Ditembak melalui belakang, apa yang perlu dilakukan di rumah

  • Kyphosis

Spine yang sihat memastikan berfungsi dengan baik semua organ dan sistem badan. Kerja fungsi tulang belakang adalah terjejas kerana beberapa sebab. Masalah yang kerap dengan kolum tulang belakang menyebabkan lumbago. Lumbago adalah penyakit yang diwakili oleh pelbagai gangguan yang boleh menyebabkan kesakitan.

Apabila lumbago diperhatikan dengan cepat di bahagian belakang, yang boleh bertahan selama beberapa jam. Oleh itu, jika anda menembak di belakang, semua orang harus tahu apa yang perlu dilakukan di rumah. Penyebab utama lumbago ialah pengangkat objek berat, kehadiran berpanjangan dalam satu kedudukan, kehadiran gangguan dystropik dalam rawan artikular.

Rawatan Rumah

Lumbago tidak memerlukan rawatan di hospital. Selalunya, pesakit disarankan rawatan di rumah, yang mungkin disertai oleh fisioterapi pesakit luar. Bagaimana untuk merawat lumbago dengan kaedah fisioterapi? Prosedur yang paling biasa ditetapkan adalah:

  • Akupunktur;
  • Aplikasi paraffin-ozocerite;
  • Terapi laser;
  • Terapi magnetik;
  • Homeosiniatriya - titik suntikan dadah;
  • Elektroforesis;
  • Rangsangan elektrik neuromuskular.

Rawatan rumah lumbago memerlukan preskripsi ubat-ubatan, penubuhan rejimen harian yang betul, pelaksanaan prosedur yang membantu memanaskan bahagian bawah dan memperbaiki peredaran darah.

Dalam kes serangan akut tiba-tiba sakit, penggunaan kedudukan mendatar di permukaan keras ditunjukkan. Untuk berehat otot kaki belakang perlu dibangkitkan pada bantal.

Untuk mengurangkan kesakitan, perlu menggunakan ubat anti-radang bukan steroid: diclofenac, voltarin, ibuprofen. Untuk melegakan kekejangan otot menetapkan spasmolitin. Kesan anestesia dan anti-radang juga dimexidum.

Sekiranya terdapat sindrom kesakitan yang kuat, kemudian tetapkan blokade Novocain dan ubat kortikosteroid yang menghilangkan keradangan. Sekiranya rasa sakit boleh diterima, bahagian belakangnya dirawat dengan salap pemanasan: ketoprofen, fastum atau gel voltaren. Mereka digunakan untuk membersihkan dan mengeringkan kulit tanpa mengiringi permohonan dengan urut. Kepada salap tidak menyebabkan kerengsaan, ia mesti dicampur dengan krim lemak.

Untuk mengelakkan pesakit daripada memburukkan keadaan, penggunaan antidepresan ringan adalah disyorkan. Mereka mengurangkan kecemasan dan menormalkan tidur. Tujuan vitamin B juga ditunjukkan.

Memastikan keamanan dan kepatuhan terhadap rejim makanan adalah jaminan pemulihan yang cepat. Oleh itu, anda harus meninggalkan produk yang menyumbang kepada pengekalan cecair di dalam badan. Produk-produk ini termasuk: makanan asin dan pedas, gula-gula, kopi dan semangat.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat

Apabila rawatan lumbago dapat dilakukan dengan menggunakan ubat tradisional. Gunakan pemampat pemanasan, pengisaran, tincture dan decoctions. Persiapan herba disediakan untuk kegunaan dalaman. Bayaran sedemikian mungkin mengandungi: semanggi, horsetail, calendula dan plantain. Bahan-bahan dihancurkan, dicampur dan dituangkan air mendidih. Untuk 1 liter air 4 sudu besar herba diperlukan. Kemudian penapis dan makan setengah gelas tiga kali sehari selepas makan.

Pengumpulan tidak kurang berkesan: akar angelica, nettle, pudina, cranberry, cones hop. Menyediakan dan mengambil penyelesaian sedemikian sama dengan yang pertama.

Gosok belakang disyorkan berwarna pada premis plum dengan penambahan biji benih. Tudung ini disediakan minggu. Menggosok belakang dengan lemak teruk mempunyai kesan yang baik. Hanya selepas prosedur, pinggang harus panas.

Kompres sayur-sayuran

Memampatkan herba membantu untuk berehat dan memanaskan badan. Sekiranya kebuk disebabkan oleh hipotermia, komposisi burdock dan daun birch boleh membantu. Untuk pemanasan "keras" yang lebih keras, racun bercampur dengan minyak sayuran akan dilakukan. Pengembangan saluran darah, yang dipicu oleh pemanasan, akan menyebabkan aliran darah yang lebih besar, dan, dengan itu, mempercepatkan penyembuhan.

Decoctions

Jika ini adalah lumbago pertama, atau sebabnya tidak memerlukan campur tangan perubatan, herba boleh digunakan. Mengapa? Mereka mempunyai kesan anti-radang, antiseptik dan analgesik. Herba minum kursus untuk dua minggu pertama, walaupun selepas sindrom kesakitan. Ini membolehkan anda memperbaiki dan meningkatkan keberkesanan rawatan.

Sebagai analog, anda boleh menggunakan tincture alkohol pada herba yang sama. Mereka juga akan membantu untuk mengembangkan kapal, dan sebagai hasilnya, untuk menyampaikan bahan-bahan penyembuhan ke zon yang diinginkan lebih cepat.

  • Lihat juga: Urut urut.

Yang paling biasa digunakan ialah elderberry, plantain dan lavender. Sejak itu mereka membantu menghalang keradangan. Untuk anestesia sesuai dengan herba dan tincture eucalyptus dan daun lingonberry. Mereka akan dengan sempurna menggantikan beberapa tablet ibuprofen atau kaleng menovazin.

Bagaimana tidak memperburuk keadaan

Sakit belakang adalah sindrom berbahaya. Agar tidak merosakkan rawatan di rumah, dalam tempoh ini ia dilarang sama sekali:

  • Supercool belakang anda;
  • Pakai graviti;
  • Untuk mempengaruhi belakang dengan pergerakan putaran atau translasi;
  • Tarik

Sakit belakang adalah bukan fenomena yang dahsyat, tetapi jika ia muncul dalam kehidupan lebih dan lebih kerap, anda harus memikirkannya. Kadang-kadang lumbago - akibat dislokasi tulang rawan. Dan setiap masa mengalami tekanan yang teruk, kehelan hanya menggiatkan.

Sekiranya penyebab lumbago adalah kehelan atau peregangan, anda perlu berjumpa doktor. Jika tidak, gunakan kaedah rawatan yang popular akan semakin banyak.

  • Lihat juga: Adakah mungkin untuk menyesuaikan diri di rumah?

Ingat, pinggang yang sihat adalah kunci kepada tulang belakang yang sihat. Ketidakupayaan untuk memegang belakang dengan betul dalam minda lumbago mengubah postur dan sebagai akibatnya boleh menyebabkan kelengkungan tulang belakang.

Tarik balik bahagian bawah pada 39 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Tembakan Radiculitis

Tarik balik bahagian bawah pada 40 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Tarik balik bahagian bawah pada 8 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Sakit belakang

Ramai orang selepas 40 tahun terbiasa dengan keadaan sedemikian, seperti sakit belakang di bahagian belakang. Secara saintifik, patologi ini dipanggil "lumbago." Ini adalah rasa sakit yang tajam di bahagian belakang, paling kerap, di rantau lumbar, di mana-mana pihak. Terdapat urchin semasa pergerakan tajam, putaran badan kapal atau mengangkat berat. Apabila ini terjadi, pelanggaran akar saraf di tulang belakang, menyebabkan sakit penembakan, sering meluas ke kaki. Ia begitu kuat sehingga seseorang membeku dalam kedudukan yang tidak wajar dan tidak dapat bergerak. Kesakitan Lumbago boleh berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari atau bahkan minggu. Tanpa rawatan, keadaan ini boleh menjadi kronik dan membawa kepada komplikasi yang serius. Oleh itu, dengan kemunculan lumblum, pastikan anda berunding dengan doktor secepat mungkin.

