Kesakitan belakang yang rendah

  • Arthrosis

Nyeri punggung yang rendah dalam sumber bahasa Inggeris dipanggil sakit belakang belakang. Kesakitan sering menyumbang kepada ketegangan pada tulang belakang lumbar, sekatan pergerakan dan skalosis antialik.
Nyeri punggung akut boleh berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu.

Punca, kekerapan dan faktor risiko untuk sakit belakang

Sakit belakang yang rendah berlaku di hampir semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.
Perlu diingat bahawa sakit boleh berada di mana-mana bahagian belakang anda, tetapi, bagaimanapun, sakit pada tulang belakang lumbar berlaku paling kerap. Ini disebabkan oleh fakta bahawa lumbal vertebra akaun untuk beban maksimum pada berat badan anda.
Kesakitan belakang adalah di tempat kedua dalam bilangan lawatan ke doktor, selepas jangkitan virus.
Anda mungkin merasa sakit di bahagian bawah selepas mengangkat berat, pergerakan tiba-tiba, selepas berada dalam postur yang panjang untuk masa yang lama, atau selepas kecederaan tulang belakang.
Kesakitan akut pada tulang belakang lumbar paling sering disebabkan oleh anjakan cakera intervertebral dan kecederaan tulang belakang.

Punca sakit belakang yang rendah:

  • Osteochondrosis tulang belakang lumbar
  • Hernia intervertebral dan bantahan cakera intervertebral
  • Spondyloarthrosis
  • Spondylosis
  • Spondylolisthesis
  • Pecah mampatan disebabkan oleh osteoporosis, pelbagai myeloma, hemangioma vertebral
  • Tumor dalam lumen saluran tulang belakang

Gejala sakit belakang yang rendah (sakit belakang belakang)

Kesakitan boleh bervariasi: akut, membosankan, menarik, membakar, mungkin disertai dengan kesemutan dan kekejangan, kebas.
Keamatan sakit belakang mungkin berbeza-beza - dari kesakitan yang ringan hingga tidak tertahan, menjadikannya sukar untuk membuat pergerakan kecil. Kesakitan boleh digabungkan dengan sakit di paha, rasa sakit pada kaki bawah, sakit di kaki.

Diagnosis sakit belakang belakang

Pertama anda perlu berunding dengan pakar neurologi. Doktor akan menanyakan soalan tentang sifat kesakitan anda, kekerapan, kekerapannya. Doktor akan cuba menentukan penyebab kesakitan dan memulakan rawatan dengan kaedah mudah (ais, pembunuh rasa sakit ringan, fisioterapi dan latihan yang diperlukan).

Dalam kebanyakan kes, rawatan ini membawa kepada pengurangan kesakitan belakang.
Semasa peperiksaan, doktor akan menentukan kedudukan sebenar kesakitan, penyinaran, dan refleks neurologi.
Kebanyakan orang yang mengalami sakit pada tulang belakang lumbar pulih dalam masa 4-6 minggu.
Diagnosis termasuk pencitraan resonans magnetik (MRI) tulang belakang lumbar, tomografi dikira dari tulang belakang lumbosacral, x-ray tulang belakang.
Oleh sebab penyebab sakit belakang yang paling biasa ialah hernia intervertebral lumbosacral spine, pertama sekali anda perlu melakukan MRI tulang belakang lumbar. Kajian ini juga akan membantu untuk menghapuskan kebanyakan sebab-sebab kesakitan, seperti tumor dalam lumen terusan tunjang, tuberkulosis tulang belakang, patah tulang belakang, myeloma, saluran tulang belakang sempit anatomi, sponylololysis, pelbagai bentuk kelengkungan tulang belakang, spondylosis dan spondylarthrosis. Sekiranya pakar neurologi anda tidak memberi anda MRI, lakukan sendiri. Kuasa mesin MRI perlu 1 Tesla dan banyak lagi.
Jangan memulakan diagnosis dengan x-ray dan tomografi yang dikira, kaedah-kaedah ini tidak selamat. Mereka boleh dilakukan di tempat pertama hanya jika anda mengesyaki patah tulang belakang.

Berikut adalah beberapa petua tentang apa yang perlu dilakukan dengan sakit belakang:

  • Mengurangkan aktiviti fizikal dalam dua hari pertama selepas permulaan serangan. Ini akan membantu mengurangkan gejala penyakit dan bengkak di kawasan kesakitan.
  • Jangan duduk dengan kecenderungan ke hadapan sehingga kesakitan sepenuhnya hilang.
  • Ambil ubat penahan sakit sekiranya kesakitan tidak dapat ditanggung. Lebih baik membuat suntikan intramuskular daripada minum ubat anestetik. Ini akan melindungi dinding perut anda daripada sentuhan langsung dengan agen anti-radang. Cuba elakkan mengambil ubat berlebihan. Jangan gunakan hormon untuk rawatan, jika sakit belakang tidak dikaitkan dengan penyakit autoimun.
  • Tidur dalam kedudukan janin, letakkan bantal di antara kaki anda. Jika anda biasanya tidur di belakang anda, letakkan bantal di bawah lutut anda.
  • Kesalahpahaman umum ialah idea bahawa anda mesti mengehadkan aktiviti fizikal untuk masa yang lama. Rest tempat tidur tidak digalakkan. Sekiranya anda tidak mengalami demam, penurunan berat badan, kencing tanpa sengaja dan pergerakan usus, maka anda harus tetap aktif selagi anda boleh. Anda boleh mengurangkan aktiviti anda hanya dalam dua hari pertama selepas permulaan kesakitan. Mula melakukan latihan aerobik ringan. Berjalan di simulator, berenang akan membantu meningkatkan aliran darah ke otot punggung anda. Semak dengan doktor anda untuk pemilihan senaman, supaya tidak menyebabkan peningkatan kesakitan.


Ramalan:

Kebanyakan orang berasa lebih baik selepas minggu pertama rawatan.
Selepas 4-6 minggu dalam jumlah yang besar pesakit kesakitan akan hilang sepenuhnya.

Dalam kes-kes yang anda perlu segera berjumpa doktor:

  1. Sakit belakang yang lebih rendah digabungkan dengan rasa sakit di bahagian bawah dan sakit di kaki.
  2. Kesakitan tidak membenarkan anda berkhidmat sendiri.
  3. Nyeri yang digabungkan dengan inkontinensia kencing dan fecal
  4. Gabungan kesakitan di bahagian bawah dengan rasa mati rasa di punggung, paha, kaki, kaki, kawasan pangkal paha
  5. Sekiranya anda sudah mengalami sakit belakang sebelum ini
  6. Jika rasa sakit berlangsung lebih dari 3 hari
  7. Jika anda mengambil hormon
  8. Jika sakit belakang belakang berlaku selepas kecederaan
  9. Terdahulu didiagnosis dengan kanser
  10. Jika anda telah kehilangan berat badan akhir-akhir ini atas alasan yang tidak dapat dijelaskan

Teks ditambah ke Yandex Webmaster 01/25/2012, 3:38
Hak terpelihara.

Lihat juga

Kami berada dalam rangkaian sosial

Apabila menyalin bahan dari laman web kami dan meletakkannya di laman web lain, kami memerlukan setiap bahan disertakan dengan hiperpautan aktif ke laman web kami:

Nyeri punggung bawah: jenis dan punca utama

Sakit adalah salah satu jenis reaksi pelindung tubuh sebagai tindak balas terhadap kesan faktor patogenik mana pun. Di samping pemanduan pelbagai sistem berfungsi, ia berfungsi sebagai sejenis isyarat bagi orang itu sendiri mengenai perubahan negatif yang berlaku dalam tubuh. Antara pelbagai lokalisasi sensasi yang tidak menyenangkan, ia adalah sakit belakang yang paling biasa.

Adalah diketahui bahawa lebih daripada 80% orang sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka menghadapi gejala klinikal seperti itu. Sebagai peraturan, tanda yang sama muncul pada usia matang - pada umur 35-55, walaupun kadang-kadang kesakitan di bahagian bawah kelihatan juga pada remaja.

Untuk masa yang lama, ketidakselesaan itu dianggap semata-mata sebagai manifestasi sciatica, jadi pesakit telah dihantar untuk berunding dengan pakar neurologi.

Walau bagaimanapun, kemudian dibuktikan bahawa penyakit ini didiagnosis hanya dalam 8% kes apabila sakit belakang berlaku. Oleh itu, pada masa ini, satu-satunya hipotesis yang betul diakui bahawa gejala seperti ini boleh dikaitkan dengan masalah ortopedik, rheumatologi, traumatologi, dan dengan pelbagai luka organ dalaman yang terletak pada tahap sakrum dan bahagian bawah punggung.

Untuk tempoh kesakitan dibahagikan kepada akut dan kronik. Mengenai bentuk akut sindrom ini, jika manifestasi klinikal seperti tidak melebihi 3 bulan. Itulah berapa kali diperlukan untuk memperbaiki dan menyembuhkan kerosakan tisu. Jika sakit belakang belakang bertahan lebih lama, itu adalah satu bentuk penyakit kronik. Selaras dengan cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, satu bentuk sub-akut yang berlangsung selama beberapa minggu diletakkan dalam kumpulan berasingan.

Klasifikasi Terapeutik Patologi

Secara klinikal membezakan beberapa jenis sindrom ini:

  • tempatan;
  • unjuran;
  • dicerminkan;
  • radikal (atau radikular);
  • muncul dengan kekejangan otot.

