Kesakitan belakang yang rendah

  • Hernia

Nyeri punggung yang rendah dalam sumber bahasa Inggeris dipanggil sakit belakang belakang. Kesakitan sering menyumbang kepada ketegangan pada tulang belakang lumbar, sekatan pergerakan dan skalosis antialik.
Nyeri punggung akut boleh berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu.

Punca, kekerapan dan faktor risiko untuk sakit belakang

Sakit belakang yang rendah berlaku di hampir semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.
Perlu diingat bahawa sakit boleh berada di mana-mana bahagian belakang anda, tetapi, bagaimanapun, sakit pada tulang belakang lumbar berlaku paling kerap. Ini disebabkan oleh fakta bahawa lumbal vertebra akaun untuk beban maksimum pada berat badan anda.
Kesakitan belakang adalah di tempat kedua dalam bilangan lawatan ke doktor, selepas jangkitan virus.
Anda mungkin merasa sakit di bahagian bawah selepas mengangkat berat, pergerakan tiba-tiba, selepas berada dalam postur yang panjang untuk masa yang lama, atau selepas kecederaan tulang belakang.
Kesakitan akut pada tulang belakang lumbar paling sering disebabkan oleh anjakan cakera intervertebral dan kecederaan tulang belakang.

Punca sakit belakang yang rendah:

  • Osteochondrosis tulang belakang lumbar
  • Hernia intervertebral dan bantahan cakera intervertebral
  • Spondyloarthrosis
  • Spondylosis
  • Spondylolisthesis
  • Pecah mampatan disebabkan oleh osteoporosis, pelbagai myeloma, hemangioma vertebral
  • Tumor dalam lumen saluran tulang belakang

Gejala sakit belakang yang rendah (sakit belakang belakang)

Kesakitan boleh bervariasi: akut, membosankan, menarik, membakar, mungkin disertai dengan kesemutan dan kekejangan, kebas.
Keamatan sakit belakang mungkin berbeza-beza - dari kesakitan yang ringan hingga tidak tertahan, menjadikannya sukar untuk membuat pergerakan kecil. Kesakitan boleh digabungkan dengan sakit di paha, rasa sakit pada kaki bawah, sakit di kaki.

Diagnosis sakit belakang belakang

Pertama anda perlu berunding dengan pakar neurologi. Doktor akan menanyakan soalan tentang sifat kesakitan anda, kekerapan, kekerapannya. Doktor akan cuba menentukan penyebab kesakitan dan memulakan rawatan dengan kaedah mudah (ais, pembunuh rasa sakit ringan, fisioterapi dan latihan yang diperlukan).

Dalam kebanyakan kes, rawatan ini membawa kepada pengurangan kesakitan belakang.
Semasa peperiksaan, doktor akan menentukan kedudukan sebenar kesakitan, penyinaran, dan refleks neurologi.
Kebanyakan orang yang mengalami sakit pada tulang belakang lumbar pulih dalam masa 4-6 minggu.
Diagnosis termasuk pencitraan resonans magnetik (MRI) tulang belakang lumbar, tomografi dikira dari tulang belakang lumbosacral, x-ray tulang belakang.
Oleh sebab penyebab sakit belakang yang paling biasa ialah hernia intervertebral lumbosacral spine, pertama sekali anda perlu melakukan MRI tulang belakang lumbar. Kajian ini juga akan membantu untuk menghapuskan kebanyakan sebab-sebab kesakitan, seperti tumor dalam lumen terusan tunjang, tuberkulosis tulang belakang, patah tulang belakang, myeloma, saluran tulang belakang sempit anatomi, sponylololysis, pelbagai bentuk kelengkungan tulang belakang, spondylosis dan spondylarthrosis. Sekiranya pakar neurologi anda tidak memberi anda MRI, lakukan sendiri. Kuasa mesin MRI perlu 1 Tesla dan banyak lagi.
Jangan memulakan diagnosis dengan x-ray dan tomografi yang dikira, kaedah-kaedah ini tidak selamat. Mereka boleh dilakukan di tempat pertama hanya jika anda mengesyaki patah tulang belakang.

Berikut adalah beberapa petua tentang apa yang perlu dilakukan dengan sakit belakang:

  • Mengurangkan aktiviti fizikal dalam dua hari pertama selepas permulaan serangan. Ini akan membantu mengurangkan gejala penyakit dan bengkak di kawasan kesakitan.
  • Jangan duduk dengan kecenderungan ke hadapan sehingga kesakitan sepenuhnya hilang.
  • Ambil ubat penahan sakit sekiranya kesakitan tidak dapat ditanggung. Lebih baik membuat suntikan intramuskular daripada minum ubat anestetik. Ini akan melindungi dinding perut anda daripada sentuhan langsung dengan agen anti-radang. Cuba elakkan mengambil ubat berlebihan. Jangan gunakan hormon untuk rawatan, jika sakit belakang tidak dikaitkan dengan penyakit autoimun.
  • Tidur dalam kedudukan janin, letakkan bantal di antara kaki anda. Jika anda biasanya tidur di belakang anda, letakkan bantal di bawah lutut anda.
  • Kesalahpahaman umum ialah idea bahawa anda mesti mengehadkan aktiviti fizikal untuk masa yang lama. Rest tempat tidur tidak digalakkan. Sekiranya anda tidak mengalami demam, penurunan berat badan, kencing tanpa sengaja dan pergerakan usus, maka anda harus tetap aktif selagi anda boleh. Anda boleh mengurangkan aktiviti anda hanya dalam dua hari pertama selepas permulaan kesakitan. Mula melakukan latihan aerobik ringan. Berjalan di simulator, berenang akan membantu meningkatkan aliran darah ke otot punggung anda. Semak dengan doktor anda untuk pemilihan senaman, supaya tidak menyebabkan peningkatan kesakitan.


Ramalan:

Kebanyakan orang berasa lebih baik selepas minggu pertama rawatan.
Selepas 4-6 minggu dalam jumlah yang besar pesakit kesakitan akan hilang sepenuhnya.

Dalam kes-kes yang anda perlu segera berjumpa doktor:

  1. Sakit belakang yang lebih rendah digabungkan dengan rasa sakit di bahagian bawah dan sakit di kaki.
  2. Kesakitan tidak membenarkan anda berkhidmat sendiri.
  3. Nyeri yang digabungkan dengan inkontinensia kencing dan fecal
  4. Gabungan kesakitan di bahagian bawah dengan rasa mati rasa di punggung, paha, kaki, kaki, kawasan pangkal paha
  5. Sekiranya anda sudah mengalami sakit belakang sebelum ini
  6. Jika rasa sakit berlangsung lebih dari 3 hari
  7. Jika anda mengambil hormon
  8. Jika sakit belakang belakang berlaku selepas kecederaan
  9. Terdahulu didiagnosis dengan kanser
  10. Jika anda telah kehilangan berat badan akhir-akhir ini atas alasan yang tidak dapat dijelaskan

Teks ditambah ke Yandex Webmaster 01/25/2012, 3:38
Hak terpelihara.

Lihat juga

Kami berada dalam rangkaian sosial

Apabila menyalin bahan dari laman web kami dan meletakkannya di laman web lain, kami memerlukan setiap bahan disertakan dengan hiperpautan aktif ke laman web kami:

Nyeri punggung bawah: jenis dan punca utama

Sakit adalah salah satu jenis reaksi pelindung tubuh sebagai tindak balas terhadap kesan faktor patogenik mana pun. Di samping pemanduan pelbagai sistem berfungsi, ia berfungsi sebagai sejenis isyarat bagi orang itu sendiri mengenai perubahan negatif yang berlaku dalam tubuh. Antara pelbagai lokalisasi sensasi yang tidak menyenangkan, ia adalah sakit belakang yang paling biasa.

Adalah diketahui bahawa lebih daripada 80% orang sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka menghadapi gejala klinikal seperti itu. Sebagai peraturan, tanda yang sama muncul pada usia matang - pada umur 35-55, walaupun kadang-kadang kesakitan di bahagian bawah kelihatan juga pada remaja.

Untuk masa yang lama, ketidakselesaan itu dianggap semata-mata sebagai manifestasi sciatica, jadi pesakit telah dihantar untuk berunding dengan pakar neurologi.

Walau bagaimanapun, kemudian dibuktikan bahawa penyakit ini didiagnosis hanya dalam 8% kes apabila sakit belakang berlaku. Oleh itu, pada masa ini, satu-satunya hipotesis yang betul diakui bahawa gejala seperti ini boleh dikaitkan dengan masalah ortopedik, rheumatologi, traumatologi, dan dengan pelbagai luka organ dalaman yang terletak pada tahap sakrum dan bahagian bawah punggung.

Untuk tempoh kesakitan dibahagikan kepada akut dan kronik. Mengenai bentuk akut sindrom ini, jika manifestasi klinikal seperti tidak melebihi 3 bulan. Itulah berapa kali diperlukan untuk memperbaiki dan menyembuhkan kerosakan tisu. Jika sakit belakang belakang bertahan lebih lama, itu adalah satu bentuk penyakit kronik. Selaras dengan cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, satu bentuk sub-akut yang berlangsung selama beberapa minggu diletakkan dalam kumpulan berasingan.

Klasifikasi Terapeutik Patologi

Secara klinikal membezakan beberapa jenis sindrom ini:

  • tempatan;
  • unjuran;
  • dicerminkan;
  • radikal (atau radikular);
  • muncul dengan kekejangan otot.

Kesakitan setempat dalam tulang belakang lumbar adalah kekal, keamatannya mungkin berbeza-beza bergantung kepada kedudukan badan, dan ia juga meningkat dengan pergerakan. Dalam kes ini, pesakit dengan tepat dapat mengenal pasti penyetempatan kawasan yang menyakitkan, dan menekannya disertai dengan rasa tidak selesa. Selalunya, terhadap latar belakang bentuk sindrom kesakitan ini, pergerakan kaki dan badan adalah terhad.

Ramalan sakit belakang mempunyai asal-usul saraf. Ia boleh tertumpah atau tertumpu pada satu titik. Berlaku apabila gentian saraf rosak atau mencubit, yang menghantar impuls sakit kepada bahagian otak yang sesuai. Dalam kes ini, ketidakselesaan boleh menyebar sepanjang saraf. Ketidakselesaan semakin teruk apabila tubuh berubah, ia menjadi berdenyut semasa senaman dan pergerakan yang berkaitan dengan beban tekanan segera (paksi) pada tulang belakang.

Kesakitan belakang radikular mempunyai semua gejala lumbago, iaitu tiba-tiba berlaku, tanpa sebab yang jelas. Pada rehat, ia adalah watak kesakitan yang membosankan, tetapi mana-mana pergerakan disertai dengan impuls sakit menembak tajam yang menyakitkan. Hampir selalu, bentuk ketidakselesaan ini di bahagian bawah berpindah dengan penyinaran sensasi yang tidak menyenangkan di kaki kanan atau kiri, sebagai peraturan, di bawah sendi lutut. Tilting, beralih ke sisi, mengangkat kaki lurus membawa kepada anjakan akar dan meningkatkan sakit belakang.

Kesan yang tercermin berlaku apabila kerosakan pada organ dalaman. Kemunculan ketidakselesaan adalah disebabkan oleh fakta bahawa tisu berhampiran tumpuan patologi dan kawasan tertentu dari tulang belakang adalah saling berkaitan dengan saraf yang sama. Dengan sindrom kesakitan seperti ini, terdapat rasa tidak selesa yang merebak dari dalam badan ke permukaan luar belakang. Selain itu, keamatan sensasi yang tidak menyenangkan hampir tidak berubah dengan gerakan dan dengan palpasi tulang belakang.

