhir pada otot deltoid, seperti dalam gambar 10.

Selepas hujung urut di permukaan belakang, anda perlu melakukan urutan diri di hadapan.

Untuk bermula, hanya urut seluruh permukaan dengan tapak tangan anda, seperti dalam Gambar 11.

Kemudian lakukan gerakan mengusap. Untuk melakukan ini, telapak tangan dari dagu ke dada. Prosedur ini dilakukan tanpa menggunakan kekerasan. Lihat arahan terperinci mengenai foto 12.

Pergi ke lelasan mastoid di belakang telinga. Pergerakan dilakukan sepanjang trajektori lingkaran dengan peningkatan jari-jari yang tertarik. Di sini anda perlu berhati-hati dan gosok hanya sisi. Jangan sentuh kelenjar tiroid, yang terletak di hadapan. Arahan terperinci pada foto 13.

Tahap urut sendiri yang seterusnya adalah menghiasi bahagian depan leher. Untuk melakukan ini, condong kepala anda sedikit ke arah mana menguli tidak dilakukan. Tindakan itu dilakukan dengan gerakan mencubit otot mastoid, dan kemudian dari telinga ke fossa jugular, seperti yang ditunjukkan dalam gambar 14.

Self-massage berakhir dengan gerakan mengusap dari atas ke bawah sepanjang semua otot yang mengambil bahagian dalam prosedur. Selepas membelai, anda boleh menepuk telapak tangan kecil di semua leher. Kemudian geser leher dan teruskan menggerakkan pergerakan. Jadikan kepala menghirup ke sisi, pada mulanya perlahan dan dangkal, kemudian meningkatkan amplitud. Seluruh proses digambarkan dalam gambar 15.

Urut dalam osteochondrosis tulang belakang serviks sangat penting. Ia mesti dijalankan secara kerap. Sekiranya terdapat keradangan, dan ia telah dikeluarkan, sesi itu perlu diulang dengan kerapian setiap enam bulan. Jika tidak ada cara kewangan untuk melawat tukang urut profesional. Gunakan teknik urutan diri yang diterangkan. Latihan ini tidak akan merosakkan badan. Mereka hanya akan meningkatkan peredaran darah dengan ketara, yang akan membantu mengurangkan keradangan, pembentukan saluran darah dan tisu darah dengan mikelemen penting, dan juga menyumbang kepada pengurangan pening dan sakit kepala. Tambahan pula kaedah ini adalah pencegahan dan pematuhan kepada pemakanan.

Urut tulang belakang serviks di osteochondrosis di rumah

Urut untuk osteochondrosis serviks di rumah membantu menguatkan tisu otot dan menghilangkan ketidakselesaan. Untuk menyelesaikan masalah ini, adalah perlu untuk memproses kawasan serviks dan kawasan leher ke vertebra thoracic keempat. Dengan sindrom radikular yang kuat, kesakitan biasanya hanya disetempat di satu pihak. Oleh itu, urutan remeh perlu dilakukan pada otot yang terjejas, dengan tumpuan kepada bahagian belakang yang sihat.

Ciri-ciri berguna

Prosedur ini adalah salah satu kaedah utama rawatan osteochondrosis serviks. Dia harus ditetapkan oleh doktor untuk tugas-tugas berikut:

• Penghapusan sakit dan kekejangan otot;
• Normalisasi peredaran darah;
• Kurangkan bengkak;
• Menguatkan tisu otot;
• Penghapusan proses bertakung.

Ketidakselesaan berlaku secara literal selepas beberapa prosedur. Urut untuk osteochondrosis serviks di rumah meningkatkan aktiviti motor pada kaki atas, jika gangguan itu berlaku.

Kerana prestasi urutan yang betul, mungkin melupakan kelemahan, loya, dan sakit kepala. Kursus penuh rawatan ini membolehkan anda mengatasi migrain dan pening. Tekanan pesakit stabil dan berfungsi normal sistem saraf.

Untuk menyatukan keputusan dan mencapai kesan maksimum, sekurang-kurangnya 10 prosedur dilakukan.

Petunjuk dan kontraindikasi

Seperti prosedur lain, urut mempunyai petunjuk dan kontraindikasi yang khusus. Ia biasanya ditetapkan dalam situasi berikut:

• Osteochondrosis serviks;
• Memberi doktor;
• Sakit di leher.