Kesakitan setempat dalam tulang belakang lumbar adalah kekal, keamatannya mungkin berbeza-beza bergantung kepada kedudukan badan, dan ia juga meningkat dengan pergerakan. Dalam kes ini, pesakit dengan tepat dapat mengenal pasti penyetempatan kawasan yang menyakitkan, dan menekannya disertai dengan rasa tidak selesa. Selalunya, terhadap latar belakang bentuk sindrom kesakitan ini, pergerakan kaki dan badan adalah terhad.

Ramalan sakit belakang mempunyai asal-usul saraf. Ia boleh tertumpah atau tertumpu pada satu titik. Berlaku apabila gentian saraf rosak atau mencubit, yang menghantar impuls sakit kepada bahagian otak yang sesuai. Dalam kes ini, ketidakselesaan boleh menyebar sepanjang saraf. Ketidakselesaan semakin teruk apabila tubuh berubah, ia menjadi berdenyut semasa senaman dan pergerakan yang berkaitan dengan beban tekanan segera (paksi) pada tulang belakang.

Kesakitan belakang radikular mempunyai semua gejala lumbago, iaitu tiba-tiba berlaku, tanpa sebab yang jelas. Pada rehat, ia adalah watak kesakitan yang membosankan, tetapi mana-mana pergerakan disertai dengan impuls sakit menembak tajam yang menyakitkan. Hampir selalu, bentuk ketidakselesaan ini di bahagian bawah berpindah dengan penyinaran sensasi yang tidak menyenangkan di kaki kanan atau kiri, sebagai peraturan, di bawah sendi lutut. Tilting, beralih ke sisi, mengangkat kaki lurus membawa kepada anjakan akar dan meningkatkan sakit belakang.

Kesan yang tercermin berlaku apabila kerosakan pada organ dalaman. Kemunculan ketidakselesaan adalah disebabkan oleh fakta bahawa tisu berhampiran tumpuan patologi dan kawasan tertentu dari tulang belakang adalah saling berkaitan dengan saraf yang sama. Dengan sindrom kesakitan seperti ini, terdapat rasa tidak selesa yang merebak dari dalam badan ke permukaan luar belakang. Selain itu, keamatan sensasi yang tidak menyenangkan hampir tidak berubah dengan gerakan dan dengan palpasi tulang belakang.

Untuk klasifikasi lain dicirikan oleh peruntukan kesakitan belakang primer dan sekunder. Penyebab utama sindrom primer adalah kerosakan mekanikal pada rabung yang berkaitan dengan disfungsi otot dan ligamen, osteochondrosis, cakera intervertebral herni. Kesakitan belakang sekunder adalah akibat daripada penyakit lain yang tidak berkaitan secara langsung dengan tisu tulang dan rawan tulang belakang.

Klasifikasi oleh mekanisme patogenetik kejadian

Selaras dengan patogenesis penampilan kesakitan boleh:

  • Nociceptive. Muncul apabila reseptor kesakitan yang tertentu teriritasi (mereka dipanggil natseceptors) akibat kerosakan tisu akibat trauma, regangan, peraduan, keradangan, dll. Kesakitan belakang adalah akut, keamatannya bergantung kepada keparahan dan tempoh proses patologi. Walau bagaimanapun, jika penyakit itu mempengaruhi tisu tulang atau otot, sindrom kesakitan menjadi kusam dan sakit. Ia dipertingkatkan oleh pergerakan dan hampir hilang semasa rehat, mempunyai penyetempatan jelas.
  • Neuropatik. Sebagai peraturan, ia berlaku apabila akar vertebra dipengaruhi akibat hernia intervertebral. Kesakitan sedemikian yang merebak ke anggota bawah adalah kronik dan disertai oleh pelanggaran kepekaan kulit dan gangguan pergerakan.
  • Psikogenik. Sakit belakang yang lebih rendah dari genesis ini sangat jarang berlaku. Biasanya, diagnosis yang sama dibuat jika, selama setengah tahun, doktor tidak dapat mengenal pasti punca ketidakselesaan tepat di tulang belakang.

Tetapi klasifikasi ini sangat bersyarat, kerana pada pesakit dengan sakit kronik di rantau lumbar, semua mekanisme patofisiologi mengambil bahagian dalam pembentukan gejala.

Kemunculan gambaran klinikal seperti itu bukanlah penyakit bebas. Ini hanya gejala dari sebarang proses patologi. Oleh itu, untuk merujuknya, doktor menggunakan istilah yang menentukan lokalisasi dan keamatan. Penyakit nyeri mengejut sakit belakang dipanggil lumbago, dan sakit yang kronik, kronik - lumbodynia atau ischialgia lumbal.

Faktor etiologi

Pakar percaya bahawa sebab yang paling kerap berlaku di mana terdapat kesakitan di bahagian bawah, adalah pengaliran otot.

Jadi, jika tidak ada latihan yang mencukupi atau aktiviti fizikal yang berlebihan, gangguan serat tisu penghubung berlaku, terutamanya di tempat lampiran otot, yang menyebabkan sakit belakang belakang.

Walau bagaimanapun, tidak semestinya penyebab gejala ini boleh jadi "tidak berbahaya." Penyakit berikut adalah berbahaya dari segi prognosis pembangunan masa hadapan:

  • Tumor. Ia didiagnosis kurang dari 1% pesakit dengan sakit belakang belakang. Faktor risiko adalah kehadiran kanser dalam sejarah, kehilangan berat secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, usia lebih daripada 50 tahun, impuls sakit semasa tidur atau berehat.
  • Jangkitan. Diagnosis ini disokong oleh demam, lesi bakteria kronik epidermis, sistem kencing dan pernafasan, keadaan imunodefisiensi, dan kortikosteroid. Sebagai peraturan, jika sakit belakang disebabkan oleh jangkitan, maka belakang "sakit" dan berehat, di samping itu, ada ketidakselesaan di perut, di belakang dada, dsb.
  • Sindrom Horsetail. Penyakit ini dikaitkan dengan mencubit serat saraf besar di rantau lumbosacral. Dalam kes ini, kesakitan bergerak dalam alam semula jadi, memberikan zon punggung dan belakang kaki. Dalam lesi yang teruk, orang itu kehilangan sensitiviti anggota badan yang lebih rendah dan keupayaan untuk melepaskan mereka sepenuhnya.
  • Pecahan mampatan tulang belakang. Dalam majoriti kes, ia didahului oleh kecederaan teruk, kadang-kadang ia boleh berkembang pada kombinasi usia yang lebih tua (lebih dari 70 tahun) dan osteochondrosis.
  • Aneurysm perut akut. Seringkali, patologi ini tidak bersifat asimtomatik, dan satu-satunya manifestasi klinikal adalah sakit belakang. Diagnosis seperti ini dicadangkan untuk menyerang lesi aterosklerotik di dalam kapal, pada pesakit tua, dengan kehadiran menusuk sakit pada rehat atau pada waktu malam.
  • Cakera herniated. Disertai oleh sakit mendadak, sensasi, seolah-olah "terikat" belakang di kawasan lumbar, kelemahan otot pada kaki.

Di samping itu, penghadaman, akut atau sebaliknya, sakit, yang menusuk di bahagian belakang boleh disebabkan oleh anomali kongenital struktur tulang belakang (contohnya, spondylolisthesis), penonjolan atau kerosakan pada cakera intervertebral, pelbagai lesi arthritis (remaja, reaktif), ankylosing spondylitis. Dalam sesetengah kes, kesakitan belakang disebabkan oleh metabolisme terjejas (penyakit Paget), osteoporosis, gangguan neurologi (contoh yang jelas adalah mencubit atau keradangan (sciatica) saraf sciatic).

Sindrom nyeri ramalan berlaku pada ulser atau tumor dinding posterior perut, pankreatitis, proses keradangan dan diverticulitis usus besar. Pada wanita, gejala seperti ini kadang-kadang disebabkan oleh penyakit ginekologi, dan pada lelaki, prostat atau tumor prostatitis.

Sekiranya belakang di kawasan lumbar sangat menderita sakit, rasa sakit itu akut dan tidak dapat ditoleransi, ini mungkin menunjukkan urolithiasis dan kemajuan kalkulus di sepanjang ureter.

Jika pesakit pergi ke doktor dengan aduan sakit belakang, taktik diagnosis dan rawatan lanjut adalah seperti berikut:

  1. Pemeriksaan seseorang, pengumpulan anamnesis, dengan perhatian khusus yang dibayar kepada gejala yang menunjukkan keadaan yang mengancam nyawa (tanda-tanda tertentu tumor, aneurisme, dan lain-lain).
  2. Jika tidak terdapat manifestasi penyakit serius, terapi anestetik ditetapkan dalam tempoh yang teruk, latihan terapeutik, dan urutan.
  3. Pengenalpastian gejala patologi berbahaya memerlukan diagnosis lanjut oleh kaedah makmal dan instrumental.
  4. Selepas diagnosis, menetapkan ubat-ubatan tertentu, kadang-kadang pembedahan diperlukan.

Sekiranya pemeriksaan pesakit tidak memberi apa-apa maklumat, dan kesan tablet dan suntikan tidak berfungsi selama enam bulan, kami mencadangkan pakar perundingan untuk mengecualikan atau mengesahkan penyakit psikogenik penyakit ini.