Sebabnya

Menembak sakit belakang boleh berlaku dalam orang yang sihat. Alasannya adalah kecederaan otot atau ligamen, meningkatkan beban fizikal pada tulang belakang, mengangkat berat badan, berpanjangan berjalan kaki di kasut yang tidak selesa atau kasut tumit tinggi. Hipotermia atau penyakit berjangkit boleh menyebabkan perkembangan proses keradangan, akibatnya serabut saraf juga terjejas. Sering kali, sakit belakang berlaku semasa kecondongan untuk mengangkat berat. Kadang-kadang - disebabkan perubahan mendadak dalam kedudukan badan selepas tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa.

Pelanggaran akar saraf di kawasan lumbar sering berlaku pada orang yang berlebihan berat badan, kerana ini meningkatkan beban di tempat ini. Dan semasa kehamilan, tulang belakang tidak dapat dipengaruhi oleh peningkatan berat badan, tetapi juga oleh pusat gravitasi yang dipindahkan. Di samping itu, ia sering menimbulkan kemunculan gaya hidup lumbago yang tidak aktif, di mana sistem otot tulang belakang lemah. Ini membawa kepada kehilangan keanjalan cakera intervertebral, ketidakstabilan vertebra.

Tetapi doktor percaya penyebab utama radiculitis lumbosakral. Akibat pelbagai patologi tulang belakang, cakera sering beralih. Ini membawa kepada pelanggaran atau kerengsaan akar saraf. Untuk menghapuskan kesakitan menembak seperti itu di belakang, adalah perlu, pertama sekali, untuk menghilangkan sebab mereka. Penghidap ubat-ubatan konvensional hanya membantu seketika, kerana mereka tidak melepaskan saraf yang terjejas. Oleh itu, adalah penting untuk menjalani pemeriksaan yang akan membantu mengenal pasti patologi tulang belakang.

Penyebab lumbago boleh:

  • spondylosis;
  • osteochondrosis;
  • anomali kongenital rangka;
  • hernia intervertebral;
  • tumor;
  • stenosis saluran terusan;
  • kelengkungan tulang belakang.

Ternyata orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif, yang kerap meluangkan masa lama dalam kedudukan yang tidak selesa, paling mudah ditangkap. Lagipun, kerana ini ini sering berkembang. Keadaan ini diperburuk oleh postur yang lemah, pemakanan tidak seimbang, menyebabkan kekurangan nutrien penting dan proses degeneratif-dystropik di tulang belakang.

Gejala

Lumbago adalah yang paling biasa di kalangan orang yang berusia pertengahan dan tua. Tetapi baru-baru ini, walaupun orang muda sudah biasa dengan kesakitan di bahagian belakang. Patologi disifatkan dengan menembak sakit tajam ke kanan atau kiri tulang belakang, biasanya di kawasan lumbar. Orang menggambarkan perasaan mereka seolah-olah mereka memegang jarum di punggung mereka. Kesakitan juga boleh berdenyut, merobek, membakar. Serangan ini selalu berlaku tanpa diduga. Selalunya selepas pergerakan tajam, condong atau berpaling. Tetapi dengan sakit lumbago kronik meningkat walaupun dengan nafas dalam, batuk atau bersin.

Serangan sedemikian boleh bertahan selama beberapa minit, maka rasa sakit akan dilepaskan. Tetapi kadang-kadang lumbago berlangsung selama beberapa hari atau minggu. Kesakitan boleh disertai oleh rasa mati rasa atau kesemutan di jari kaki. Apabila dia menembak ke kaki bawah, mereka bercakap mengenai lumboischialgia.

Secara luaran, gejala serangan lumbago agak bersifat. Pesakit paling kerap menganggap postur bengkok paksa, di mana rasa sakit dirasakan kurang. Dia tidak boleh bergerak, kerana mana-mana gerakan membawa kepada pukulan baru. Kedudukan bengkok sedemikian dibuat disebabkan oleh kekejangan otot, yang merupakan reaksi pelindung tubuh. Ini benar-benar menghapuskan kawasan yang terjejas dari pergerakan dan menghalang peningkatan kesakitan.

Kekejangan otot yang kuat dan berpanjangan di lumbago boleh menyebabkan atrofi mereka. Ini sering menyebabkan prolaps cakera intervertebral atau dislokasi tulang belakang. Kesan yang lebih serius dari lumbago termasuk paresis dan melemahkan otot-otot yang lebih rendah, kemaluan kencing atau gangguan organ pelvik. Untuk mengelakkan komplikasi seperti itu, penembakan sangat penting untuk sembuh tepat pada masanya.

Pertolongan cemas

Sekiranya belakang dipintal dengan sakit tajam, pertama sekali, pesakit memerlukan rehat. Ia tidak disyorkan untuk mengambil apa-apa tindakan, bergerak melalui kekerasan atau cuba meluruskan, mengatasi kesakitan. Ia sangat penting pada peringkat awal untuk mengeluarkan gejala kesakitan yang kuat, menembak di belakang. Untuk melakukan ini, ikuti rehat tidur dan gunakan salap anti-radang. Tetapi rawatan sedemikian hanya dapat diterima buat kali pertama. Setelah mengalami sakit yang tajam, pastikan anda berunding dengan doktor untuk diperiksa dan tentukan penyebab lumbago.

Ramai yang membuat kesilapan cuba menghilangkan ketidakselesaan dengan bantuan remedi rakyat dan nasihat kawan-kawan. Pendekatan sedemikian boleh membawa kepada komplikasi, kerana gejala serupa diperhatikan apabila vertebra dipindahkan, hernia intervertebral atau proses keradangan.

Oleh itu, anda boleh menggunakan pelbagai petua, tetapi anda perlu ingat apa yang tidak boleh anda lakukan semasa merakam melalui:

  • Ia tidak disyorkan untuk menggunakan prosedur pemanasan jika penyebab kesakitan tidak diketahui. Sesungguhnya, semasa keradangan, haba boleh menyebabkan peningkatan edema.
  • Anda tidak boleh meregangkan tulang belakang, contohnya, dengan menggunakan gantung pada bar. Prosedur sedemikian adalah sesuai dalam tempoh remisi, tetapi dikontraindikasikan dalam kes kesakitan akut, sejak otot-otot yang berlegar dapat lebih cedera.
  • Kadang-kadang ia dinasihatkan untuk melakukan senaman tertentu untuk kesakitan. Tetapi ini juga tidak boleh dilakukan, kerana beban hanya akan meningkatkan kekejangan otot. Dan jika terdapat anjakan vertebra atau hernia cakera, maka senaman boleh menyebabkan cecair kuat saraf atau kecederaan serius.
  • Dalam kesakitan akut, urut, dan terutama terapi manual, adalah kontraindikasi. Prosedur sedemikian boleh mengakibatkan kecacatan.
  • Ia adalah tidak diingini untuk berbaring dengan lumbago di tilam yang lembut. Adalah lebih baik untuk duduk di belakang anda pada permukaan yang agak keras, dan kaki anda mengangkat di atas kepala anda.