Prosedur rawatan harus dilakukan oleh pakar. Sekiranya ini tidak mungkin, anda boleh melakukan urutan diri. Walau bagaimanapun, sebelum ini anda perlu mempelajari kaedah asas prosedur.

Kadang-kadang urut leher dilarang. Kontraindikasi utama termasuk yang berikut:

• Pembentukan tumor dalam badan;
• Bentuk tuberkulosis yang aktif;
• Luka sistem peredaran darah;
• Penyakit kelamin;
• Penyakit kulit di sekeliling leher, termasuk keretakan, tahi lalat, ketuat dan lain-lain kecederaan atau pembentukan;
• Reaksi alahan;
• Osteomyelitis;
• Aneurysm;
• Jangkitan HIV;
• Demam;
• Kegagalan jantung tahap ketiga.

Pengkelasan

Osteochondrosis boleh mempunyai pelbagai manifestasi. Oleh itu, doktor memilih pilihan urutan paling optimum, bergantung kepada ciri-ciri individu. Pakar semestinya perlu mengambil kira umur, peringkat penyakit, patologi bersamaan, kontraindikasi.

Terdapat jenis urutan leher seperti:

1. Klasik. Dalam kes ini, satu stek atau strok rata kawasan yang terjejas dilakukan. Pergerakan yang dibuat dari atas ke bawah. Kemudian knead leher dan melakukan rolling membujur. Sebagai kesimpulan, buat getaran dan pengisaran bulat. Prosedur ini mengambil masa kira-kira 30-40 minit.
2. Tempat. Apabila ia dijalankan, mereka membuat tekanan pada beberapa perkara. Pada mulanya, mereka mula bekerja dengan kawasan khas - untuk memproses tidak lebih daripada 3-4 mata. Tetapi secara beransur-ansur kawasan kawasan zakar bertambah menjadi 6-10 mata. Untuk osteochondrosis leher, anda hanya perlu menggunakan hujung jari.
3. Segmental. Dalam kes ini, mempengaruhi arka refleks sistem saraf. Adalah disyorkan untuk mengendalikan kawasan khas yang bertanggungjawab untuk lehernya. Disebabkan ini, adalah mungkin untuk memulihkan peredaran darah dan pemakanan kawasan yang terjejas, untuk menormalkan fungsi otak dan saraf tunjang, untuk menghilangkan kesesakan dalam otot.
4. Kalengan. Di bawah pengaruh vakum, yang terbentuk di bank, kerengsaan reseptor kulit di kawasan leher berlaku. Disebabkan ini, peredaran darah dinormalisasi, aliran limfa meningkat, pemakanan tisu dinormalisasi, proses kongestif dan kesakitan hilang.

Teknologi pelaksanaan

Untuk melaksanakan prosedur ini dengan betul, anda boleh menonton video urut osteochondrosis serviks di rumah. Pertama, mengusap dilakukan dari zon dalaman tulang belakang ke arah kepala. Gerakan sedemikian menormalkan peredaran getah bening, yang sangat penting bagi orang yang mempunyai diagnosis seperti itu.

Kemudian pergi ke grinding dan menguli tisu otot. Dengan kesan yang mendalam, anda perlu memantau keadaan tubuh dengan berhati-hati. Apabila kesakitan berlaku, intensiti urutan dikurangkan.

Untuk menjalankan prosedur, anda perlu melakukan urutan tindakan berikut:

1. Memulai permulaan antara bilah bahu dan secara beransur-ansur bergerak ke atas. Terima kasih kepada ini, adalah mungkin untuk memanaskan otot dan mengembalikan aliran getah bening.
2. Kemudian tangan diletakkan di leher dan terus memerah pergerakan dari leher ke bawah. Mereka dilakukan dengan jari atau tepi sawit.
3. Pada peringkat seterusnya, mereka meneruskan impak yang mendalam - ia dilakukan dengan pengisaran. Objektif utama tahap ini adalah relaksasi dan pemanasan tisu otot, serta pemulihan peredaran darah. Pergerakan pekeliling dibuat dari pangkal leher ke atas dan ke bawah. Pada peringkat ini, anda perlu meluncur pada kulit, melakukan menggosok tulang belakang.
4. Pengadukan dilakukan dengan meraih tisu otot dan memutarnya dengan perlahan.
5. Pada peringkat akhir, getaran dilakukan. Untuk melakukan ini, bertepuk tangan.