Untuk klasifikasi lain dicirikan oleh peruntukan kesakitan belakang primer dan sekunder. Penyebab utama sindrom primer adalah kerosakan mekanikal pada rabung yang berkaitan dengan disfungsi otot dan ligamen, osteochondrosis, cakera intervertebral herni. Kesakitan belakang sekunder adalah akibat daripada penyakit lain yang tidak berkaitan secara langsung dengan tisu tulang dan rawan tulang belakang.

Klasifikasi oleh mekanisme patogenetik kejadian

Selaras dengan patogenesis penampilan kesakitan boleh:

  • Nociceptive. Muncul apabila reseptor kesakitan yang tertentu teriritasi (mereka dipanggil natseceptors) akibat kerosakan tisu akibat trauma, regangan, peraduan, keradangan, dll. Kesakitan belakang adalah akut, keamatannya bergantung kepada keparahan dan tempoh proses patologi. Walau bagaimanapun, jika penyakit itu mempengaruhi tisu tulang atau otot, sindrom kesakitan menjadi kusam dan sakit. Ia dipertingkatkan oleh pergerakan dan hampir hilang semasa rehat, mempunyai penyetempatan jelas.
  • Neuropatik. Sebagai peraturan, ia berlaku apabila akar vertebra dipengaruhi akibat hernia intervertebral. Kesakitan sedemikian yang merebak ke anggota bawah adalah kronik dan disertai oleh pelanggaran kepekaan kulit dan gangguan pergerakan.
  • Psikogenik. Sakit belakang yang lebih rendah dari genesis ini sangat jarang berlaku. Biasanya, diagnosis yang sama dibuat jika, selama setengah tahun, doktor tidak dapat mengenal pasti punca ketidakselesaan tepat di tulang belakang.

Tetapi klasifikasi ini sangat bersyarat, kerana pada pesakit dengan sakit kronik di rantau lumbar, semua mekanisme patofisiologi mengambil bahagian dalam pembentukan gejala.

Kemunculan gambaran klinikal seperti itu bukanlah penyakit bebas. Ini hanya gejala dari sebarang proses patologi. Oleh itu, untuk merujuknya, doktor menggunakan istilah yang menentukan lokalisasi dan keamatan. Penyakit nyeri mengejut sakit belakang dipanggil lumbago, dan sakit yang kronik, kronik - lumbodynia atau ischialgia lumbal.

Faktor etiologi

Pakar percaya bahawa sebab yang paling kerap berlaku di mana terdapat kesakitan di bahagian bawah, adalah pengaliran otot.

Jadi, jika tidak ada latihan yang mencukupi atau aktiviti fizikal yang berlebihan, gangguan serat tisu penghubung berlaku, terutamanya di tempat lampiran otot, yang menyebabkan sakit belakang belakang.

Walau bagaimanapun, tidak semestinya penyebab gejala ini boleh jadi "tidak berbahaya." Penyakit berikut adalah berbahaya dari segi prognosis pembangunan masa hadapan:

  • Tumor. Ia didiagnosis kurang dari 1% pesakit dengan sakit belakang belakang. Faktor risiko adalah kehadiran kanser dalam sejarah, kehilangan berat secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, usia lebih daripada 50 tahun, impuls sakit semasa tidur atau berehat.
  • Jangkitan. Diagnosis ini disokong oleh demam, lesi bakteria kronik epidermis, sistem kencing dan pernafasan, keadaan imunodefisiensi, dan kortikosteroid. Sebagai peraturan, jika sakit belakang disebabkan oleh jangkitan, maka belakang "sakit" dan berehat, di samping itu, ada ketidakselesaan di perut, di belakang dada, dsb.
  • Sindrom Horsetail. Penyakit ini dikaitkan dengan mencubit serat saraf besar di rantau lumbosacral. Dalam kes ini, kesakitan bergerak dalam alam semula jadi, memberikan zon punggung dan belakang kaki. Dalam lesi yang teruk, orang itu kehilangan sensitiviti anggota badan yang lebih rendah dan keupayaan untuk melepaskan mereka sepenuhnya.
  • Pecahan mampatan tulang belakang. Dalam majoriti kes, ia didahului oleh kecederaan teruk, kadang-kadang ia boleh berkembang pada kombinasi usia yang lebih tua (lebih dari 70 tahun) dan osteochondrosis.
  • Aneurysm perut akut. Seringkali, patologi ini tidak bersifat asimtomatik, dan satu-satunya manifestasi klinikal adalah sakit belakang. Diagnosis seperti ini dicadangkan untuk menyerang lesi aterosklerotik di dalam kapal, pada pesakit tua, dengan kehadiran menusuk sakit pada rehat atau pada waktu malam.
  • Cakera herniated. Disertai oleh sakit mendadak, sensasi, seolah-olah "terikat" belakang di kawasan lumbar, kelemahan otot pada kaki.

Di samping itu, penghadaman, akut atau sebaliknya, sakit, yang menusuk di bahagian belakang boleh disebabkan oleh anomali kongenital struktur tulang belakang (contohnya, spondylolisthesis), penonjolan atau kerosakan pada cakera intervertebral, pelbagai lesi arthritis (remaja, reaktif), ankylosing spondylitis. Dalam sesetengah kes, kesakitan belakang disebabkan oleh metabolisme terjejas (penyakit Paget), osteoporosis, gangguan neurologi (contoh yang jelas adalah mencubit atau keradangan (sciatica) saraf sciatic).

Sindrom nyeri ramalan berlaku pada ulser atau tumor dinding posterior perut, pankreatitis, proses keradangan dan diverticulitis usus besar. Pada wanita, gejala seperti ini kadang-kadang disebabkan oleh penyakit ginekologi, dan pada lelaki, prostat atau tumor prostatitis.

Sekiranya belakang di kawasan lumbar sangat menderita sakit, rasa sakit itu akut dan tidak dapat ditoleransi, ini mungkin menunjukkan urolithiasis dan kemajuan kalkulus di sepanjang ureter.

Jika pesakit pergi ke doktor dengan aduan sakit belakang, taktik diagnosis dan rawatan lanjut adalah seperti berikut:

  1. Pemeriksaan seseorang, pengumpulan anamnesis, dengan perhatian khusus yang dibayar kepada gejala yang menunjukkan keadaan yang mengancam nyawa (tanda-tanda tertentu tumor, aneurisme, dan lain-lain).
  2. Jika tidak terdapat manifestasi penyakit serius, terapi anestetik ditetapkan dalam tempoh yang teruk, latihan terapeutik, dan urutan.
  3. Pengenalpastian gejala patologi berbahaya memerlukan diagnosis lanjut oleh kaedah makmal dan instrumental.
  4. Selepas diagnosis, menetapkan ubat-ubatan tertentu, kadang-kadang pembedahan diperlukan.

Sekiranya pemeriksaan pesakit tidak memberi apa-apa maklumat, dan kesan tablet dan suntikan tidak berfungsi selama enam bulan, kami mencadangkan pakar perundingan untuk mengecualikan atau mengesahkan penyakit psikogenik penyakit ini.

Sakit belakang di kawasan lumbar: kekhususan gejala apabila anda perlu berunding dengan doktor, kaedah diagnostik

Sebagai peraturan, ketidakselesaan kronik di bahagian bawah adalah disebabkan oleh faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan gaya hidup pesakit dan kehadiran penyakit bersamaan.

Sesetengahnya boleh diterima dengan pembetulan bukan farmakologi, yang lain hanya boleh diperbetulkan dengan bantuan ubat, fisioterapi atau campur tangan pembedahan.

Sekiranya sakit belakang kronik di kawasan lumbar, anda perlu memberi perhatian kepada faktor-faktor berikut:

  • beban yang berlebihan pada tulang belakang, yang berkaitan dengan aktiviti profesional, tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa di tempat kerja dan dalam kehidupan seharian;
  • kekurangan latihan tetap, atau latihan terlalu cepat;
  • beban fizikal yang ketara tanpa latihan otot yang mencukupi;
  • pelanggaran postur (scoliosis, kyphoscoliosis, stoop);
  • obesiti;
  • selsema kerap;
  • kerosakan pada saluran penghadaman;
  • merokok, penyalahgunaan minuman berkafein.

Kesakitan kronik biasanya berlaku selepas regresi akut, dan secara bebasnya sebagai gejala utama. Penyebab yang paling kerap penampilannya adalah ketidakstabilan kolum tulang belakang terhadap latar belakang osteochondrosis, sindrom myofascial (ketidakselesaan yang berkaitan dengan pengedaran beban yang tidak betul atau kelebihan berlebihan otot belakang), arthrosis sendi faset tulang belakang. Biasanya ketidakselesaan meningkat apabila berjalan, bergerak, berpaling, atau membongkok badan.

Kesakitan akut di rantau lumbar biasanya dikaitkan dengan kecederaan tulang, tisu penghubung atau otot tulang belakang, jatuh. Penampilan mendadak sensasi sedemikian mungkin menandakan keluar batu dari buah pinggang dan pergerakan ke bawah di sepanjang saluran kencing. Selalunya, wanita mengadu bahawa belakang mereka menyakitkan di rantau lumbar selepas bersalin kerana beban berat di kedua-dua pelvis dan tulang belakang sakral.

Setiap orang mengalami gejala yang sama, tetapi tidak semua melihat doktor. Oleh itu, bilakah saya perlu mendaftar untuk berunding?

Tanda-tanda untuk pemeriksaan, jika belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar, adalah faktor risiko berikut:

  • umur lanjut;
  • kehadiran penyakit kronik sistem muskuloskeletal;
  • penyakit berjangkit bersamaan;
  • demam, gejala mabuk umum badan, kehilangan selera makan dan penurunan berat badan;
  • kehadiran darah dalam air kencing, takikardia, sakit perut dan tanda-tanda lain yang menunjukkan kerosakan pada organ dalaman.

Biasanya, jika bahagian belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar, orang itu akan memulakan rawatan diri. Pesakit menggunakan pelbagai salap anti-radang dan pemanasan, yang secara meluas dibentangkan di setiap farmasi. Walau bagaimanapun, jika keadaan tidak lega dalam masa 7-10 hari, ini adalah alasan untuk melawat ahli bedah, pakar bedah ortopedik, atau traumatologist.

Untuk menubuhkan penyebab kesakitan di rantau lumbar doktor, kaedah diagnostik berikut digunakan:

  • X-ray. Dilantik dalam kebanyakan kes, adalah cara utama untuk mengenalpasti patah tulang belakang. Dalam gambar, anda boleh menetapkan ketinggian jurang antara vertebra, ubah bentuk cakera intervertebral, perubahan degeneratif dalam tulang belakang, tumor. Dalam sesetengah kes, sinaran X biasa tidak mencukupi, prosedur diulangi dengan beban (bersandar ke hadapan atau ke tepi, dan sebagainya).
  • Elektromilogi. Membantu menentukan kecendapan dan kekonduksian fungsional endings saraf. Ia ditetapkan untuk radiculopathies, kerana alasan yang tidak jelas, jika bahagian belakang di lumbal region menyakitkan, sebelum pembedahan.
  • Densitometry (prosedur untuk menentukan kepadatan tulang). Berikan untuk mengesan osteoporosis dan keparahannya.
  • Pengimejan resonans magnetik (CT atau MRI). Lebih banyak alternatif yang bermaklumat untuk penyelidikan radiologi. Ia membolehkan anda mengambil gambar dalam beberapa unjuran selama satu prosedur, untuk menentukan kehadiran neoplasma di kawasan saraf tunjang atau patologi sarung myelin. Di samping itu, CT dan MRI mempunyai pendedahan radiasi yang lebih rendah.
  • Scintigraphy Kajian ini dijalankan menggunakan isotop radioaktif. Pada asasnya ditetapkan untuk diagnosis tumor malignan.
  • Myelography. Prosedur ini sama dengan scintigraphy, tetapi dalam kes ini penyelesaian kontras disuntik terus ke kawasan yang terjejas. Kajian ini membolehkan anda menentukan dengan tepat kontur dan lokalisasi hernia intervertebral, jika belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar.