Rawatan

Biasanya, sakit belakang, yang timbul daripada hipotermia atau peningkatan beban, hilang dalam beberapa minggu, dengan syarat ia dirawat dengan baik. Tetapi jika anda tidak segera mengambil langkah-langkah yang diperlukan, patologi boleh memperoleh kursus kronik. Pada masa yang sama, akan ada sakit kecil di belakang, yang secara berkala menembak dengan pergerakan tiba-tiba atau peningkatan beban. Adalah lebih sukar untuk menyembuhkan keadaan sedemikian, oleh itu adalah lebih baik untuk mula mengambil langkah segera.

Kaedah utama rawatan lumbago dalam tempoh akut adalah rehat dan penggunaan salap anestetik. Untuk mengehadkan pergerakan dan mencegah peningkatan kesakitan, perlu memerhatikan rehat tidur. Lebih baik berbaring di belakang anda, di atas tilam keras, dengan kaki anda bengkok di lutut pada bantal atau selimut bergulung. Tetapi bagi ramai, kelegaan datang dalam kedudukan terdedah, meletakkan bantal di bawahnya. Pada waktu malam, lebih baik mengambil pil tidur dan bertindih dengan bantal yang akan menghalang pergerakan yang tidak perlu.

Sekiranya anda perlu bangun, anda perlu menggunakan tali pinggang ortopedik yang menstabilkan tulang belakang. Kadang-kala apabila berjalan untuk mengurangkan beban, disarankan untuk menggunakan tongkat. Jika kebuk disebabkan oleh peningkatan tekanan atau hipotermia, anda boleh menggunakan sabuk domba atau rambut anjing, yang mempunyai kesan pemanasan dan urut. Selepas rasa sakit semakin berkurangan, doktor menetapkan fisioterapi, urutan dan latihan terapeutik.

Seringkali, pesakit yang mengalami kesakitan yang teruk cuba mengeluarkannya dengan ubat penghilang rasa sakit. Anda boleh menggunakan Analgin atau Sedalgin ini. Tetapi ubat anti-radang yang kompleks berfungsi dengan baik: Trigan, Pentalgin, Solpadein. Anda boleh mengambilnya hanya 3-5 hari, kerana ia sering menyebabkan kesan sampingan. Dan patut diingat bahawa ubat ini hanya melegakan kesakitan, tanpa menghilangkan punca lumbago.

Untuk meredakan kekejangan otot, anda boleh minum No-Shpu atau antispasmodic lain. Kadang-kadang doktor juga menetapkan relaks otot, seperti Mydocalm. Di hadapan proses keradangan dan edema, yang meningkatkan pemampatan akar saraf, diuretik ditetapkan: Furosemide, Veroshpiron dan lain-lain. Anda boleh mengambil sebatian ini bearberry, daun lingonberry.

Penggunaan salap

Dengan sakit tajam di tulang belakang, pelbagai anti-radang atau ubat penahan sakit dalam bentuk salap paling kerap digunakan. Mereka mudah untuk memohon dan mempunyai kesan yang cepat. Kini terdapat banyak dari mereka yang dijual, mereka dijual tanpa preskripsi, tetapi tidak disyorkan untuk menggunakannya semata-mata untuk masa yang lama. Selepas mengeluarkan kesakitan akut, ia masih perlu diperiksa, selepas itu doktor akan memilih rawatan yang lebih sesuai.

Lazimnya, salap yang digunakan dalam tembakan, bukan sahaja melegakan kesakitan. Mereka mempunyai kesan anti-radang, mengurangkan bengkak, meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik di kawasan yang terjejas. Kebanyakan daripada mereka disebabkan oleh kesan pemanasan melegakan kekejangan otot, yang menyumbang kepada pembebasan akar saraf terjejas. Oleh itu, jika tidak ada patologi tulang belakang tulang belakang, salap mungkin satu-satunya cara untuk merawat lumbago.

Biasanya, ubat-ubatan ini termasuk bahan anti-radang bukan steroid, racun lebah atau ular, mentol, kapur, ekstrak tumbuhan atau minyak pati. Salap yang paling sering digunakan termasuk dalam salah satu kumpulan.

  • Ubat antiradang berdasarkan ibuprofen, diclofenac atau ketoprofen. Ini adalah Fastum, Voltaren, Finalgel, Nise, Dolgit, Butadion dan lain-lain. Selalunya mereka juga mengandungi mentol, jadi mereka mempunyai kesan penyejukan.
  • Menyiram salep yang juga mempunyai kesan menjengkelkan tempatan. Ini Nikofleks, Kapsikam, Finalgon. Adalah lebih baik memohon mereka pada sakit yang disebabkan oleh trauma, overcooling atau overstrain.
  • Chondroprotectors adalah rawatan tambahan untuk osteochondrosis. Ubat semacam itu tidak segera melegakan kesakitan, tetapi melambatkan proses degeneratif dan menghalang pemusnahan cakera. Ini adalah Chondroitin, Arthrocin, Glucosamine.
  • Salap homeopati dan persediaan herba mempunyai kesan yang kompleks. Bersama dengan penyingkiran sakit akut, mereka menyumbang kepada pemulihan tisu tulang rawan. Yang paling terkenal adalah ubat Target T, Traumel, krim Sophia, Comfrey, Sabelnik dan banyak lagi.

Untuk mengelakkan penampilan lumbago di tulang belakang, yang secara kekal boleh mengecualikan seseorang dari kehidupan aktif, perlu untuk menguatkan radas otot-ligamentous. Senaman yang kerap akan membantu mengelakkan kecederaan dan anjakan vertebra. Untuk pencegahan lumbago, anda juga perlu makan dengan betul, menggunakan peralatan ortopedik untuk tidur dan bekerja, dan melindungi belakang anda daripada hipotermia. Dan dengan penampilan kesakitan secepat mungkin, anda perlu berunding dengan doktor.

9 sebab mengapa anda boleh menembak kembali di belakang. Pertolongan cemas

Artikel Navigation:

Masa akut lumbodynia atau lumbago disogenogen adalah sindrom kesakitan yang tajam di bahagian bawah akibat kerosakan vertebra dan cakera, yang dikenali sebagai sakit belakang. Apa yang perlu dilakukan apabila belakang di bahagian belakang ditembak, ahli neuropatologi tahu. Biasanya dirawat untuk melegakan kesakitan, bengkak, keradangan. Matlamat utama rawatan ialah penghapusan rasa sakit, penghapusan faktor penyebab dan pemulihan pergerakan terjejas.

Sebabnya

Mengapa tajam menembak punggung bawah, menarik ramai orang. Ini berlaku untuk alasan utama atau sekunder. Lumbago primer berlaku akibat perubahan usia yang berkaitan dengan rangka tulang belakang semasa tindakan mekanikal di atasnya, semasa latihan fizikal:

  • membawa objek berat;
  • giliran tajam badan;
  • kerja keras, ketegangan lumbar;
  • lama tinggal di sejuk;
  • sukan aktif.

Kadangkala menembak melalui tulang belakang lumbal, apabila beban meningkat semasa kehamilan, obesiti, dan juga akibat gaya hidup yang tidak aktif atau selepas masa yang lama berbaring di tempat yang keras dan mengangkat berat.

  • penyimpangan (anjakan, anjakan) badan vertebra;
  • ubah bentuk cakera vertebra;
  • hernia intervertebral;
  • penyempitan lumen tulang belakang;
  • kecederaan tulang belakang;
  • lesi reumatik;
  • tumor malignan;
  • anomali kongenital vertebra;
  • keradangan vertebra disebabkan oleh penyakit berjangkit.

Mekanisme perkembangan lumbago tidak bergantung kepada sebab-sebabnya, ia selalu sama. Semasa ubah bentuk atau anjakan, reseptor kesakitan saraf yang terletak di cincin berserabut dan ligamen berhampiran tulang belakang teruja. Akibatnya, ada rasa sakit yang tajam, ada kekejangan otot, ketegangan yang kuat, yang tidak membenarkan otot berehat.