Selepas hujung urut, pergerakan yang kemas dan lilitan kepala dilakukan. Ini akan menguatkan tisu otot. Apabila melakukan kompleks, disyorkan untuk menggunakan salap pemanasan atau anti-radang.

Kesimpulannya

Urut tulang belakang serviks di osteochondrosis di rumah boleh meningkatkan keadaan pesakit dengan ketara. Oleh kerana pelaksanaan prosedur ini, tisu otot diperkuatkan, peredaran darah dan peredaran limfa diperbaiki. Oleh kerana itu, mungkin untuk menghilangkan rasa sakit dan rasa kekakuan, yang sangat meningkatkan prognosis.

Urut leher untuk osteochondrosis tulang belakang serviks: jenis cara untuk melakukan

Osteochondrosis adalah penyakit biasa tulang belakang yang dikaitkan dengan degenerasi dan distrofi tulang dan tisu rawan tulang belakang disebabkan oleh penuaan, jangkitan, penyakit kongenital, berat badan berlebihan dan gaya hidup yang tidak aktif. Selalunya menjejaskan segmen serviks dan lumbar, seperti yang terdedah kepada beban yang lebih banyak.

Osteochondrosis adalah penyebab banyak penyakit berikutnya pada tulang belakang dan dalam kes-kes yang lebih tinggi ia boleh menyebabkan kecacatan. Rawatan patologi ini panjang dan kompleks, termasuk rawatan dadah osteochondrosis tulang belakang serviks, fisioterapi, terapi senaman, urut dan, dalam kes-kes yang sukar, campur tangan pembedahan. Urut untuk osteochondrosis di kawasan serviks adalah salah satu kaedah yang berkesan yang membantu menghapuskan gejala kesakitan, kekejangan otot, mengembalikan tulang belakang dan tulang rawan di antara mereka ke kedudukan fisiologi dan akhirnya mempercepat pemulihan.

Manfaat urut

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Secara umum, urut mempunyai banyak jenis yang berasal dari zaman purba dan diuji pada beribu-ribu pesakit, dan di osteochondrosis di kawasan serviks, urut yang betul dilakukan mempunyai beberapa tindakan yang baik:

• Merangsang peredaran darah dan saliran limfa, menghilangkan genangan darah vena, dengan itu meningkatkan pemakanan tulang rawan intervertebral otot serviks dan belakang, dan kusyen cakera dipulihkan.
• Melegakan kekejangan otot dan menguatkan kerangka otot.
• Menghilangkan sakit kepala, sakit di bahu, leher, kaki atas.
• Menstabilkan keadaan sistem saraf pusat dan kesejahteraan umum pesakit.

Untuk menyatukan kesan-kesan ini, urut leher untuk osteochondrosis perlu dilakukan dalam 10-12 prosedur.

Contraindications

Memandangkan urutan adalah prosedur yang mengaktifkan banyak proses dalam badan, terdapat beberapa kontraindikasi apabila ia tidak dapat dilakukan.

• penyakit darah yang berkaitan dengan masalah pendarahan;
• trombophlebitis, fenomena varicose;
• tumor neoplastik;
• batuk kering aktif;
• penyakit vaskular, aneurysm;

• osteomyelitis;
• Penyakit kulit dan kecederaan yang diletakkan di dalam zon serviks dan kolar (dengan kehadiran tahi lalat cembung, papilloma, ketuat dan penyakit kulit yang serupa, urut juga dikontraindikasikan);
• aterosklerosis vaskular periferal;
• tempoh akut dan peningkatan penyakit kronik, kesan akut dalam osteochondrosis;
• kecederaan.

Kontraindikasi relatif (sementara, pelantikan urut harus dipersetujui dengan doktor):

• proses berjangkit akut, suhu tinggi, abses pemeliharaan lokalisasi yang berlainan;
• pendarahan;
• kesakitan yang berbeza etiologi, dihapuskan hanya oleh analgesik narkotik;

• lesi kulit alah;
• kegagalan kardiovaskular dan buah pinggang di peringkat dekompensasi;
• keadaan mabuk.