Sakit belakang di kawasan lumbar: kekhususan gejala apabila anda perlu berunding dengan doktor, kaedah diagnostik

Sebagai peraturan, ketidakselesaan kronik di bahagian bawah adalah disebabkan oleh faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan gaya hidup pesakit dan kehadiran penyakit bersamaan.

Sesetengahnya boleh diterima dengan pembetulan bukan farmakologi, yang lain hanya boleh diperbetulkan dengan bantuan ubat, fisioterapi atau campur tangan pembedahan.

Sekiranya sakit belakang kronik di kawasan lumbar, anda perlu memberi perhatian kepada faktor-faktor berikut:

  • beban yang berlebihan pada tulang belakang, yang berkaitan dengan aktiviti profesional, tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa di tempat kerja dan dalam kehidupan seharian;
  • kekurangan latihan tetap, atau latihan terlalu cepat;
  • beban fizikal yang ketara tanpa latihan otot yang mencukupi;
  • pelanggaran postur (scoliosis, kyphoscoliosis, stoop);
  • obesiti;
  • selsema kerap;
  • kerosakan pada saluran penghadaman;
  • merokok, penyalahgunaan minuman berkafein.

Kesakitan kronik biasanya berlaku selepas regresi akut, dan secara bebasnya sebagai gejala utama. Penyebab yang paling kerap penampilannya adalah ketidakstabilan kolum tulang belakang terhadap latar belakang osteochondrosis, sindrom myofascial (ketidakselesaan yang berkaitan dengan pengedaran beban yang tidak betul atau kelebihan berlebihan otot belakang), arthrosis sendi faset tulang belakang. Biasanya ketidakselesaan meningkat apabila berjalan, bergerak, berpaling, atau membongkok badan.

Kesakitan akut di rantau lumbar biasanya dikaitkan dengan kecederaan tulang, tisu penghubung atau otot tulang belakang, jatuh. Penampilan mendadak sensasi sedemikian mungkin menandakan keluar batu dari buah pinggang dan pergerakan ke bawah di sepanjang saluran kencing. Selalunya, wanita mengadu bahawa belakang mereka menyakitkan di rantau lumbar selepas bersalin kerana beban berat di kedua-dua pelvis dan tulang belakang sakral.

Setiap orang mengalami gejala yang sama, tetapi tidak semua melihat doktor. Oleh itu, bilakah saya perlu mendaftar untuk berunding?

Tanda-tanda untuk pemeriksaan, jika belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar, adalah faktor risiko berikut:

  • umur lanjut;
  • kehadiran penyakit kronik sistem muskuloskeletal;
  • penyakit berjangkit bersamaan;
  • demam, gejala mabuk umum badan, kehilangan selera makan dan penurunan berat badan;
  • kehadiran darah dalam air kencing, takikardia, sakit perut dan tanda-tanda lain yang menunjukkan kerosakan pada organ dalaman.

Biasanya, jika bahagian belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar, orang itu akan memulakan rawatan diri. Pesakit menggunakan pelbagai salap anti-radang dan pemanasan, yang secara meluas dibentangkan di setiap farmasi. Walau bagaimanapun, jika keadaan tidak lega dalam masa 7-10 hari, ini adalah alasan untuk melawat ahli bedah, pakar bedah ortopedik, atau traumatologist.

Untuk menubuhkan penyebab kesakitan di rantau lumbar doktor, kaedah diagnostik berikut digunakan:

  • X-ray. Dilantik dalam kebanyakan kes, adalah cara utama untuk mengenalpasti patah tulang belakang. Dalam gambar, anda boleh menetapkan ketinggian jurang antara vertebra, ubah bentuk cakera intervertebral, perubahan degeneratif dalam tulang belakang, tumor. Dalam sesetengah kes, sinaran X biasa tidak mencukupi, prosedur diulangi dengan beban (bersandar ke hadapan atau ke tepi, dan sebagainya).
  • Elektromilogi. Membantu menentukan kecendapan dan kekonduksian fungsional endings saraf. Ia ditetapkan untuk radiculopathies, kerana alasan yang tidak jelas, jika bahagian belakang di lumbal region menyakitkan, sebelum pembedahan.
  • Densitometry (prosedur untuk menentukan kepadatan tulang). Berikan untuk mengesan osteoporosis dan keparahannya.
  • Pengimejan resonans magnetik (CT atau MRI). Lebih banyak alternatif yang bermaklumat untuk penyelidikan radiologi. Ia membolehkan anda mengambil gambar dalam beberapa unjuran selama satu prosedur, untuk menentukan kehadiran neoplasma di kawasan saraf tunjang atau patologi sarung myelin. Di samping itu, CT dan MRI mempunyai pendedahan radiasi yang lebih rendah.
  • Scintigraphy Kajian ini dijalankan menggunakan isotop radioaktif. Pada asasnya ditetapkan untuk diagnosis tumor malignan.
  • Myelography. Prosedur ini sama dengan scintigraphy, tetapi dalam kes ini penyelesaian kontras disuntik terus ke kawasan yang terjejas. Kajian ini membolehkan anda menentukan dengan tepat kontur dan lokalisasi hernia intervertebral, jika belakang anda menyakitkan di kawasan lumbar.

Kiraan darah lengkap juga ditetapkan (tahap ESR dan jumlah leukosit adalah penting ketika mendiagnosis proses menular), kajian untuk menentukan kepekatan kalsium, fosforus, alkali fosfatase. Mengikut kesaksian ujian untuk mengesan faktor reumatoid dan penanda arthritis yang lain. Jika perlu, buat x-ray dada, ultrasound rongga perut dan sistem kencing.

Walau bagaimanapun, tidak semua kaedah yang disenaraikan ditetapkan kepada pesakit tertentu. Mereka hanya diperlukan untuk diagnosis pembezaan keadaan yang mengancam nyawa (keadaan sedemikian adalah kurang daripada 10%). Sebagai peraturan, jika belakang anda sakit di kawasan lumbar, anda boleh dirujuk kepada x-ray, CT scan, MRI atau beberapa ujian makmal untuk menentukan sebab yang tepat.

Sakit belakang sakit: jantina, ketidakselesaan semasa mengandung

Ketidakselesaan berterusan di bahagian belakang adalah biasanya akibat proses degeneratif-dystrophik kronik dalam tisu penghubung cakera intervertebral, yang sering disertai dengan keradangan.

Sensasi semacam itu boleh bervariasi intensif - dari pembakaran akut dan sakit tajam pada latar belakang aktiviti fizikal untuk merasakan sakit sendirian. Tetapi masalah ini tidak diselesaikan dengan sendirinya. Dystrophy tisu rawan dan boleh bertahan selama bertahun-tahun, dan tanpa rawatan yang sewajarnya ketara merosot kualiti hidup dan menamatkan kecacatan.

Kesakitan akut yang berulang di bahagian bawah biasanya dijelaskan oleh kekejangan otot, kelemahan otot otot di sekeliling tulang belakang, mencubit endings saraf (dalam kes ini, sensasi yang tidak menyenangkan berlaku tiba-tiba dan boleh memancar ke tumit, paha, dan perineum). Kadang-kadang diperlukan beberapa hari untuk menggunakan salap ubat penahan sakit secara berkala untuk menghapuskan gejala-gejala ini. Dalam sesetengah kes, lumbago memerlukan penggunaan analgesik yang serius dalam bentuk suntikan atau tablet. Tetapi dengan kecederaan biasa otot atau tisu penghubung, risiko mengembangkan penyakit tulang belakang kronik meningkat dengan ketara.

Pada wanita, sakit belakang yang teruk sering berlaku di latar belakang penyakit ginekologi (tumor dan proses keradangan di rahim dan adendages). Selalunya, sindrom yang sama dicatatkan semasa haid.

Wanita sering mengadu ketidakselesaan pada bahagian bawah ketika mengandung. Gambar klinikal ini adalah disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama sekali, peningkatan berat badan ini dan pengedaran yang tidak sekata. Berat utama janin adalah hanya untuk rantau lumbar, yang membawa kepada peningkatan beban pada otot dan sendi rabung.

Di samping itu, lebih dekat kepada melahirkan anak, memulakan sintesis yang dipertingkatkan dari bahan-bahan aktif biologi, "bertanggungjawab" untuk penyimpangan tulang pelvis untuk memudahkan buruh. Oleh itu, sering sakit belakang yang teruk berlaku kerana perubahan fisiologi ini. Dalam tempoh selepas bersalin, ketidakselesaan itu mungkin disebabkan oleh kesan anestesia epidural.

Kesakitan belakang yang rendah

Nyeri punggung yang rendah adalah gejala yang telah menunjukkan dirinya dalam setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup. Statistik perubatan sedemikian sepanjang hayatnya, sensasi yang menyakitkan di kawasan ini ditunjukkan pada kira-kira 80% penduduk di negara-negara Eropah. Pada masa yang sama, doktor mula membunyikan penggera, kerana gejala sedemikian telah menjadi "lebih muda." Sekiranya kesakitan belakang di sebelah kanan atau kiri, yang boleh memberi atau tidak berputus asa, adalah prerogatif hanya orang tua, kini umur purata manifestasi utamanya ialah dari 35 hingga 45 tahun. Ia sering didiagnosis walaupun pada remaja. Semua ini menunjukkan bahawa apabila ditanya mengapa sakit belakang yang lebih rendah, semua orang harus tahu jawapannya, kerana tidak ada yang kebal dari rupa sensasi yang menyakitkan itu.