Gejala

Tanda-tanda kesakitan berlaku semasa latihan atau selepas itu. Selalunya, sakit belakang di bahagian belakang membangkitkan pemanasan yang kuat, dan kemudian penyejukan mendadak. Ini berlaku apabila menyelam ke dalam salji atau air sejuk selepas memanaskan badan di bilik stim, sauna.

Menembak sifat sakit di bahagian bawah adalah lebih kerap diwujudkan di satu pihak, rasa sakit terkuat, menembak, menerkam, pulsiform. Seseorang tidak dapat menghidupkan punggungnya, berjalan luka, pergerakan mana-mana meningkatkan kesakitan di belakang. Lumbago membawanya terkejut, dia membeku dalam satu kedudukan, takut mengubah kedudukan badannya, malah bergerak.

Keseluruhan pinggang adalah kaku, otot-otot tegang. Kadang-kadang sciatica bergabung ketika ketegangan menyebar ke punggung, paha. Tempoh serangan bahagian bawah ke bawah dengan gejala ini berbeza dari minit ke jam dan hari. Keamatan kesakitan sangat tinggi sehingga pesakit memerlukan perhatian perubatan segera.

Video

Video - sakit belakang

Diagnostik

Jika anda menembak punggung bawah, adalah perlu untuk menentukan penyetempatan keradangan, untuk mewujudkan perubahan dalam tulang dan sendi.

  • radiografi;
  • pengimejan resonans magnetik dan pengiraan;
  • spondylography;
  • myelography.

Pesakit individu menunjukkan tusukan tulang belakang, ia disiasat di makmal. Pada masa yang sama, dalam lumen terusan tunjang dengan sakit kuat, anti-radang, ubat analgesik disuntik untuk memberi kesan kepada tumpuan segera yang menyakitkan.

Diagnostik lumbago belakang semestinya termasuk ujian darah makmal. Peningkatan leukosit, pergeseran dalam jadual leukosit menunjukkan tanda-tanda jelas tindak balas keradangan.

Pertolongan cemas untuk pukulan

Apa yang perlu dilakukan sebelum kedatangan ambulans untuk melegakan pesakit ketika dia menembak di belakang? Menembak Sindrom di tulang belakang, memerlukan rasa hormat untuk damai. Ia adalah perlu untuk memilih kedudukan badan di mana seseorang merasakan kesakitan yang kurang.

Pesakit diletakkan di belakangnya, meletakkan kusyen kecil di bawah punggungnya dan bantal. Kaki hendaklah dinaikkan ke ketinggian pada sudut 90 darjah pada sendi lutut dan pinggul. Untuk melakukan ini, gunakan bangku, kerusi, kotak kayu.

Ia lebih mudah bagi sesetengah pesakit untuk berbaring di perut mereka, jadi rasa sakit kurang mengganggu mereka. Pesakit biasanya ditawarkan kemasukan ke hospital.

Rawatan lumbago

Tidak semua orang tahu bagaimana merawat sakit belakang. Kali pertama pesakit mempunyai rehat tidur. Dia dilarang bergerak, supaya tidak mencetuskan serangan lumbago baru.

Tempat tidur dengan permukaan keras digunakan, terdapat katil khas di jabatan neurologi hospital. Di rumah, di bawah tilam anda perlu meletakkan perisai yang terbuat dari kayu.

Memanaskan tempat yang sakit

Apabila sakit belakang dirawat di rumah, keradangan sering terjejas oleh haba. Walau bagaimanapun, sesi sedemikian perlu dilakukan hanya selepas resolusi ahli saraf. Proses keradangan akut adalah berbahaya untuk memanaskan badan tanpa berunding dengan doktor.

Jika doktor membenarkan manipulasi apabila kebuk disebabkan oleh ketegangan atau degenerasi, maka langkah-langkah berikut perlu dilakukan:

  • mengambil 200 g pasir kering bersih, panas dalam kuali;
  • tuang pasir panas ke dalam beg kapas yang ketat;
  • Pemanas pad dilampirkan ke punggung bawah.

Agar tidak membakar kulit, beg itu juga dibalut dengan lapisan kain lain, atau prosedur itu dilakukan melalui pakaian.

Penggunaan salap

Apabila kesakitan menembusi bahagian belakang, rawatan topikal dengan krim dan salap agak berkesan. Gunakan salap jenis berikut:

  • ubat penahan sakit - gel Diclofenac dan salap, analog Ketoprofen, Indomethacin, Ketonal;
  • salap kesan anti-radang - Butadion, Ortofen, Piroxicam;
  • hondoprotectors untuk memulihkan tisu yang rosak - Hondroksid, Chondroitin;
  • Salutan gabungan - Bishofit, Dolobene untuk meningkatkan peredaran darah, melegakan kesakitan, bengkak;
  • salep berdasarkan ular atau racun lebah - Viprosal, Ungapiven, Apizatron menguatkan peredaran darah, hangat.

Penyakit ubat penahan setempat perlu dipilih oleh doktor, dia mengambil kira kesihatan pesakit, penyebab lumbago.

Ubat untuk rawatan lumbago di belakang

Lumbago sakit belakang tidak hanya berlaku akibat kecederaan atau perpindahan, tetapi juga bergantung kepada proses keradangan, yang berkembang. Pesakit ditunjukkan salah satu ubat dalam pil yang akan melegakan kesakitan, keradangan: Ortofen, Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen, Brufen.

Untuk menyekat impuls saraf dan menghilangkan kekejangan otot menggunakan antispasmodik: Spazgan, Spasmolitin. Untuk menghapuskan kebimbangan, kebimbangan, serta memerangi insomnia, yang disebabkan oleh kesakitan yang teruk, penenang dan pil tidur ditunjukkan.

Suntikan

Bagaimana untuk menyembuhkan sakit belakang sakit belakang, apabila pil tidak banyak membantu? Kemudian menetapkan ubat dalam bentuk suntikan.

Suntikan bertindak dengan serta-merta, walaupun satu suntikan membantu dengan sakit, menyelamatkan pesakit dari penderitaan yang menyakitkan. Kadang-kadang sekatan Novokainik digunakan untuk lumbago lumbar. Ia ditetapkan dalam keadaan yang kritikal, apabila sakit yang tidak tertahankan menghalang pesakit daripada meluruskan.

Suntikan untuk anestesia hanya dilakukan oleh profesional perubatan berpengalaman. Penggunaan dana tidak boleh digunakan secara bebas, kerana anda boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatan.

Rawatan lumbago rawatan

Dengan perkembangan pesakit lumbago akut memerhatikan rehat tidur yang ketat. Sebarang beban, latihan untuk belakang, pergerakan aktif adalah terhad. Penyembuhan lumbal gastrousus bermula hanya apabila kesakitan hilang dan pesakit sepenuhnya pulih.

Kompleks ini merangkumi pergerakan fizikal yang mudah: mengubah badan, membongkok, berbaring di lantai, squats. Latihan terapeutik menguatkan otot, ligamen di belakang, menyembuhkan badan, memperbaiki sistem imun.

Resipi rakyat

Apa yang perlu dilakukan di rumah, jika ditembak melalui belakang? Dalam keadaan ini, gunakan kaedah yang berkesan daripada penyembuh tradisional.

  • Lobak hitam sangat popular untuk rawatan lumbar lumbal. Ia dibersihkan, disapu pada parutan halus dan digunakan pada kulit ke perapian pesakit. Sesi sedemikian dijalankan setiap hari sehingga pemulihan selesai.
  • Sabuk anjing atau bulu domba - dipakai untuk memanaskan badan, menghilangkan rasa sakit, mengurangkan keradangan.
  • Anda boleh mencuba kaedah popular ini - dua sudu tumbuhan jatuh tertidur dalam termos, tuangkan air mendidih ke atas, bersuara sekitar 2 jam. Infusi digunakan pada waktu pagi dan petang, dengan baik juga menghilangkan proses keradangan.