Jenis urut yang digunakan dalam osteochondrosis serviks

Bergantung kepada manifestasi osteochondrosis, kehadiran keadaan kronik, petunjuk dan kontraindikasi yang berkaitan dengan pesakit dengan osteochondrosis serviks, pelbagai jenis urut digunakan.

Klasik

Urut klasik atau tradisional. Berkesan untuk melegakan kesakitan, bersantai dan memperkuatkan rangka otot leher, belakang, kawasan leher, meningkatkan tempoh remisi. Dalam tempoh akut, pakar menjalankan prosedur secara tidak langsung - bertindak pada segmen-segmen badan yang dikaitkan secara refleks dengan kawasan berpenyakit, dan semasa remisi, urut dilakukan pada segmen yang terjejas, menggunakan kaedah mengusap, menggosok, menguli, berjabat, mengetuk, dan pergerakan dengan rintangan.

Teknik urut tradisional berfungsi pada leher, bahu, kawasan leher, kawasan telinga. Pesakit biasanya duduk atau berbaring di perutnya jika sukar bagi dia untuk menjaga kepalanya lurus untuk masa yang lama atau terdedah kepada pening.

Lima peringkat teknik urut klasik:

• Urut bermula dengan mengusap - penerimaan, memanaskan kulit dan otot. Ia dilakukan oleh permukaan sawit, selepas beberapa saat sawitnya berubah menjadi kelebihan.
• Memerah - penerimaan terdiri dalam pergerakan yang perlahan di sepanjang belakang ke kepala, dengan tekanan mampatan kulit. Tepi kelapa sawit bersamaan pada lehernya. Apabila prosedur itu berkembang, tangan ahli terapi urut bergerak ke kawasan kolar dan leher, di mana mereka dipegang dalam dua arah dari garis tulang belakang.
• Menggosok dilakukan dengan jari terlipat bergerak sepanjang garis tulang belakang dan pada leher ke sisi itu, turun dari belakang kepala. Kawasan kolar digosok dengan kelebihan telapak tangan. Resepsi menyiapkan otot untuk kesan mendalam dan kuat yang akan datang.
• Langkah yang sukar dan panjang telah dilakukan dengan "forceps" yang terbentuk dari tangan untuk mengikat otot untuk "menggetar" sedikit. Intensif membengkok dan memampatkan lipatan kulit tidak berbaloi.
• Peringkat akhir dijalankan dengan menerima getaran dan mengetuk tepi telapak tangan pada kelajuan tinggi.

Dotted

Akupresur, atau akutekanan - salah satu jenis refleksologi, yang mempunyai sejarah panjang di Timur. Akupresur untuk osteochondrosis serviks boleh digunakan secara berasingan atau sebagai penunjang hasil urutan manual tradisional. Tekniknya berdasarkan kesan tip atau buku jari pada titik aktif tertentu pada kulit, di mana organ-organ dalaman diproyeksikan. Sekiranya osteochondrosis serviks, kawasan utama kesan adalah rahang, rantai leher, kawasan kolar, bahu, dan kawasan bilah bahu. Kesan pada titik itu adalah dalam masa 30 saat - 2 minit, dengan intensiti yang berlainan, bergantung pada teknik yang digunakan dan titik sedang diproses. Urut seperti ini boleh dilakukan semasa tempoh penenggelaman gejala kesakitan yang teruk. Akupresur merangsang peredaran darah di kawasan berpenyakit, menormalkan fungsi otak dan saraf tulang belakang.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Urut periosteum

Prosedur khusus, agak menyakitkan apabila doktor bekerja dengan periosteum vertebra, meningkatkan peredaran darah dan, dengan itu, memberi makan tisu tulang badan vertebra. Urut ini hanya dilakukan oleh juruteknik yang berkelayakan.

Refleks Segmental

Urut refleks segmen - bertindak pada arka refleks bahagian vegetatif sistem saraf pusat melalui segmen badan tertentu. Prinsip operasi adalah berdasarkan fakta bahawa patologi satu organ menyebabkan disfungsi organ dan sistem lain melalui refleks yang ditransmisikan. Sensasi yang menyakitkan seperti ini diproyeksikan ke segmen tubuh yang dikeluarkan dari organ berpenyakit langsung, yang dapat dipengaruhi untuk mempengaruhi organ itu sendiri.