Kiraan darah lengkap juga ditetapkan (tahap ESR dan jumlah leukosit adalah penting ketika mendiagnosis proses menular), kajian untuk menentukan kepekatan kalsium, fosforus, alkali fosfatase. Mengikut kesaksian ujian untuk mengesan faktor reumatoid dan penanda arthritis yang lain. Jika perlu, buat x-ray dada, ultrasound rongga perut dan sistem kencing.

Walau bagaimanapun, tidak semua kaedah yang disenaraikan ditetapkan kepada pesakit tertentu. Mereka hanya diperlukan untuk diagnosis pembezaan keadaan yang mengancam nyawa (keadaan sedemikian adalah kurang daripada 10%). Sebagai peraturan, jika belakang anda sakit di kawasan lumbar, anda boleh dirujuk kepada x-ray, CT scan, MRI atau beberapa ujian makmal untuk menentukan sebab yang tepat.

Sakit belakang sakit: jantina, ketidakselesaan semasa mengandung

Ketidakselesaan berterusan di bahagian belakang adalah biasanya akibat proses degeneratif-dystrophik kronik dalam tisu penghubung cakera intervertebral, yang sering disertai dengan keradangan.

Sensasi semacam itu boleh bervariasi intensif - dari pembakaran akut dan sakit tajam pada latar belakang aktiviti fizikal untuk merasakan sakit sendirian. Tetapi masalah ini tidak diselesaikan dengan sendirinya. Dystrophy tisu rawan dan boleh bertahan selama bertahun-tahun, dan tanpa rawatan yang sewajarnya ketara merosot kualiti hidup dan menamatkan kecacatan.

Kesakitan akut yang berulang di bahagian bawah biasanya dijelaskan oleh kekejangan otot, kelemahan otot otot di sekeliling tulang belakang, mencubit endings saraf (dalam kes ini, sensasi yang tidak menyenangkan berlaku tiba-tiba dan boleh memancar ke tumit, paha, dan perineum). Kadang-kadang diperlukan beberapa hari untuk menggunakan salap ubat penahan sakit secara berkala untuk menghapuskan gejala-gejala ini. Dalam sesetengah kes, lumbago memerlukan penggunaan analgesik yang serius dalam bentuk suntikan atau tablet. Tetapi dengan kecederaan biasa otot atau tisu penghubung, risiko mengembangkan penyakit tulang belakang kronik meningkat dengan ketara.

Pada wanita, sakit belakang yang teruk sering berlaku di latar belakang penyakit ginekologi (tumor dan proses keradangan di rahim dan adendages). Selalunya, sindrom yang sama dicatatkan semasa haid.

Wanita sering mengadu ketidakselesaan pada bahagian bawah ketika mengandung. Gambar klinikal ini adalah disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama sekali, peningkatan berat badan ini dan pengedaran yang tidak sekata. Berat utama janin adalah hanya untuk rantau lumbar, yang membawa kepada peningkatan beban pada otot dan sendi rabung.

Di samping itu, lebih dekat kepada melahirkan anak, memulakan sintesis yang dipertingkatkan dari bahan-bahan aktif biologi, "bertanggungjawab" untuk penyimpangan tulang pelvis untuk memudahkan buruh. Oleh itu, sering sakit belakang yang teruk berlaku kerana perubahan fisiologi ini. Dalam tempoh selepas bersalin, ketidakselesaan itu mungkin disebabkan oleh kesan anestesia epidural.

Mengapa sakit belakang lebih rendah berlaku?

Sakit di tulang belakang lumbar adalah fenomena yang sangat biasa. Pakar paleontologi dan ahli biologi percaya bahawa ini adalah akibat daripada pemerolehan evolusi sedemikian, seperti berjalan lurus.

Beban semasa berjalan tidak sama rata di semua jabatan, seperti kebanyakan haiwan, tetapi hampir sepenuhnya jatuh pada bahagian lumbar.

Sakit belakang berlaku untuk beberapa sebab dan mungkin menunjukkan kompleks penyakit yang berbeza.

Kandungan

Sebab utama ↑

Terdapat dua kumpulan sebab yang menyumbang kepada kesakitan di rantau lumbar.

Penyakit tulang belakang dan organ dalaman

Kesakitan boleh disebabkan oleh penyakit kongenital atau diperolehi.

Oleh itu, khususnya, kecacatan kongenital termasuk:

  • perubahan dan lekukan vertebra;
  • bentuk yang tidak teratur bagi proses vertebra, pemendekan atau pemanjangan mereka.

Fissures of vertebra: 1,2-posterior, 3,4-lateral, 5-7-anterior

Masalah ini mungkin tanpa gejala atau mungkin disertai dengan sakit akut ketika melakukan beberapa jenis kecenderungan, kesukaran bergerak, masalah kencing, keterbelakangan mental.

Sebab-sebab sakit belakang boleh mempunyai sifat neuralgik dengan:

  • mencubit saraf dalam ruang tulang belakang (rasa sakit boleh dicirikan sebagai kesakitan yang teruk dan mendadak);
  • osteochondrosis lumbal, yang berkembang akibat gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari dan menyebabkan kesakitan yang berulang disebabkan oleh ketegangan otot;
  • lumboischialgia, dicirikan oleh perubahan atropik saraf sciatic (selalunya kesakitan semasa penyakit ini lulus ke punggung, berlaku tiba-tiba dan tiba-tiba).
  • multiple sclerosis (penyakit autoimun kronik ini mempengaruhi membran gentian saraf dari saraf tunjang dan otak, menimbulkan kesakitan lokalisasi yang berbeza, keterukan dan sukar untuk menyembuhkan).

Di samping itu, sakit tajam yang serupa juga boleh menyebabkan:

  • sacroiliitis degeneratif - penyakit yang serius, yang merupakan proses purulen-radang pada permukaan sendi sacroiliac;
  • osteoporosis, sebabnya kekurangan kalsium dalam badan atau pelanggaran metabolisme (pada peringkat awal, penyakit ini dicirikan oleh sakit kronik, kekejangan, perubahan postur).

Satu lagi jenis kesakitan pada tulang belakang lumbar adalah rasa sakit yang tercermin.

Mereka boleh menjadi gejala ciri beberapa penyakit pelbagai organ dan sistem:

  • jangkitan sistem genitouriner (klamidia, ureaplasmosis);
  • usus tidak stabil dan penyakit neoplastik gastrousus;
  • buasir yang timbul daripada kerja-kerja sedentari;
  • tumor dan polip dalam rahim;
  • komplikasi selepas selesema (selepas sakit tekak, selesema, ARVI);
  • radiculitis (menimbulkan kesakitan lumbar, memanjang ke kaki).

Dalam sesetengah kes, punca mungkin:

  • perubahan fisiologi (kehamilan, melahirkan anak, haid);
  • aktiviti fizikal yang berlebihan (khususnya, angkat berat);
  • keuntungan berat yang tajam;
  • anestesia epidural.

Rajah: Bagaimana mengangkat berat

Faktor menyedihkan

Di samping penyakit dalaman, sakit lumbal dapat dicetuskan oleh faktor-faktor berikut:

Hypothermia

Akibat hipotermia yang paling biasa adalah sciatica.

Ia adalah proses keradangan yang mempengaruhi akar saraf.

Proses berjangkit berlaku di latar belakang imuniti yang dikurangkan. Pendedahan berkala atau berpanjangan kepada sejuk, serta udara lembap dengan ketara menjejaskan ketahanan badan.

Latihan tidak teratur

Selalunya, selepas tinggal lama dalam kedudukan duduk, terdapat sakit di bahagian belakang apabila berjalan.

Kurang senaman dan aktiviti motor menyebabkan stasis darah dan boleh membawa kepada perubahan tidak dapat dipertahankan dalam tisu tulang rawan.

Walau bagaimanapun, apa-apa beban perlu dikenakan, kekuatannya harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Stres yang berlebihan menimbulkan kecederaan dan tekanan otot, patah tulang, patah tulang.

Dengan peralihan yang tajam ke latihan yang kompleks, mungkin terdapat cengkeraman saraf, dislokasi yang menyakitkan organ-organ dalaman.

Sukan Profesional

Sukan berbahaya termasuk:

  • bina badan;
  • bina badan;
  • angkat besi.

Mereka mencadangkan beban berlebihan pada otot belakang bawah.

Gejala yang membimbangkan adalah sakit selepas berjongkok, membuat giliran tajam dan lenturan.

Sekiranya atlit yang sakit berjalan, anda harus segera berhenti latihan dan berjumpa doktor.

Malnutrisi

Jumlah kalsium, fosforus dan fluorin yang mencukupi, yang merupakan komponen penting dalam tisu tulang, mesti hadir dalam diet.

Perhatian khas untuk pengambilan kalsium, fluorida dan fosforus perlu dibayar oleh wanita semasa mengandung, memberi makan dan menopaus.

Di samping itu, sembelit kerap dan kelebihan dalam diet makanan berlemak dan tinggi kalori mempunyai kesan traumatik pada rektum dan kolon.

Ini membawa kepada penyinaran sakit belakang.

Muntah-muntah dan loya yang sering menunjukkan gastritis atau ulser, yang boleh menarik bahagian belakang yang lebih kuat.

Kelengkungan tulang belakang

Nama lain untuk patologi adalah scoliosis. Ia boleh menjadi kongenital dan diperolehi.

Dalam bentuk yang ringan, ia boleh dengan mudah disembuhkan dengan satu set latihan; dalam bentuk yang teruk, ia memerlukan campur tangan pembedahan.

Dengan kelengkungan pesakit ia menjadi sukar untuk bertahan lama, untuk duduk tanpa sokongan.

Tekanan

Ketegangan saraf yang kuat, kebimbangan kerap dan kekurangan rehat yang berpanjangan mempunyai kesan negatif terhadap semua sistem badan. Ahli psikologi telah mendapati bahawa seseorang yang berada di bawah beban masalah mula membongkar secara tidak sengaja, "membungkuk" di bawah berat badan mereka.

Banyak penyakit kronik boleh diburukkan lagi oleh saraf dan tekanan.

Jika kemurungan dan keletihan berterusan selama sebulan, bantuan pakar diperlukan.

Satu lagi sebab penyebab kesakitan adalah radiculitis lumbar. Banyak maklumat berguna mengenai penyakit ini boleh didapati di sini.

Di bawah keadaan dan keadaan apa yang menyebabkan sakit pinggang? ↑

Punca kesakitan pada lelaki

Kesakitan lumbar pada lelaki mungkin mempunyai etiologi yang berbeza dan dicirikan oleh ciri khas mereka.

Perubahan umur dan hormon mempunyai sedikit kesan pada tulang belakang lelaki, tetapi selalunya masalah dengan kelenjar prostat boleh menyebabkan sifat mendalam, sakit ringan.

Penyebab utama kesakitan di rantau lumbar pada lelaki termasuk:

Tekanan otot

Sering kali, orang yang tidak terlibat dalam kerja-kerja fizikal akibat kerja mereka mempunyai otot yang lemah, terutama untuk otot yang paling luas.