Apa-apa ubat semula jadi, sebelum menggunakan, anda perlu berbincang dengan doktor anda. Penggunaan resipi rakyat secara bebas adalah dilarang sama sekali.

.Kejayaan rawatan bergantung kepada pendekatan bersepadu dan gabungan ubat-ubatan, resipi rakyat. Berhati-hati dengan rawatan orang dengan lumbago akut.

Apa yang tidak boleh dilakukan

  • Ia dilarang untuk memanaskan tempat yang sakit, jika ruang itu dikaitkan dengan keradangan akut, plaster sawi, patch lada, pemanasan salap dikontraindikasikan.
  • Anda tidak boleh menghulurkan punggung bawah dalam tempoh lumbago akut, supaya tidak mencederakan otot yang tegang. Visa pada bar mendatar harus dilakukan semasa pengampunan.
  • Latihan kekuatan, peralatan senaman digunakan apabila pinggang tidak menyakitkan. Dalam fasa akut penyakit ini, beban meningkat kekejangan.
  • Terapi manual dan urut tidak digunakan apabila ada gejala akut, tindakan terbalik mengancam kecacatan.

Apa yang perlu saya lakukan jika saya telah menembak pinggang? Seseorang memerlukan keamanan yang lengkap tanpa pergerakan yang tiba-tiba. Ia perlu memanggil doktor rumah atau ambulans.

Kami mengukuhkan kedudukan dalam tempoh pemulihan

Apabila sakit belakang selepas rawatan dihapuskan, jika tempoh akut ditinggalkan, pakar terapi senaman mengesyorkan melalui kursus pendidikan fizikal penuh untuk menguatkan sistem otot dan pemulihan. Gimnastik mengembalikan metabolisme, meningkatkan aliran darah, melegakan otot. Latihan dilakukan di rumah atau di dalam dewan dengan pengajar. Ia berguna untuk melawat kolam renang, prosedur berenang ditunjukkan untuk sebarang penyakit tulang belakang.

Selain latihan, tempoh pemulihan ditambah dengan pendedahan manual, urutan, prosedur fisioterapi: phonophoresis, UHF, stimulasi elektrik digunakan. Mod prosedur fizikal dipilih secara individu, sesi pertama adalah wajar untuk mengadakan bersama-sama dengan doktor anda.

Pencegahan

Untuk tujuan prophylactic, pesakit dinasihatkan untuk bersenam, latihan pada simulator, meregangkan tulang belakang di bar, berjalan, berbasikal. Ini menguatkan otot belakang yang rendah, mengekalkan keanjalan normal tisu dan fleksibiliti tulang belakang.

Pesakit mesti membasmi kebiasaan membungkuk - ini adalah musuh utama tulang belakang. Postur yang betul, yang mesti dipantau, diperlukan ketika berjalan, ketika bekerja di meja, dengan komputer. Adalah penting untuk tidak lupa bahawa sakit belakang sering berlaku pada orang yang menghidupkan gaya hidup yang tidak aktif, mengalami ketidakaktifan fizikal.

Peranan penting dalam pencegahan penyakit tulang belakang memainkan diet yang betul. Vitamin, mineral yang hadir dalam menu diperlukan untuk menyuburkan tisu muskuloskeletal. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk menghapuskan pound tambahan dalam masa, berat badan berlebihan melanggar proses metabolik, beban sendi vertebra.

Langkah pencegahan yang paling rasional adalah pemerolehan bantal ortopedik dan tilam. Disebabkan ini, tulang belakang dipulihkan dan berehat pada waktu malam.

Tembak kembali di belakang apa yang perlu dilakukan

"Sakit belakang" di bahagian bawah adalah fenomena yang kerap, dicirikan oleh kesakitan tajam yang teruk, yang sukar untuk seseorang menanggung. Oleh itu, orang sering bertanya: ditembak kembali di bahagian bawah yang perlu dilakukan?

Artikel ini akan melihat mengapa terdapat "sakit belakang", apa yang mendahului, dan bagaimana ia dapat dilihat.

Mengenai lumbago

Bagaimana ia timbul?

Lumbago lumbal, yang dikenali sebagai lumbago, sering mengiringi osteochondrosis atau hernia intervertebral. Oleh kerana proses degradasi di dalam tulang belakang, jarak antara vertebra lumbar berkurang. Ini menyebabkan mampatan saraf tunjang dan cawangan saraf. Akibatnya, terdapat rasa sakit tajam yang kuat di bahagian belakang, dan kemudian kekejangan otot sering diikuti.

Apakah dia berbahaya?

Jika anda tidak memulakan rawatan dalam masa, proses degradasi di dalam tulang belakang akan menjadi lebih kuat. Sakit dan kekejangan akan berlaku lebih kerap, lebih jelas dan lebih lama, masuk ke peringkat kronik. Di samping itu, disebabkan tekanan berterusan pada akar saraf tunjang, kaki akan kehilangan kepekaan.

Sebabnya

Sakit belakang di belakang lebih rendah disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

  • Umur - lumbago sering berlaku pada orang tua.
  • Penyakit tulang belakang, seperti osteochondrosis, hernia intervertebral dan stenosis.
  • Gaya hidup yang tidak aktif - disebabkan oleh gangguan aliran darah di tulang belakang, rasa sakit di bahagian bawah kelihatan.
  • Pembangunan umum aktiviti fizikal yang tidak mencukupi.
  • Pergerakan tajam. Kerana mereka, tulang belakang boleh bergerak, yang boleh menyebabkan saraf pincang.
  • Pengagihan semula beban selepas memakai kasut tumit tinggi. Gadis-gadis yang suka memakai kasut seperti itu sering mengalami lumbago.
  • Pound tambahan. Kelebihan berat badan secara signifikan memuat tulang belakang.
  • Cedera tulang belakang selepas jatuh dari ketinggian, lebam, patah tulang, keseleo.
  • Penyakit buah pinggang. Sakit belakang mungkin tidak dikaitkan dengan tulang belakang.
  • Kehamilan Seorang wanita dalam tempoh ini meningkatkan beban pada tulang belakang, yang meningkatkan tekanan ke atas saraf tunjang dan saraf di belakang.

Gejala

Gejala adalah seperti berikut:

  1. Lumbago (menembak, berdenyut atau menindik) di sebelah kanan atau di sebelah kiri sebelah kiri semasa gerakan.
  2. Kesakitan yang tidak stabil, yang kemudian berkurang, kemudian muncul.
  3. Sakit di bahagian bawah badan.
  4. Merasakan atau kesemutan di jari kaki.
  5. Kesakitan yang teruk. Sumbernya sangat mudah ditentukan oleh palpation.

Nota: Hanya pakar yang boleh mendiagnosis penyakit secara tepat.

Apa yang berbeza daripada keradangan lumbago buah pinggang?

Kesakitan belakang boleh berlaku akibat penyakit buah pinggang dan mempunyai corak yang sama dengan manifestasi dalam kecederaan tulang belakang. Oleh itu, untuk membezakan sebab-sebab kesakitan adalah sangat penting untuk menjalankan rawatan dengan betul.

Tanda-tanda sakit belakang yang dikaitkan dengan templar adalah seperti berikut:

  1. Dia muncul selepas melakukan senaman fizikal yang berat.
  2. Ia menjadi lebih kuat apabila lentur atau ketika beralih dari sisi ke sisi.
  3. Kesakitan hanya hilang jika orang itu tidak bergerak.
  4. Suhu badan tidak berubah.