Urut tisu bersambung

Satu lagi jenis refleksologi ialah apabila kulit menguliti, membentang dan menggeser kulit untuk merangsang tisu penghubung antara sel. Kaedah ini melegakan kesakitan akut di kawasan serviks, meningkatkan aliran darah dan menghilangkan kekejangan dari otot leher dan belakang.

Kalengan

Urutan muntah adalah jenis yang meluas, popular dengan osteochondrosis segmen serviks. Prinsip ini didasarkan pada penciptaan zon tekanan negatif ke atas kawasan rawatan kulit, di mana aliran darah, reseptor dirangsang, aliran darah periferal, saliran limfa, dan pemakanan tisu diperbaiki. Urut ini menghilangkan fenomena stagnasi darah vena dan melegakan kesakitan. Ia perlu dijalankan di kawasan di sepanjang tulang belakang, tanpa menjejaskan vertebra sendiri secara langsung.

Ia dijalankan oleh bank-bank perubatan khas - kaca, getah, plastik, seramik, prinsip impak mereka adalah sama, dengan beberapa perbezaan dalam perumusan di kawasan yang dirawat. Untuk pendedahan yang betul dan mengelakkan kesan sampingan, adalah penting untuk mengikuti beberapa garis panduan:

1. Kulit kawasan urut harus dirawat dengan minyak urut, untuk pergerakan tin yang lebih baik dan untuk mengurangkan kesakitan.
2. Sebelum penempatan tin langsung, adalah perlu untuk melakukan pukulan pemanasan kecil dan menggosok.
3. Kulit perlu ditarik ke dalam boleh tidak lebih daripada 1.5 cm, jika tidak urut akan sangat menyakitkan dan menyebabkan hematomas mendalam.

Perkakasan

Urutan radas dilakukan menggunakan peralatan khas. Aparat merangsang peredaran mikro darah, memperbaiki proses metabolik, menghapuskan keradangan dan kesakitan di kawasan serviks.

Mengurut sendiri

Urutan sendiri adalah teknik tambahan yang boleh dilakukan di rumah. Ia dijalankan di kawasan leher, dengan hujung jari, dengan pergerakan di leher sisi, dari tulang belakang ke bahu, menggenggam bahu, lengan, dan kawasan telinga. Memohon harus mengusap teknik, menggantikannya dengan menggosok intensif. Gerakan pergerakan kecil dengan jari-jari di kawasan proses vertebral spinous juga mempunyai kesan yang bermanfaat - mereka ditentukan oleh gundukan yang meraba-raba di sepanjang tulang belakang. Urut diri boleh dilakukan di rumah setiap hari, prosedurnya mengambil masa 15 minit, selama dua minggu.

Madu

Urutan madu biasanya tidak dilakukan secara berasingan, sebagai langkah tambahan untuk urut diri atau jenis prosedur lain. Leher dan bahu ditutupi dengan lapisan madu yang nipis, maka pukulan dibuat pada mereka untuk memanaskan, bergantian dengan bertepuk tangan, dengan peningkatan amplitud dan kekerapan pergerakan. Prosedur ini dijalankan secara purata 10 minit.

Oleh itu, urut yang betul untuk osteochondrosis tulang belakang serviks adalah kaedah yang berkesan untuk mengubati dan memulihkan pesakit, yang dijalankan bersamaan dengan jenis kesan terapeutik lain.

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk menentang keganasan farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

Mana-mana urut boleh dilakukan di rumah, tetapi ia adalah optimum untuk melakukannya selepas berunding dengan doktor dan dengan penyertaan pakar yang berkelayakan, serta memilih jenis rawatan untuk dilakukan untuk mengecualikan kontraindikasi dan kesan sampingan.

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

• Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
• Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
• Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
• Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Mahu mendapatkan rawatan yang sama, tanya kami bagaimana?

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks - manfaat dan cara membuat pahat, penyembuhan, bersantai

Untuk rawatan yang berkesan, doktor sering menetapkan urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, yang berfungsi di kawasan leher, menguatkan vertebra lemah. Prosedur ini boleh dilakukan di rumah, tetapi urut radas di hospital amat popular. Adalah penting untuk memahami bahawa rawatan sedemikian adalah sebahagian daripada terapi pemulihan, tetapi tidak dapat menangkap sindrom kesakitan. Urut kawasan leher di osteochondrosis perlu dijalankan oleh pakar khusus untuk sebab-sebab perubatan.