Keupayaan untuk mengedarkan aktiviti fizikal dengan betul mesti dibangunkan.

Apabila mengangkat berat, seseorang yang tidak bersedia memindahkan semua berat ke bahagian bawah, dan bukan pada bisep, triceps, atau otot bahagian toraks. Akibat daripada ini adalah regangan latissimus dorsi.

Apabila anda meregangkan kesakitan yang muncul, kemudian timbul, jatuh dengan kompresi panas, salap penyejukan.

Ia boleh dirasai, jika anda berdiri untuk masa yang lama, dan lulus dalam kedudukan terlentang.

Pecah

Penyebab fraktur boleh menjadi kecederaan yang serius, serta kecederaan banal.

Apabila cakera intervertebral berkurangan, patah tulang belakang lumbar bahkan boleh menyebabkan langkah yang tidak berjaya atau kehilangan keseimbangan.

Gejala patah tulang adalah sakit akut di bahagian bawah atau di bahagian tulang ekor.

Kadang-kadang rasa sakit boleh bergerak ke bahagian atas atau bawah, menguatkan dengan perubahan kedudukan badan.

Metastasis tumor kemaluan

Kesakitan dari metastasis tisu tulang tulang belakang adalah yang terkuat, kadang-kadang berubah menjadi tidak tertanggung.

Lawatan ke ahli onkologi tidak boleh ditangguhkan apabila pinggang dan buah zakar atau zakar menjadi sakit.

Kesakitan sedemikian hanya dapat dilepaskan oleh ubat yang kuat, proses perubahan tisu nekrotik akan berhenti.

Penyakit buah pinggang

Kira-kira sepertiga pesakit lelaki dengan sakit belakang mengalami masalah buah pinggang.

Kesakitan di kawasan buah pinggang meningkat semasa pergerakan dan berdiri tegak. Semasa rehat, kesakitan semakin berkurang.

Sekiranya anda berdiri lama, rasa sakit boleh meningkat secara beransur-ansur.

Ini disebabkan oleh hakikat bahawa cecair bergegas ke buah pinggang dan menyebabkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.

Selepas alkohol, sakit belakang mungkin juga bertambah buruk.

Prostatitis

Penyakit ini menyebabkan sakit lumbal di bahagian kanan dan belakang. Kadangkala kesakitan memberi di pangkal paha.

Gejala lain dari prostatitis adalah sensasi yang membakar apabila kencing, masalah dengan pendirian.

Penyebab utama penyakit itu adalah stagnasi darah dalam kapilari atau jangkitan bakteria.

Punca kesakitan pada wanita

Tubuh wanita sentiasa tertakluk kepada perubahan dan kejutan hormon.

Sesetengah jenis sakit di badan wanita timbul secara normal dan bukan isyarat penggera.

Sakit yang dikaitkan dengan kitaran haid

Kesakitan yang berlaku dalam tempoh yang berbeza kitaran haid tidak semestinya menunjukkan sebarang patologi:

  • Dengan haid, rahim yang diperbesarkan menekan otot belakang, menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan;
  • Jika sakit berlaku sebelum haid selama 7-8 hari dan memberi perut, ini menunjukkan keperluan untuk menyemak semula diet. Adalah lebih baik untuk memasukkan dalam diet lebih banyak makanan kaya serat dan asid buah.
  • Kesakitan di tengah kitaran boleh dikaitkan dengan pembebasan telur dari ovari;
  • Sakit selepas haid menunjukkan masalah dalam sistem pembiakan, dalam kes ini, lawatan ke pakar adalah perlu.

Kesakitan yang disebabkan oleh kehamilan

Pada minggu pertama, ketika seorang wanita belum tahu tentang kedudukannya, punggung bawah dan perut bawahnya dapat terluka. Kesakitan semacam itu menyerupai pramenstruasi dan selalunya bertepatan dengan mereka dari segi.

Kelewatan haid dalam kes ini boleh menunjukkan kehamilan atau proses menular.

Kadang-kadang mungkin pendarahan kecil, mereka dikaitkan dengan pengenalan ovum ke dinding rahim.

Sekiranya abdomen bawah dan bahagian bawah belakang menyakitkan, tetapi tidak ada haid, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah ujian kehamilan.

Seringkali sakit semacam itu akan menemani seorang wanita selama beberapa bulan, dalam kes-kes seperti itu doktor menyarankan untuk mengambil ubat-ubatan dengan magnesium.

Semasa kehamilan, terutamanya dalam tempoh yang lalu, kebanyakan wanita mengalami kesakitan di bawah atau di bahagian belakang belakang.

Ini disebabkan oleh perut yang semakin meningkat menghasilkan beban yang lebih tinggi pada otot belakang.

Sekiranya kesakitan adalah tetap dan dikaitkan dengan aktiviti yang kuat, ibu hamil memerlukan pembalut sokongan yang akan mengagihkan beban antara kumpulan otot yang berbeza.

Jika loin menyakitkan semasa tidur dan pada waktu pagi, kemungkinan wanita itu tidur dalam kedudukan yang tidak selesa.

Bantal tidur khas boleh membantu, yang menyokong badan dan mencegah ketegangan otot. Nyeri punggung yang rendah mesti hilang.

Foto: bantal untuk wanita hamil

Menjelang akhir istilah, rasa sakit mungkin tertumpu di bahagian bawah belakang di sebelah kanan atau di sebelah kiri: ini tidak menunjukkan kedudukan janin, tetapi menunjukkan penyimpangan postur.

Kesakitan boleh berlalu pada seorang wanita hamil ketika dia duduk, bersandar sepenuhnya terhadap sokongan.

Selepas pengguguran

Wanita yang memutuskan untuk menamatkan kehamilan mereka atau yang telah membuatnya atas sebab-sebab perubatan, hampir 100% kes mengadu sakit selepas pengguguran.

Punca kesakitan boleh:

  • keradangan lapisan dalaman rahim (endometritis);
  • wanita yang tertekan;
  • penguncupan rahim selepas pengguguran.

Pada masa yang sama, rasa sakit boleh menyerah di kaki atau menumpukan perhatian pada kawasan lumbar yang lebih rendah.

Kesakitan kelahiran

Setelah melahirkan, wanita sering mengalami sakit belakang. Kadangkala kesakitan diselaraskan di mana tailbone adalah atau di mana sakrum itu. Ini disebabkan oleh kecederaan dan kekejangan yang diterima semasa bersalin.

Anda boleh menghalang kesakitan dengan melakukan gimnastik khas semasa kehamilan atau melawat kolam renang.

Ibu-ibu kejururawatan juga boleh melakukan satu set latihan, memberi perhatian khusus kepada postur mereka.

Jika kesakitan diiringi oleh kenaikan suhu sehingga 37 darjah dan ke atas, wanita itu terasa panas, anda perlu berjumpa doktor.

Mungkin ini adalah satu proses yang menular.

Sakit yang disebabkan oleh penyakit sistem reproduktif wanita

Biasanya penyakit wanita, gejala yang sakit di bahagian belakang, termasuk:

Cystitis

Ini adalah keradangan pundi kencing yang lebih biasa pada wanita. Cystitis mudah dirawat dan didiagnosis.

Untuk menjalani ujian air kencing untuk kehadiran penyakit ini adalah, jika terdapat sensasi terbakar semasa buang air kecil, menarik bahagian bawah ketika membongkok ke hadapan, suhu badan meningkat.

Pic.: Cystitis

Proses berjangkit dalam faraj

Sejumlah keradangan di kalangan wanita menyebabkan kesakitan dalam kedudukan terdedah.

Ini mungkin candidiasis, vaginosis bakteria atau penyakit virus.

Kesakitan sedemikian juga boleh menjadi gejala kerosakan buah pinggang.

Keradangan pelengkap

Jika seorang wanita mengalami kesakitan lumbal atau ovari, terdapat sensasi yang membakar apabila kencing, suhu meningkat melebihi 38 darjah, diagnosis ultrasound dan rawatan diperlukan di bawah pengawasan pakar (kursus suntikan atau ubat oral).

Sakit yang berkaitan dengan penyakit dalaman

Penyakit usus atau perut boleh menimbulkan rasa sakit pada tulang belakang.

Kadang-kadang rasa sakit dalam gangguan ini boleh menjadi sangat menyinari - untuk menyerah atau memberi perut.

Gambar klinikal sedemikian berkaitan dengan fakta bahawa otak disalah tafsirkan oleh isyarat bahawa organ-organ itu membekalkannya.

Sekiranya pinggang dan bahagian kanan menyakitkan, ia menunjukkan masalah dengan hati atau pankreas. Sakit di sebelah kiri menunjukkan usus buntu atau kolik usus.

Di sebelah kiri, rasa sakit mungkin berlaku semasa berlari atau latihan lain. Ia berlalu dengan cepat dan tidak menimbulkan bahaya kesihatan.

Dalam kawasan coccyx, sakit menusuk dan menarik mungkin.

Pada kanak-kanak

Penyebab utama sakit belakang pada kanak-kanak adalah postur yang lemah.

Dalam proses pembelajaran, jika kerusi dan jadual untuk kelas dipilih secara salah untuk kanak-kanak, perkembangan kelengkungan tulang belakang adalah mungkin.

Scoliosis boleh menyebabkan:

  • kasut yang salah;
  • kaki rata;
  • ransel tidak selesa.

Pada peringkat awal penyakit ini, kelengkungan dengan mudah dapat diperbetulkan dengan bantuan terapi fizikal yang ditetapkan.

Kesakitan yang ringan, yang muncul pada seorang anak pada waktu pagi, selepas kerja keras atau tinggal lama dalam satu kedudukan, mungkin juga merupakan tanda pertama hernia tulang belakang.

Penyebab hernia boleh:

  • kelengkungan tulang belakang;
  • terlalu banyak latihan;
  • latihan berlebihan.

Melompat ke atas kepala, mengangkat berat, berpusing, squats sangat berbahaya pada zaman kanak-kanak.

Sekiranya kanak-kanak secara berkala mengeluh tentang sakit belakang selepas melakukan senaman, maka dia memerlukan bantuan pakar.

Apakah coccygodynia dan bagaimana untuk merawatnya? Maklumat mengenai sindrom ini boleh didapati di sini.

Apakah sebab-sebab untuk membangunkan penyakit serius seperti periarthritis bahu bahu? Ketahui di sini.

Apa yang perlu dilakukan ↑

Penggunaan salap

Jenis ubat ini sangat berkesan jika perlu untuk meningkatkan kesihatan di rumah dengan cepat.

Salap membantu melegakan keradangan, peregangan, mempunyai kesan pemanasan, jika anda mempunyai bahagian belakang yang sejuk.

Kumpulan salap yang berikut dibezakan:

  • analgesik anti-radang (mereka termasuk ubat penyejukan yang melegakan kerengsaan - mentol, lavender, dan ubat penahan sakit - nurofen, iboprofen, diclofenac);
  • Gabungan ubat-ubatan (yang digunakan untuk keseleo dan kecederaan, bersama-sama dengan kesan anti-radang dan analgesik mempunyai kesan penyembuhan akibat heparin konstituen mereka, demethylsulfoxide);
  • ubat-ubatan yang merengsa (kesannya adalah berdasarkan pengembangan saluran darah dan aliran darah ke sumber kesakitan);
  • chondroprotectors (salah satu komponen aktif ubat-ubatan tersebut adalah chondroitin sulfate, yang digunakan dalam proses patologi dalam rawan, yang menggalakkan pemulihan aktif permukaan rawan sendi).

Suntikan

Tindakan yang dicapai dengan bantuan suntikan, adalah sama dengan penerimaan salap yang sesuai atau persediaan lisan.