Tanda-tanda keradangan buah pinggang adalah seperti berikut:

  1. Tiada sambungan jelas antara kesakitan dan pergerakan.
  2. Kesakitan tidak berubah ketika beralih ke sisi.
  3. Suhu badan dinaikkan.
  4. Apabila urut lumbar kelihatan sakit tajam tajam.
  5. Masalah menghidapi. Warna air kencing berubah.

Video - Apa yang perlu dilakukan jika anda menembak kembali?

Kaedah rawatan

Berehat katil

Rehat adalah perlu bagi orang itu supaya tisu lumbar mula sembuh. Apabila rehat tidur, anda hanya boleh mengambil posisi berbaring, tetapi anda boleh mengambil kedudukan berikut:

Anda perlu berbaring di permukaan rata dan elastik. Kemudian bengkokkan lutut anda. Di bawah lutut, letakkan sama ada bantal, atau selimut bergulung, atau kusyen khas. Anda boleh membungkus pinggang dengan selendang bulu atau lampirkan pad pemanasan yang hangat. Haba akan melegakan kekejangan otot dan kesakitan. Juga, ia akan merangsang metabolisme aktif yang diperlukan untuk mengembalikan badan. Kemerahan kulit adalah tanda pasti peningkatan aliran darah di kapilari.

Ubat

Kaedah perubatan - rawatan penyakit ini dengan bantuan tablet, salap, gel dan lain-lain persediaan perubatan. Teknik ini ditetapkan selepas pemeriksaan oleh doktor yang hadir.

Matlamat yang paling penting dalam rawatan ubat adalah untuk menghentikan rasa sakit, menghilangkan kekejangan dan memperbaiki keadaan umum.

Pesakit diberikan beberapa jenis ubat:

  • dadah anti-radang nonsteroid;
  • analgesik;
  • relaxants otot;
  • chondroprotectors;
  • ubat diuretik.

Nonsteroidal anti-radang dadah

Pengalaman telah menunjukkan bahawa gel dan salap dengan kesan penyejukan, seperti Gel Akhir, Fastum Gel dan Voltaren Gel, akan membantu menghilangkan rasa sakit. Setiap daripada mereka mengandungi ibuprofen, diclofenac dan ketoprofen. Sekiranya pesakit mengalami kesakitan yang teruk, doktor akan menetapkan NSAID dalam bentuk tablet. Bahan aktif mereka mencapai tapak yang lebih terjejas dengan lebih cepat. Di samping ciri-ciri anti-radang, mereka mempunyai sifat analgesik yang lemah.

Anda boleh menggunakan salap pemanasan, seperti "Finalgon", "Apizartron", "Kapsikam". Mereka meningkatkan peredaran darah pada tahap kapilari. Walau bagaimanapun, salap pemanasan boleh mencetuskan proses keradangan.

Untuk rawatan penyakit ini juga digunakan ubat-ubatan seperti "Analgin", "Sedalgin", "Baralgin", "Nurofen" atau "Diclofenac."

Ubat lain

Relaxasi otot adalah ubat-ubatan yang sesuai untuk melegakan kekejangan, mengendalikan nada otot dan menguatkan otot rangka. Ini termasuk "No-shpa", "Spazmalgon", "Mydocalm", "Papaverine".

Di hadapan osteochondrosis, doktor menetapkan pesakit untuk menerima chondroprotectors. Jenis ubat ini bertujuan untuk memulihkan tisu rawan dan melegakan kesakitan. Ubat-ubatan yang terkenal seperti ini ialah "Artrotsin", "Chondroitin" dan "Hondroksid".

Untuk rawatan lumbago, kadang-kadang dinasihatkan untuk mengambil diuretik. Mereka bertujuan untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan. Ubat diuretik yang paling terkenal adalah "Furosemide."

Ingat: Ubat boleh digabungkan dengan urut, terapi magnetik, terapi manual, ozokeritotherapy, terapi UHF, terapi diadinamik, rangsangan elektrik, serta akupunktur.

Fisioterapi

Ozokeritotherapy adalah kaedah fisioterapeutik menggunakan ozokerite (gunung lilin atau parafin).

Untuk ozokeritotherapy, bahan itu mula-mula dipanaskan dan kemudian dimasukkan ke dalam bentuk kompres panas. Dia berada di tempat yang terjejas selama dua puluh hingga tiga puluh minit. Haba dari lilin mengeringkan punggung bawah dan menenangkan rasa sakit.

Magnetotherapy bertindak sebagai alternatif kepada ozokeritotherapy. Prosesnya cepat dan tidak menyakitkan. Kesan terapeutik terapi magnet adalah untuk mengurangkan bengkak dan keradangan.

Rangsangan elektrik bertujuan untuk melegakan kesakitan dan memulihkan fungsi otot badan. Peranti dilampirkan ke kawasan yang terjejas oleh badan, yang kemudiannya disalurkan kepada pelepasan. Pelepasan ini, melalui saraf, menjejaskan otot itu sendiri. Teknik ini telah membuktikan keberkesanannya, kerana selepas rawatan penuh, otot sepenuhnya memulihkan fungsi mereka.

Pencegahan

Untuk mengelakkan lumbago, disyorkan:

  • Kurangkan usaha fizikal. Bekerja dengan simulator dan bar mendatar. Lakukan jogging dan berbasikal. Ini akan menguatkan otot-otot tulang belakang, mengekalkan keanjalan tisu dan menjadikan tulang belakang lebih fleksibel.
  • Hentikan slouter. Ikuti postur. Berjaga untuk menyelaraskannya.
  • Memimpin gaya hidup aktif. Pindah lebih banyak, duduk kurang.
  • Mematuhi pemakanan yang betul.
  • Berikan tabiat buruk.

Sebagai langkah pencegahan, anda boleh menggunakan latihan yang dikembangkan oleh Dr. Dikul.

Bagaimana untuk bertindak dan apa yang perlu dilakukan jika anda menembak kembali di belakang: bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit akut dan mencegah perkembangan komplikasi

Masalah tulang belakang menghadapi mayoritas populasi dewasa planet ini. Salah satu kawasan yang paling lemah adalah pinggang. Dia terpaksa menahan beban berat, yang menyebabkan proses merosakkan dalam struktur vertebra.

Sakit belakang (lumbago) adalah manifestasi kesakitan akut yang tiba-tiba, yang begitu sengit sehingga ia menghalang seseorang daripada membuat sebarang pergerakan dan mengubah kedudukan badan. Kesakitan yang teruk disertai dengan kekejangan otot, yang menjejaskan keadaan umum pesakit.

Punca lumbago

Penyebab mekanikal, serta perubahan patologi dalam badan, boleh menyebabkan sakit belakang sakit belakang.

Kesan mekanikal menyebabkan kesakitan:

  • pengangkat berat;
  • hipotermia;
  • pergerakan tajam;
  • pengedaran beban yang tidak sekata pada tulang belakang (contohnya, apabila memakai kasut bertumit tinggi);
  • berat berlebihan, yang mana beban di pinggang bertambah;
  • hypodynamia;
  • kehamilan

Penyebab lumbago di bahagian belakang boleh menjadi perubahan patologi pada tulang belakang. Lumbago sering berlaku dengan sciatica pada latar belakang osteochondrosis, hernia intervertebral. Dengan pemusnahan cakera dan memecahkan akar saraf terdapat kesakitan yang kuat dalam bentuk lumbago.

Ketahui tentang punca kesakitan yang paling biasa di leher dan bahu, serta mengenai ciri-ciri rawatan sakit.

Bagaimana untuk merawat osteochondrosis tahap kedua tulang belakang lumbar? Pilihan rawatan yang berkesan dikumpulkan dalam artikel ini.