Malah, terdapat banyak sebab untuk perkembangan keadaan patologi seperti itu. Seringkali kesakitan di rantau lumbar mengiringi osteochondrosis, sciatica, lumbago, pelbagai patologi lumbosacral. Adalah penting untuk memahami bahawa jika gejala ini menunjukkan dirinya sendiri, maka tidak boleh diabaikan. Sudah tentu ia boleh mencetuskan sebab fisiologi yang cukup, seperti peningkatan tenaga atau hipotermia. Tetapi juga kesakitan di kawasan ini mungkin merupakan tanda pertama perkembangan patologi serius dalam tubuh manusia. Adalah penting untuk segera berjumpa doktor yang berkelayakan yang boleh menentukan punca sebenar keadaan ini dan menetapkan rawatan yang betul.

Spesies

Bergantung pada lokasinya:

  • tempatan Dalam kes ini, sindrom kesakitan menunjukkan dirinya di satu tempat tertentu di kawasan lumbar. Dalam sesetengah kes, kesakitan menyerah. Selalunya ada kesakitan di bahagian bawah pinggang;
  • umum. Dalam kes ini, sindrom kesakitan merangkumi bukan sahaja kawasan lumbar, tetapi juga keseluruhan keseluruhan belakang.

Bergantung pada tempoh kesakitan, terdapat:

Kesakitan berselang

Gejala ini mendapat namanya disebabkan oleh fakta bahawa ia hilang selepas fokus kesakitan dihapuskan, dan orang itu benar-benar pulih. Selalunya, ketidakselesaan jenis ini menampakkan dirinya sebagai akibat daripada penuaan fizikal yang tidak normal atau ciri-ciri fisiologi badan manusia. Tetapi selalunya penyebab kesakitan berkala menjadi patologi organ-organ dalaman yang akut. Perlu diperhatikan bahawa kesakitan yang disebabkan oleh penyakit organ-organ penting adalah dua jenis:

Kesakitan berterusan

Biasanya penyebab jenis kesakitan ini adalah:

  • keradangan dalam struktur tulang dan tulang rawan;
  • proses-proses distrofi dan kemusnahan tulang dan rawan;
  • gangguan peredaran darah di dalam kapal kaki.

Lebih kurang kerap, penyebab kesakitan yang berterusan di rantau lumbar adalah kerosakan kepada struktur otot atau organ dalaman. Mengenai perkembangan kesakitan jenis ini, mereka mengatakan bahawa untuk menghapuskan tumpuan patologi hampir mustahil, kerana mekanisme degenerasi tulang dan rawan telah dilancarkan. Maksudnya di sini adalah bahawa dalam perubatan kini terdapat praktikal tiada cara yang dapat menghapuskan sepenuhnya proses degeneratif atau degeneratif dalam tubuh manusia.

Penyebab utama kesakitan yang berterusan:

  • kerosakan kepada serat saraf yang keluar dari vertebra lumbar;
  • kerosakan pada nodul saraf setempat berhampiran ruang tulang belakang di rantau sakral, serta lumbar.

Penyakit, aliran yang disertai dengan penampilan kesakitan yang berterusan di tulang belakang lumbar:

  • lumbago;
  • intervertebral osteochondrosis;
  • sciatica;
  • hernia lumbal;
  • scoliosis;
  • radiculitis dari pinggang (sakit sering menyerah);
  • trombophlebitis. Ciri ciri adalah sakit teruk yang memanjang ke kaki yang terkena. Selalunya terdapat keradangan yang kuat di sekitar saluran darah yang rosak;
  • aterosklerosis 3 atau 4 darjah;
  • arthritis rheumatoid;
  • ankylosing spondylitis;
  • spondylosis;
  • osteoporosis;
  • panjang kaki yang berbeza.

Sindrom nyeri pada wanita

Seringkali, persoalan mengapa sakit belakang sakit yang diminta oleh wakil-wakil dari setengah manusia yang indah. Nyeri punggung bawah di sebelah kanan atau di sebelah kiri mungkin merupakan salah satu tanda awal perkembangan penyakit ginekologi berbahaya.

Punca kesakitan di bahagian bawah di sebelah kanan dan kiri wanita:

  • adnexitis. Sensasi kebanyakannya menyakitkan di bahagian bawah abdomen, tetapi juga sering memberi bahagian belakang dan bahkan di kaki;
  • kilasan kista ovari;
  • menopaus;
  • kehamilan

Sakit di bahagian bawah belakang lelaki

Kesakitan belakang yang rendah di sebelah kiri atau di sebelah kanan seks yang lebih kuat sering ditunjukkan kerana sifat aktiviti profesional mereka. Tetapi mereka juga boleh menandakan perkembangan patologi berikut:

  • prostatitis;
  • epididymitis. Tapak utama penyetempatan kesakitan adalah kawasan groin. Tetapi dia juga boleh memberi balik dan kaki.

Penyebab kesakitan yang biasa

Nyeri punggung bawah di sebelah kiri atau kanan ditunjukkan kerana perkembangan patologi saluran gastrousus, ginjal, penyakit organ penting yang bersifat menular. Juga, gejala ini boleh menjadi tanda pertumbuhan kanser atau komplikasi pembedahan, akibat daripada gangguan metabolik.

Punca kesakitan belakang di sebelah kiri dan di sebelah kanan dapat seperti berikut:

  • apendisitis. Dalam kes ini, tapak utama penyetempatan kesakitan adalah kawasan iliac yang betul, tetapi mereka boleh memberi di bahagian bawah. Biasanya menampakkan kembali kesakitan di sebelah kanan;
  • cholecystitis. Kesakitan sering menyerlahkan dirinya dalam hipokondrium yang betul dan memancar ke bahagian bawah. Terdapat manifestasi kesakitan di punggung bawah di sebelah kanan (disebabkan lokasi pundi hempedu yang terkena);
  • pankreatitis;
  • pelekatan selepas campur tangan pembedahan;
  • patologi buah pinggang. Dalam kes ini, mungkin ada sakit belakang dan kesakitan yang teruk. Bergantung pada mana buah pinggang akan menjalani proses patologi, sakit belakang yang lebih rendah akan muncul di sebelah kanan atau kiri. Sensasi nyeri menemani pyelonephritis, glomerulonephritis, nephrosclerosis dan sebagainya. Kesakitan belakang akut sering ditunjukkan terhadap latar belakang urolithiasis, apabila konglomerat yang terbentuk melalui saluran kencing;
  • obesiti 4 darjah. Kesakitan di bahagian bawah akan muncul akibat peningkatan beban di kawasan ini;
  • myositis Kesakitan yang mendadak di bahagian bawah dengan patologi seperti biasanya timbul selepas hipotermia teruk;
  • Proses menular yang berlaku dalam tisu tulang. Keadaan ini dicirikan oleh sakit belakang akut;
  • tumor. Pada peringkat awal kesakitan mungkin tidak. Sakit belakang akut menunjukkan dirinya pada tahap 3-4 kanser.

Peristiwa perubatan

Lazimnya, pesakit bimbang bukan hanya dengan persoalan mengapa tulang belakang sakit, tetapi juga mereka tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan dalam situasi seperti itu? Algoritma tindakan mungkin berbeza-beza bergantung kepada sama ada penyebab kesakitan diketahui atau tidak.

Jika pesakit tidak mempunyai petunjuk apa yang menyebabkan sakit belakang akut, maka perkara pertama yang perlu dilakukannya adalah mengukur suhu badannya. Sekiranya ia dinaikkan, maka kebarangkalian adalah tinggi bahawa sensasi yang menyakitkan dipicu oleh perkembangan proses berjangkit atau radang. Ia tidak digalakkan untuk melakukan apa-apa sahaja - lebih baik segera hubungi doktor atau pergi ke institusi perubatan untuk kaunseling dan diagnosis.

Sekiranya penyebab kesakitan adalah serat otot serat atau lebam, maka anda boleh mula melakukan perkara berikut:

  • mengambil ubat anti-radang. Ukuran rawatan sedemikian akan membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keamatan keradangan;
  • anda boleh mengambil ubat diuretik untuk rawatan diri anda;
  • penetapan otot dan tulang belakang bawah dengan tuala.

Apa yang tidak boleh dilakukan:

  • jika terdapat manifestasi sistematik sakit belakang, yang juga menyerah, maka tidak disyorkan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit sepanjang masa. Penghapusan gejala utama (kesakitan) boleh merumitkan proses diagnosis;
  • sebagai kaedah rawatan tidak boleh memanaskan badan. Ramai orang percaya bahawa jika anda memanaskan tempat yang terjejas, rasa sakit akan mereda. Ini tidak berlaku;
  • Tidak perlu segera pergi ke rawatan untuk chiropractor jika kedudukan vertebra itu terganggu. Perubahan sedemikian boleh mengakibatkan proses distrofi, oleh itu tidak ada langkah rawatan yang boleh digunakan sehingga masa pemeriksaan lengkap badan telah selesai.

Rawatan kesakitan di rantau lumbar dilakukan oleh pakar neurologi. Pelan rawatan dibangunkan bergantung pada apa yang menimbulkan manifestasi kesakitan. Kaedah boleh menjadi konservatif dan boleh dikendalikan. Biasanya, doktor mula membuat keputusan untuk menggunakan kaedah rawatan konservatif, dan hanya kerana tidak berkesan mereka menggunakan campur tangan pembedahan.