Ciri khas terapi jenis ini adalah:

  • Kelajuan Relaksasi sakit yang teruk mungkin hanya mungkin melalui pengambilan ubat dalam darah atau otot.
  • Kecekapan. Suntikan membolehkan anda menyampaikan komponen aktif tepat pada sasaran. Bahan aktif tidak dimusnahkan di saluran gastrousus.
  • Keperluan kehadiran pakar. Sukar untuk membuat suntikan pada anda sendiri, itulah sebabnya mengapa perlu melawat klinik setiap hari, atau hubungi jururawat di rumah.
  • Boleh digunakan hanya pada preskripsi. Cara merawat sakit dan kesakitan yang teruk dengan suntikan hanya boleh menasihati doktor dan menetapkan ubat yang perlu. Anda boleh membeli kebanyakan mereka hanya dengan preskripsi.

Pemanasan

Kaedah penyingkiran sakit merujuk kepada cara perubatan tradisional.

Pemanasan juga membantu dengan rasa tidak bersifat radang - keseleo, hernia, kelengkungan, osteochondrosis.

Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk melakukan sehingga 10 prosedur setiap hari.

Dalam proses berjangkit, pemanasan menyebabkan darah mengalir ke tisu yang terjejas dan meningkatkan kesakitan.

Latihan

Terapi fizikal adalah pencegahan yang sangat baik dan rawatan sakit belakang.

Matlamat latihan ini adalah untuk memperkuat korset otot tulang belakang dan memperbaiki postur.

Apabila kesakitan dianjurkan untuk melakukan jenis latihan berikut:

  1. Dari kedudukan terdedah, adalah perlu untuk meningkatkan kaki pada gilirannya dengan 10-15 cm dan tahan mereka untuk sementara waktu.
  2. Berbaring di belakang anda, anda perlu membengkokkan lutut anda pada sudut 90-100 darjah dan angkat ke ketinggian maksimum. Selepas melakukan kaki yang tengkuk mesti condong ke kanan dan kiri sehingga ia menyentuh lantai.
  3. Cerun yang perlahan dan lancar berjalan ke arah yang berbeza. Semasa latihan, anda harus cuba untuk tidak membengkokkan punggung anda di rantau thoracik, supaya ia tetap rata.
  4. Berdiri pada semua empat, anda perlu melakukan swing secara bersamaan dengan tangan kanan dan kaki kiri anda dan sebaliknya.
  5. Latihan "jambatan". Pertama anda perlu melaksanakannya, bergantung pada dinding, atau dengan bantuan orang lain.

Urut

Urut sangat membantu dalam melegakan kesakitan pada tulang belakang lumbar.

Ia boleh diamanahkan kepada pakar di klinik atau dijalankan di rumah, dalam apa jua keadaan, faedah daripadanya akan sangat tidak ternilai.

Kesan terapeutik positif urut termasuk yang berikut:

  • meningkatkan bekalan darah ke bahagian tubuh yang berpenyakit;
  • mengasah otot, yang menjadikan mereka dan ligamen lebih fleksibel dan elastik;
  • penyingkiran sakit akut;
  • pelupusan toksin terkumpul dalam otot dan tisu subkutaneus;
  • sensasi yang menyenangkan disebabkan oleh rangsangan ujung saraf pada kulit;
  • emosi positif.

Nah, apabila urut digabungkan dengan penggunaan mandi atau sauna.

Terutama, ia berguna untuk stim dengan penyapu birch atau ek, mereka dengan sempurna merangsang semua proses kehidupan dan meningkatkan nada keseluruhan badan.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi? ↑

Untuk kesakitan belakang, punca yang tidak diketahui, adalah perlu untuk berunding dengan ahli terapi. Ia akan membantu menentukan penyakit berdasarkan gabungan gejala.

Sekiranya sebabnya jelas: rasa sakit didahului oleh trauma, kesakitan timbul terhadap latar belakang kehamilan, kitaran haid atau penyakit kronik, masuk akal untuk segera menghubungi pakar sempit.

Ubat-ubatan sendiri dibenarkan hanya dalam kes-kes di mana punca kesakitan diketahui dengan tepat.

Video: pertolongan cemas

Apakah lumbodnia vertebral? Mengapa ia timbul? Maklumat mengenai perkara ini boleh didapati di sini.

Pencegahan ↑

Langkah-langkah pencegahan untuk pencegahan kesakitan termasuk perkara berikut:

Senaman yang kerap

Budaya fizikal harus menjadi tonik, memberikan beban yang sama pada semua kumpulan otot.

Latihan setiap hari perlu diberi masa 20-30 minit.

Ini mungkin latihan pagi, berjoging, berenang di kolam renang, berjalan dengan pantas.

Video: gimnastik untuk menguatkan otot belakang dan tulang belakang

Mengekalkan keseimbangan garam air

Seseorang perlu mengambil masa sehingga 3 liter cecair sehari. Cecair terbaik untuk digunakan ialah air mineral.

Kopi, teh (termasuk hijau), minuman berkarbonat mencipta beban tambahan pada buah pinggang, tetapi tidak memenuhi keperluan badan untuk cecair.

Lebih banyak air perlu dimakan pada waktu pagi, dan selepas pukul 20.00 tidak minum sama sekali. Jika tidak, mungkin bengkak, kesakitan di buah pinggang.

Pemakanan yang betul

Di dalam diet ini adalah untuk mengurangkan kandungan makanan berlemak, goreng dan salai, atau menghapuskan sepenuhnya.

Makanan yang paling sihat direbus atau dikukus.

Menu harian harus merangkumi pelbagai unsur penting, vitamin dan mineral.

  • Peperiksaan prophylactic pakar

Wanita harus melawat ahli ginekologi setiap tahun, lelaki - ahli urologi, kesihatan kanak-kanak dalam rangka pemeriksaan rutin biasanya dipantau di institusi pendidikan.

Ini membolehkan anda dengan cepat mengenal pasti penyakit ini dan memulakan rawatannya.

Keadaan utama untuk mengekalkan kesihatan yang sihat adalah gaya hidup yang baik dan sikap yang positif.

Ia tidak pernah terlambat untuk mula memantau postur anda, untuk melakukan satu set latihan. Banyak penyakit serius tulang belakang boleh membawa kehidupan yang penuh, tertakluk kepada peraturan dan peraturan doktor.

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World atau Twitter.

Beritahu rakan anda! Beritahu artikel ini kepada rakan anda di rangkaian sosial kegemaran anda menggunakan butang di panel di sebelah kiri. Terima kasih!

Satu komen

Punggung saya cedera selepas epidural. Saya terpaksa pergi ke pejabat doktor dengan bayi, kerana di klinik kami, para nenek tidak membiarkan sesiapa melangkah.

Portal perubatan Krasnoyarsk Krasgmu.net

Sakit belakang yang rendah - sindrom kesakitan yang biasa
Lumbago (dari Latin. "Lumbus" - "bahagian bawah") - sakit belakang parah, tiba-tiba, parah
Sakit belakang yang lebih rendah: sebab dan rawatan. Salah satu daripada sindrom kesakitan yang paling kerap dikaitkan dengan bahagian belakang. Dalam kebanyakan kes, sakit belakang dapat dihapuskan tanpa bantuan doktor.
Rawatan untuk sakit belakang belakang. Sindrom lumbar yang paling terkenal adalah lumbago dan sciatica (lumbar sciatica). Bagi sesetengah orang, sakit belakang menjadi begitu akrab sehingga mereka tidak dapat melihatnya. Secara umumnya, sakit pada tulang belakang lumbar boleh jarang berlaku.

Kesakitan belakang (lumbago)

Sakit belakang yang lebih rendah adalah sindrom kesakitan yang paling biasa. lebih daripada 35% penduduk di negara maju menderita kesakitan belakang berulang, dan sehingga 80% dari semua sakit belakang jatuh pada bahagian bawah belakang (daerah lumbar belakang). Semua umur boleh mengalami sakit belakang, tetapi insiden puncak adalah antara 30 hingga 60 tahun.

Kesakitan belakang adalah gejala tidak khusus yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Untuk kemudahan, kami membezakan sindrom sakit belakang primer dan sekunder.

Untuk penyakit mana terdapat kesakitan di belakang bawah:

Kebanyakan sakit belakang adalah berdasarkan kepada perubahan morfofungsi otot-otot (sindrom primer kesakitan belakang). Ini adalah, pertama sekali, lesi degeneratif-dystrophik tulang belakang:

1) osteochondrosis (lesi dystrophik cakera intervertebral dan badan vertebra yang bersebelahan dengan pembentukan spondylosis);

2) spondyloarthrosis [arthrosis sendi intervertebral (facet), yang merupakan sendi sinovial biasa)].

Kemungkinan penyebab sindrom kesakitan belakang sekunder:

- Tumor primer dan metastatik vertebra, kord rahim, ruang retroperitoneal.

- Lesi berjangkit pada cakera vertebra dan intervertebral (tuberkulosis, brucellosis, abses epidural).

- Penyakit radang tidak berjangkit (ankylosing spondylitis, sindrom Reiter, rheumatoid arthritis).

- Luka metabolik tulang (osteoporosis, osteomalacia).

- Penyakit pertumbuhan (scoliosis).

- Gangguan akut sirkulasi darah tulang belakang (stroke).

- Penyakit saluran gastrousus (kursus atipis akut usus buntu, halangan usus).

- kesakitan terpancar dalam penyakit-penyakit organ-organ pelvis (termasuk kolik buah pinggang, penyakit sakit puan berjangkit seperti chlamydia, gonorea, trichomoniasis, ureaplasmosis, adnexitis).

Nyeri punggung yang rendah juga boleh menjadi akut dan kronik, dan penyebabnya adalah lesi tulang belakang atau akar saraf. Mungkin menyakitkan dari struktur yang lebih dalam (buah pinggang, pankreas, kolon, organ pelvik atau tumor retroperitoneal).

Kesakitan belakang akut

Peregangan akut. Kesakitan diselaraskan di kawasan otot belakang yang panjang semasa kekejangan mereka, yang menyebabkan sekatan dalam pergerakan. Pemindahan kesakitan di pangkal paha atau bahagian bawah kaki tidak.

Fraktur vertebra. Biasanya ia adalah akibat daripada trauma dalam akhiran atau jatuh di atas kaki mereka, tetapi keputusan yang sama boleh tanpa kecederaan dan trauma yang minimum, jika pesakit melanda sistem rangka, mempunyai osteoporosis, sindrom Cushing, hyperparathyroidism, multiple myeloma, tumor metastatik dalam penyakit tulang Pedzheta.

Perpindahan cakera intervertebral di tulang belakang lumbar. Kawasan yang paling kerap berlaku ialah LV-SII, kemudian LIV-LV, kurang kerap LIII-LIV atau lebih tinggi. Gejala termasuk rasa sakit di rantau lumbar, postur paksa, dan mobiliti terhad. Untuk mengambil bahagian dalam proses patologi akar saraf menunjukkan: sakit radikal, biasanya satu sisi; gangguan kepekaan (paresthesia, hyperesthesia atau hypalgesia); pengurangan atau ketiadaan Achilles (akar S atau S2) atau lutut lutut (L3-L4). Meningkatkan cakera intervertebral biasanya menjejaskan akar, terletak di bawah tahap cakera, dengan kata lain, cakera LIV-LV mempengaruhi akar L5. Fungsi terjejas pundi kencing atau rektum menunjukkan luka ekor kuda, tetapi juga boleh terjadi dengan penonjolan sebahagian besar cakera.