Patologi yang boleh menyebabkan lumbago di belakang bawah:

  • spondylosis - anjakan relatif vertebra antara satu sama lain;
  • stenosis - penyempitan saluran tulang belakang;
  • kecederaan trauma pada tulang belakang lumbar;
  • perkembangan vertebral yang tidak normal;
  • tekanan otot;
  • tumor malignan;
  • penyakit buah pinggang.

Manifestasi klinikal

Untuk lumbago di belakang dicirikan oleh sakit mendadak yang tiba-tiba, yang sering dikaitkan dengan pergerakan tajam atau angkat berat. Sebagai peraturan, rasa sakit adalah satu pihak, disertai dengan kekejangan otot.

Pesakit sukar membuat pergerakan apa-apa, dia terpaksa membeku dalam satu kedudukan, yang lebih kurang diterima. Memilih kedudukan yang boleh menghentikan kesakitan sangat sukar. Seringkali kesakitan di lumbago memancar ke rantau gluteal, paha, keseluruhan anggota bawah.

Dalam kes-kes yang teruk, mampatan akar saraf, menyebabkan kesakitan, menyebabkan perkembangan skoliosis pampasan. Bonjolan patologi tulang belakang bergegas ke bahagian yang sihat. Saraf memerah melemahkan, rasa sakit berkurangan. Tisu otot lumbal tetap ketat dan ketat. Otot boleh membentuk nodul, yang menyakitkan semasa membuat keputusan.

Peraturan umum dan kaedah rawatan

Apabila menembak di pinggang lumbar, lebih baik tidak untuk ubat sendiri, tetapi untuk berjumpa doktor. Hanya selepas mengetahui punca lumbago, langkah-langkah perubatan yang kompleks akan dilantik.

Arah utama dalam rawatan:

  • menyediakan keamanan untuk bahagian bawah;
  • melegakan kesakitan dengan ubat;
  • penyingkiran keradangan;
  • Terapi pemulihan (terapi senaman, urut, fisioterapi).

Pertolongan cemas

Apabila penyitaan sakit belakang belakang akut tiba-tiba berlaku, untuk meringankan keadaan yang disyorkan:

  • terletak pada permukaan yang keras, kaki harus sedikit dinaikkan;
  • Anda boleh meletakkan tuala kusyen buatan sendiri di bawah punggung bawah untuk berehat sebanyak mungkin;
  • anda boleh menggantung pada salib untuk meregangkan tulang belakang, jika boleh, dan membenarkan keadaan;
  • untuk kesakitan yang tidak dapat ditanggung, anda boleh mengambil pil analgesik, tetapi tidak lebih daripada 2-3 kali;
  • kompress sejuk boleh digunakan untuk kawasan sakit untuk mengurangkan kesakitan, tetapi dalam kes ini tidak akan mengatasi masalah belakang;
  • prosedur pemanasan membantu untuk memperbaiki proses metabolik dalam tisu, meningkatkan peredaran darah, tetapi mereka dikontraindikasikan dalam proses keradangan di belakang.

Ubat

Untuk melegakan gejala lumbago, beberapa kumpulan ubat ditetapkan. Untuk tindakan sistemik, suntikan intramuskular atau pil dicadangkan. Tambahan pula, ubat penahan sakit dan salap anti-radang untuk sakit belakang yang lebih rendah digunakan untuk kawasan yang terjejas.

Kumpulan ubat untuk menembak semula:

Dengan kesakitan yang tidak dapat ditanggung, sekatan paravertebral dengan Novocain dan kortikosteroid boleh dilakukan terus ke kawasan yang terjejas.

Salap:

Terapi senaman dan gimnastik

Prestasi biasa satu set latihan khusus akan membantu menguatkan otot-otot pinggang, memperbaiki bekalan darah ke struktur vertebra, dan memulihkan mobiliti lajur sokongan.

Contoh-contoh latihan semasa menembak melalui:

  • Dalam kedudukan terlentang, bengkokkan giliran kaki di lutut. Ulang 4 kali.
  • Dalam kedudukan permulaan yang sama, kembung tangan anda, tumit selekoh ke punggung.
  • Berbohong pada perut. Selalunya tarik kaki ke tepi.
  • Berdiri lurus. Leisurely bersandar ke hadapan. Lakukan 5 pengulangan.

Latihan yang melibatkan peregangan tulang belakang boleh dilakukan hanya selepas melegakan kesakitan akut.

Fisioterapi

Sakit belakang boleh dirawat di rumah. Tetapi beberapa fisioterapi memerlukan rawatan pesakit luar. Terima kasih kepada fisioterapi, seseorang boleh mempercepatkan pemulihan, meningkatkan peredaran darah, dan mengembalikan pergerakan normal bahagian belakang.

Selalunya dengan lumbago dilantik:

Ketahui tentang punca osteoporosis tulang belakang lumbar dan pilihan untuk rawatan patologi.

Bagaimana untuk melaksanakan latihan Jepun untuk bahagian belakang dengan roller di bawah pinggang tertulis di halaman ini.

Pergi ke http://vse-o-spine.com/articles/kak-ukrepit-myshtsy-spiny.html dan baca bagaimana untuk menguatkan otot belakang anda di rumah menggunakan gimnastik dan kaedah lain.

Penyelesaian dan resep rakyat

Sebagai kaedah rawatan tambahan, anda boleh menggunakan kompres dan menggosok menggunakan ubat-ubatan rakyat. Sebelum ini, anda harus selalu berunding dengan doktor mengenai kesesuaian dan keselamatan penggunaannya.

Resipi terbukti:

  • Sapukan daun burdock segar ke pinggang dan balut dengan selendang bulu.
  • Campurkan 3 sudu turpentine dan tanah liat merah. Ia harus membuat doh. Memasukkannya pada bahagian belakang sakit.
  • Masukkan bubur lobak hitam di atas kain katun dan sapukan bahagian bawah ke bawah. Bungkus atas dengan kerajang. Tahan sehingga ejen panas. Anda tidak boleh memampatkan di hadapan keradangan.

Pencegahan komplikasi

Jika anda telah menembak bahagian belakang anda sekurang-kurangnya sekali, maka kebarangkalian bahawa ini akan berlaku sekali lagi adalah sangat tinggi.

Untuk pencegahan kambuh kontraindikasi:

  • supercool;
  • mengangkat berat;
  • membuat pergerakan tajam;
  • tarik ke atas

Video - cadangan pakar mengenai rawatan lumbago dan pencegahan berulang:

Bagaimana merawat sakit belakang

Sakit belakang di bahagian belakang - apa yang harus dilakukan dan ke mana hendak berpaling? Persoalan semacam itu meminta setiap orang yang menghadapi kesakitan yang tajam. Ini boleh berlaku di mana-mana dan pada bila-bila masa, tidak kira sama ada terdapat sebarang prasyarat untuk lumbago (overcooling, overstrain, gerakan mendadak, dll.). Adalah penting untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan serta-merta dan prosedur yang diperlukan pada masa akan datang.

Sebelum anda memutuskan rawatan mana yang paling sesuai, anda perlu berurusan dengan penyebab lumbago di bahagian belakang.

Sakit belakang dan penyebabnya

Apabila menembak seseorang merasakan kesakitan yang tidak dapat ditanggung di tempat tertentu. Sering kali, "pucuk" belakang apabila mengangkat berat dan memuat semula belakang, tetapi kadang-kadang ia berlaku dalam situasi yang lebih tenang. Sebagai contoh, sakit boleh berlaku jika seseorang duduk lama dan kemudian memutuskan untuk bangun secara mendadak.

Lumbago secara harfiah melumpuhkan manusia. Apa-apa percubaan untuk mengubah kedudukan gagal - kesakitan sangat kuat sehingga tidak berubah atau tidak gagal. Pada masa yang sama, sensasi yang menyakitkan dapat disetempatkan tidak hanya di satu tempat - mungkin ada pulangan, misalnya, di kaki. Dalam situasi sedemikian, sukar bagi seseorang untuk mengambil kedudukan tegak.