Apakah osteochondrosis tulang belakang serviks?

Prosedur ini menyediakan langkah-langkah terapeutik kompleks yang bertujuan untuk mengembalikan sirkulasi darah yang merosot, menghilangkan kekejangan dan menguatkan vertebra serviks lemah pada tulang belakang. Tindakan mekanikal merujuk bukan sahaja kepada otot-otot, tetapi juga kepada sistem limfatik, peredaran darah. Sekiranya anda menjalani kursus yang intensif pada masa yang tepat, anda boleh mengurangkan jumlah gegaran, mengurangkan keterukan kesakitan pada masa akan datang. Urutan leher untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dijalankan bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan.

Bolehkah saya melakukan urutan untuk osteochondrosis serviks?

Urut klasik di bahagian leher tidak membahayakan kesihatan pesakit, sebaliknya memberikan dinamik positif yang stabil dalam osteochondrosis. Sekiranya masalah yang bermasalah, ini adalah sebahagian daripada rawatan komprehensif, ditambah dengan kaedah perubatan dan fisioterapeutik. Prosedur itu sendiri melibatkan bukan sahaja mengusap, tetapi juga memukul, mencubit, meregangkan, menguli, menggosok kawasan masalah dengan peningkatan ketegangan otot.

Manfaat prosedur

Urut tulang belakang serviks adalah baik untuk kesihatan bukan sahaja dari belakang, tetapi juga dari seluruh tubuh. Prosedur ini dengan ketara memperlahankan penuaan penyakit, mengurangkan bilangan serangan. Antara ciri tambahan urutan yang berguna, perkara berikut perlu diserlahkan:

• cepat menghilangkan kram ketara;
• melegakan nada otot daripada peningkatan tekanan;
• menormalkan aliran keluar limfa (ia adalah wajar untuk tambahan menjalankan saliran limfa);
• meningkatkan bekalan darah ke tisu yang bertanggungjawab untuk pemakanan cakera intervertebral;
• mengurangkan bengkak dalam proses keradangan;
• melambatkan proses pemusnahan cakera;
• menghilangkan genangan tisu penghubung;
• menguatkan rawan, menghalang kemusnahan mereka;
• memecah tali otot;
• mengurangkan tekanan pada kawasan kolar yang terjejas.

Sekiranya berlaku proses dystrophik tulang belakang, perlu menjalani kursus terapeutik yang terdiri daripada 10 hingga 12 prosedur yang sepatutnya dilakukan setiap hari selama 30 hingga 45 minit. Urut leher untuk osteochondrosis dianggap sebagai yang paling berkesan dalam pelaksanaan salah satu kaedah berikut, pelaksanaan yang diinginkan untuk mempercayakan pakar yang berpengalaman. Ini adalah:

1. Klasik (tradisional). Urut dilakukan dalam kedudukan duduk. Pertama, anda perlu memanaskan otot, kemudian gunakan lima manipulasi untuk memperkuat "tulang vertebra". Ini menguli, mengusap, memerah, menggosok, mengetuk.
2. Vacuum (boleh urut). Prosedur ini dijalankan dengan plastik boleh. Adalah penting untuk pra-pelincir badan dengan minyak, untuk mewujudkan tahap tekanan yang diperlukan dalam tin. Juga digunakan untuk bekerja di kawasan lumbar.
3. Akupresur (titik). Ia terdiri daripada menekan pada titik-titik tertentu badan untuk anestesia tempatan dan penghapusan spasm otot yang produktif, peningkatan ketegangan otot.
4. Madu Selalunya dilakukan untuk mencegah osteochondrosis tulang belakang serviks. Prosedur ini melibatkan penggunaan madu semulajadi dengan mengusap dan menggosok kawasan masalah.