Sindrom Facet. Mampatan akar di tempat keluarnya dari kanal tulang belakang menyebabkan kesakitan radikal yang tidak disebabkan oleh kerosakan pada cakera. Sindrom satu segi fihak, yang paling sering dikaitkan dengan akar L5, berlaku apabila bahagian atas dan bawah sendi intervertebral diperbesar, yang mengakibatkan penyempitan saluran intervertebral atau pembukaan.

Abses epidural. Ia adalah yang paling biasa di tulang belakang toraks, dan boleh disertai dengan sakit belakang akut apabila meraba atau mengetuk kawasan yang terjejas. Ia memerlukan diagnosis yang cepat dan permulaan langkah-langkah terapeutik sehingga campur tangan pembedahan, jika ada tanda-tanda mampatan kord rahim.

Proses patologi pada sendi pinggul boleh disertai dengan sakit yang meluas ke rantau gluteal dan anggota bawah ke tahap sendi lutut.

Sakit belakang bawah kronik

Deformans spondylosis. Mengubah spondylosis adalah perubahan degeneratif pada vertebra lumbar dengan pembentukan proses tulang yang menyempitkan saluran tulang belakang dan memberi tekanan kepada akar. Apabila sakit lumbosacral dengan gejala neurologi ketika berjalan (kebas, gangguan deria, atau kelemahan dalam kedua-dua anggota bawah) disyaki Sindrom claudication sekejap dikaitkan dengan tulang belakang, dan berlaku apabila penyempitan terusan tunjang. Diagnosis disahkan melalui peperiksaan.

Ankylosing spondylarthrosis. Ia harus disyaki di kalangan orang muda dengan kesakitan di bahagian bawah, beralih ke pinggul. Pertama, terdapat sekatan pergerakan dan kekakuan pagi, penurunan pernafasan pernafasan, kelengkungan progresif dan fleksi tulang belakang toraks. Tanda radiologi: pemusnahan dan penstrukturan semula sendi sacroiliac, pembentukan tulang belakang yang dipanggil "buluh". Gejala yang sama dengan pergerakan terhad di tulang belakang yang lebih rendah boleh berlaku dalam arthritis psoriatik, sindrom Reiter, dan kolitis kronik.

Tumor dan metastasis mereka, penyakit metabolik. Dengan bantuan radiografi dan myelografi, keadaan patologi yang berikut harus dikecualikan: karsinoma metastatik (kelenjar susu, paru-paru, kelenjar prostat, kelenjar tiroid, buah pinggang, saluran gastrointestinal), myeloma, limfoma.

Osteomyelitis. Disebabkan bakteria pyogenic (sering staphylococci) atau Mycobacterium tuberculosis; kemungkinan jangkitan ini mesti disahkan atau dikecualikan menggunakan definisi ESR, sinar-X, ujian kulit dengan tuberculin.

Tumor intradural - neurofibroma, meningioma, dan lipoma - boleh menyebabkan sakit kronik sebelum gejala neurologi lain muncul.

Menggerakkan sakit belakang kepada penyakit organ-organ dalaman

Dengan kekalahan organ-organ panggul, rasa sakit beralih ke kawasan sakral, organ perut bawah ke segmen lumbar L3-L5, bahagian atas rongga perut ke bahagian bawah toraks dan bahagian atas lumbal T10-L2. Disifatkan oleh ketiadaan simptom-simptom tempatan dan kekakuan di belakang, pergerakan belakang sepenuhnya tidak meningkatkan kesakitan.

1. Ubat ulser peptik dan tumor perut, duodenum dan pankreas, terutama dengan percambahan retroperitoneal, boleh menyebabkan sakit belakang pada segmen T10-L2.

2. Kolitis ulser, diverticulitis, tumor usus menyebabkan sakit di bahagian bawah.

3. Penyakit pelvis kronik, endometriosis, karsinoma ovari atau rahim disertai oleh rasa sakit di rantau lumbar. Pada lelaki, perlu mengesampingkan prostatitis kronik dan karsinoma prostat.

4. Penyakit buah pinggang menyebabkan kesakitan di sudut kos.

5. Aortic aortic membedah menyebabkan kesakitan di daerah toraks dan lumbar.

Sciatica dan ischialgia (dari bahasa Yunani "ischion" - "tempat duduk", "pinggul") adalah istilah yang usang bahawa pakar perubatan abad ke-19 digunakan untuk menunjuk rasa sakit di belakang, punggung, paha, kaki bawah dan kaki.

Lumbago (dari bahasa Latin "lumbus" - "bawah belakang") - sakit kuat, tiba-tiba, sakit paroxysmal di punggung bawah, yang timbul selepas latihan fizikal atau pergerakan tiba-tiba. Penderita menegangkan dalam postur yang dipaksa di mana ia dipintal radikulitis lumbosakral (gejala yang disebut "belakang terkurung"): mencondongkan badan ke depan dan ke sisi, memindahkan berat badan kepada separuh yang sihat. Setiap percubaan untuk bergerak menyebabkan siksaan yang tidak tertanggung. Tetapi jika anda tidur, bengkokkan kaki di sebelah akar yang terjejas dan jangan bergerak, ketidakselesaan berkurangan. Pada masa yang terbaik, serangan itu akan berlangsung hanya beberapa minit dan akan berlalu dengan sendirinya, paling tidak, ia akan bertahan selama beberapa minggu, dan kemudian akan mengingatkan dirinya lebih daripada sekali. Untuk mengelakkan ini, selepas serangan penyakit yang pertama (walaupun jangka pendek), dapatkan bantuan pakar.

Lumbago adalah sinonim untuk lumbago, yang digunakan dalam ubat-ubatan rakyat sejak zaman purba.

Doktor Rusia dengan tulus percaya: kesakitan yang tidak dapat ditanggung, tiba-tiba menusuk punggung bawah, timbul dari fakta bahawa penyihir ditembak di belakang.

Malah, roh-roh jahat tidak ada kena mengena dengannya: pada akar penderitaan adalah gerakan tiba-tiba nukleus gelatin yang rosak oleh osteochondrosis. Keadaan klasik adalah lumbago: anda terbengkalai - engsel biologi tergelincir ke pinggir belakang cakera intervertebral, dengan ketara unbent - inti tidak mempunyai masa untuk kembali ke pusat pad bantal, vertebra segera tenggelam dan meremas akar sepadan.

Lumbalgia (dari bahasa Latin "algos" - "sakit") tidak kuat, tetapi kesakitan yang berterusan di bahagian belakang, yang diperburuk oleh hipotermia, selesema dan sejuk, kecederaan tulang belakang yang lebih rendah, angkat berat, keletihan fizikal yang sistematik, lanjutan dan twisting, serta semasa mengandung dan sekiranya anda telah memperoleh 3-5 kg ​​atau lebih pound berat berlebihan dalam masa yang singkat. Walaupun rasa sakit itu berlalu seketika, masih terdapat rasa kekakuan dan ketidakselesaan di bahagian bawah punggung.

Lumboischialgia berbeza dari lumbodynia dalam kesulitan yang tidak terhad kepada pinggang. Kesakitan memberikan kepada punggung dan kaki di sepanjang saraf sciatic (di belakang dan permukaan luar paha dan kaki bawah, tumit), disertai dengan rasa sejuk, kebas, merangkak. Lumboischialgia sangat licik! Sensasi menyakitkan tidak terlalu kuat: anda boleh membiasakan diri dengannya, menenggelamkan penggunaan analgesik. Sekiranya anda melakukan ini, dari masa ke masa, otot-otot paha dan kaki boleh melemahkan, menjadi lusuh dan terasa atrofi (mereka biasa berkata dalam kes seperti: "kaki kering"). Untuk mengesahkan diagnosis, lakukan ujian provokatif: berdiri tegak dan bengkok ke atas, kemudian kembali ke posisi permulaan dan angkat kaki lurus yang menyebabkan anda bimbang. Apabila melakukan senaman, saraf sciatic dilegakan, yang membawa kepada peningkatan mendadak dalam kesakitan. Itulah yang berlaku? Cepat untuk temujanji dengan pakar ortopedik dan ahli neuropatologi!

Lumbalisasi adalah ciri struktur lajur tulang belakang, di mana vertebra atas sakral atas dipisahkan dari rakan-rakannya dan mengambil bentuk lumbar. Pilihan sebaliknya (segmen lumbar bawah bergabung dengan jabatan jiran mengenai hak-hak sakral atas) dipanggil sakramen. "Defector" vertebra melemahkan fungsi sokongan belakang dan sacrum, mewujudkan keadaan yang baik untuk perkembangan osteochondrosis.

Radiografi boleh membantu mengesan kelainan dalam lumbosacral "seni bina".

MASSAGE OF CROSS AND ALUMNAMENTS

Urut selama 5 minit beberapa kali sehari dalam kedudukan yang selesa untuk anda - berbaring, berdiri atau duduk. Dengan cara ini, ia membantu bukan sahaja dengan sakit belakang, tetapi juga merangsang kerja buah pinggang, nada seluruh tubuh.

1. Hiburkan tangan anda: gabungkan tangan anda bersama-sama, memerahnya di antara lutut anda dan sungguh-sungguh menggosok antara satu sama lain. Sapukan tapak tangan terbuka di rantau lumbar dan tunggu haba masuk ke dalam. Ulangi 5 kali.

2. Panaskan kelapa, pasangkannya ke punggung bawah, supaya ibu jari berada di sisi badan dan diarahkan lurus ke bawah, dan baki empat berbaring sedikit di belakang. Intensif menggosok kawasan ini ke atas dan ke bawah.

3. Urut pinggang dari atas ke bawah dengan tuala semua jari. Letakkan jari anda berserenjang ke tulang belakang dan gerakkannya ke dalam pergerakan kecil (lurus pertama, kemudian bulat) 3-5 cm ke bahagian lajur tulang belakang (tangan kiri ke kiri, kanan ke kanan).

4. Tekan tangan anda ke kepalan tangan dan berjalan di belakang tangan di sepanjang puncak iliac.

5. Lampirkan bahagian bawah belakang tangan kiri dan tegaskan dengan tangan kanan anda. Mash kulit dalam gerakan bulat sepanjang tulang belakang.

BANTUAN ALGORITHM DENGAN MENGGUNAKAN LARGER DALAM LUMBER (SPARED)

Sekiranya anda mengikuti cadangan dengan betul, sakit belakang akut akan hilang dalam masa satu hari atau lebih cepat, dan rasa kekakuan dan ketidakselesaan di bahagian bawah akan berkekalan maksimum seminggu.

I. Ingat: ubat utama adalah rehat dan rehat tidur. Jangan cuba mengatasi kesakitan, tegas lurus, luruskanlah. Segera berbaring di atas permukaan yang keras dan padat. Tilam yang paling biasa dalam tempoh pemisahan sciatica akan menjadi ortopedik jika anda meletakkannya di papan kadbod kayu atau keras. Terpaksa berjalan ke bilik mandi? Pakai tali pinggang khas yang menstabilkan bahagian belakang dan gunakan tongkat untuk meredakan tulang belakang.

Ii. Jangan berani menanggung penyeksaan: kepahlawanan seperti di bahagian bawah adalah merugikan. Otot belakang reflektif tegang, menggantikan segmen yang rosak, dan akibatnya, rasa sakit hanya bertambah. Telah terbukti bahawa walaupun penderitaan penderitaan pada wajah seorang pelakon yang menggambarkan orang sakit atau yang sangat cedera di atas panggung menyebabkan kekejangan otot dan ketidakselesaan di bahagian bawah punggung. Apa yang harus dikatakan tentang siapa yang sedang mengalami siksaan yang sebenar!