Terdapat banyak sebab mengapa terdapat sakit belakang di bahagian belakang. Ramai daripada mereka bukan hasil dari sebarang penyakit. Sekiranya anda mengenalpasti dan menghapuskan punca, lumbago boleh sembuh secara bebas di rumah.

Penyebab utama doktor lumbago termasuk sciatica, yang berlaku, sebagai peraturan, dengan osteochondrosis atau hernia intervertebral.

Apabila bentuk perubahan tulang belakang, pergerakan mereka juga terhad, yang menyebabkan meretas akar saraf. Akibatnya, orang itu merasa kesakitan yang kuat di tempat tertentu.

Penyebab utama lumbago adalah:

  • osteochondrosis;
  • berat badan dan pusat pergeseran graviti semasa kehamilan;
  • obesiti;
  • spondylosis, di mana anjakan tulang belakang didiagnosis;
  • memakai kasut bertumit tinggi atau model yang tidak selesa;
  • kecederaan;
  • kelainan tulang belakang, yang dikenal pasti semasa lahir;
  • hipotermia;
  • kehidupan sedentari atau terlentang.

Walau bagaimanapun, kadang-kadang pesakit mengadu sakit belakang di tangan. Patologi sedemikian perlu dikendalikan secara berasingan, namun, dalam proses bercakap dengan pesakit, ternyata sumber kesakitan menjadi belakang dan hanya gejala-gejala mula berubah menjadi anggota badan.

Pertolongan cemas untuk pukulan

Mengetahui sebab-sebab keadaan sedemikian, anda perlu memberi perhatian kepada kaedah menyelesaikan masalah tersebut. Nasihat praktikal boleh diberikan bukan sahaja oleh doktor, tetapi juga oleh orang biasa yang sering menghadapi serangan sedemikian. Walau bagaimanapun, ini tidak membatalkan lawatan ke pakar - penyebab lumbago boleh menjadi lebih serius daripada yang anda fikirkan.

Untuk melegakan kesakitan yang tajam, anda perlu berbaring di pangkalan yang kukuh, meletakkan kakinya sedikit lebih tinggi daripada biasa, sebagai contoh, meletakkannya di atas bantal. Dalam keadaan ini, otot-otot vertebra lebih santai, dan serangan yang terlalu banyak dan menyakitkan hilang. Sekiranya lebih selesa untuk berbaring di sebelah anda, anda harus meletakkan kusyen di bawah pinggang. Juga, otot-otot berehat dengan baik, jika anda berbaring di perut dan letakkan roller lembut di bawahnya.

Sekiranya kebuk berlaku akibat giliran yang tajam atau ketika mengangkat benda-benda berat, kemungkinan besar alasannya akan terletak pada pergeseran vertebra dengan pelanggaran saraf. Dalam kes ini, anda boleh berehat tulang belakang, memegang bar sisi atau bar mendatar tinggi dan menggantung sedikit. Sekiranya boleh, anda boleh memutar bahagian bawah ke arah yang berbeza. Selepas itu, dinasihatkan untuk mandi mandian dengan tambahan mustard.

Ubat penahan sakit dan anti-radang boleh membantu untuk masa yang singkat. Penerimaan mereka hanya meneutralkan sindrom kesakitan, tetapi tidak menghilangkan punca masalah itu.

Kesakitan boleh dikeluarkan oleh kaedah yang popular, penggunaannya adalah mungkin walaupun di rumah. Untuk melakukan ini, gunakan campuran yang berbeza untuk pengisaran dari tumbuhan seperti misai emas, burdock, hop, akasia dan saderi. Aplikator Kuznetsov dan tali pinggang yang diperbuat daripada bulu anjing atau domba sangat popular.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai sebab-sebab sakit belakang di kaki, di sini. Anda boleh membiasakan diri dengan tanda-tanda dan rawatan saraf sciatic mencubit di sini.

Rawatan lumbago dikulya

Bergantung kepada sebab yang sakit belakang tulang belakang berlaku, doktor menetapkan kaedah rawatan tertentu. Ini mungkin urut terapeutik, terapi manual, akupunktur, atau terapi fizikal. Walau bagaimanapun, pergi ke doktor mengambil masa, yang mana seseorang yang mengalami kesakitan neraka tidak mempunyai.

Rawatan lumbago di belakang adalah mungkin dengan penggunaan latihan yang mudah dan berpatutan, pelaksanaan yang melegakan ketegangan otot. Latihan mengikut kaedah V.I Dikul mempunyai kecekapan yang tinggi. Mereka dapat melegakan kesakitan dan menghilangkan pengapit saraf, serta memberikan penguatan tambahan belakang dan mencegah terjadinya lumbago di masa depan. Teknik ini digunakan dalam kedua-dua tujuan terapeutik dan prophylactic.

Satu perkara penting ialah pelaksanaan segera latihan selepas terjadinya sakit atau mengalihkan belakang. Kelas diadakan dengan perlahan, tanpa pergerakan tiba-tiba atau jeritan. Jika anda betul-betul mengikut arahan, sakit akan cepat hilang.

Menegangkan otot-otot tulang belakang

Sebelum anda merawat sakit belakang, anda perlu mengambil posisi "pada semua empat." Dalam kes ini, tangan harus jelas di bawah bahu.

Selepas meluruskan lengan perlahan, pesongan dibuat di bahagian belakang dengan menurunkan pinggul. Pesakit harus melengkung dengan lancar dan melihat, selepas itu dia perlahan-lahan dan tanpa jerks mengambil kedudukan permulaan. Selepas itu, seseorang perlu duduk di tumitnya dan menurunkan dahinya ke lantai.

Latihan ini disyorkan untuk satu minit. Selepas rehat yang singkat, anda boleh meneruskan ke seterusnya.

Wagging

Berada di semua empat, perlu untuk menyilangkan buku lali. Melambai kaki ke tepi perlu dilakukan seli, mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba. Kaki harus cuba mengetepikan sebanyak mungkin.

Untuk mencapai kesan yang diingini, latihan sedemikian perlu dilakukan selama satu minit.

Flex lumbar

Pesongan lumbar dilakukan dalam kedudukan yang sama. Latihan dilakukan seperti "kucing". Selalunya, anda perlu membengkok dan bulatkan belakang anda. Semua tindakan juga dilakukan dengan lancar dan dengan amplitud individu.

Tempoh pesongan itu juga satu minit.

Menarik kaki yang bengkok

Kadang sakit belakang di bahagian belakang dapat dikelirukan dengan masalah penyakit ginjal. Untuk memahami sebab sakit, anda boleh melakukan beberapa latihan khas. Sekiranya rasa sakit dirasai ketika membongkok dan mengetatkan kaki, kemungkinan besar ia adalah sakit belakang.

Ambil kedudukan "tegang" dengan kaki dan lengan anda lurus, sejajar dengan satu sama lain. Perlahan bengkok kaki anda dan kencangkan payudara. Pegang kedudukan ini selama 30-40 saat. Kembali ke kedudukan permulaan dan lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain.

Tolak mudah

Kedudukan awal - sekali lagi "pada semua empat." Push-up perlu dilakukan walaupun sakit. Bilangan pengulangan masing-masing menentukan sendiri. Anda perlu melakukannya sebanyak mungkin.

Anda boleh cuba merobohkan lutut anda dari lantai dan melakukan beberapa push-up sebenar.

Dengan bantuan senaman mudah, anda dapat dengan cepat menghilangkan kesan lumbago belakang. Melakukannya, anda juga dapat memahami sebab sakitnya, dan segera berjumpa doktor.