Rawatan dadah mungkin terdiri daripada mengambil ubat-ubatan tersebut:

  • antibiotik;
  • anti-radang;
  • glucocorticoids;
  • diuretik;
  • antispasmodics;
  • probiotik dan barangan.

Bagaimana untuk membuang kesakitan belakang akut

Secara bebas mengetahui apa yang menyebabkan sakit belakang, adalah mustahil. Sakit belakang di bahagian belakang, dalam bahasa sains, lumbago, dirasai di kawasan lumbar, disertai dengan kejang otot, patologi yang memburukkan. Sakit belakang yang tidak dapat diserap akut mempunyai pelbagai sebab, yang berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa bulan. Pesakit menjadi biasa dengan keadaan yang menyakitkan, sakit di tulang belakang menjadi sebahagian daripada kehidupan. Tanpa pergi ke doktor, ia memburukkan lagi kesihatan seseorang dan mengurangkan peluang pemulihan.

Sindrom nyeri

Kesakitan berlaku dalam kategori umur umur pertengahan dan matang. Tekanan, hipotermia, penuaan fizikal yang tidak bersedia menyebabkan kesakitan, tindakan yang terhad. Kesakitan belakang di kawasan lumbar terbahagi kepada dua kategori:

Yang pertama adalah disebabkan oleh patologi tulang belakang: atrofi ligamen, masalah tendon, cakera intervertebral. Diiringi dengan mencubit saraf, diikuti dengan kesakitan di kawasan lumbar. Osteochondrosis menjejaskan tisu tulang dan rawan, yang membawa kepada kemerosotan. Spondyloarthrosis menjejaskan sendi antara vertebra, yang bertanggungjawab terhadap prestasi dan fleksibiliti tulang belakang.

Kategori kedua ditumpukan kepada patologi organ, penyakit berjangkit, tumor, kecederaan, scoliosis. Termasuk arthritis rheumatoid, ankylosing spondylitis, Reiter, pembentukan tulang belakang tulang belakang.

Dalam kesakitan akut, masalah tidak dikecualikan: osteomalacia, penyakit metabolik, osteoporosis.

Bengkak vertebra merasakan sakit di bahagian bawah belakang di sebelah kanan, dan jangkitan di bahagian belakang belakang mempengaruhi cakera di antara tulang belakang tulang belakang dengan tuberkulosis, abses epidural, dan brucellosis. Dalam patologi strok, sakit di tulang belakang sakral adalah ketara.

Kesakitan lumbar dibahagikan kepada tiga jenis: kronik, akut, dan sekejap.

Kesakitan akut

  • Sakit belakang akut ke kiri atau ke kanan disebabkan oleh peregangan otot. Terdapat sekatan pergerakan, tidak ada ketidakselesaan di kaki, kawasan pangkal;
  • Tulang vertebra semasa lenturan yang berlebihan di belakang, jatuh menyebabkan sakit belakang akut. Seorang pesakit dengan kanser, penyakit Cushing, penyakit Paget, hiperparatiroidisme, osteoporosis adalah tertakluk kepada pemecahan vertebra tanpa tekanan luaran, disertai dengan rasa sakit yang tajam di punggung bawah, kiri atau kanan;
  • Pemindahan cakera intervertebral menyekat pergerakan, menyebabkan sakit belakang lebih rendah di sebelah kanan;
  • Kesakitan segera mungkin disebabkan oleh sindrom facet. Patologi tidak digunakan pada cakera, tetapi, yang menjejaskan akar yang dikeluarkan dari saluran tulang belakang, menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan. Sakit belakang yang lebih rendah menjadikan pergerakan lebih sukar dan membatasi prestasi;
  • Sakit belakang yang tajam berlaku akibat abses epidural. Penyakit itu didiagnosis, rawatan segera. Keradangan di daerah tulang belakang tulang belakang mempunyai kesakitan ketika menekan dan mengetuk, memancar ke bahagian bawah punggung;
  • Dengan sakit belakang yang lebih rendah, penyakit sendi pinggul, contohnya, coxariasis, diberikan kepada sakit belakang ke kiri, punggung dan kaki bawah ke lutut.

Kesakitan kronik

  • Kesan pada tulang belakang adalah spondylosis yang cacat, yang meningkatkan jumlah tulang, merosakkan akar tulang belakang, menyempitkan kanal. Kelemahan kaki, kebas, gejala neurologi lain, disebabkan oleh terjadinya claudication sekejap;
  • Ankylosing spondylitis (ankylosing spondylarthrosis) dari tahap awal mengehadkan pergerakan pesakit, terutamanya pada waktu pagi, mengurangkan kecekapan toraks semasa bernafas. X-ray membolehkan anda merekodkan perubahan dalam sendi sacroiliac, yang mempunyai daya pemusnah di kawasan tulang belakang;
  • Onkologi. Tumor, metastasis, pelanggaran proses pertukaran. Tumor saraf tulang belakang, termasuk meningioma, neurofibroma, lipoma;
  • Osteomyelitis menjejaskan sakrum, merasakan sakit. Ia diperiksa oleh x-ray tisu tulang, sampel kulit dengan tuberculin, ESR ditentukan untuk kehadiran atau ketiadaan bakteria tuberkulosis, staphylococci, dan pembawa lain.

Kesakitan berselang

Patologi dengan kesakitan tiba-tiba yang dirasai di bahagian kiri dan kanan tulang belakang kawasan lumbar tidak menghalang pergerakan, dan sukar untuk menentukan di mana sindrom kesakitan terletak dengan kekuatan tidak bertambah. Apabila ditanya apa yang perlu dilakukan apabila rantau lumbar kadang-kadang menyakitkan, hanya ada satu jawapan - untuk mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Penyakit organ

Masalah organ pinggul, perut bawah dan bahagian atas, diberikan kepada kesakitan di kawasan yang berlainan di bahagian belakang bawah. Tindakan tulang belakang tidak dikekang, tiada gejala setempat, sakit tidak bertambah. Penyakit berikut adalah lebih biasa:

  • Jenis-jenis tumor yang berkaitan dengan gastrik, pankreas, kolon, duodenum;
  • Pathologi dirujuk sebagai diverticulitis, kolitis ulseratif;
  • Patologi organ panggul di peringkat kronik. Jangan lupa tentang karsinoma rahim atau ovari, endometriosis;
  • Kolal renal, yang berlaku semasa pendahuluan batu di tisu buah pinggang. Merasa ketika keluar melalui saluran kencing. Sensasi nyeri kuat dari peregangan dinding dengan batu besar;
  • Dalam separuh lelaki, manifestasi disebabkan oleh prostatitis purulen, beberapa kelainan testicular;
  • Kawasan lumbar, rantau toraks mengalami kesakitan semasa membedah aneurisma aorta;
  • Lampiran, terletak pada atipikal, membawa kepada sakit di belakang dan belakang. Dengan keradangan, rasa sakit dirasai di sebelah kanan dan di belakang. Pesakit memerlukan rawatan perubatan kecemasan.

Kaedah rawatan

Rehat di tempat tidur, rehat - ikrar pemulihan cepat. Adalah penting untuk mengelakkan pergerakan pantas apabila meluruskan, meluruskan, melakukan segala perlahan-lahan. Untuk berbaring di permukaan ketegaran maksimum, mengubah tilam standard ke dalam tilam ortopedik, dengan bantuan perisai kadbod atau kunci kayu. Semasa perjalanan ke tandas, gunakan tongkat dan tali pinggang khas yang menstabilkan kawasan lumbar.

Dadah

Kesakitan yang meningkat berlaku apabila ketegangan otot refleks, yang menjejaskan kawasan yang rosak. Mengalami kesakitan - untuk membahayakan bahagian bawah, ini adalah salah satu kaedah pemulihan yang paling penting, jadi ubat penahan sakit perlu dilakukan.

Ubat-ubatan yang disyorkan untuk membantu melegakan kesakitan belakang akut, tetapi pengambilan tidak berlangsung lebih lama daripada 3-5 hari:

  • Sedalgin;
  • Baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetomol

Sekiranya ubat tidak membantu selepas setengah jam atau lebih sedikit, penerimaan diulang. Apabila kaedah tidak berfungsi, mereka mengambil cara yang kuat untuk mencapai kesannya, tetapi tidak lebih daripada 2-3 kali:

Untuk melegakan kekejangan otot dengan rasa sakit yang tajam di bahagian bawah belakang membolehkan No-shpa, ekstrak herba, diuretik (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) digunakan terhadap bengkak tulang belakang yang tercabut. Pemakanan ke kawasan yang terjejas akan menambah vitamin kompleks dengan B12, B6, C. Keutamaan diberikan kepada mineral: fosforus, kalium, magnesium, kalsium, mangan. Melegakan keradangan dengan ibuprofen, suppository rektum.

Mengenai persoalan bagaimana untuk membuang kesakitan belakang akut di sebelah kanan atau di sisi lain, terdapat beberapa pilihan jawapan:

  • Crema, yang mengandungi chestnut kuda;
  • Bermakna dengan piroxicam, butadion atau voltaren;
  • Ubat-ubatan - Eskuzanom, Anestezinom, mentol persiapan.

Selepas tiga hingga empat jam, salap disapu, memberi keutamaan kepada:

  • Finalgon;
  • Krim panjang;
  • Salap dengan racun ular atau lebah. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Terdapat kontraindikasi untuk wanita hamil, orang yang mempunyai masalah dengan hati, buah pinggang, mempunyai diabetes. Kursus ini dijalankan selama 5-6 hari, menggunakan ubat dua atau tiga kali. Sekiranya tindak balas alergi dikesan pada kulit, laraskan bulu kapas dengan vodka, ekstrak alkohol, keluarkan produk, ambil Tavegil, Claritin.