Kaedah mengurut urut terapeutik di osteochondrosis tulang belakang serviks

Dengan pergerakan terhad leher dan bukan hanya perlu berkonsultasi dengan pakar tepat pada masanya, tetapi disarankan untuk tidak melakukannya dengan sakit akut. Pertama, urut pakar (menghangatkan) kawasan leher, sementara pergerakan harus lancar dan progresif tanpa tekanan tambahan dengan amplitud tinggi. Pada masa akan datang, ahli terapi urut bertindak dalam urutan berikut:

1. Melakukan mengusap dan menggosok, bekerja di kawasan interscapular dan adrenal sebelum kemerahan.
2. Kemudian intenskan mengurut otot-otot lemah leher dan anggota atas sehingga kulit menjadi panas. Ini adalah tanda jelas peningkatan aliran darah, pemakanan intensif struktur otot.
3. Selepas ia menghilangkan genangan di bahagian vertebra serviks ke-7 dengan bantuan perengkapan memeluk zon yang sepadan.
4. Ia berfungsi pada apa yang dipanggil "zon kelesuan" untuk meningkatkan nada otot, sambil menggunakan alat tukang urut khas (kawasan ciri adalah antara vertebra serviks 7 dan scapula).
5. Sekiranya terdapat bonggol balu pada serviks vertebra ke-7, urut dilakukan sepanjang garis tulang belakang - dari atas ke bawah - dari belakang kepala ke pelvis (kira-kira ke kawasan lumbar).

Akupresur untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Sekiranya teknik progresif ini dipilih untuk rawatan osteochondrosis, adalah penting untuk memahami tekanan yang memberikan kesan terapeutik yang diingini tanpa merosakkan kesihatan pesakit. Berikut adalah maklumat yang berharga untuk akutekanan:

1. Melekat. Tekanan maksimum pada tisu lembut tanpa rasa sakit.
2. Tekanan Ia dilakukan dengan indeks, tengah dan ibu jari.
3. Bengkok dengan kuku. Melibatkan plat kuku indeks dan ibu jari.
4. Urut hangat dan tempatan. Ia dilakukan dengan bantuan sendi siku sepanjang keseluruhan panjang, sering digunakan untuk kawasan lumbar.

Urut untuk osteochondrosis serviks di rumah

Ia adalah mungkin untuk menguli bahu dengan peningkatan keletihan di rumah, dan pergerakan seperti membuat urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks berkesan. Ini adalah cara yang baik untuk memanaskan otot lemah dan merangsang peredaran vaskular. Tindakan lanjut terapi urut di rumah dibentangkan di bawah, disertai dengan sensasi yang menyenangkan pesakit:

1. Melakukan stroking, bergerak ke arah dari leher ke punggung atas dan bergantian ke bahu.
2. Melakukan peregangan, meremas falanges jari-jari yang bengkok sepanjang tulang belakang hingga 6 ulangan di setiap sisi.
3. Intensif mengulurkan otot-otot sepanjang tulang belakang, secara beransur-ansur berpindah ke kumpulan sampingan.
4. Pad lembut jari menggosok belakang leher.
5. Melengkapkan urutan dengan pukulan, secara beransur-ansur berpindah dari kawasan occipital.

Bagaimana mengurut leher dengan osteochondrosis

Mengetahui bagaimana anda boleh melakukan langkah urut secara berturut-turut, adalah cukup mungkin untuk menjalani sesi urut diri di rumah. Sebelum ini diperlukan untuk mendapatkan sokongan pakar, untuk menghapuskan kehadiran kontraindikasi perubatan. Urut rumah menyediakan dua bidang utama yang dalam amalan memberikan kesan terapeutik yang stabil dan tahan lama:

1. Pemanasan tulang belakang serviks dengan jari, telapak tangan dan penumbuk anda.
2. Penggunaan alat urut khas, seperti tukang urut rumah.

Contraindications

Urut tidak dibenarkan untuk semua pesakit dengan osteochondrosis. Doktor menetapkan kontra yang hanya dapat memperburuk gambar klinikal yang lazim. Sekatan perubatan untuk manipulasi tersebut ditunjukkan di bawah:

• kehadiran penyakit onkologi dalam badan;
• kehadiran luka terbuka dan kerosakan mekanikal pada kulit;
• penyakit purulen dan keradangan tahap kambuh;
• kegagalan buah pinggang atau hati;
• pemutihan penyakit kronik;
• kecenderungan pendarahan dalaman;
• bentuk tuberkulosis terbuka;
• kehadiran tumor jinak pada kulit;
• gangguan mental;
• penyakit somatik;
• suhu yang terganggu, demam.

Video

Maklumat yang dikemukakan dalam artikel itu hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Bahan-bahan artikel tidak memanggil rawatan diri. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh mendiagnosis dan menasihati rawatan berdasarkan ciri-ciri individu pesakit tertentu.