Segera terima

* Pil sebarang ubat penahan sakit: paracetamol, analgin, baralgin atau sedalgin - ringkasnya, apa yang ada di tangan. Sekiranya tidak ada kelegaan selepas 30-40 minit, ulangi. Tidak membantu? Gunakan cara yang lebih kuat - solpadine, trigan, nato, diclofen, ketorol atau trem. Nota: ubat jenis paracetamol tidak boleh diambil lebih lama daripada 3-5 hari berturut-turut;

Adalah dinasihatkan untuk menggunakan tidak lebih daripada 2-3 kali lebih kerap untuk membantu analgesik peningkatan "kuasa" dalam permulaan kesakitan akut.

* 2 pil no-shpy (ia melegakan kekejangan otot);

* Pil mana-mana diuretik (furosemide, diacarb, verpiron) atau infusions herba diuretik (teh buah pinggang, bearberry, horsetail): ubat ini mengurangkan bengkak akar yang dicekik;

* 2-3 kapsul penyediaan rumit yang mengandungi vitamin (C, B6, B12) dan mineral (kalium, kalsium, magnesium, mangan, fosforus): dengan cara ini anda boleh meningkatkan pemakanan tisu di kawasan segmen yang terjejas;

* pada waktu malam, letakkan suppository rektum dengan bahan anti-radang - ibuprofen.

III. Cari apa yang dipanggil postur antikotik, di mana rasa sakit berkurangan dan otot-otot tulang belakang berehat. Ia lebih selesa untuk berbaring di perut anda, meletakkan bantal tinggi di bawahnya dan meregang tangan anda ke hadapan. Tetapi anda juga boleh di belakang: bengkokkan lutut anda pada sudut yang betul dan gerakkan pinggul anda ke kedudukan tegak, meletakkan beberapa kusyen di bawah kaki anda. Sekiranya anda menaikkan badan atas 45 ° dengan cara yang sama (garis leher dan belakang harus lurus), anda akan berasa lega.

Kadang-kadang mudah untuk berbaring di sebelah anda, dengan bantal atau kusyen yang dilekatkan pada pinggang anda.

Iv. Tanya orang tersayang anda untuk melukis grid yodium pada bahagian bawah punggung anda, dan kemudian sapu dengan semangat camphor, turpentine yang disucikan atau menggosok khas:

* Pada jam pertama, gunakan produk seperti anestesi, mentol, escuzane, salap dengan voltaren, butadion, piroxicam, dan krim chestnut kuda. Dengan mengurangkan bengkak tisu dan gejala-gejala keradangan tempatan yang lain, mereka berkesan melawan kesakitan.

* 3-4 jam kemudian menggosok ke dalam pinggang endgon, krim panjang atau salap berdasarkan racun atau racun ular. Ini adalah apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox, dan lain-lain (nota: mereka semua dikontraindikasikan untuk penderita diabetes, penyakit buah pinggang, penyakit hati dan hamil). Kursus rawatan 2-3 kali sehari selama 5-6 hari sehingga kesakitan hilang. Sekiranya ada agen luar tiba-tiba menyebabkan reaksi alergik tempatan (bengkak, gatal-gatal, kemerahan parah dan kerengsaan kulit), rendam sepotong bulu kapas dengan vodka atau alkohol dan segera keluarkan salap, kemudian ambil pil klaritin atau tavegil.

* "Dicelupkan" bahagian bawah punggung dengan ubat-ubatan rakyat: jus lobak bercampur-campur sama dengan alkohol, lada cili cabai atau akar jelatang yang terbakar pada vodka.

V. Mematuhi pemakanan sekurang-kurangnya sehari. Pakar-pakar memanggil analgesik lumpuh melampau. Makan satu paun epal atau semangka kecil pada waktu siang dan minum 1-1.5 liter kefir. Makanan sedemikian menyumbang kepada penyingkiran cecair, membersihkan badan dari produk akhir metabolisme - keretakan. Sukar untuk membawa "jawatan" ini? Jangan bimbang diri anda: untuk pemulihan yang cepat, keselesaan rohani adalah lebih penting.

Vi. Jangan lupa tentang rawatan air. Apabila rasa sakit menyusut sedikit, sekali sehari selama 15-20 minit, mandi dengan merebus thyme atau chamomile (suhu - 36-37 °).

VII. Sebaik sahaja kesakitan akut hilang dan anda akan dapat bangun, mula melakukan latihan khas yang memulihkan mobiliti kawasan lumbar. Lakukan satu kompleks mini sejam sebelum makan atau 2 jam selepas itu, 2-3 kali sehari.

I. p. - berlutut.

1. Letakkan tangan terulur di tempat duduk kerusi, tarik nafas secara mendalam, menarik balik otot perut dan lengkungkan punggung anda. Ambillah nafas yang mendalam, layu punggung anda sebanyak mungkin dan lengkungkannya (8-12 kali).

2. Rehatkan telapak tangan anda di lantai, tarik nafas dan perlahan-lahan, tanpa mengangkat tangan anda dari lantai, matikan kepala dan badan anda ke kanan. Buka mulut, kembali ke dan. n Sama dengan ke kiri (6-8 kali).

3. Rehatkan telapak tangan anda di atas lantai dan pada masa yang sama menaikkan lengan kanan lurus dan kaki kiri lanjutan anda. Tahan selama 5-7 saat. Pernafasan adalah sewenang-wenangnya. Begitu juga dengan tangan kiri dan kanan. Secara beransur-ansur meningkatkan masa yang dihabiskan dalam kedudukan ini hingga 1-2 minit.

Dan jangan menangguhkan lawatan ke ahli ortopedik dan neuropatologi.

TIPS UNTUK SETIAP HARI

* Tempatkan bantal rata di bawah pinggang atau beli penstabil pinggang khas, yang dipasang di belakang kerusi. Ini akan membantu mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan, jika anda perlu duduk di satu tempat untuk masa yang lama.

* Selalunya mengaturkan pemanasan untuk bahagian belakang. Berjalan di sekeliling bilik, gantung di pintu masuk selama beberapa saat, atau menjerit

SIT-STAND-LAY

Henry Ford yang legenda hidup berusia 95 tahun, tanpa mengadu sakit belakang. Bapa industri automotif pasti: ia adalah kerana dia tidak pernah duduk ketika dia dapat berdiri, dan tidak pernah berdiri ketika dia dapat berbohong, mengekalkan bentuk indahnya. Doktor bersetuju dengan resipi ahli sihir Amerika. Mereka mengira: apabila anda berbaring di belakang anda, vertebra lumbar ke-3 berada di bawah tekanan kira-kira 25 kg, di sisinya - 75 kg, berdiri - 150 kg, duduk dengan belakang yang terbungkus - 275 kg.

menyodok ke dinding dan simpan kaki anda sejauh mungkin dari sokongan. Dalam kedudukan ini, tulang belakang lebih rendah, dilepaskan dari beban. Berdiri pada semua empat, berehat di dahi anda di lengan lengan yang lurus, lurus lurus.

* Berikan punggung bawah anda untuk berehat selama 10 minit pada akhir hari kerja. Mereka berhak! Bersantai di atas lantai, tergelincir bantal rata di bawah belakang kepala, leher dan belakang, meregang tangan anda dan berehat. Selepas itu, ayunkan bahagian bawah bawah di bawah pancuran air panas dan gosokkan dengan tuala terry.

* Ketahui cara keluar dari tempat tidur dengan betul - dengan perlahan, perlahan-lahan, seolah-olah meluncur dari bawah selimut dan berdiri di kedua-dua kaki sekali gus.

* Jangan bengkok ke atas sinki apabila memberus gigi. Kedudukan yang betul: menjaga belakang anda lurus, bersandar pada tenggelam atau tepi mandi, duduk sedikit dan biarkan kaki anda ke tepi atau letakkan satu kaki ke hadapan.

* Pakaian duduk. Apabila meletakkan kaki anda, letakkan kaki anda pada bangku atau jatuh ke lutut, pastikan punggung anda kekal di peringkat.

* Pada musim sejuk, pakai pinggang lumbar - korset atau jalur bulu atau bulu lebar. Pada musim panas, di pantai, jangan malas berubah menjadi yang kering selepas berenang: baju renang basah atau batang renang - sabotaj terhadap pinggang!

* Jangan bebankan tulang belakang yang lebih rendah. Mengangkat dari lantai dengan berat 50 kg pada kaki lurus, anda memuat vertebra lumbal dengan berat kira-kira 730 kg. Membengkokkan lutut anda, mengurangkan berat badan ini hingga 200 kg.

* Tonton postur anda. Pakar mengatakan: ketidakselesaan di tulang belakang yang lebih rendah - ia adalah rasa sakit kepala, sentiasa mencari ke lantai.

* Mengurangkan buruh buruh. Psikologi telah menyedari hakikat yang ingin tahu: paling kerap bekerja gara-gara merungut mengenai sakit belakang dan sakrum. Dan bukan semuanya, tetapi hanya mereka yang kurang keyakinan dan keupayaan untuk mengawal diri mereka. Ketegangan bawah sedar menyebabkan otot lumbar terjejas dengan semua akibat yang timbul untuk bahagian bawah tulang belakang.

Kesakitan di bahagian bawah adalah biasa kepada hampir setiap orang. Ia mengambil masa yang lama untuk duduk dalam kedudukan yang tidak selesa untuk mengalami ketidakselesaan di kawasan lumbar. Tetapi sakit belakang yang teruk, sebagai peraturan, mempunyai sebab yang sangat spesifik dan merupakan isyarat penyakit yang akan dirawat. Jawapan kepada soalan mengapa sakit belakang yang lebih rendah - langkah pertama untuk menyingkirkan penyakit ini.

Punca kesakitan primer dan sekunder di bahagian bawah punggung

Penyebab sakit belakang adalah puluhan. Mengikut klasifikasi perubatan, membezakan sindrom kesakitan primer dan sekunder yang menjejaskan kawasan lumbar.

1. Sindrom utama kesakitan lumbar (perubahan musculo-skeletal sifat morfofungsi) adalah punca kebanyakan kes sakit belakang di kawasan lumbar. Di tempat pertama adalah perubahan degeneratif-dystrophik di bahagian-bahagian yang berlainan tulang belakang:

Osteochondrosis adalah lesi dystrophik tulang rawan dan tisu tulang. Disc intervertebral terjejas, vertebra bersebelahan, spondylosis berkembang.

Spondyloarthrosis adalah sejenis osteoarthritis di mana lesi memberi kesan kepada sendi intervertebral (facet) yang bertanggungjawab untuk mobiliti tulang belakang, atau sinovial.

2. Sindrom menengah boleh menyebabkan penyebab sakit belakang yang lebih pelbagai:

Scoliosis, dengan cara yang mudah - kelengkungan tulang belakang, dan beberapa penyakit lain yang semakin meningkat;

Luka metabolik yang berkaitan dengan gangguan metabolik, seperti osteoporosis dan osteomalacia;

Keradangan yang tidak menular, seperti ankylosing spondylitis (juga dikenali sebagai penyakit Bechterew), Sindrom Reiter, dan arthritis rheumatoid;

Tumor terletak pada vertebra, secara langsung di dalam saraf tunjang atau dalam ruang retroperitoneal, primer atau disebabkan oleh pembentukan metastasis;

Pecah sebarang vertebra tulang belakang atau beberapa adalah salah satu sebab yang paling serius mengapa sakit belakang yang lebih rendah;

Penyakit berjangkit pelbagai jenis, yang membawa kepada luka kedua-dua cakera vertebra dan intervertebral: brucellosis, tuberkulosis, keradangan purulen dalam tisu epidural (abses epidural);

Strok menyatakan, dengan pelanggaran akut peredaran darah serebrospinal, juga boleh menyebabkan perasaan bahawa pinggangnya sakit;

Sesetengah penyakit saluran gastrousus, khususnya, atendicitis akut kursus atipikal, halangan usus.