Urut

Urutan bebas dilakukan dalam posisi duduk, berdiri atau berbaring. Ia menimbulkan nada seluruh badan, meningkatkan prestasi buah pinggang, mengurangkan tahap sakit belakang akut.

  • Telapak tangan hangat, bergabung bersama, mencubit di antara lutut, menggosok secara aktif. Ditempel di rantau lumbar, haba menembusi badan. Prosedur ini diulang lima kali;
  • Palma yang hangat diterapkan ke bahagian bawah belakang, ibu jari dari sisi, diarahkan ke bawah. Lain-lain berbohong, kawasan itu memanas;
  • Kawasan lumbar dipijat dengan hujung jari dari atas ke bawah. Jari diletakkan serenjang dengan tulang belakang tulang belakang, perlahan-lahan bergerak beberapa sentimeter ke sisi;
  • Penumbuk terkulai, tahan tulang belakang iliac;
  • Bahagian belakang tangan kiri diterapkan di pinggang, ditekan dengan tangan kanan, kawasan tulang belakang dihiasi dengan menggunakan gerakan bulat.

Postur selesa

Tisu-tisu otot belakang berehat jika seseorang sedang berehat di perutnya, di bawahnya diletakkan bantal yang tinggi, dan tangannya diperpanjang ke hadapan. Untuk berehat di bahagian belakang, kaki ditekuk, pinggul dipindahkan ke postur menegak, meletakkan bantal di bawah kawasan kaki bawah.

Meningkatkan bahagian atas badan ke tahap 45 darjah, dengan lengan belakang dan leher, pelepasan akan datang serta-merta. Untuk postur di bahagian bawah pinggang, masukkan bantal.

Tarik balik bahagian bawah pada 39 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Tembakan Radiculitis

Tarik balik bahagian bawah pada 40 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Tarik balik bahagian bawah pada 8 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Mengapa sakit belakang lebih rendah berlaku?

Sakit di tulang belakang lumbar adalah fenomena yang sangat biasa. Pakar paleontologi dan ahli biologi percaya bahawa ini adalah akibat daripada pemerolehan evolusi sedemikian, seperti berjalan lurus.

Beban semasa berjalan tidak sama rata di semua jabatan, seperti kebanyakan haiwan, tetapi hampir sepenuhnya jatuh pada bahagian lumbar.

Sakit belakang berlaku untuk beberapa sebab dan mungkin menunjukkan kompleks penyakit yang berbeza.

Kandungan

Sebab utama ↑

Terdapat dua kumpulan sebab yang menyumbang kepada kesakitan di rantau lumbar.

Penyakit tulang belakang dan organ dalaman

Kesakitan boleh disebabkan oleh penyakit kongenital atau diperolehi.

Oleh itu, khususnya, kecacatan kongenital termasuk:

  • perubahan dan lekukan vertebra;
  • bentuk yang tidak teratur bagi proses vertebra, pemendekan atau pemanjangan mereka.

Fissures of vertebra: 1,2-posterior, 3,4-lateral, 5-7-anterior

Masalah ini mungkin tanpa gejala atau mungkin disertai dengan sakit akut ketika melakukan beberapa jenis kecenderungan, kesukaran bergerak, masalah kencing, keterbelakangan mental.

Sebab-sebab sakit belakang boleh mempunyai sifat neuralgik dengan:

  • mencubit saraf dalam ruang tulang belakang (rasa sakit boleh dicirikan sebagai kesakitan yang teruk dan mendadak);
  • osteochondrosis lumbal, yang berkembang akibat gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari dan menyebabkan kesakitan yang berulang disebabkan oleh ketegangan otot;
  • lumboischialgia, dicirikan oleh perubahan atropik saraf sciatic (selalunya kesakitan semasa penyakit ini lulus ke punggung, berlaku tiba-tiba dan tiba-tiba).
  • multiple sclerosis (penyakit autoimun kronik ini mempengaruhi membran gentian saraf dari saraf tunjang dan otak, menimbulkan kesakitan lokalisasi yang berbeza, keterukan dan sukar untuk menyembuhkan).

Di samping itu, sakit tajam yang serupa juga boleh menyebabkan:

  • sacroiliitis degeneratif - penyakit yang serius, yang merupakan proses purulen-radang pada permukaan sendi sacroiliac;
  • osteoporosis, sebabnya kekurangan kalsium dalam badan atau pelanggaran metabolisme (pada peringkat awal, penyakit ini dicirikan oleh sakit kronik, kekejangan, perubahan postur).

Satu lagi jenis kesakitan pada tulang belakang lumbar adalah rasa sakit yang tercermin.

Mereka boleh menjadi gejala ciri beberapa penyakit pelbagai organ dan sistem:

  • jangkitan sistem genitouriner (klamidia, ureaplasmosis);
  • usus tidak stabil dan penyakit neoplastik gastrousus;
  • buasir yang timbul daripada kerja-kerja sedentari;
  • tumor dan polip dalam rahim;
  • komplikasi selepas selesema (selepas sakit tekak, selesema, ARVI);
  • radiculitis (menimbulkan kesakitan lumbar, memanjang ke kaki).

Dalam sesetengah kes, punca mungkin:

  • perubahan fisiologi (kehamilan, melahirkan anak, haid);
  • aktiviti fizikal yang berlebihan (khususnya, angkat berat);
  • keuntungan berat yang tajam;
  • anestesia epidural.

Rajah: Bagaimana mengangkat berat

Faktor menyedihkan

Di samping penyakit dalaman, sakit lumbal dapat dicetuskan oleh faktor-faktor berikut:

Hypothermia

Akibat hipotermia yang paling biasa adalah sciatica.

Ia adalah proses keradangan yang mempengaruhi akar saraf.

Proses berjangkit berlaku di latar belakang imuniti yang dikurangkan. Pendedahan berkala atau berpanjangan kepada sejuk, serta udara lembap dengan ketara menjejaskan ketahanan badan.

Latihan tidak teratur

Selalunya, selepas tinggal lama dalam kedudukan duduk, terdapat sakit di bahagian belakang apabila berjalan.

Kurang senaman dan aktiviti motor menyebabkan stasis darah dan boleh membawa kepada perubahan tidak dapat dipertahankan dalam tisu tulang rawan.

Walau bagaimanapun, apa-apa beban perlu dikenakan, kekuatannya harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Stres yang berlebihan menimbulkan kecederaan dan tekanan otot, patah tulang, patah tulang.

Dengan peralihan yang tajam ke latihan yang kompleks, mungkin terdapat cengkeraman saraf, dislokasi yang menyakitkan organ-organ dalaman.

Sukan Profesional

Sukan berbahaya termasuk:

  • bina badan;
  • bina badan;
  • angkat besi.

Mereka mencadangkan beban berlebihan pada otot belakang bawah.

Gejala yang membimbangkan adalah sakit selepas berjongkok, membuat giliran tajam dan lenturan.

Sekiranya atlit yang sakit berjalan, anda harus segera berhenti latihan dan berjumpa doktor.

Malnutrisi

Jumlah kalsium, fosforus dan fluorin yang mencukupi, yang merupakan komponen penting dalam tisu tulang, mesti hadir dalam diet.

Perhatian khas untuk pengambilan kalsium, fluorida dan fosforus perlu dibayar oleh wanita semasa mengandung, memberi makan dan menopaus.

Di samping itu, sembelit kerap dan kelebihan dalam diet makanan berlemak dan tinggi kalori mempunyai kesan traumatik pada rektum dan kolon.

Ini membawa kepada penyinaran sakit belakang.

Muntah-muntah dan loya yang sering menunjukkan gastritis atau ulser, yang boleh menarik bahagian belakang yang lebih kuat.

Kelengkungan tulang belakang

Nama lain untuk patologi adalah scoliosis. Ia boleh menjadi kongenital dan diperolehi.

Dalam bentuk yang ringan, ia boleh dengan mudah disembuhkan dengan satu set latihan; dalam bentuk yang teruk, ia memerlukan campur tangan pembedahan.

Dengan kelengkungan pesakit ia menjadi sukar untuk bertahan lama, untuk duduk tanpa sokongan.

Tekanan

Ketegangan saraf yang kuat, kebimbangan kerap dan kekurangan rehat yang berpanjangan mempunyai kesan negatif terhadap semua sistem badan. Ahli psikologi telah mendapati bahawa seseorang yang berada di bawah beban masalah mula membongkar secara tidak sengaja, "membungkuk" di bawah berat badan mereka.

Banyak penyakit kronik boleh diburukkan lagi oleh saraf dan tekanan.

Jika kemurungan dan keletihan berterusan selama sebulan, bantuan pakar diperlukan.

Satu lagi sebab penyebab kesakitan adalah radiculitis lumbar. Banyak maklumat berguna mengenai penyakit ini boleh didapati di sini.

Di bawah keadaan dan keadaan apa yang menyebabkan sakit pinggang? ↑

Punca kesakitan pada lelaki

Kesakitan lumbar pada lelaki mungkin mempunyai etiologi yang berbeza dan dicirikan oleh ciri khas mereka.

Perubahan umur dan hormon mempunyai sedikit kesan pada tulang belakang lelaki, tetapi selalunya masalah dengan kelenjar prostat boleh menyebabkan sifat mendalam, sakit ringan.

Penyebab utama kesakitan di rantau lumbar pada lelaki termasuk:

Tekanan otot

Sering kali, orang yang tidak terlibat dalam kerja-kerja fizikal akibat kerja mereka mempunyai otot yang lemah, terutama untuk otot yang paling luas.

Keupayaan untuk mengedarkan aktiviti fizikal dengan betul mesti dibangunkan.

Apabila mengangkat berat, seseorang yang tidak bersedia memindahkan semua berat ke bahagian bawah, dan bukan pada bisep, triceps, atau otot bahagian toraks. Akibat daripada ini adalah regangan latissimus dorsi.

Apabila anda meregangkan kesakitan yang muncul, kemudian timbul, jatuh dengan kompresi panas, salap penyejukan.

Ia boleh dirasai, jika anda berdiri untuk masa yang lama, dan lulus dalam kedudukan terlentang.

Pecah

Penyebab fraktur boleh menjadi kecederaan yang serius, serta kecederaan banal.

Apabila cakera intervertebral berkurangan, patah tulang belakang lumbar bahkan boleh menyebabkan langkah yang tidak berjaya atau kehilangan keseimbangan.

Gejala patah tulang adalah sakit akut di bahagian bawah atau di bahagian tulang ekor.

Kadang-kadang rasa sakit boleh bergerak ke bahagian atas atau bawah, menguatkan dengan perubahan kedudukan badan.

Metastasis tumor kemaluan

Kesakitan dari metastasis tisu tulang tulang belakang adalah yang terkuat, kadang-kadang berubah menjadi tidak tertanggung.

Lawatan ke ahli onkologi tidak boleh ditangguhkan apabila pinggang dan buah zakar atau zakar menjadi sakit.

Kesakitan sedemikian hanya dapat dilepaskan oleh ubat yang kuat, proses perubahan tisu nekrotik akan berhenti.

Penyakit buah pinggang

Kira-kira sepertiga pesakit lelaki dengan sakit belakang mengalami masalah buah pinggang.

Kesakitan di kawasan buah pinggang meningkat semasa pergerakan dan berdiri tegak. Semasa rehat, kesakitan semakin berkurang.

Sekiranya anda berdiri lama, rasa sakit boleh meningkat secara beransur-ansur.

Ini disebabkan oleh hakikat bahawa cecair bergegas ke buah pinggang dan menyebabkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.

Selepas alkohol, sakit belakang mungkin juga bertambah buruk.

Prostatitis

Penyakit ini menyebabkan sakit lumbal di bahagian kanan dan belakang. Kadangkala kesakitan memberi di pangkal paha.

Gejala lain dari prostatitis adalah sensasi yang membakar apabila kencing, masalah dengan pendirian.

Penyebab utama penyakit itu adalah stagnasi darah dalam kapilari atau jangkitan bakteria.

Punca kesakitan pada wanita

Tubuh wanita sentiasa tertakluk kepada perubahan dan kejutan hormon.

Sesetengah jenis sakit di badan wanita timbul secara normal dan bukan isyarat penggera.

Sakit yang dikaitkan dengan kitaran haid

Kesakitan yang berlaku dalam tempoh yang berbeza kitaran haid tidak semestinya menunjukkan sebarang patologi:

  • Dengan haid, rahim yang diperbesarkan menekan otot belakang, menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan;
  • Jika sakit berlaku sebelum haid selama 7-8 hari dan memberi perut, ini menunjukkan keperluan untuk menyemak semula diet. Adalah lebih baik untuk memasukkan dalam diet lebih banyak makanan kaya serat dan asid buah.
  • Kesakitan di tengah kitaran boleh dikaitkan dengan pembebasan telur dari ovari;
  • Sakit selepas haid menunjukkan masalah dalam sistem pembiakan, dalam kes ini, lawatan ke pakar adalah perlu.

Kesakitan yang disebabkan oleh kehamilan

Pada minggu pertama, ketika seorang wanita belum tahu tentang kedudukannya, punggung bawah dan perut bawahnya dapat terluka. Kesakitan semacam itu menyerupai pramenstruasi dan selalunya bertepatan dengan mereka dari segi.

Kelewatan haid dalam kes ini boleh menunjukkan kehamilan atau proses menular.

Kadang-kadang mungkin pendarahan kecil, mereka dikaitkan dengan pengenalan ovum ke dinding rahim.

Sekiranya abdomen bawah dan bahagian bawah belakang menyakitkan, tetapi tidak ada haid, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah ujian kehamilan.

Seringkali sakit semacam itu akan menemani seorang wanita selama beberapa bulan, dalam kes-kes seperti itu doktor menyarankan untuk mengambil ubat-ubatan dengan magnesium.

Semasa kehamilan, terutamanya dalam tempoh yang lalu, kebanyakan wanita mengalami kesakitan di bawah atau di bahagian belakang belakang.

Ini disebabkan oleh perut yang semakin meningkat menghasilkan beban yang lebih tinggi pada otot belakang.

Sekiranya kesakitan adalah tetap dan dikaitkan dengan aktiviti yang kuat, ibu hamil memerlukan pembalut sokongan yang akan mengagihkan beban antara kumpulan otot yang berbeza.

Jika loin menyakitkan semasa tidur dan pada waktu pagi, kemungkinan wanita itu tidur dalam kedudukan yang tidak selesa.

Bantal tidur khas boleh membantu, yang menyokong badan dan mencegah ketegangan otot. Nyeri punggung yang rendah mesti hilang.

Foto: bantal untuk wanita hamil

Menjelang akhir istilah, rasa sakit mungkin tertumpu di bahagian bawah belakang di sebelah kanan atau di sebelah kiri: ini tidak menunjukkan kedudukan janin, tetapi menunjukkan penyimpangan postur.

Kesakitan boleh berlalu pada seorang wanita hamil ketika dia duduk, bersandar sepenuhnya terhadap sokongan.

Selepas pengguguran

Wanita yang memutuskan untuk menamatkan kehamilan mereka atau yang telah membuatnya atas sebab-sebab perubatan, hampir 100% kes mengadu sakit selepas pengguguran.

Punca kesakitan boleh:

  • keradangan lapisan dalaman rahim (endometritis);
  • wanita yang tertekan;
  • penguncupan rahim selepas pengguguran.

Pada masa yang sama, rasa sakit boleh menyerah di kaki atau menumpukan perhatian pada kawasan lumbar yang lebih rendah.

Kesakitan kelahiran

Setelah melahirkan, wanita sering mengalami sakit belakang. Kadangkala kesakitan diselaraskan di mana tailbone adalah atau di mana sakrum itu. Ini disebabkan oleh kecederaan dan kekejangan yang diterima semasa bersalin.

Anda boleh menghalang kesakitan dengan melakukan gimnastik khas semasa kehamilan atau melawat kolam renang.

Ibu-ibu kejururawatan juga boleh melakukan satu set latihan, memberi perhatian khusus kepada postur mereka.

Jika kesakitan diiringi oleh kenaikan suhu sehingga 37 darjah dan ke atas, wanita itu terasa panas, anda perlu berjumpa doktor.

Mungkin ini adalah satu proses yang menular.

Sakit yang disebabkan oleh penyakit sistem reproduktif wanita

Biasanya penyakit wanita, gejala yang sakit di bahagian belakang, termasuk:

Cystitis

Ini adalah keradangan pundi kencing yang lebih biasa pada wanita. Cystitis mudah dirawat dan didiagnosis.

Untuk menjalani ujian air kencing untuk kehadiran penyakit ini adalah, jika terdapat sensasi terbakar semasa buang air kecil, menarik bahagian bawah ketika membongkok ke hadapan, suhu badan meningkat.

Pic.: Cystitis

Proses berjangkit dalam faraj

Sejumlah keradangan di kalangan wanita menyebabkan kesakitan dalam kedudukan terdedah.

Ini mungkin candidiasis, vaginosis bakteria atau penyakit virus.

Kesakitan sedemikian juga boleh menjadi gejala kerosakan buah pinggang.

Keradangan pelengkap

Jika seorang wanita mengalami kesakitan lumbal atau ovari, terdapat sensasi yang membakar apabila kencing, suhu meningkat melebihi 38 darjah, diagnosis ultrasound dan rawatan diperlukan di bawah pengawasan pakar (kursus suntikan atau ubat oral).

Sakit yang berkaitan dengan penyakit dalaman

Penyakit usus atau perut boleh menimbulkan rasa sakit pada tulang belakang.

Kadang-kadang rasa sakit dalam gangguan ini boleh menjadi sangat menyinari - untuk menyerah atau memberi perut.

Gambar klinikal sedemikian berkaitan dengan fakta bahawa otak disalah tafsirkan oleh isyarat bahawa organ-organ itu membekalkannya.

Sekiranya pinggang dan bahagian kanan menyakitkan, ia menunjukkan masalah dengan hati atau pankreas. Sakit di sebelah kiri menunjukkan usus buntu atau kolik usus.

Di sebelah kiri, rasa sakit mungkin berlaku semasa berlari atau latihan lain. Ia berlalu dengan cepat dan tidak menimbulkan bahaya kesihatan.

Dalam kawasan coccyx, sakit menusuk dan menarik mungkin.

Pada kanak-kanak

Penyebab utama sakit belakang pada kanak-kanak adalah postur yang lemah.