Juga, sakit belakang mungkin dapat dilihat; Keadaan ini berlaku apabila terdapat beberapa penyakit organ yang terletak di kawasan pelvis. Ini termasuk, pertama sekali, penyakit kolik ginjal, dan penyakit berjangkit pada bidang ginekologi (venereal). Oleh itu, rasa sakit belakang yang tercermin menyebabkan gonorrhea dan trichomoniasis, klamidia, andexitis, ureaplasmosis.

Kesakitan belakang akut dan kronik

Kesakitan di kawasan lumbar juga terbahagi kepada kesakitan akut dan kronik yang disebabkan oleh pelbagai penyakit dari ujung saraf atau tulang belakang itu sendiri. Selalunya diperhatikan adalah apa yang dipanggil sakit belakang yang dipindahkan: dalam kes ini, penularan sensasi rasa sakit dari organ dalaman dan struktur badan yang lebih mendalam berlaku; dalam erti kata lain, nampaknya pesakit yang sakit belakang lebih rendah, dan sebenarnya bahagian yang sama sekali berbeza dari badan itu terjejas. Selalunya sakit belakang di kawasan lumbar, apabila sakit dari organ pelvik, buah pinggang, pankreas, kolon, atau tumor yang terletak di belakang peritoneum diproyeksikan ke dalam zon ini.

Ramai pesakit tidak tahu apa yang perlu dilakukan sekiranya bahagian bawah belakang menyakitkan. Tetapi ada cadangan yang jelas, yang tidak perlu: mengurus diri sendiri. Penyebab kesakitan sangat berbeza sehingga hanya pakar yang berkelayakan yang boleh membuat diagnosis yang betul.

Kemungkinan penyebab sakit belakang akut

1. Kesakitan disertai oleh otot yang meregangkan otot. Dalam kes ini, isyarat sakit diselaraskan di bahagian belakang, mereka dibekalkan oleh otot-otot panjang yang rancak. Kesakitan tidak cenderung bergerak ke kawasan kaki atau kaki. Mobiliti manusia terhad.

2. Salah satu yang paling kerap dan teruk akibat akibat menyebabkan sakit belakang yang teruk adalah patah tulang belakang (patah tulang belakang, termasuk patah tulang). Sebagai peraturan, ini berlaku apabila kejatuhan yang tidak berjaya, lenturan belakang dan kecederaan lain; tetapi jika pesakit didiagnosis dengan osteoporosis, hiperparatiroidisme, sindrom Cushing, penyakit Paget, terdapat kanser dan metastasis mereka di rantau vertebral atau luka-luka lain sistem kerangka, patah tulang belakang dapat terjadi secara harfiah "di tingkat", dan bahkan tanpa penekanan oleh sensasi pesakit pada masa patah.

3. Satu keadaan yang tidak menyenangkan di mana pinggangnya sangat sakit - suatu perpindahan cakera intervertebral yang berlaku di bahagian vertebra. Mengikut kekerapan lesi, kawasan berikut dibezakan:

LV-SII - paling kerap;

LIV-LV - frekuensi kedua;

LIII-LIV dan ke atas - kes yang jarang berlaku.

Gejala termasuk sakit belakang yang teruk, postur paksa, dan mobiliti terhad. Untuk mengambil bahagian dalam proses patologi akar saraf menunjukkan:

  • Kesakitan Radicular, biasanya unilateral;
  • gangguan kepekaan (kebas, peningkatan atau kepekaan menurun);
  • pengurangan atau kehilangan refleks Achilles (dalam hal kerosakan kepada akar S atau S2);
  • penurunan intensiti atau ketiadaan lutut lutut (menunjukkan luka pada tapak L3-L4).

Trend umum adalah kesan cakera intervertebral protruded pada akar yang lebih rendah (contohnya, anjakan LIV-LV menyebabkan patologi akar L5). Dengan kekalahan cauda equina (horsetail), fungsi pundi kencing dan rektum terganggu. Juga, keadaan ini boleh berlaku dengan bantahan kuat cakera tulang belakang.

4. Sakit belakang akut di rantau lumbar dengan sindrom facet: dalam kes ini, cakera kekal tidak terjejas, dan kesakitan hasil daripada mampatan akar itu sendiri pada keluar dari saluran tulang belakang. Sindrom facet one-sided yang paling biasa diperhatikan di zon L5 tulang belakang; berlaku berdasarkan peningkatan dalam aspek gabungan intervertebral (atas dan bawah), dan, sebagai akibatnya, penyempitan foramen intervertebral.

5. Juga, sakit belakang yang teruk mengiringi abses epidural - penyakit serius yang memerlukan diagnosis segera dan rawatan segera. Selalunya, proses radang berkembang di rantau tulang belakang tulang belakang; kesakitan menjadi sangat kuat dengan kesan mekanikal pada kawasan patologi (menekan, mengetuk). Sekiranya tanda-tanda mampatan kord rahim, sebarang langkah terapeutik yang sangat berkesan, termasuk pembedahan, adalah disyorkan.

6. Alasan lain mengapa sakit belakang yang lebih rendah boleh menjadi penyakit sendi pinggul - pertama sekali, coxarthrosis. Dalam kes ini, kesakitan adalah ciri, memancar ke bahagian bawah pinggang, punggung, dan juga kaki sehingga lutut.

Penyakit yang dicirikan oleh sakit belakang kronik

1. Mengurangkan spondilosis. Ini adalah penyakit di mana terdapat perubahan dystrophik pada vertebra lumbar, penyerapan alat ligamentous mereka, dan pertumbuhan tulang yang lebih lanjut; Pertumbuhan tulang menekan akar dan sempit kanal tulang belakang. Dalam kes ketika sakit belakang disertai oleh kelemahan pada kaki, kebas kelamin dan gejala neurologi lain, pertimbangan harus diberikan kepada kemungkinan terjadinya claudication yang berselang, yang mungkin disebabkan oleh penyempitan kanal tulang belakang. Pemeriksaan diperlukan, hasilnya menentukan diagnosis akhir.

2. Ankylosing spondylarthrosis (atau ankylosing spondylitis). Di peringkat awal, ia dicirikan oleh pergerakan terhad, terutama pada waktu pagi, dengan penguncupan pergerakan dada semasa bernafas. Terdapat kesakitan di belakang; kemudian timbul dan berkembang kelengkungan tulang belakang di rantau thoracic. X-ray meneliti anomali sendi sacroiliac: kemusnahan, perubahan struktur, tulang belakang "buluh". Ia perlu untuk memeriksa dengan teliti dan mengetahui sebab mengapa sakit belakang menyakitkan, kerana gejala yang sama dan sekatan pergerakan bahagian bawah tulang belakang boleh menyebabkan penyakit lain - Sindrom Reiter, arthritis psoriatik, kolitis kronik.

3. Penyakit onkologi (tumor, metastasis), gangguan metabolik (termasuk NBO). Ia adalah perlu untuk mengecualikan sebab-sebab berikut sakit belakang:

  • karsinoma metastatik paru-paru, kelenjar susu, prostat dan kelenjar tiroid, buah pinggang, saluran gastrointestinal;
  • limfoma;
  • pelbagai myeloma (multiple myeloma).

Pengecualian dibuat oleh X-ray dan myelography.

4. Osteomyelitis juga menyebabkan sakit yang berpanjangan, sakit di bahagian bawah. Akibat daripada penyakit yang disyaki, radiografi dijalankan tulang dilakukan ujian kulit tuberculin dan penentuan ESR untuk menentukan kehadiran / ketiadaan bakteria batuk kering dalam badan atau pyogenic (nanah) bakteria biasa stafilokkok - patogen osteomielitis.

5. Tumor tali tulang belakang (tumor intradural) pelbagai jenis. Penyakit seperti lipoma, neurofibroma, meningioma boleh mencetuskan sakit belakang yang berterusan, pada awalnya tanpa gejala neurologi yang disertakan.

Punca kesakitan belakang di alam sekejap

Banyak penyakit organ dalaman yang membangkitkan sakit belakang yang terasa sekejap, akut atau mengerang. Pada masa yang sama, pesakit tidak mempunyai rasa kekakuan di bahagian belakang, tiada penyetempatan kesakitan yang jelas, dan kesakitan tidak meningkat dengan pelbagai pergerakan maksimum yang mungkin. Apabila ditanya apa yang harus dilakukan jika pinggang tidak menyakitkan sepanjang masa, tetapi dari semasa ke semasa, jawapannya adalah mudah: jangan tunggu sehingga sakit "betul", tetapi pergi ke doktor.

Terdapat kesan jelas patologi organ di bahagian tertentu tulang belakang. Oleh itu, sakit pelvis terpancar ke kawasan sakrum, dalam penyakit-penyakit yang terletak di bahagian bawah abdomen, pinggang yang menghantar (segmen L3-L5), dan di bahagian atas - segmen lumbar satu bahagian atau zon atas kawasan dada yang lebih rendah.

Penyakit - penyebab sakit belakang yang rendah, dan kesakitan:

Jika organ-organ panggul dipengaruhi, endometriosis, karsinoma ovari atau uterus, sakit belakang belakang. Pada lelaki, sakit berselang ini boleh disebabkan oleh prostatitis kronik atau perkembangan karsinoma prostat.

Pelbagai penyakit buah pinggang menimbulkan rasa sakit pada sendi tulang rusuk dan tulang belakang.

Tumor perut, duodenum, ulser peptik, tumor pankreas (terutamanya jika penyakit itu merebak di luar peritoneum) - sakit memohon kepada T10-L2 segmen tulang belakang;

Dalam kolitis ulserative, diverticulitis atau tumor kolon, sakit belakang belakang;

Jika belakang anda menyakitkan di daerah toraks / lumbar, pembedahan aorta (membuang aneurysm) hendaklah dikecualikan.

Apa yang perlu dilakukan jika belakang anda menyakitkan? Hubungi pakar perubatan!

Pertama sekali, adalah perlu untuk memohon kepada terapis atau doktor keluarga. Untuk akut, "sebelum menjerit" sakit belakang belakang, panggil untuk ambulans. Sekiranya perut mula tercedera selepas kecederaan teruk atau teruk, adalah wajar untuk berunding dengan traumatologist. Juga, dengan sakit belakang, anda boleh mendapatkan bantuan daripada pakar:

  • pakar bedah ortopedik;
  • pakar penyakit berjangkit, ahli gastroenterologi;
  • ahli kardiologi, ahli pulmonologi;
  • pakar sakit puan, proctologist;
  • ahli urologi, ahli nefrologi.

Rayuan kepada ahli terapi manual tidak dilarang, tetapi, sebaiknya, selepas pemeriksaan oleh pakar.

Untuk rawatan kesakitan sendi, banyak NSAID salap sendiri yang ditetapkan berdasarkan diclofenac, tanpa perundingan terlebih dahulu dengan doktor. Ubat-ubatan ini benar-benar kuat dan berkesan, tetapi ia menyebabkan banyak kesan sampingan sehingga ulser perut. Ia adalah kerana adanya kesan sampingan NSAID tidak boleh digunakan untuk masa yang lama, tetapi idealnya mereka harus bergantian dengan salap pemanasan - tidak berbahaya, tetapi tidak kurang berkesan. Contohnya, ia menghangatkan dan melegakan kesakitan salep Kapsikam, yang sesuai untuk kegunaan jangka panjang dan sebagai alternatif penggantian dengan NSAIDs.