Dalam proses pembelajaran, jika kerusi dan jadual untuk kelas dipilih secara salah untuk kanak-kanak, perkembangan kelengkungan tulang belakang adalah mungkin.

Scoliosis boleh menyebabkan:

  • kasut yang salah;
  • kaki rata;
  • ransel tidak selesa.

Pada peringkat awal penyakit ini, kelengkungan dengan mudah dapat diperbetulkan dengan bantuan terapi fizikal yang ditetapkan.

Kesakitan yang ringan, yang muncul pada seorang anak pada waktu pagi, selepas kerja keras atau tinggal lama dalam satu kedudukan, mungkin juga merupakan tanda pertama hernia tulang belakang.

Penyebab hernia boleh:

  • kelengkungan tulang belakang;
  • terlalu banyak latihan;
  • latihan berlebihan.

Melompat ke atas kepala, mengangkat berat, berpusing, squats sangat berbahaya pada zaman kanak-kanak.

Sekiranya kanak-kanak secara berkala mengeluh tentang sakit belakang selepas melakukan senaman, maka dia memerlukan bantuan pakar.

Apakah coccygodynia dan bagaimana untuk merawatnya? Maklumat mengenai sindrom ini boleh didapati di sini.

Apakah sebab-sebab untuk membangunkan penyakit serius seperti periarthritis bahu bahu? Ketahui di sini.

Apa yang perlu dilakukan ↑

Penggunaan salap

Jenis ubat ini sangat berkesan jika perlu untuk meningkatkan kesihatan di rumah dengan cepat.

Salap membantu melegakan keradangan, peregangan, mempunyai kesan pemanasan, jika anda mempunyai bahagian belakang yang sejuk.

Kumpulan salap yang berikut dibezakan:

  • analgesik anti-radang (mereka termasuk ubat penyejukan yang melegakan kerengsaan - mentol, lavender, dan ubat penahan sakit - nurofen, iboprofen, diclofenac);
  • Gabungan ubat-ubatan (yang digunakan untuk keseleo dan kecederaan, bersama-sama dengan kesan anti-radang dan analgesik mempunyai kesan penyembuhan akibat heparin konstituen mereka, demethylsulfoxide);
  • ubat-ubatan yang merengsa (kesannya adalah berdasarkan pengembangan saluran darah dan aliran darah ke sumber kesakitan);
  • chondroprotectors (salah satu komponen aktif ubat-ubatan tersebut adalah chondroitin sulfate, yang digunakan dalam proses patologi dalam rawan, yang menggalakkan pemulihan aktif permukaan rawan sendi).

Suntikan

Tindakan yang dicapai dengan bantuan suntikan, adalah sama dengan penerimaan salap yang sesuai atau persediaan lisan.

Ciri khas terapi jenis ini adalah:

  • Kelajuan Relaksasi sakit yang teruk mungkin hanya mungkin melalui pengambilan ubat dalam darah atau otot.
  • Kecekapan. Suntikan membolehkan anda menyampaikan komponen aktif tepat pada sasaran. Bahan aktif tidak dimusnahkan di saluran gastrousus.
  • Keperluan kehadiran pakar. Sukar untuk membuat suntikan pada anda sendiri, itulah sebabnya mengapa perlu melawat klinik setiap hari, atau hubungi jururawat di rumah.
  • Boleh digunakan hanya pada preskripsi. Cara merawat sakit dan kesakitan yang teruk dengan suntikan hanya boleh menasihati doktor dan menetapkan ubat yang perlu. Anda boleh membeli kebanyakan mereka hanya dengan preskripsi.

Pemanasan

Kaedah penyingkiran sakit merujuk kepada cara perubatan tradisional.

Pemanasan juga membantu dengan rasa tidak bersifat radang - keseleo, hernia, kelengkungan, osteochondrosis.

Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk melakukan sehingga 10 prosedur setiap hari.

Dalam proses berjangkit, pemanasan menyebabkan darah mengalir ke tisu yang terjejas dan meningkatkan kesakitan.

Latihan

Terapi fizikal adalah pencegahan yang sangat baik dan rawatan sakit belakang.

Matlamat latihan ini adalah untuk memperkuat korset otot tulang belakang dan memperbaiki postur.

Apabila kesakitan dianjurkan untuk melakukan jenis latihan berikut:

  1. Dari kedudukan terdedah, adalah perlu untuk meningkatkan kaki pada gilirannya dengan 10-15 cm dan tahan mereka untuk sementara waktu.
  2. Berbaring di belakang anda, anda perlu membengkokkan lutut anda pada sudut 90-100 darjah dan angkat ke ketinggian maksimum. Selepas melakukan kaki yang tengkuk mesti condong ke kanan dan kiri sehingga ia menyentuh lantai.
  3. Cerun yang perlahan dan lancar berjalan ke arah yang berbeza. Semasa latihan, anda harus cuba untuk tidak membengkokkan punggung anda di rantau thoracik, supaya ia tetap rata.
  4. Berdiri pada semua empat, anda perlu melakukan swing secara bersamaan dengan tangan kanan dan kaki kiri anda dan sebaliknya.
  5. Latihan "jambatan". Pertama anda perlu melaksanakannya, bergantung pada dinding, atau dengan bantuan orang lain.

Urut

Urut sangat membantu dalam melegakan kesakitan pada tulang belakang lumbar.

Ia boleh diamanahkan kepada pakar di klinik atau dijalankan di rumah, dalam apa jua keadaan, faedah daripadanya akan sangat tidak ternilai.

Kesan terapeutik positif urut termasuk yang berikut:

  • meningkatkan bekalan darah ke bahagian tubuh yang berpenyakit;
  • mengasah otot, yang menjadikan mereka dan ligamen lebih fleksibel dan elastik;
  • penyingkiran sakit akut;
  • pelupusan toksin terkumpul dalam otot dan tisu subkutaneus;
  • sensasi yang menyenangkan disebabkan oleh rangsangan ujung saraf pada kulit;
  • emosi positif.

Nah, apabila urut digabungkan dengan penggunaan mandi atau sauna.

Terutama, ia berguna untuk stim dengan penyapu birch atau ek, mereka dengan sempurna merangsang semua proses kehidupan dan meningkatkan nada keseluruhan badan.

Doktor yang mana yang hendak dihubungi? ↑

Untuk kesakitan belakang, punca yang tidak diketahui, adalah perlu untuk berunding dengan ahli terapi. Ia akan membantu menentukan penyakit berdasarkan gabungan gejala.

Sekiranya sebabnya jelas: rasa sakit didahului oleh trauma, kesakitan timbul terhadap latar belakang kehamilan, kitaran haid atau penyakit kronik, masuk akal untuk segera menghubungi pakar sempit.

Ubat-ubatan sendiri dibenarkan hanya dalam kes-kes di mana punca kesakitan diketahui dengan tepat.

Video: pertolongan cemas

Apakah lumbodnia vertebral? Mengapa ia timbul? Maklumat mengenai perkara ini boleh didapati di sini.

Pencegahan ↑

Langkah-langkah pencegahan untuk pencegahan kesakitan termasuk perkara berikut:

Senaman yang kerap

Budaya fizikal harus menjadi tonik, memberikan beban yang sama pada semua kumpulan otot.

Latihan setiap hari perlu diberi masa 20-30 minit.

Ini mungkin latihan pagi, berjoging, berenang di kolam renang, berjalan dengan pantas.

Video: gimnastik untuk menguatkan otot belakang dan tulang belakang

Mengekalkan keseimbangan garam air

Seseorang perlu mengambil masa sehingga 3 liter cecair sehari. Cecair terbaik untuk digunakan ialah air mineral.

Kopi, teh (termasuk hijau), minuman berkarbonat mencipta beban tambahan pada buah pinggang, tetapi tidak memenuhi keperluan badan untuk cecair.

Lebih banyak air perlu dimakan pada waktu pagi, dan selepas pukul 20.00 tidak minum sama sekali. Jika tidak, mungkin bengkak, kesakitan di buah pinggang.

Pemakanan yang betul

Di dalam diet ini adalah untuk mengurangkan kandungan makanan berlemak, goreng dan salai, atau menghapuskan sepenuhnya.

Makanan yang paling sihat direbus atau dikukus.

Menu harian harus merangkumi pelbagai unsur penting, vitamin dan mineral.

  • Peperiksaan prophylactic pakar

Wanita harus melawat ahli ginekologi setiap tahun, lelaki - ahli urologi, kesihatan kanak-kanak dalam rangka pemeriksaan rutin biasanya dipantau di institusi pendidikan.

Ini membolehkan anda dengan cepat mengenal pasti penyakit ini dan memulakan rawatannya.

Keadaan utama untuk mengekalkan kesihatan yang sihat adalah gaya hidup yang baik dan sikap yang positif.

Ia tidak pernah terlambat untuk mula memantau postur anda, untuk melakukan satu set latihan. Banyak penyakit serius tulang belakang boleh membawa kehidupan yang penuh, tertakluk kepada peraturan dan peraturan doktor.

Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World atau Twitter.

Beritahu rakan anda! Beritahu artikel ini kepada rakan anda di rangkaian sosial kegemaran anda menggunakan butang di panel di sebelah kiri. Terima kasih!

Satu komen

Punggung saya cedera selepas epidural. Saya terpaksa pergi ke pejabat doktor dengan bayi, kerana di klinik kami, para nenek tidak membiarkan sesiapa melangkah.